Учебно-методический комплекс рабочая программа

Скачать 1.36 Mb.

Название	Учебно-методический комплекс рабочая программа
страница	8/12
Дата публикации	10.03.2016
Размер	1.36 Mb.
Тип	Учебно-методический комплекс

100-bal.ru > Культура > Учебно-методический комплекс

1 ... 4 5 6 7 8 9 10 11 12

2.4. особенности методики занятий в смг у детей с заболеваниями кардиореспираторнои системы

К СМГ oтносят школьников с врожденными и приобретенными пороками сердца, нейроциркуляторной дистонией, артериальной гипертензией.

Врожденный порок - это аномалия, возникающая в период внутриутробного развития. Приобретенный порок чаще всего возникает в результате перенесенного ревматизма.

Дети с пороками сердца, несмотря на гипертрофию и некоторые изменения ЭКГ, удовлетворительно справляются с нагрузками, предусмотренными для СМГ. Для них следует исключить силовые упражнения, упражнения с задержкой дыхания.

В подготовительной части урока необходимо включать ходьбу в среднем темпе в сочетании с дыханием. Необходимо акцентировать внимание на брюшном дыхании. Также могут включаться гимнастические построения и перестроения, упражнения на осанку, координацию. В основной части провода гея подвижные игры, используются упражнения со снарядами.

При выполнении упражнений необходимо решать задачи:

1. Улучшение функциональных возможностей сердечно-сосудистой
системы с учетом нагрузок в школе и дома.

2. Постепенная тренировка миокарда.

Нейроциркуляторная дистония (НЦД) - это синдром, связанный с нарушением центральной нервной регуляций системы кровообращения. У детей, страдающих НЦЦ, имеется склонность к обморочным состояниям, сердцебиение, одышка, боли в области сердца. Дети с НЦЦ чувствительны к перепадам температуры, барометрического давления.

Задачи СМГ:

Повышение адаптационных возможностей всего организма.
Тренировка всех систем организма.
Нормализация сосудистого тонуса.
Уменьшение субъективных проявлений заболевания.
Совершенствование навыков правильного дыхания.

Артериальная гипертензия - может быть симптомом различных заболеваний. Она обусловлена либо увеличением движения тока крови со стороны сосудистого русла, либо увеличенным сердечным выбросом или сочетанием этих двух факторов. Помимо занятий на уроках физической культуры школьникам, страдающим артериальной гипертензией необходимо заниматься циклическими видами физических упражнений (при ЧСС 120-130 уд/мин).

Комплекс специальных упражнений при сердечно-сосудистых заболеваниях

И.п. - о.с, руки вперед, в стороны - вдох, опустить - выдох (4-6 раз).
И.п. - стойка ноги врозь, руки в стороны, круговые движения руками (6-8 раз).
И.п. - о.с. Согнуть ногу: руками подтянуть ее к груди, вернуться в и.п. то же другой ногой (6-8 раз).
И.п. - упор присев. Выпрямить ноги, руки вверх, прямую ногу отвести назад, прогнуться (6-8 раз).
И.п. - стойка ноги врозь. Круговые движения туловищем (6-8 раз).
И.п. - выпад правой ногой вперед. Пружинистые приседания, на каждый четвертый счет поворот кругом 4-6 раз.
И.п. - лежа на спине, поднять прямые ноги, носками потянуться к голове, опустить (4-6 раз).
И.п. - лежа на спине, ноги согнуты, стопы на полу. Поднять таз. Держать 2-3 с, опустить (6-8 раз).
Й.п. - лежа на спине, руки вдоль туловища: перейти-в положение сидя, наклониться вперед, затем лечь на спину (6-8 раз).
И.п. - стоя на коленях. Руки вверх, голову назад - вдох, сесть на пятки, руки вниз и отвести назад - выдох (6-8 раз).
И.п. - то же. Сесть на пол сбоку, встать на колени, сесть в другую сторону (4-8 раз).
И.п. - лежа на животе, кисти рук на полу возле плеч; разгибая руки поднять голову и плечи, выполнить три хлопка, вернуться в и.п. (8-10 раз).

13. И.п. - то же. Одна нога согнута, смена положения ног (4-6 раз).

14. И.п. - лежа на левом боку. Махи правой в сторону, то же на дру-
гом боку (6-8 раз).

15. И.п. - стойка ноги врозь. Круговые движения головой (6-8 раз).
16.И.п. - о.с. Подскоки на месте, чередуя отталкивание одной и

двумя ногами (15-20 с)! "

17. Ходьба на месте 15-20 с

И.п. - стойка ноги врозь. Сделать неглубокий вдох, и не выдыхая выпятить, а затем втянуть брюшную стенку, затем сделать выдох 3-4 раза.
И.п. - то же. Руйй вверх - глубокий вдох, руки вниз - выдох, наклониться (4-5 раз).

2.5. особенности методики занятий в смг при заболеваниях органов дыхания

Статистические данные указывают, что одно из первых мест в структуре заболеваемости детей, отнесенных к СМГ, занимают заболевания дыхательного аппарата.

Наиболее частой причиной отнесения школьника к СМГ являются: хронический бронхит, хроническая пневмония, бронхиальная астма, склонность к частым ОРЗ.

При начальных и неосложненных формах хронического бронхита, если не нарушена вентиляция легких, сохраняется правильная дыхательная функция, школьники занимаются по программе СМГ. Внимание учителя должно быть сосредоточено на обучении рациональному дыханию, при котором выдох длиннее, чем вдох.

Для профилактики осложнений бронхита, хронической пневмонии, бронхиальной астмы используются специальные дыхательные упражнения.

Признаки хронической дыхательной недостаточности:

Появление одышки при чрезмерных физических нагрузках.
Появление одышки при обычных нагрузках.
Появление одышки при малых нагрузках.
Появление одышки в покое.

Одышка может быть инспираторная (затруднен вдох) и экспираторная (выдох). Нужно приучить детей дышать через нос, это самое физиологичное дыхание. Дыхание должно быть полным, чтобы расширялась грудная клетка и развивались мышцы живота. Необходимо научить ребенка втягивать живот и сокращать его мышцы; Обучение правильному дыханию проводится в статических положениях и во время движения.

В зависимости от характера заболевания учитель подбирает средства, эффективно воздействующие на дыхательную функцию. Для улучшения дыхательной функций в комплекс включаются упражнения, усиливающие вдох. Эти упражнения способствуют увеличению экскурсии грудной клетки и диафрагмы за счет усиления функции вспомогательных дыхательных мышц. С этой целью рекомендуются упражнения с равномерным медленным выдохом через рот, сложенный трубочкой, и звуковая гимнастика. Эти упражнения должны проводиться в соответствии с принципом наглядности, должно использоваться такое качество, как конкретность мышления (подуть на свечку, понюхать цветок и т.д.). Должен присутствовать эмоциональный фактор. Необходима новизна. Следует избегать быстрого форсированного выдоха, способствующего растяжению альвеол. Рекомендуются движения туловищем в исходном положении сидя, стоя; упражнения, при которых усиление вдоха сопровождается нажатием на грудную клетку; упражнения в ходьбе - наклоны туловища под углом 45° (для развития диафрагмального дыхания).

У школьников СМГ в период ремиссии астматического бронхита или бронхиальной астмы в урок должны быть включены упражнения на расслабление скелетных мышц туловища и конечностей в сочетаний со статическими и динамическими дыхательными упражнениями.

Рекомендуется выполнять дыхательные упражнения на расслабление с выдохом при счете вслух, произношение букв и слов, но при этом выдох должен быть длиннее вдоха.

Физическая культура с элементами спорта в сочетании с закаливанием и массажем повышают местную и общую невосприимчивость организма к вредным воздействиям внешней среды, оздоравливают оганизм. Циклические упражнения способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Наступает саморегуляция акта дыхания, фазы вдоха и выдоха, снимается спазм мускулатуры в бронхах, в результате чего увеличивается их просвет, улучшается прохождение воздуха в легкие.

Занятия должны проводиться преимущественно на свежем воздухе.

Противопоказаны упражнения, вызывающие задержку дыхания и натуживания.

Начинать владеть полным дыханием лучше всего в положении лежа. Вдох нужно делать медленно, плавно, без напряжения, выдох также легко, плавно. Постепенно увеличивать глубину вдоха и выдоха.

Полное дыхание целесообразно выполнять и во время ходьбы. На 3-4 шага вдох, на 4-5 шагов выдох. Эффективно выполнять дыхание с движением рук. При этом увеличивается объем грудной клетки, а также и усвоение кислорода.

Комплекс специальных упражнений для органов дыхания (дыхательные упражнения)

И.п. - лежа на спине (сидя, стоя) сделать глубокий вдох и продолжительный выдох.
И.п. - то же. Сделать вдох на 4 счета и выдох на 4 счета.
И.п. - то же. Повернуть кисти рук наружу с небольшим отведением плеч и рук в стороны, вернуться в и.п. - выдох.
И.п. - сидя (стоя), прямые руки сзади, кисти в замок. Скользя по туловищу вниз, развернуть плечи - глубокий вдох, вернуться в и.п. - выдох.
И.п. - сидя, руки на пояс. Отвести локти назад - вдох, вернуться в и.п. - выдох.
И.п. - сидя (стоя) кисти на шее. Отвести локти и голову назад -вдох, вернуться в и.п. - выдох.
И.п. - лежа на спине (сидя, стоя). Дугами наружу руки вверх -вдох, дугами наружу руки вниз - выдох.
И.п. - то же, руки вперед, кисти соединены тыльной стороной. Руки в стороны - вдох, вернуться в и.п. - выдох.
И.п. - сидя (стоя) кисти к плечам. Отвести сначала правый, а затем левый локоть в сторону - вдох, правый, затем левый вперед - выдох.
И.п. - о.с. Руки вверх, в стороны, назад прогнуться - вдох, вернуться в и.п. - выдох.

11, И.п. - стоя, руки впереди. Медленно отвести руки в стороны -назад, голову назад - вдох, затем скрестить руки на_} груди и наклониться вперед - выдох.

12. И.п. - о.с. Дугами наружу руки медленно поднять вверх, смотреть на кисти - вдох, опустить руки, наклонить туловище - выдох. Можно выполнять с задержкой дыхания, особенно при бронхиальной астме.

13.И.п. - стоя (сидя). Разводя руки в стороны на 4 счета сделать вдох, затем 4 счета - пауза, опуская руки - выдох на 4 счета и вновь пауза на 4 счета.

14. И.п. - лежа на спине или стоя, кисти рук положить на живот. Сделать вдох на 3-4 счета, поднимая брюшную стенку, затем выдох, втягивая ее.

15.И.п. - стоя или лежа на спине. Сделать неглубокий вдох и не вдыхая производить выпячивание и втягивание брюшной стенки.

16. Медленный бег— эффективное дыхательное упражнение, при котором вдох и выдох выполняется на 4-6 шагов. Данное упражнение повторяют 6-8 раз, чередовать с общеразвивающими упражнениями.

"Массаж" легких и органов брюшной полости выполняется при упражнениях 15,16.

Дыхательные упражнения выполнять ежедневно и включать во все виды занятий физической культурой.

Элементы дыхательной гимнастики для восстановления носового дыхания

1. Глубокий вдох - выдох через нос с произношением звука "М" (рот
плотно закрыт).

2. Выдох через нос короткими толчками (рот плотно закрыт).

Выдох поочередно через левую и правую ноздрю (другая прижата пальцами, рот закрыт).
Нос зажат пальцами - задержка дыхания под счет до 8-10 раз. Выдохнуть через нос. Полный вдох через рот.
Положить на ладонь легкую бумажку, сдувать ее, делая выдох, поочередно, левой и правой ноздрей (рот плотно закрыт, одна ноздря прижата пальцем).

Упражнения, закаливающие носовое дыхание

1 .Сделать 10 вдохов - выдохов через правую и левую ноздрю (по 4-6 с), поочередно закрывая ее большим и указательным пальцем.

На вдохе оказать сопротивление воздуху, надавливая на крылья носа. Во время продолжительного выдоха такое сопротивление должно быть переменным (постукивать пальцами по крыльям носа).
Выключить дыхание ртом, подняв кончик языка к твердому небу. 11ри этом вдох и выдох осуществляется через нос.
Сделать спокойный вдох, на выдохе, одновременно с постукиванием по крыльям носа, произносить слоги "БА, БО, БУ".

Упражнения с мячом, применяемые при бронхолегочной патологии

1 И.п. - глубокий присед, мяч в руках на полу. 1-2 - встать, поднять мяч над головой, правую ногу назад на носок, потянуться - вдох; 3-4 - и.п.

- выдох. То же другой ногой.

2. И.п. - ноги на ширине плеч, руки в стороны, мяч в правой руке. 1

- поворот туловища направо, левую руку вперед, мяч в левую - выдох; поворот в и.п. - вдох, 3-4 - то же в другую сторону (6-8 раз).

И.п. - о.с, мяч в руках внизу. 1-3 - наклониться вперед и прокатить мяч по полу вокруг ног - выдох, 4 - взять мяч, вернуться в и.п. - вдох (4-6 раз).
И.п. - о.с, мяч в руках внизу. 1 - мяч дугой влево-вверх - вдох, наклон вправо, правую ногу в сторону на носок - выдох; 3 - выпрямиться, приставить правую ногу, мяч, над головой - вдох; 4 — мяч дугой влево-вниз - выдох. То же в другую сторону (8-10 раз).
И.п. - стоя, ноги вместе или на ширине плеч, мяч в руках внизу. Выпустить мяч, быстро присесть и, не давая ему упасть на пол, поймать его двумя руками (6-8 раз)
И.п. - сидя на пятках с небольшим наклоном вперед, мяч за головой. 1 - выпрямляя правую ногу в сторону на носок, руки "вверх, наклон вправо - вдох; 2 - и.п.; 3-4 - то же в другую сторону (8-10 раз).

7. И.п. - сидя, мяч на полу у колена справа. Слегка сгибая ноги,
толкнуть мяч рукой, прокатить его под ногами. То же в другую сторону (40 с).

И.п. - стойка на коленях, мяч в руках. 1 - руки вверх - вдох; 2 -садясь на пятки и поворачивая туловище направо, опустить мяч и коснуться им пола у правого носка - выдох; 3 - стойка на коленях, руки вверх - вдох; 4 - и.п. - выдох. То же в другую сторону (4-6 раз).
И.п. - стойка на коленях. 1 - руки на живот - вдох; 2 - руки в стороны - выдох; 3 - руки вверх - вдох, 4 - и.п. - выдох (6-8 раз).

Точечный самомассаж при профилактике острых респираторных заболеваний

ТОЧЕЧНЫЙ САМОМАССАЖ/ПРИ ПРОФИЛАКТИКЕ ОСТРЫХ РЕСПИРАТОРНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Рис. 7. Точечный самомассаж по методике А. А. Уманской

Кончиками указательного или среднего пальца массируют 9 биологически активных зон, указанных на рисунке 7, по методике А.А.Уманской. Зону определяют по слегка болезненному ощущению при надавливании пальцем. Массируют с 1 по 9 зоны на лице, груди, кисти руки по часовой стрелке в течение 3-5 секунд (9-10 вращательных движений); на шее и за ухом - движениями сверху вниз и в течение того же времени. Симметричные зоны следует массировать обеими руками одновременно. В области 2-й и 3-й зоны массаж надо производить более осторожно.

Утром для быстрой активации организма производят более сильное давление. Перед сном воздействие осуществляют спокойными легкими движениями.

Если при проведении обычного профилактического массажа выявляются зоны с повышенной болевой чувствительностью (доклиническая стадия ОРЗ!) - на болевые зоны воздействуют по 10-15 секунд каждые 30-

40 минут в течение дня до уменьшения чувствительности, а затем переходят на прежний режим.

Точечный массаж противопоказан при наличии в биоактивных зонах гнойничков, родинок, бородавок.

Расположение биоактивных зон Зона 1 - в центре соединения

рукоятки грудины с ее телом (угол грудины)

на уровне суставной вырезки второго ребра. Зона 2 - в центре яремной вырезки грудины.

Зона 3 - спереди от переднего края грудино-ключично-сосковой мышцы на уровне верхнего края щитовидного хряща.

Зона 4 - на уровне волосистой части головы, во впадине у наружного края трапециевидной мышцы.

Зона 5 - во впадине между остистыми отростками седьмого шейного и первого грудного позвонков.

Зона 6 - у верхнего края борозды носа, на верхней челюсти - соответствует подглазничному отверстию.

Зона 7 - в углублении между передним краем козелка и задним краем суставного отростка нижней челюсти.

Зона 8 - соответствует началу бровей, между бровей.

Зона 9 - между первой и второй пястными костями, вблизи от лучевого края второй пястной кости. Предлагаемая программа точечного массажа, активизируя защитные

силы организма, является также профилактикой множества других заболеваний.
2.9 особенности методики занятий физической культурой в смг при заболеваниях желудочно-кишечного тракта

В СМГ занимаются дети с различной патологией желудочно-кишечного тракта. Из заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) отмечаются: последствия перенесенного в прошлом инфекционного гепатита, хронические холециститы, гастриты, дискинезии желчевыводящих путей, язвенная болезнь желудка.

Причины заболеваний ЖКТ:

Алиментарный фактор (нарушения режима питания).
Эндокринные заболевания.
Психоэмоциональные нагрузки.
Инфекции.
Гиподинамия.
Необоснованный и неправильный прием лекарств.

Симптомы: Боль в разных отделах ЖКТ, нарушение аппетита, изжога, отрыжка, тошнота, рвота (приносящая облегчение), диспепсические расстройства.

В остром периоде заболевания занятия физической культурой противопоказаны. После допуска врача к групповым занятиям в школе учащийся занимается в СМГ. Занятия проводятся по специальным программам, составленным для СМГ. Урок при данной патологии подчиняется общим принципам, но имеет свои особенности.

В процессе освоения программы по физической культуре решаются следующие задачи:

1. Общеукрепляющее и общеоздоровительное воздействия на весь организм.

2. Нормализация нейрогуморальной регуляции пищеварения.

3. Улучшение кровообращения, обменных и трофических процессов в брюшной полости.

Предупреждение застойных явлений.
Укрепление мышц брюшного пресса и тазового дна.
Формирование правильного дыхания.

7. Нормализация секреторной функции желудка и моторной функции кишечника

Формы занятий в СМГ

Урок физической культуры.
Дополнительные (УГГ, прогулки, терренкур, экскурсии, игры, прикладные упражнения: плавание, лыжи, прогулки на велосипеде).

В уроке исключаются упражнения на развитие силы, подскоки,прыжки , поднятие тяжестей.

Для нормализации функции печени следует использовать упражнения, способствующие изменению внутрибрюшного давления, за счет уменьшения и увеличения емкости брюшной полости (углубленное диа-фрагмальное дыхание в и.п. - лежа на спине, на боку, сидя, стоя, упражнения, сопровождающиеся чередованием напряжения и расслабления мышц брюшного пресса, перемещением органов брюшной полости (в результате смены и.п.).

После 4-6 месяцев рекомендуется плавание, прогулочная гребля, теннис, лыжи, коньки, туризм.

В первые 6-8 недель занятий с учащимися необходимо: включать специальные (показанные при каждом конкретном заболевании) упражнения, которые должны применяться только в сочетании с общеразвивающими.

При подборе упражнений необходимо учитывать характер заболевания, уровень функциональных возможностей, данные физического развития и физической подготовленности каждого ученика.

1 ... 4 5 6 7 8 9 10 11 12

	Учебно-методический комплекс содержит учебно-методический план, темы... В. И. Гренц. Безопасность жизнедеятельности. Учебно-методический комплекс, рабочая учебная программа для студентов направления 030200....		Учебно-методический комплекс содержит учебно-методический план, темы... В. И. Гренц. Безопасность жизнедеятельности. Учебно-методический комплекс, рабочая учебная программа для студентов специальности...
	Учебно-методический комплекс содержит учебно-методический план, темы... В. И. Гренц. Безопасность жизнедеятельности. Учебно-методический комплекс, рабочая учебная программа для студентов очного и заочного...		Учебно-методический комплекс содержит программу курса, темы семинарских... Хажеева И. В. Учебно-методический комплекс. Рабочая программа для студентов специальности «Документоведение и документационное обеспечение...
	Учебно-методический комплекс содержит учебно-методический план, темы... В. И. Гренц. Здоровый образ жизни. Учебно-методический комплекс, рабочая учебная программа для студентов направления 080500. 62 «Менеджмент»....		Учебно-методический комплекс содержит учебно-методический план, темы... В. И. Гренц. Здоровый образ жизни. Учебно-методический комплекс, рабочая учебная программа для студентов специальности 080105. 65...
	Учебно-методический комплекс содержит учебно-методический план, темы... В. И. Гренц. Здоровый образ жизни. Учебно-методический комплекс, рабочая учебная программа для студентов специальности 080115. 65...		Учебно-методический комплекс рабочая программа для студентов специальности... Абышева А. В. Ценообразование: Учебно-методический комплекс. Рабочая программа дисциплины. Тюмень: Издательство Тюменского государственного...
	Учебно-методический комплекс рабочая программа для студентов специальности... Абышева А. В. Ценообразование: Учебно-методический комплекс. Рабочая программа дисциплины. Тюмень: Издательство Тюменского государственного...		Учебно-методический комплекс содержит учебно-методический план, темы... В. И. Гренц. Здоровый образ жизни. Учебно-методический комплекс, рабочая учебная программа для студентов очной и заочной формы обучения...
	Учебно-методический комплекс рабочая программа для студентов бакалавриата... Практикум по культуре речевого общения 1 иностранного языка (английский язык). Учебно-методический комплекс. Рабочая программа		Рабочая программа составлена в соответствии с требованиями гос впо... Учебно-методический комплекс рабочая программа для студентов направления 100200. 62 «Туризм»
	Учебно-методический комплекс рабочая программа Воронцова А. В., Рыбка А. Г. Международный стандарт управления качеством учебно-методический комплекс. Рабочая программа для студентов...		Учебно-методический комплекс рабочая программа Матвеева Н. П. “История первобытного общества”. Учебно-методический комплекс. Рабочая программа для студентов направления 030400....
	Особо охраняемые природные территории и устойчивое развитие учебно-методический комплекс Учебно-методический комплекс. Рабочая программа для студентов, обучающихся по магистерской программе «Ландшафтное планирование» направления...		Информационно-правовые системы учебно-методический комплекс Учебно-методический комплекс предназначен для студентов, обучающихся по специальности 032001 «Документоведение и документационное...

Учебно-методический комплекс рабочая программа

Похожие: