POLE-DANCE
Exotic Pole Dance
|
Pole- dance – шестовая акробатика.
Модное и оригинальное направление танца с использованием пилона (шеста), представляющее собой сочетание хореографии с акробатикой. Это способ повлиять на Вашу фигуру, походку, пластику. Занятия на пилоне существенно изменят Вашу фигуру в короткие сроки!
|
|
Cтеп-аэробика
Stretching
Pilates, Fit boll
Аэробика
|
Комплекс упражнений на степ – платформе, выполняемых под музыку в различной стилизации.
Урок, направленный на развитие гибкости мышц, эластичности связок, гибкости позвоночного столба.
Урок, направленный на укрепление и формирование глубоких внутренних мышц спины, брюшного пресса и малого таза с использованием мяча.
Танцевальный урок, выполняемый под музыку различного стиля – классическая аэробика, аэробика в стиле диско, латина, русская-народная, хип-хоп и др.
|
|
Силовые программы:
|
Комплекс упражнений для укрепления мышц брюшного пресса;
Комплекс упражнений для укрепления ягодичных мышц;
Тренировка с чередованием аэробной и силовой нагрузки;
Силовой класс с использованием различного оборудования – бодибар, гантели, эспандеры и др.
Силовая тренировка для укрепления верхнего - плечевого пояса и нижней части тела;
|
|
Танцевальные направления:
Strip Dance
Strip Plastic
Reggaeton
Mix Dance
Кан-Кан
Poк-н-ролл
Постановка свадебного танца
|
Танец красоты, страсти и чувственности;
Урок направлен на развитие гибкости Вашего тела;
Самый жаркий и самый откровенный танец, ставший популярным в последнее время;
Зажигаем горячие латинские танцы!
Восточный экзотический, обольстительный танец;
Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских и мировых ритмов;
Динамичный, откровенный и темпераментный танец раскрепощает тело и рушит внутренние барьеры;
Коктейль танцевальных направлений;
Энергичный французский танец, исполняемый в быстром темпе.
Зажигательный танец в стиле 80-х
Индивидуальные занятия
|
|
Персональные тренировки ( 1 чел)
Сплит тренировки (2
чел)
|
|
|
|
