Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах и улицах «Добрая дорога детства» 2
Скачать 0.77 Mb.
|
| упор углом ноги вместе с поворотом на 360 (0.4) | | + | + | + | |
| упор углом ноги вертикально на одной руке (0.4) | | | + | + | |
| планше ноги вместе (0.4) | | | + | + | |
| упор углом на одной руке с поворотом на 360 (0.5) | | | | + | |
| упор углом ноги вместе с поворотом на 720 (0.5) | | | + | + | |
| высокий угол с поворотом на 360 (0.5) | | | + | + | |
| планше на широко разведенных руках (0.5) | | | | + | |
| упор углом на одной руке ноги вместе с поворотом на 540 (0.6) | | | | + | |
| высокий угол на 720 (0.6) | | | | + | |
| Элементы, демонстрирующие прыжки, скачки, повороты (В) | | | | | |
| прыжок согнувшись ноги врозь (0.1) | + | + | + | | |
| толчком одной прыжок в шпагат (0.1) | + | + | + | | |
| “кабриоль” (подбивной ноги вперед) (0.1) | + | + | + | + | |
| прыжок согнувшись ноги врозь с приземлением в горизонтальный шпагат (0.2) | | + | + | + | |
| махом в шпагат приземлением в упор лежа (0.2) | | + | + | + | |
| прыжок с поворотом на 360 с приземлением в шпагат (0.2) | | + | + | + | |
| прыжок складка ноги вместе (пайк) (0.2) | | + | + | + | |
| прыжок в сагитальный шпагат с места (0.2) | + | + | + | + | |
| разножка махом согнутой ногой (0.2) | | + | + | + | |
| прыжок в сагитальный шпагат с приземлением в шпагат (0.2) | | + | + | + | |
| прыжок с места во фронтальный шпагат (0.2) | + | + | + | + | |
| прыжок во фронтальный шпагат с приземлением в шпагат (0.2) | | + | + | + | |
| подбивной прыжок (кабриоль) с поворотом на 180 (0.2) | | + | + | + | |
| прыжок толчком двумя с поворотом на 360 (0.2) | + | + | + | | |
| прыжок согнувшись ноги врозь с поворотом на 180 (0.3) | | | + | + | |
| прыжок согнувшись ноги врозь с приземлением в сагитальный шпагат (0.3) | | | + | + | |
| прыжок толчком двумя с падением в упор лежа на одну руку (0.3) | | | + | + | |
| толчком одной прыжок в сагитальный шпагат с поворотом во фронтальный шпагат (0.3) | | | + | + | |
| толчком двумя прыжок в сагитальный шпагат с приземлением в упор лежа (0.3) | | | + | + | |
| толчком двумя прыжок с поворотом на 180 в сагитальный шпагат с приземлением на две ноги (0.3) | | + | + | + | |
| разножка в сагитальный шпагат (0.3) | | + | + | + | |
| “свич” (прыжок в сагитальный шпагат со сменой ног) с приземлением в сагитальный шпагат (0.3) | | | + | + | |
| толчком двумя прыжок с поворотом на 360 с приземлением в сагитальный шпагат (0.3) | | + | + | + | |
| толчком двумя прыжок во фронтальный шпагат с поворотом на 180 (0.3) | | + | + | + | |
| толчком одной горизонтальный свич (0.3) | | + | + | + | |
| “кабриоль” с вращением тела на 180 и приземлением в упор лежа (0.3) | | | + | + | |
| толчком двумя прыжок во фронтальный шпагат с поворотом на 180 и приземлением во фронтальный шпагат с касанием пола грудью (0.3) | | + | + | + | |
| толчком двумя “кик” назад (0.3) | | | + | + | |
| двойной фан кик (0.3) | | + | + | + | |
| двойной фан кик с поворотом на 180 (0.3) | | | + | + | |
| прыжок согнувшись ноги врозь с поворотом на 360 (0.4) | | | + | + | |
| прыжок согнувшись ноги врозь в упор лежа (0.4) | | + | + | + | |
| прыжок согнувшись ноги врозь в сагитальный шпагат (0.4) | | + | + | + | |
| “пайк” прыжок согнувшись ноги вместе в упор лежа (0.4) | | | + | + | |
| толчком одной прыжок в сагитальный шпагат с поворотом на 180 на две ноги (0.4) | | | + | + | |
| толчком одной прыжок в сагитальный шпагат с поворотом на 180 и приземлением в сагитальный шпагат (0.4) | | | + | + | |
| перекидной прыжок в шпагат (0.4) | | | + | + | |
| “свич” в упор лежа (0.4) | | | | + | |
| “свич” с поворотом во франтальный шпагат (0.4) | | | | + | |
| перекидной прыжок в шпагат с приземлением в сагитальный шпагат (0.4) | | | + | + | |
| прыжок во фронтальный шпагат с приземлением в упор лежа (Шушунова) (0.4) | | + | + | + | |
| толчком одной прыжок ноги врозь горизонтально полу с приземлением в упор лежа (0.4) | | | + | + | |
| прыжок толчком двумя с поворотом на 720 (0.4) | | | + | + | |
| толчком двумя прыжок согнувшись ноги врозь с поворотом на 540 (0.5) | | | | + | |
| прыжок согнувшись ноги врозь с поворотом на 180 в упор лежа (0.5) | | | | + | |
| прыжок согнувшись ноги врозь с приземлением в упор лкжа на одну руку (0.5) | | | | + | |
| прыжок согнувшись ноги вместе с поворотом на 180 в упор лежа (0.5) | | | + | + | |
| толчком одной прыжок ноги врозь с поворотом на 180 и приземлением в упор лежа (Калоянов) (0.5) | | | + | + | |
| перекидной прыжок с приземлением во фронтальный шпагат (0.5) | | | | + | |
| перекидной прыжок через фронтальный шпагат с приземлением в упор лежа (0.5) | | | | + | |
| толчком одной прыжок в сагитальный шпагат с поворотом на 180 и приземлением в упор лежа (0.5) | | | | + | |
| прекидной прыжок со сменой ног и приземлением в упор лежа или на две ноги (0.5) | | | | + | |
| прыжок шагом с двойной сменой ног и приземлением в шпагат (0.5) | | | | + | |
| прыжок шагом со сменой ног (“свич”) с поворотом на 180 и приземлением в шпагат (0.5) | | | | + | |
| перекидной прыжок с поворотом на 180 и приземлением в шпагат сагитальный или в упор во фронтальный шпагат (0.5) | | | | + | |
| прыжок Шушунова с поворотом на 180 (0.5) | | | + | + | |
| из положения стоя на одной ноге другая в сторону, прыжок во фронтальный шпагат с приземлением в упор лежа (0.5) | | | + | + | |
| Прыжок согнувшись ноги врозь с поворотом на 360 и приземлением в сагитальный шпагат (0.6) | | | | + | |
| Прыжок согнувшись ноги вместе (“пайк”) с поворотом на 360 и приземлением в упор лежа или сагитальный шпагат (0.6) | | | | + | |
| “пайк” с поворотом на 180 и приземлением во фронтальный шпагат (0.6) | | | + | + | |
| перекидной прыжок со сменой ног и поворотом во фронтальный шпагат (0.6) | | | | + | |
| толчком одной махом другой полповорота с вращением тела на 360 в пор лежа (0.6) | | | | + | |
| толчком двумя прыжок с поворотом на 360 в сагитальный шпагат и приземлением в упор лежа (0.6) | | | | + | |
| прыжок Шушунова с поворотом на 360 (0.6) | | | | + | |
| прыжок Шушунова с поворотом на 360 в упор лежа на одну руку (0.7) | | | | + | |
