Пояснительная записка Программа для детско-юношеских спортивных школ (дюсш), специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва (сдюшор) разработана на основе директивных и нормативных до кументов,
Скачать 0.94 Mb.
|
Оценка общей физической подготовленности Бег по дистанции 30 м Выполняется с высокого старта. Секундомер запускается по первому движению игрока. Финиш фиксируется по общепринятым правилам. Прыжок в длину с места Прыжок выполняется толчком двух ног. Для большей точности пяточный край подошвы смазывают мелом. Оставленный на полу след фиксирует место приземления. Тройной прыжок с места Первый прыжок выполняется от линии толчком двух ног с последующим приземлением на одну ногу, затем выполняется второй прыжок с приземлением на маховую ногу, третий прыжок совершается толчком одной маховой ноги с последующим приземлением на обе ноги. Метание мяча (массой 1 кг или женского гандбольного) на дальность стоя Метание производится с места поочередно правой и левой ру ками в коридор шириной 5 м. Метание мяча (массой 1 кг или женского гандбольного) на дальность сидя Метание производится из исходного положения сидя у стены и вытянув ноги вперед двумя руками из-за головы. Челночный бег по дистанции 100 м От середины лицевой линии игрок должен выполнить рывок до 6-метровой линии, коснуться ее ногой, повернуться кругом, вернуть ся к месту старта. Далее рывок до 9-метровой линии, поворот, воз врат к месту старта. Далее рывок до центральной 20-метровой ли нии, вернуться к лицевой. Далее рывок снова до 9- и 6-метровьи линий, каждый раз возвращаясь к лицевой. Упражнение считаете! выполненным, если занимающийся пробежит всю дистанцию, каж дый раз касаясь ногой линии. Тест Купера Проводится бег на стадионе в течение 12 мин. Фиксируется динстанция, которую гандболист сможет пробежать за это время. Оценка специальной подготовленности Броски мяча на точность В течение не более 2 мин, с расстояния 6 м от центра ворот, от мишени 40 х 40 см, установленные в верхних углах ворот, производятся 12 бросков мяча с места в опорном положении. Выполняется 6 бросков в одну и 6 бросков в другую мишень. Передача мяча в цель (стену) В течение 30 с передавать мяч одной рукой в круглую мишень диаметром 30 см, расположенную на стене на расстоянии 3 высоте 2 м, с последующей ловлей его двумя руками. Обводка на дистанции 30 м От линии старта на расстоянии 7,5 м ставится гимнастическая скамейка поперек, а на расстоянии 15 м- стойка. Гандболист по каналу ведет мяч, перепрыгивает скамейку, обводит стойку, снова пе репрыгивает скамейку и финиширует на месте старта. Упражнение выполняется поочередно правой и левой руками, обводить стойку «дальней» рукой. Обводка на дистанции 30 м, правая/левая Соотношение результатов обводки правой и левой руками ха рактеризует двигательную асимметрию, выраженную в %. Резуль тат упражнения сильной рукой разделить на результат слабой и умножить на 100. Метание мяча, левая/правая Соотношение результатов метания правой и левой руками характеризует двигательную асимметрию (%). Результат упражнения сильной рукой разделить на результат слабой и умножить на 100. Бег по дистанции 30 м/ обводка 30 м Соотношение результатов бега на дистанцию 30 м и обводки на ту же дистанцию характеризует ловкость при данной скорости. Результат в беге по дистанции 30 м разделить на результат при выполнении обводки правой и умножить на 100. Комплексное упражнение для полевого игрока (дистанция 88-90 м) У обеих зон вратаря, на разных сторонах площадки, на 6- и метровых линиях ставятся в ряд по 2 стойки. Игрок из исходного положения у 6-метровой линии три раза обегает 2 стойки: до 6- метровой - рывок лицом вперед, а к 6-метровой - рывок спиной Далее бежит к противоположной зоне вратаря, выполняет такое же упражнение у стоек, берет лежащий на 6-метровой линии мяч, ведёт его до противоположной 9-метровой линии и выполняет бросок в прыжке. Время фиксируется в момент пересечения мячом линии ворот Комплексное упражнение для вратаря Из центра ворот попеременно вратарь касается рукой штанг в нижних углах ворот в следующей последовательности: правый нижний угол, левый верхний угол, правый верхний угол, левый нижний угол (одна серия). Упражнение состоит из пяти серий. Выходы на дистанции 66 м На разметке 6-метровой зоны находятся 5 стоек. Исходное положение игрока - в центре ворот лицом в сторону площадки. Игрок выполняет рывок до 1-й стойки на 6-метровой линии, касается ее рукой, возвращается спиной вперед к левой штанге, касается ее левой рукой; затем касается правой штанги правой рукой, делает рывок ко 2-й стойке, возвращается спиной вперед к правой штанге, касается ее правой рукой и затем, коснувшись левой штанги левой рукой, делает рывок к 3-й стойке, возвращается спиной вперед к ле вой штанге и касается ее левой рукой. Далее бежит вправо вдоль ли цевой линии до 1-й стойки, поворачивается кругом, бежит обратно вдоль лицевой до 5-й стойки, поворачивается кругом и финиширу ет, касаясь штанги ворот. Упражнение засчитывается, если игрок каждый раз выполняет касания стоек и штанг ворот. Список литературы Башкиров В.Ф. Профилактика травм у спортсменов. - М.: ФиС, 1987. Дембо А. Г. Причины и профилактика отклонений в состоянии здо ровья спортсменов. - М.: ФиС, 1981. Детская спортивная медицина: руководство для врачей / Под ред. СБ. Тихвинского, СВ. Хрущева. - М.: Медицина, 1991. - 560 с. Дубровский В.И. Реабилитация в спорте. - М.: ФиС, 1991. Евтушенко А.Н. С мячом в руке. - М.: Молодая гвардия, 1986. Журналы «Теория и практика физической культуры», «Физичес кая культура: воспитание, образование, тренировка». Игнатьева В.Я., Петрачева И.В. Многолетняя подготовка ганд болистов в ДЮСШ. - М.: Советский спорт, 2003. Игнатьева В.Я., Портнов Ю.М. Гандбол: Учебник для физкуль турных вузов. - М.: ФОН, 1996. Игнатьева В.Я. Гандбол. Азбука спорта. - М.: ФиС, 2001. Игнатьева В.Я., Петрачева И.В., Гусев А.В. Направленность под готовки гандбольных вратарей - женщин. - М.: Союз гандболистов Рос сии, 2001. Игнатьева В.Я., Петрачева И. В. Травматизм гандболисток высо кой квалификации в годичном цикле подготовки. - М.: Союз гандбо листов России, 2001. Клусов Н.П. Ручной мяч в школе: Пособие для учителя. - М.: Про свещение, 1986. Клусов Н.П. Тактика гандбола. - М.: ФиС, 1986. Кнышев А.К. Организация и судейство соревнований по гандбо лу. - М.: ФиС, 1986. Кожухов А.Б., Плотников Л.А. Организация и проведение мас совых соревнований по ручному мячу в коллективах физической куль туры районных и городских спортивных организаций. - М.: Госком-спорт СССР, 1988. Корх А.Я. Тренер: деятельность и личность. - М.: Терра-спорт, 2000. Мирзоев О.М. Применение восстановительных средств в спорте. -М.: Спортакадемпресс, 2000. Никитушкин В.Г., Губа В.П. Методы отбора в игровые виды спорта. - М.: ИКА, 1998. - 320 с. Правила по мини-гандболу, гандболу 7x7 и пляжному гандболу. Ратианидзе А.Л., Марищук В.В. Игра гандбольного вратаря. - М. ФиС, 1981. Тхорев В.И. Рейтинговая методика оценки соревновательной де ятельности квалифицированных гандболистов: Учебно-методическое пособие. - Краснодар, 1992. |
Похожие:
 | Пояснительная записка в основу типовой программы были заложены правовые... Программа предназначена для специальных (коррекционных) образовательных учреждений, детско-юношеских спортивно-адаптивных школ, спортивных... |  | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Программа составлена на основе Программы спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских... |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. Мини-футбол (Футзал). Коллектив... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Бокс: Примерная программа для системы дополнительного образования детей: детско-юношеских спор тивных школ, специализированных детско-юношеских... |
| О деятельности детско-юношеских спортивных школ по подготовке спортивного... Для организации тренировочного процесса по подготовке спортивного резерва на территории Чувашской Республики работают 57 спортивных... | | Федеральное агентство по физической культуре и спорту примерные программы... Федеральное агентство по образованию Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования |
| Утверждена: На педагогическом совете 04. 10. 2013 г. Модифицированная... Мбоу дод дюсш. При её разработке использовались ранее существовавшие программы по футболу для спортивных школ, учитывались новейшие... | | Пояснительная записка программа для детско-юношеских спортивных школ... Программа предназначена для подготовки полиатлонистов в спортивно-оздоровительных группах (соз), группах начальной подготовки (НП)... |
| Программа для системы дополнительного образования детей: детско-юношеских... Росспорта от 12. 12. 2006 г. № Ск-02-10/3685 «Методические рекомендации по организации деятельности спортивных школ в Российской... | | Доклад председателя Комитета физической культуры и спорта Фахриева... Доклад председателя Комитета физической культуры и спорта Фахриева И. Г. «О деятельности детско-юношеских спортивных школ г. Казани»... |
| Программа курса повышения квалификации «Обучение фотосъемке на основе... Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма | | Программа курса повышения квалификации «Обучение видеосъемке на основе... Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма |
| Д. И. Менделеева. Секции детско-юношеских спортивных школ единоборств Книги, периодика, графика, справочная и техническая литература для учащихся средних и высших учебных заведений | | Образовательная программа дополнительного образования детей «Фигурное катание на коньках» При разработке программы по фигурному катанию на коньках использовались существовавшие ранее программы по фигурному катанию на коньках... |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Одной из задач детско-юношеских спортивных школ является подготовка учащихся к роли помощника тренера, инструкторов и участие в организации... | | Программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ ... |
