Конспект урока гимнастики для учащихся X класса (юноши)
Скачать 43.54 Kb.
|
| Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I. Подготовительная часть 1. Построение, сообщение задач урока. 2. Движение в обход обычным шагом с гантелями внизу. 3. Движение на носках, гантели к плечам. 4. Движение бегом, гантели внизу. 5. Переход на движение шагом. 6. Общеразвивающие упражнения с гантелями (круговые движения, наклоны, повороты, приседания, выпады, прыжки). 7. Перестроение по отделениям. II. Основная часть Акробатика – 1-е отделение Кувырок назад через стойку на руках с помощью
| 10-12 мин 0,5 кр 0,5 кр 2 кр 0,5 кр 8 упр 25 мин 10 мин 2 раза 2 раза 3 раза 4 раза 4 раза | До начала занятий подготовить гантели в установленном месте, проверить исправность брусьев. Проходя взять гантели. Смотреть прямо. Руки с гантелями полусогнуты. Смотреть прямо. Указать дистанцию и интервал. Следить за амплитудой выполнения. Показать упр., одновременно привлекая внимание обоих отделений. Кувырки и перекаты выполнять фронтально, обратить внимание на группировку. Выполнять в парах, страховку обеспечивать, стоя с боку за ноги. Разгибание в тазобедренных суставах выполнять энергично, страховку обеспечивать стоя с боку за ноги. Помощь оказывать в момент разгибания за ноги. |
| | | |
| Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| Брусья – 2 отделение Из седа ноги врозь стойка на плечах: 1. Из седа ноги врозь кувырок вперед в сед ноги врозь. 2. Из седа ноги врозь стойка на плечах. Развитие физических качеств 1. Сгибание и разгибание рук (руки на полу, ноги на скамейке. 2. Из виса на гимнаст. стенке вис углом на время. III. Заключительная часть 1. Игровое задание: «Гимнасты, смирно!» 2. Подведение итогов учебной деятельности. 3. Задание на дом: отжимания. | 10 мин 2 раза 4 раза 5 мин 30с х 2 2 раза 5 мин 4-5 заданий | Помогать под жердями под спину. Локти держать в стороны, ноги не расслаблять. Наклоняясь вперед, поставить руки ближе к бедрам. Силой поднять таз, разводя локти в стороны и поставить туловище вертикально, медленно поднять ноги до стойки. Помогать одной рукой под спину, другой под грудь. Отдых между подходами 20 сек. Ноги прямые, не ниже горизонтали, выигрывает тот, кто дольше удержит. Уч-ся выполняют команду учителя только в том случае, если перед ней сказано «Гимнасты». Кто ошибается, делает шаг вперед. Давать задание на выполнение строевых приемов и положений рук. |
Добавить документ в свой блог или на сайт
Похожие:
 | Конспект урока по физической культуре для учащихся 7 класса Тема урока : Гимнастика Цель: Создание условий для развития физических качеств: координации, быстроты реакции, гибкости средствами гимнастики | | Конспект урока гимнастики в 5-м классе. Тема урока: Туризм на уроках... Совершенствование гимнастических упражнений и применение умений на практике в игровой форме с единой сюжетной линией |
| Конспект урока гимнастики для обучающихся 8 класса учителя физической... Тема урока: Закрепление, совершенствование и учёт выполнения гимнастических упражнений |  | План-конспект открытого урока по составление утренней гимнастики в 5-м классе. \ Дать общие представления о значении слова “Гимнастика”, ознакомить с оздоровительным значением утренней гимнастики, с методикой её... |
| Конспект открытого урока презентации для 4 класса по развитию речи... План – конспект открытого урока презентации для 4 класса по развитию речи учащихся | | Урока (для учеников 10-11 класса общеобразовательной школы) на тему: «Добрачные отношения» Цель урока: ознакомить учеников с пониманием отношений юноши и девушки до брака в свете православия |
| Конспект Урока ритмической гимнастики Для девушек 10-11классов Учитель:... | | Литература Работу ученик 10 класса План – конспект открытого урока презентации для 4 класса по развитию речи учащихся |
| Конспект открытого учебно-тренировочного занятия по атлетической... Цель: содействие формированию мышечного корсета посредством атлетической гимнастики | | План-конспект открытого урока по гимнастике для учащихся 5 класса... Цель урока: Содействовать развитию скоростно-силовых качеств по средствам изучения кувырка назад |
| Конспект урока гимнастики. 2 класс. Тема урока: кувырок вперёд Фгаоу впо «Уральский федеральный университет имени первого Президента России Б. Н. Ельцина» | | Конспект урока тема урока: Координатная плоскость Описание интеллектуальной игры по физике для учащихся 7 класса «Напиток бодрости» (авторская разработка учителя) |
| Конспект урока по физической культуре для 5 "Б" класса (по фгос) Цель урока: Овладение способами оздоровления и укрепления организма учащихся посредством занятий баскетболом | | Конспект урока физической культуры для учащихся 8 класса Тема урока: Физические упражнения, ориентированные на развитие координации, основных и специальных физических качеств |
| Конспект открытого сюжетного урока по физической культуре для учащихся... Цель: Развитие интереса к подвижным играм и универсальных способностей посредством двигательного и коммуникативного опыта учащихся... | | Конспект урока по гимнастике №7 (25) для учащихся 5 класса. Тема... Муниципального бюджетного образовательного учреждения детский сад №3 ст. Павловской |
