Здорового образа жизни

28 сентября – Всемирный день борьбы против бешенства. Центр гигиены и эпидемиологии информирует, что источником заболевания человека бешенством являются больные бездомные бродячие собаки и дикие животные. Единственным спасением от заболевания являются быстро начатые прививки против бешенства после контакта с больным животным (укус, ослюнение). Чем раньше начаты прививки, тем они более эффективны. Уважаемые родители: -не позволяйте детям и самим подходить к чужим собакам и кошкам, ласкать их и позволять лизать руки и лицо; - при укусах любых животных немедленно обращайтесь в медицинское учреждение для проведения прививок.

Не рискуйте жизнью!

Ежегодно в нашем регионе регистрируются пищевые отравления в быту, связанные, в том числе, с незнанием мер их профилактики или легкомысленным отношением к возможным последствиям. Наиболее тяжелыми из них являются ботулизм и отравление грибами.

Каждый из нас видит лиц, торгующих консервами, вяленой рыбой, копченостями домашнего приготовления на улицах, около рыночных территориях, на трассах и тому подобных местах несанкционированной торговли. Мало кто задумывается над тем, что эти продукты могут вызвать тяжелое пищевое отравление - ботулизм, которое нередко заканчивается смертью.

Ботулизм сопровождается поражением центральной нервной системы, параличом мышц, расстройством речи, глотания и дыхания. Лечение и выздоровление возможны только в условиях лечебного учреждения и никакие домашние средства не могут предотвратить его пагубные последствия

Особенностью возбудителя ботулизма является его развитие и выработка сильного токсина без доступа воздуха, то есть в больших кусках рыбы, ветчины, колбасы, либо в герметически закрытых банках консервов, приготовленных с нарушением технологических рецептур, температурного режима и концентраций соли, кислоты.

Запомните! Домашняя консервация споры ботулизма не убивает, а условия в герметически закупоренной банке, без доступа кислорода, благоприятны для накопления в них микробного токсина – опаснейшего для человека яда, который во много раз сильнее яда гремучей змеи. Причем присутствие ботулотоксина в пищевых продуктах не изменяет их органолептических свойств – вкуса, цвета и запаха.

Если после употребления в пищу подозрительных продуктов Вы почувствовали головную боль, мышечную слабость, головокружение, нарушение акта глотания, расстройство речи, ощущение «комка» в горле, сиплость голоса, покачивание при ходьбе, немедленно вызывайте скорую помощь!

Для того, чтобы обезопасить себя и своих близких от ботулизма необходимо соблюдать следующие правила:

 в домашних условиях не консервировать грибы, мясо, рыбу, зелень;

 строго соблюдать рекомендуемые правила обработки банок, крышек и режимов тепловой обработки продуктов в домашних условиях;

 хранить домашние консервы следует при низких температурах с обязательной отбраковкой и уничтожением бомбажных ( вздутых ) банок;

 не употреблять в пищу соленую, копченую и вяленую рыбу, мясо, колбасы, консервы изготовленные в домашних условиях; нельзя покупать продукты у случайных лиц в местах несанкционированной торговли.

Не менее «грозным» заболеванием является отравление грибами. Грибы принято подразделять на 4 группы: съедобные (можно пускать в кулинарную обработку без подготовки), условно съедобные ( перед приготовлением пищи грибы следует вымачивать или отваривать для удаления раздражающих желудок веществ), несъедобные (имеющие горький вкус или неприятный запах) и ядовитые (опасные для здоровья и жизни человека даже в малых дозах).

Существуют съедобные грибы, имеющие аналоги среди ядовитых или несъедобных. Например, за съедобного масленка можно принять несъедобный перечный гриб, на белый гриб похожи ядовитые сатанинский и желчный грибы, любимый всеми шампиньон (особенно его лесная разновидность) схож со смертельно ядовитыми грибами из группы бледных поганок. Категорически нельзя есть или пробовать на вкус любые сырые грибы. Особенно осторожными следует быть при прогулках с детьми, которые могут найти гриб на дереве, в газонах и употребить его в пищу. Взрослые будьте бдительны!

Грибные отравления проявляются по-разному в зависимости от вида и степени зрелости грибов, возраста и состояния здоровья человека, количества съеденных грибов. При отравлении сморчками через 6-10 часов после еды появляется боль в желудке, рвота, развивается желтуха. При отравлении мухоморами очень скоро (через ½-2 часа) появляется рвота, понос, обильно отделяется пот и слюна, путается сознание, начинаются бред и галлюцинации. При отравлении бледными поганками выражены неукротимая рвота, частый стул, сильная жажда, судороги, нередки смертельные исходы!

Кроме того, усвоению в желудке человека даже съедобных грибов мешает наличие в них клетчатки, пропитанной неперевариваемым хитином, к тому же грибные белки относятся к группе труднорастворимых. Поэтому грибы рекомендуются к употреблению только здоровым людям либо небольшими порциями.

При подозрении на отравление грибами необходимо: вызвать скорую помощь; больного уложить в постель и создать ему полный покой; положить больному грелки к ногам; давать периодически пить малыми порциями холодную соленую воду; остатки грибного блюда (по возможности и очистки от грибов) собрать для проведения лабораторного исследования.

Не рискуйте своим здоровьем, не собирайте и не употребляйте в пищу дикорастущие грибы.

Ростовская область не является грибной зоной!
УВАЖАЕМЫЕ ТУРИСТЫ!

Центр гигиены и эпидемиологии информирует об ухудшении эпидемиологической ситуации по инфекционным и паразитарным заболеваниям во многих странах мира, поэтому будьте бдительны и соблюдайте меры предосторожности:

прием пищи осуществляйте в определенных пунктах питания; тщательно мойте руки перед едой; для питья используйте только кипяченую или бутилированную воду в промупаковке; тщательно мойте овощи и фрукты; не заглатывайте воду при купании, не ходите босиком; избегайте сомнительных сексуальных контактов, используйте меры личной профилактики; при выезде в страны с тропическим климатом регулярно принимайте противомалярийные препараты, используйте средства отпугивающие насекомых.

Приятного Вам отдыха!

«Сардоническая улыбка» столбняка.

Молодой человек, 24 года, работая на стройке в Багаевском районе, проколол ногу ржавым гвоздем. Обратился в больницу не сразу. Спустя некоторое время появились первые признаки заболевания – судороги вдоль ноги. Было начато массивное лечение противостолбнячной сывороткой по схеме. Однако, судороги распространились на дыхательную систему. Больной был переведен в реанимацию на аппарат искусственной вентиляции легких. Несмотря на усилия врачей, больной умер от столбняка.

Возбудителем этого страшного недуга является столбнячная палочка, клостридиум тетании. Эта бацилла выделяет токсин - один из самых сильных биологических ядов.

Столбнячная палочка – анаэроб, т.е. микроорганизм, живущий в природе при отсутствии свободного кислорода. В почве эти бактерии превращаются в споры, способные сохранить свои болезнетворные свойства многие годы. Человек чаще всего заражается на огороде или в саду при падении на улице, когда через кожные порезы, царапины, ожоги споры бактерий вместе с мельчайшими частицами почвы попадают в организм. Но беда не наступает в тот же день. Скрытый (инкубационный) период болезни составляет от 6 -14 дней до месяца. Именно этот период является шансом для спасения, когда еще можно принять меры по предупреждению тяжелых последствий.

Первыми проявлениями болезни часто бывают судорожное сокращение жевательных мышц, затруднение, а затем и невозможность открыть рот. Иногда болезнь начинается с недомогания, тянущих болей в ране, судорожных подергиваний близлежащих мышц. Затем брови поднимаются на лбу, появляются глубокие морщинки, рот больного растягивается, что производит впечатление «улыбки». Старые врачи называли ее «сардонической» (злобно – насмешливой).

Голова запрокидывается назад, тело изгибается дугой, больного сотрясают судороги, вызываемые малейшим раздражением, лицо багровеет, останавливается дыхание. Даже при своевременно начатом лечении болезнь в 20 процентах случаев оканчивается смертельным исходом.

Что же делать? Ведь всем нам приходится получать царапины, порезы и ожоги, все мы работаем на огороде или в саду, никто не застрахован от падения на улице. Есть ли надежное средство от столбняка, как предохранить себя от опасности?

Современная медицина обладает достаточно мощным арсеналом средств против этого заболевания.

Во-первых - прививка! В соответствии с Национальным календарем профилактических прививок, плановая вакцинация проводится всем детям, начиная с трехмесячного возраста. Для этого применяется ассоциированная вакцина против дифтерии и столбняка. Вакцинация проводится трехкратно с интервалом в полтора месяца, ревакцинация через 1.5 - 2 года однократно. В дальнейшем для поддержания достаточного уровня иммунитета прививка повторяется в возрасте 6 и 11 лет, далее в 16 лет и затем каждые 10 лет пожизненно.

Кроме того, при травмах, ожогах, отморожениях, укусах животных проводится экстренная иммунизация столбнячным анатоксином, противостолбнячным человеческим гаммаглобулином или противостолбнячной сывороткой по соответствующей схеме.

Помните, если вы получили травму, или поранились, если вас укусила собака, даже домашняя, лучше предупредить беду и обратиться в лечебное учреждение для хирургической обработки раны и иммунизации.

Чтобы уберечь себя и своих близких, никогда не отказывайтесь от профилактической прививки от столбняка.

Она надежно защитит от этого тяжелого заболевания.

Загар и здоровье

Почти все мы любим солнце. Так приятно понежиться под его ласковыми лучами, а также вдоволь

позагорать и приобрести красивый естественный шоколадный цвет. Солнце полезно для здоровья, ведь ультрафиолетовые лучи активизируют обмен веществ, кровообращение; укрепляют нервную систему, способствуют образованию витамина Д, который необходим для усвоения кальция, содержащегося в пище. Солнечные лучи улучшают настроение, вызывают чувство радости, повышают душевное состояние.

Однако, надо помнить о необходимости строго дозировать воздействие солнца, ведь длительное пребывание на солнце ведет к ослаблению иммунитета, наносит вред коже (кожа пересушивается, покрывается мелкими морщинами), может привести к ожогу, а также способствовать возникновению опасных заболеваний, в том числе онкологических.

Как же загорать без риска нежелательных осложнений?

Чтобы загар принес пользу, лучше всего загорать с 8 до 11 часов и избегать воздействия солнца с 11 до 17 часов, на которые приходится почти половина всего суточного ультрафиолета. Но даже в утренние часы надо пользоваться солнцезащитными средствами со светозащитным фильтром, выбор которых зависит от особенностей вашей кожи. Для детей лучше использовать кремы с самой высокой степенью защиты.

Не следует загорать: при наличии различных опухолей , заболеваний щитовидной железы, туберкулезе, язвенной болезни, гепатите; при дефиците витаминов групп С, В или же белков; людям, принимающим антибиотики, аминазин, сульфаниламиды, на весь период лечения.

Как нужно загорать: лучше всего медленно- под тентом, который защитит Вас от прямого солнечного излучения; безопаснее загорать постепенно, чем получить тоже количество ультрафиолета одномоментно, во время отпуска или выходных.

Получение большой дозы ультрафиолета в короткий срок значительно повышает риск возникновения рака кожи, в том числе меланомы. На пляже не пользуйтесь декоративной косметикой, дезодорантами, духами. Они могут спровоцировать появление пигментных пятен.

Неприятными спутниками загара бывают солнечные ожоги. Если вы или ваш ребенок получили солнечный ожог, не обрабатывайте его одеколоном или спиртом. Лучше всего обратиться к врачу и следовать его рекомендациям.

Идем в школу!

         Поступление ребенка в первый класс — один из самых ответственных и волнующих моментов в жизни всей семьи. Помочь ребенку адаптироваться к школьной жизни могут только любящие и внимательные родители. Какие же школьные трудности встречаются наиболее часто и как можно с ними справиться?

         Прежде всего родителям надо организовать и наладить быт ребенка, приучить соблюдать четкий режим дня. Малышу после школы необходим отдых, лучше дневной сон, прогулка, а только потом он может садиться за выполнение уроков. Вечером перед сном надо отменить подвижные игры, телевизор, компьютер, чтобы нервная система ребенка могла расслабиться, получить полноценный отдых во время ночного сна.

         Если ребенок уже не первоклассник, помните, что ему также надо адаптироваться к учебе в школе после каникул. Период привыкания длится примерно 2-3 недели. На это время надо будет запастись терпением. Ребенок еще полон впечатлениями об отдыхе на природе, поездке на море и ему не просто перестроиться на учебный процесс.

         Сегодня школьная жизнь очень напряженная — уроки, спортивные секции, дополнительные занятия, кружки и др. «Рабочий день» школьника порой длится 8-9 часов, а старшеклассника — до 12 часов. Поэтому дети не сразу могут перестроиться на учебную нагрузку. Повышать нагрузку надо постепенно. В первый месяц не нагружайте ребенка дополнительными занятиями и ежедневными тренировками.

         Родителям следует помнить, что повышенные школьные нагрузки у детей, особенно младшего возраста, могут привести к ухудшению здоровья. Чрезмерные стрессы серьезно сказываются на психическом и физическом состоянии ребенка, что может привести к повышенной возбудимости, раздражительности, агрессии, нарушению сна. При перегрузке изменяется внешний вид ребенка, он худеет, жалуется на общую слабость, головную боль, плохое самочувствие. У него нарушается аппетит, снижается успеваемость, появляются запинки речи, и даже заикания. Ребенок теряет интерес к развлечениям и играм, у него развивается негативное отношение к школе.

               В первые дни учебного года не стоит критиковать ребенка и делать ему замечания. Наоборот, надо его больше хвалить и поощрять за любые, даже небольшие победы и достижения. При хорошем настроении и добром настрое на учебу, ребенок быстрее адаптируется и войдет в школьный ритм.

         Важным фактором сохранения здоровья детей является правильное сбалансированное питание, в том числе горячее питание в школе. Надо помнить, что здоровое полноценное питание в детском и подростковом возрасте определяет продолжительность и качество дальнейшей жизни. Из-за неправильного питания могут развиваться заболевания органов пищеварения. Факторы, которые ведут к заболеваниям весьма обычные: нарушение режима питания, еда в «сухомятку», увлечение школьников продуктами быстрого приготовления (хот-дог, фаст- фуд), «сухим кормом» (чипсы, орешки), а также газированными напитками (лимонад, пепси, кола), отсутствие или не регулярность горячего питания, что приводит к формированию гастрита, синдрома раздраженного кишечника.

         Чтобы сохранить здоровье детей, необходимо с раннего детства приучить своего ребенка к правильному режиму дня, здоровому питанию, безусловному соблюдению правил личной гигиены, формированию приоритетов здорового образа жизни. Пусть Ваш школьник растет здоровым!
Профилактическим прививкам – Да!

Обращаем внимание жителей нашего города на участившиеся отказы ростовчан от проведения своим детям и себе профилактических прививок, что уже привело к осложнению эпидемиологической ситуации по заболеваемости корью в городе Ростове-на-Дону и области. Отказы от профилактических прививок приводят к значительному снижению иммунной прослойки населения и росту инфекционных заболеваний, управляемых средствами иммуно-профилактики. Хочется напомнить, что только благодаря тотальной вакцинации в мире ликвидирована натуральная оспа, во многих странах – полиомиелит, осуществляется программа ликвидации кори и других инфекционных заболеваний, управляемых средствами специфической защиты.

Благодаря профилактическим прививкам ежегодно предотвращается более 3 млн. смертей детей, около 7 млн. детей избегают возникновения множества детских заболеваний, в т.ч. туберкулеза, полиомиелита, дифтерии, столбняка, кори, краснухи, вирусных гепатитов и других заболеваний. Государственной программой наиболее значимые профилактические прививки включены в Российский Национальный календарь профилактических прививок, который постоянно совершенствуется. Для проведения профилактических прививок в нашей стране используются высокоэффективные, безопасные вакцины отечественного и зарубежного производства, не дающие побочных реакций. Все прививки входящие в Национальный календарь профилактических прививок, являются доступными и бесплатными, проводятся в прививочных кабинетах лечебно-профилактических учреждений по месту жительства. При отказе от выполнения прививок, тем самым Вы лишаете своих детей права на защиту от заболеваний, предоставляемое им государством. Многие заболевания приводят к осложнениям в виде хронических заболеваний, например, осложнение вирусного гепатита В – цирроз печени, полиомиелита – инвалидность и др. Будьте мудры и грамотны! Надежно защитите своих детей и себя от тяжелых инфекционных заболеваний при помощи профилактических прививок и будьте здоровы!
Редактор - главный врач Филиала ФБУЗ «ЦГ и Э в РО» в г. Ростове-на-Дону Гуменюк В.Т, заслуженный врач РФ.

Зам. редактора — заведующая отделом ПГПА и ГВН Филиала Фетисова Г.К, заслуженный врач РФ.

344082, г. Ростов-на-Дону, ул. Красноармейская 38/73, т.: (863) 267-97-13, e-mail: lcgsen@donpac.ru