Программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ

Скачать 2.62 Mb.

Название	Программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ
страница	20/20
Дата публикации	29.08.2013
Размер	2.62 Mb.
Тип	Программа

100-bal.ru > Спорт > Программа

1 ... 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Таблица 20

Примерный семидневный микроцикл для учебно-тренировочного этапа пятого года (соревновательный период, двадцать пятая неделя)

Дни микроцикла	№ занятия по программе	Основное содержание занятий	Дозировка (мин)	Нагрузка
Первый	121	Совершенствование командных тактических действий в нападении. Совершенствование способов подач в сложных условиях (по заданию). Совершенствование навыка приема подачи	180	Умеренная
Второй	122	Контрольная игра	135	Максимальная
Третий		Активный отдых	180
Четвертый	123	Совершенствование индивидуальных тактических действий в нападении. Выбор способа нападающего удара в зависимости от передачи. Совершенствование индивидуальных тактических действий в защите. Одиночное блокирование в одной из зон 4, 3, 2 нападающих ударов, выполняемых с различных передач и различными способами	180	Большая
Пятый	124	Совершенствование групповых тактических действий в защите. Групповое блокирование нападающих ударов, выполняемых основными способами. Взаимодействие игроков зон 5 и 1 с игроком зоны 6, выходящим к сетке для выполнения второй передачи при приеме нападающих ударов	135	Умеренная
Шестой	125	Календарная игра	135	Максимальная
Седьмой		Активный отдых. Баня

ЛИТЕРАТУРА

Банников A.M., Костюков ВВ. Пляжный волейбол (тренировка, техника, тактика). - Краснодар, 2001.
Волейбол: поурочная учебная программа для ДЮСШ и СДЮШОР. -М., 1982 (ГНП), 1983 (УТГ), 1985 (ГСС).
Волейбол / Под ред. А.В. Беляева, М.В. Савина. - М., 2000.
Железняк Ю.Д. К мастерству в волейболе. - М., 1978.
Железняк Ю.Д. Юный волейболист. - М., 1988.
Железняк Ю.Д., Ивойлов А.В. Волейбол. - М., 1991.
Железняк Ю.Д., Кунянский В. А. У истоков мастерства. - М., 1998.
Марков К.К. Руководство тренера по волейболу. - Иркутск, 1999.
Марков К.К. Тренер - педагог и психолог. - Иркутск, 1999.

Матвеев Л. П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов в олимпийском спорте. - Киев, 1999.
Настольная книга учителя физической культуры/Подред. Л.Б.Кофма-на. - М., 1998.

Никитушкин В.Г., Губа В.П. Методы отбора в игровые виды спорта. - М., 1998.
Основы управления подготовкой юных спортсменов / Под ред. М.Я. Набатниковой. - М., 1982.
Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. - Киев, 1997.
Система подготовки спортивного резерва. - М., 1999.
Современная система спортивной подготовки / Под ред. Ф.П. Суслова, В.Л. Сыча, Б.Н. Шустина. - М., 1995.
Спортивная медицина: справочное издание. -М., 1999.
Спортивные игры / Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. -М., 2000.

Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта. - М., 1987.

СОДЕРЖАНИЕ
Пояснительная записка ……………………… 2
1. Нормативная часть учебной программы ……………………… 3

2. Методическая часть учебной программы ………………………. 16

Характеристика содержания программы ………………………. 16
Организационно-методические указания ………………………. 17
Учебный план ………………………. 23
План-схема годичного цикла подготовки ………………………. 24
Педагогический и врачебный контроль ………………………. 33
Теоретическая подготовка : ………………………. 36

2.6.1. Спортивно-оздоровительный этап (6 часов в год) ……....36

Этап начальной подготовки ………………………. 36
Учебно-тренировочный этап ………………………. 37

2.7.Воспитательная работа и психологическая подготовка …………… 39

Воспитательная работа ………………………. 39
Психологическая подготовка ………………………. 42

Восстановительные средства и мероприятия ………………………. 47
Инструкторская и судейская практика ………………………..52

2.10.Программный материал для практических занятий……………… 53

Физическая подготовка (для всех этапов) ………………….. 54
Этап начальной подготовки……………………………………… 60
Учебно-тренировочный этап ……………………… 63
Система тренировочных заданий ……………………… 74

Литература ……………………………………………………………. 82

1 На одну игру отводится: два часа на спортивно-оздоровительном этапе, на этапе начальной подготовки, на первом году учебно-тренировочного этапа; три часа на втором - пятом.

Виды и количество соревнований показаны в табл. 4.

2 Для спортивно-оздоровительного этапа содержание контрольных испытаний формируется на основе таблицы 6 (№ 2, 5, 6, 7, 8) и учебных норм школьной программы по физической культуре. Основной критерий - повышение результата к концу учебного года по сравнению с результатами в начале года.

3 См. сноску к табл. 6.

4 Здесь представлены показатели соревновательной деятельности, данные по спортивным разрядам, см. табл.1.

1 ... 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Похожие:

	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Программа составлена на основе Программы спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских...		Федеральное агентство по физической культуре и спорту примерные программы... Федеральное агентство по образованию Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования
	Пояснительная записка в основу типовой программы были заложены правовые... Программа предназначена для специальных (коррекционных) образовательных учреждений, детско-юношеских спортивно-адаптивных школ, спортивных...		Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. Мини-футбол (Футзал). Коллектив...
	Пояснительная записка Программа для детско-юношеских спортивных школ... В. Я. Коровиной, 9-е издание, М. Просвещение, 2007. Программа детализирует и раскрывает содержание стандарта, определяет общую стратегию...		Программа для системы дополнительного образования детей: детско-юношеских... Росспорта от 12. 12. 2006 г. № Ск-02-10/3685 «Методические рекомендации по организации деятельности спортивных школ в Российской...
	Утверждена: На педагогическом совете 04. 10. 2013 г. Модифицированная... Мбоу дод дюсш. При её разработке использовались ранее существовавшие программы по футболу для спортивных школ, учитывались новейшие...		О деятельности детско-юношеских спортивных школ по подготовке спортивного... Для организации тренировочного процесса по подготовке спортивного резерва на территории Чувашской Республики работают 57 спортивных...
	Доклад председателя Комитета физической культуры и спорта Фахриева... Доклад председателя Комитета физической культуры и спорта Фахриева И. Г. «О деятельности детско-юношеских спортивных школ г. Казани»...		Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Бокс: Примерная программа для системы дополнительного образования детей: детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских...
	Образовательная программа дополнительного образования детей «Фигурное катание на коньках» При разработке программы по фигурному катанию на коньках использовались существовавшие ранее программы по фигурному катанию на коньках...		Программа курса повышения квалификации «Нормативные основы многолетней... Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма
	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Одной из задач детско-юношеских спортивных школ является подготовка учащихся к роли помощника тренера, инструкторов и участие в организации...		Д. И. Менделеева. Секции детско-юношеских спортивных школ единоборств Книги, периодика, графика, справочная и техническая литература для учащихся средних и высших учебных заведений
	Пояснительная записка программа для детско-юношеских спортивных школ... Программа предназначена для подготовки полиатлонистов в спортивно-оздоровительных группах (соз), группах начальной подготовки (НП)...		Программа курса повышения квалификации «Обучение видеосъемке на основе... Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма

Школьные материалы