Скачать 1.53 Mb.
|
Поведение при землетрясении: -Если первые внезапные толчки застали в одноэтажном доме, как можно быстрее покиньте помещение (в вашем распоряжении 15-20 секунд). -В многоэтажных зданиях толчки лучше переждать в квартире, стоя в дверном или балконном проеме, распахнув двери. Можно воспользоваться углами. Во всех случаях держитесь подальше от окон, шкафов, остекленных перегородок. Ни в коем случае не прыгайте из окон, с балконов. В большинстве случаев это приводит к трагическим последствиям. Как только стихнут толчки, быстро покиньте помещение. Спускаться с верхних этажей следует по лестнице, так как лифт может застрять. При этом будьте предельно внимательны: могут быть повреждены не только ступени, но и лестничные марши. -Если сильные подземные толчки застали вас на улице, же отойдите от зданий и сооружений, высоких столбов и заборов в направлении площадей, широких улиц, скверов. Не приближайтесь к предприятиям, которые имеют пожароопасные, взрывчатые и ядовитые вещества. Не стойте на мостах, путепроводах или под ними. Не прикасайтесь к оборванным проводам — они могут оказаться под электрическим напряжением. -Если вы находились в общественном транспорте, не стремитесь выскочить на ходу. Дождитесь полной остановки транспортного средства, покиньте его спокойно и отойдите в сторону на безопасное расстояние. -Если вы оказались погребены под обломками, не позволяйте победить себя страху, отбросьте грустные мысли, верьте, что помощь придет обязательно. Помните, что человек способен выдержать жажду и особенно голод в течение достаточного количества дней. -Знайте, что во время землетрясения после первых могут последовать повторные толчки. Иногда это происходит через несколько часов, а порой и суток. Будьте готовы и к этому. Наводнение — это временное затопление значительной части суши в результате подъема уровня воды в реке, озере или море. Причина их — сильные ливни, быстрое таяние снега, образование заторов льда, ветровые нагоны воды со стороны моря в устья рек. Наибольшую опасность представляют внезапно возникающие наводнения при разрушении плотин, дамб. Наводнения создают угрозу жизни и здоровью людей, разрушают здания, сооружения и транспортные коммуникации, уничтожают посевы. Нередки случаи гибели людей, их физическое и психическое травмирование. При наличии достаточного времени населенно эвакуируется из опасных районов вместе с имуществом. Эвакуация производится в ближайшие населенные пункты, находящиеся вне зоны затопления. => В случае внезапного возникновения наводнения необходимы немедленные действия. -Люди, проживающие на нижних этажах, переходят на верхние, в одноэтажных домах занимают чердачные помещения, крыши зданий. В условиях непосредственной угрозы жизни людей их эвакуация будет осуществляться на лодках, катерах, плотах и других плавающих средствах. Могут привлекаться и вертолеты. Во время посадки в спасательные средства соблюдайте дисциплину и определенный порядок. На плавающее средство входите по одному, ступая на середину настила. Во время движения нельзя меняться местами, садиться на борта, толкаться. -Если начавшееся наводнение застало вас в поле, лесу, как можно быстрее выходите на возвышенное место, а если нет такой возможности, заберитесь на прочное развесистое дерево. -Если вы оказались в воде, плывите к ближайшему незатопленному участку не против течения, а под углом к нему. Для этого используйте все предметы, способные удержать, человека на воде: бревна, доски, обломки заборов, деревянные двери. В местах с большим количеством водорослей, травы избегайте энергичных и порывистых движений, чтобы стебли не опутали ноги, руки. Лучше лечь на спину и передвигаться по поверхности воды, спокойно работая ногами. Ветер большой разрушительной силы и значительной продолжительности называется ураганом. Он является одной и самых мощных сил природы и по своему пагубному воздействию может сравниться с землетрясением. Ураганный ветер разрушает прочные и сносит легкие строения, опустошает поля, обрывает провода, валит столбы линий электропередач и связи, ломает и вырывает с корнями деревья, топит морские и речные суда, переворачивает автомобили, повреждает транспортные магистрали и мосты. Учреждения Гидрометеослужбы за несколько часов до приближения урагана, как правило, подают штормовое предупреждение. -Если ураган застиг вас на улице, укройтесь в ближайшем прочном здании, заглубленном помещении, естественном укрытии. Если нет такой возможности, держитесь подальше от и строений, высоких заборов, столбов, деревьев, мачт, опор. Помните, что, находясь на улице, люди получают травмы от осколков стекол, шифера, черепицы, кусков кровельного железа, сорванных дорожных знаков, от деталей отделки фасадов и карнизов, от предметов, хранящихся на балконах и лоджиях. -Находясь в здании, следует остерегаться ранений осколками выбитых стекол. Для этого надо отойти от окон. Самым безопасным местом во время урагана являются внутренние помещения первых этажей кирпичных зданий, подвалы, погреба. -Если ураган застал вас на открытой местности, лучше укрыться в канаве, яме, любой выемке: лечь на дно углубления и плотно прижаться к земле. -Ураган может сопровождаться грозой. Избегайте ситуации, при которых существует опасность поражения молнией. На холмистой местности не следует укрываться от грозы на вершинах холмов и в лощинах под одиночным деревом, в лесу— под высокими деревьями. Особо опасны отдельно стоящие дуб, лиственница, ель, тополь. В березу, клен молния ударяет редко. Во время грозы нельзя прятаться от дождя в копны, скирды. Поток с гор смеси воды, песка, грязи и оползни камней называют селем. Приближение такого потока можно услышать по характерному звуку перекатывающихся и ударяющихся друг о друга валунов, камней, напоминающему грохот идущего на большой скорости грузового поезда. Сель — одно из грозных явлений природы, характерных для горных и предгорных районов. Он формируется в руслах горных рек в результате длительных проливных дождей, бурного таяния ледников или снега, прорыва ледниковых озер, обвалов, землетрясений. В отличие от обычных потоков сель движется, как правило, не непрерывно, а отдельными волнами. Обладая большой массой и высокой скоростью, селевой поток на своем пути разрушает здания, дороги, гидротехнические сооружения, выводит из строя линии связи и электропередач, приводит к гибели людей и животных. Сель особо опасен своей внезапностью, хотя созревает постепенно, незаметно. Это затрудняет своевременное предупреждение населения о грозящей опасности. •=> В случае оповещения о приближающемся селевом потоке нужно как можно быстрее покинуть помещение, предупредить об опасности окружающих и выйти в безопасное место. Покидая жилище, обязательно перекройте газовые краны, выключите свет, электроприборы и затушите горящую печь. Это может предотвратить возникновение пожара. Оползни — это скользящее смещение участков земной поверхности вниз по склону под действием собственного веса. Они происходят чаще всего по берегам рек и водоемов, на горных склонах. Основная причина оползней — избыточное насыщение глинистых пород подземными водами. Оползни возникают также во время землетрясений и извержений вулканов. Оползни могут разрушать населенные пункты, повреждать автострады и железные дороги, трубопроводы, линии связи и электропередач, плотины и дамбы, преграждать долины с образованием завальных озер, вызывать наводнения. При угрозе оползня и при наличии достаточного времени население эвакуируется из опасных районов в безопасные. Эвакуация производится как пешим порядком, так и с использованием транспорта. -В случае оповещения о начавшемся оползне или при первых признаках его появления нужно, как и при приближении селевого потока, покинуть жилище и быстро выйти в безопасное место. Пожар — это стихийное распространение огня, вышедшего из-под контроля человека. Чрезвычайно опасны лесные пожары. Они обычно возникают из-за несоблюдения населением элементарных мер пожарной безопасности при обращении с огнем в местах работы и отдыха. Причинами лесных пожаров являются также самовозгорание сухой растительности, торфа и разряды атмосферного электричества (молнии). При лесном пожаре надо опасаться открытого огня, высокой температуры воздуха, задымленности, падения подгоревших деревьев и провалов в прогоревший грунт. Если пожар застиг вас в лесу, не следует принимать поспешное, порой не осознанное решение. Обычно люди, испугавшись быстро надвигающегося вала огня, стараются бежать в противоположную сторону от него, не оценивая скорости его движения. -Не торопитесь, оцените обстановку. При низовом лесном пожаре нужно преодолевать кромку огня против ветра, укрыв голову и лицо верхней одеждой. Выходить из зоны любого лесного пожара, скорость распространения которого невелика, следует также в наветренную сторону, используя открытые пространства (поляны, просеки, дороги, ручьи и т. п.), участки лиственного леса. -Если на вас загорелась одежда, ложитесь на землю и, перекатываясь, сбивайте пламя. Бежать в этом случае нельзя — это еще больше раздует пламя. СНЕЖНЫЕ ЗАНОСЫ, БУРАНЫ И ЛАВИНЫ Продолжительные снегопады значительно усложняют условия жизнедеятельности населения, создают опасные ситуации, особенно в сельской местности. Отрицательное влияние этого явления усугубляется метелями (пургой, снежными буранами), при которых резко ухудшается видимость, прерывается транспортное сообщение. Выпадение снега с дождем при пониженной температуре и ураганном ветре создает условия для обледенения линий электропередач, связи, различного рода опор и конструкций, что нередко вызывает их разрушение. Основным опасным фактором для человека в этих условиях является воздействие низких температур, вызывающих обморожения, иногда приводящих к замерзанию людей. В горных районах после сильных снегопадов возрастает опасность схода снежных лавин. Об этом население извещается различными предупредительными знаками, устанавливаемыми в местах возможного схода снежных лавин и возможных снежных обвалов. Не пренебрегайте этими предупреждениеми, строго выполняйте их рекомендации. => При захвате снежной лавиной примите меры, чтобы оказаться на ее поверхности: освободитесь от громоздкого груза, стремитесь двигаться вверх, совершая движения как при плавании. Когда движение лавины прекратится, попытайтесь освободить лицо и грудь и обеспечить возможность дыхания. ТЕМА 5. Здоровый образ жизни – основа высокой работоспособности и здоровья человека. Когда-то люди избавлялись от многих болезней только тем, что всегда мыли руки перед едой. Сегодня жизнь требует, чтобы человек обладал целым рядом культурных навыков, в том числе имел привычку ежедневно заниматься физическими упражнениями, соблюдал правила личной гигиены, выполнял режим дня, боролся с вредными привычками. Здоровье поддерживается не курортами или таблетками, а культурным к себе отношением – режимом умеренного питания, небольшими, но частыми физическими нагрузками. Хорошее здоровье составляет главную ценность каждого человека. К сожалению, в последнее время очевидна тенденция к ухудшению состояния здоровья населения, связанная с различными причинами: увеличением частоты проявления разрушительных сил природы, числа промышленных аварий и катастроф, опасных ситуаций социального характера и отсутствием навыков разумного поведения в повседневной жизни. В связи с этим остро возникает необходимость выработки у населения привычек здорового образа жизни. Особенно это важно для молодежи России. Вообще 9/10 нашего счастья основано на здоровье. При нем все становится источником наслаждения, тогда как без него решительно никакие внешние блага не могут доставить удовольствие, даже субъективные блага: качества ума, души, темперамента при болезненном состоянии ослабевают и замирают. Отнюдь не лишено основания, что мы, прежде всего, спрашиваем друг друга о здоровье и желаем его друг другу: оно поистине главное условие человеческого счастья, - писал немецкий философ Артур Шопенгауер. Здоровье - это способность человека приспосабливаться к окружающей среде и своим собственным возможностям, противостоять внешним и внутренним возмущениям, болезням и повреждениям, сохранить себя, расширить свои возможности, обеспечивать свое благополучие. Благополучие – это спокойное и счастливое состояние. Счастье – это чувство и состояние полного высшего удовлетворения. Исходя из этих понятий следует, что здоровье человека неотделимо от его жизнедеятельности и составляет непременное условие его эффективной деятельности, через которую достигаются благополучие и счастье. А так как каждый человек заинтересован в своем благополучии и счастье, то достичь этого он может путем постоянного укрепления своего здоровья, следуя правилам здорового образа жизни. Существующие определения здоровья человека содержат 5 критериев: -отсутствие болезни; -нормальное функционирование организма в системе человек-окружающая среда; -полное физическое, духовное, умственное и социальное благополучие; -способность приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде; -способность к полноценному выполнению основных социальных функций. Здоровье каждого человека является не только индивидуальной ценностью, но, прежде всего, общественной. Общественное здоровье характеризует жизнеспособность всего общества как социального организма. Оно складывается в конечном итоге из здоровья всех членов общества. Общественное здоровье и индивидуальное здоровье каждого человека неразрывно взаимосвязаны и одно зависит от другого. Индивидуальное здоровье - это здоровье каждого человека. Отмечу еще раз, что в понятие здоровья в настоящее время вкладывается более широкий смысл, чем отсутствие болезней, которые позволяют ему улучшать свою жизнь, сделать ее благополучной, достичь высокой степени самореализации. Благополучие касается всех аспектов жизни человека, а не только его физической формы. Душевное благополучие относится к разуму, интеллекту, эмоциям. Социальное благополучие отражает социальные связи, материальное обеспечение, межличностные контакты. Физическое благополучие связано с физическими возможностями человека и с совершенствованием его тела. Основой человеческого здоровья все больше выступает духовная его составляющая. К этому люди пришли не сегодня. Обратимся к высказываниям древнегреческого оратора Марка Туллия Цицерона. В трактате «Об обязанностях» он писал: «Прежде всего, каждому виду живых существ природа даровала стремление защищаться, защищать свою жизнь, т.е. свое тело, избегать всего того, что кажется вредоносным и добывать себе все необходимое для жизни: пропитание, пристанище и так далее. Общее всем живым существам стремление соединиться ради того, чтобы производить на свет потомство, и забота об этом потомстве. Но наиболее различие между человеком и зверем состоит в том, что зверь передвигается настолько, насколько им движут его чувства, и приспосабливается только к окружающим его условиям, мало думая о прошлом и о будущем. Напротив, человек, наделенный разумом, благодаря которому он усматривает последовательность между событиями, видит их причины, причем предшествующие события и как бы предтечи не ускользают от него, он сравнивает сходные явления и с настоящим тесно связывает будущее, с легкостью видит все течение своей жизни и подготавливает себе все необходимое, чтобы прожить. Человеку свойственна прежде всего склонность изучать и исследовать истину». Духовное и физическое здоровье — это две неотъемлемые части человеческого здоровья. Они должны находиться постоянно в гармоническом единстве, что и обеспечивает высокий уровень здоровья. Поэтому, рассматривая вопрос об общем индивидуальном здоровье, необходимо иметь в виду эти две его составляющие. Духовное здоровье — это здоровье нашего разума, физическое — тела. |
Министерство культуры Российской Федерации Алтайский филиал федерального... Методические указания к семинарским занятиям, практикум, контрольные работы и задания | Министерство культуры Российской Федерации Алтайский филиал федерального... Начальник управления имущественных и земельных отношений администрации Мошковского района | ||
Министерство культуры Российской Федерации Алтайский филиал федерального... На основании Письма от 08. 02. 2013 302-02/02/277 Главного управления образования и молодежной политики Алтайского края | Министерство культуры Российской Федерации Алтайский филиал федерального... Разработчик программы: кандидат военных наук, доцент кафедры менеджмента и маркетинга вавт кочетков Владимир Викторович | ||
Министерство культуры Российской Федерации Алтайский филиал федерального... Физическое лицо как субъект гражданских правоотношений. Правоспособность и дееспособность гражданина. Документы, удостоверяющие личность... | Министерство культуры Российской Федерации Алтайский филиал федерального... Цель урока: формирование умений применять понятие симметрии в различных областях науки и жизни, сформировать навыки построения симметричных... | ||
Министерство культуры Российской Федерации Алтайский филиал федерального... Муниципальное общеобразовательное учреждение Избердеевская средняя общеобразовательная школа имени Героя Советского Союза В. В. Кораблина... | Министерство культуры Российской Федерации Алтайский филиал федерального... Рф как обязательная дисциплина. Учебный курс посвящен изучению гражданского права, устанавливающего и регулирующего имущественно-стоимостные... | ||
Министерство культуры Российской Федерации Алтайский филиал федерального... Включает 1 задание (С1) и представляет собой небольшую письменную работу по прослушанному тексту (сжатое изложение). Исходный текст... | Министерство культуры Российской Федерации Алтайский филиал федерального... Умк учебно-методический комплекс Кафедры теории права и сравнительного правоведения для студентов 1 курса Факультета Права // Автор-составитель... | ||
Российской Федерации Алтайский филиал федерального государственного... Минимальные требования к содержанию дисциплины/модуля/спецкурса: Информационная безопасность | Российской Федерации Алтайский филиал федерального государственного... Тема 10. Методологические проблемы сохранения культурного наследия в электронном виде 11 | ||
Российской Федерации Алтайский филиал федерального государственного... Минимальные требования к содержанию дисциплины (определены содержанием гсэ. Ф. 02 «Иностранный язык») | Российской Федерации Алтайский филиал федерального государственного... Петра I; государст- венное и региональное управление в середине и второй половине 18 века | ||
Министерство сельского хозяйства российской федерации томский сельскохозяйственный... Федерального государственного образовательного учреждения высшего профессионального образования | Российской Федерации Алтайский филиал федерального государственного... Взаимосвязь дисциплины/модуля/спецкурса с другими дисциплинами учебного плана специальности (сетов в гос впо) |