Рабочая программа по курсу «Общая и специальная гигиена» По дополнительной образовательной программе профессиональной подготовки

4. Перечень вопросов к зачету по курсу «Общая и специальная гигиена».

1. 
   Предмет и задачи общей гигиены и гигиены массовой физической культуры и спорта.
   
2. 
   Исторические этапы гигиенической науки, выдающиеся ученые общей и спортивной гигиены.
   
3. 
   Методы гигиенических исследований.
   
4. 
   Структура здорового образа жизни и его элементы.
   
5. 
   Основные пути формирования здорового образа жизни различных контингентов населения.
   
6. 
   Характеристика биологических факторов внешней среды.
   
7. 
   Инфекционные заболевания и пути их распространения.
   
8. 
   Источники инфекции. Механизмы передачи инфекции.
   
9. 
   Восприимчивость и иммунитет.
   

10. 
    Виды иммунитета.
    
11. 
    Гигиена половой жизни и СПИДа.
    
12. 
    Мероприятия по профилактике инфекционных заболеваний.
    
13. 
    Значение правил личной гигиены для различных контингентов населения.
    
14. 
    Правила ухода за телом, кожей, зубами, волосами. Профилактика эпидермофитии.
    
15. 
    Гигиенические основы суточного режима.
    

16. 
    Вредные привычки. Профилактика и борьба с курением, алкоголем и наркотиками.
    
17. 
    Гигиенические требования к обычной и спортивной одежде и обуви.
    
18. 
    Гигиеническое значение закаливания. Основные принципы закаливания. Виды закаливания.
    
19. 
    Закаливание воздухом. Гигиеническая характеристика воздушных ванн и методика их применения.
    
20. 
    Закаливание водой. Гигиеническая характеристика, методика и дозировка применения различных водных процедур.
    
21. 
    Закаливание солнцем. Гигиеническая характеристика воздействий солнечных лучей. Методика приема и дозировка солнечных ванн.
    
22. 
    Гигиеническое значение температуры воздуха. Правила и методы измерения температуры воздуха. Гигиенические нормы.
    

23. 
    Гигиеническое значение влажности воздуха. Виды влажности. Приборы и методы определения относительной влажности. Гигиенические нормы.
    
24. 
    Гигиеническое значение направления и скорости движения воздуха. Гигиенические нормы.
    
25. 
    Гигиеническая характеристика атмосферного давления и его влияние на организм человека. Методы и единицы измерения.
    

27. 
    Биологическое действие солнечной радиации. Гигиенические требования к устройству соляриев. Оздоровительное значение солнечной радиации.
    
28. 
    Гигиеническая характеристика химического состава воздуха. Гигиенические нормы.
    
29. 
    Гигиеническая характеристика механических примесей. Запыленность воздуха. Гигиенические нормы.
    
30. 
    Климат, погода, акклиматизация. Влияние погодных условий на организм человека.
    
31. 
    Гигиеническое и физиологическое значение питьевой воды.
    
32. 
    Гигиенические требования к питьевой воде.
    
33. 
    Органолептические (физические) свойства питьевой воды.
    
34. 
    Гигиеническое значение минерального состава воды.
    
35. 
    Гигиеническая характеристика источников водоснабжения.
    
36. 
    Гигиеническая характеристика систем водоснабжения.
    
37. 
    Методы очистки питьевой воды. Гигиеническая характеристика систем водоочистки.
    
38. 
    Показатели бактериальной загрязненности воды. Коли-индекс, коли-титр и их определение.
    
39. 
    Гигиеническая характеристика жесткости воды и её значение. Методы устранения повышенной жесткости.
    
40. 
    Методы обеззараживания воды (физические и химические).
    
41. 
    Хлорирование - как метод дезинфекции и профилактики желудочно-кишечных инфекций.
    
42. 
    Гигиеническая характеристика почвы и её эпидемиологическое значение. Физико-гигиенические свойства почв.
    
43. 
    Характеристика устройства и оборудования спортивных сооружений с точки зрения требований гигиены (ориентация, место расположения, строительные материалы, окраска, роза ветров и др.).
    
44. 
    Гигиенические требования к освещению спортивных сооружений.
    
45. 
    Гигиеническая характеристика естественного и искусственного освещения. Единицы освещенности. Приборы и методы определения освещенности. Нормы освещенности.
    
46. 
    Гигиенические требования к отоплению спортивных сооружений. Гигиеническая характеристика различных систем отопления.
    
47. 
    Гигиенические требования к вентиляции спортивных сооружений. Гигиеническая характеристика различных систем вентиляции.
    
48. 
    Методы определения эффективности работы вентиляции. Нормативные показатели.
    
49. 
    Кондиционирование воздуха. Устройство и значение кондиционера.
    
50. 
    Гигиенические требования к местам занятий физической культурой и спортом на открытом воздухе.
    
51. 
    Гигиенические требования к открытым и закрытым искусственным бассейнам.
    
52. 
    Гигиенические требования к открытым спортивным сооружениям, роль зеленых насаждений.
    
53. 
    Гигиеническая характеристика шума. Методы борьбы с повышенным шумом в спортивной практике (мотоспорт, стрелковые тиры).
    
54. 
    Гигиенические требования к пище и питанию. Роль питания в поддержании состояния здоровья, нормального развития организма, общей и спортивной работоспособности.
    
55. 
    Составные элементы суточных энерготрат (регулируемые и нерегулируемые энерготраты). Методы определения суточного расхода энергии.
    
56. 
    Калорийность пищи. Нормы калорийности пищевых рационов с учетом половых, возрастных, профессиональных особенностей и занятий физическими упражнениями и спортом.
    
57. 
    Гигиеническое значение белков. Потребность организма в белках.
    
58. 
    Гигиеническое значение и нормы жиров в питании человека, занимающегося и не занимающегося физической культурой и спортом.
    
59. 
    Гигиеническое значение и нормы углеводов в питании человека.
    
60. 
    Гигиеническое значение витаминов. Гиповитаминоз, авитаминоз, гипервитаминоз.
    
61. 
    Роль и значение жирорастворимых витаминов для спортсменов и лиц, не занимающихся спортом.
    
62. 
    Роль и значение водорастворимых витаминов. Гигиеническая характеристика наиболее важных витаминов (С. B₁, B₂, В₆, B_l2).
    
63. 
    Гигиеническое значение и роль минеральных веществ в питании спортсменов и лиц, не занимающихся спортом.
    
64. 
    Гигиеническая характеристика макро- и микроэлементов.
    
65. 
    Гигиеническая характеристика мясомолочных продуктов, их значение в питании.
    
66. 
    Гигиеническая характеристика крупяных продуктов, овощей и фруктов, их значение в питании.
    

72. 
    Гигиенические критерии рационального питания. Формула сбалансиро­ванного питания здоровых людей и спортсменов.
    
73. 
    Продукты повышенной биологической ценности и специальные питательные смеси. Их использование в физической культуре и спорте.
    
74. 
    Гигиенические особенности физического воспитания и требования к различным формам физического воспитания детей и подростков.
    

72. 
    Гигиенические требования к учебно-воспитательному процессу в школе.
    
73. 
    Гигиенические особенности физического воспитания дошкольников.
    

72. 
    Гигиенические особенности занятий физическими упражнениями в среднем и пожилом возрасте.
    
73. 
    Гигиеническое значение и задачи профессиональной прикладной физической подготовки.
    
74. 
    Гигиенические требования при проведении производственной гимнастики.
    
75. 
    Гигиеническое обеспечение занятий физическими упражнениями по месту жительства.
    
76. 
    Основные гигиенические требования к организации и проведению тренировочного процесса.
    

72. 
    Биоритмы и работоспособность.
    

72. 
    Гигиенические требования к спортивным сооружениям по избранному виду спорта и создание оптимальных социально-гигиенических условий микросреды.
    
73. 
    Общая характеристика дополнительных гигиенических факторов, применяемых в спорте с целью улучшения восстановления и повышения работоспособности.
    
74. 
    Гигиеническая характеристика и методика применения восстановительных гидропроцедур.
    
75. 
    Гигиеническое, лечебно-профилактическое и оздоровительное значение паровых и суховоздушных (сауна) бань.
    
76. 
    Гигиеническая характеристика и методика использования искусственных источников ультрафиолетовых облучений и аэроионизации в спортивной практике.
    
77. 
    Гигиенические требования к построению режима для тренирующегося спортсмена в условиях учебы (работы) и тренировочного сбора.
    

92. 
    Гигиенические особенности питания юных спортсменов.
    
93. 
    Гигиеническая характеристика избранного вида спорта.
    
94. 
    Гигиенические требования и основные принципы построения питания спортсменов в избранном виде спорта.
    
95. 
    Гигиенические особенности питания на дистанции, перед и во время соревнований.
    
96. 
    Гигиеническое обеспечение тренировочного сбора.
    

№.п/п.	Наименование тем	Аудиторные за­нятия (час), в том числе:
		Лекции	Семина­ры
1.	Предмет и задачи гигиены	1	1
2.	Организм и факторы окружающей среды. Влияние факторов внешней среды на здоровье и работоспособность человека.	1	1
3.	Гигиена питания.	1	1
4.	Личная гигиена	1	1
5.	Гигиена физического воспитания детей и подростков	2	2
6.	Гигиена физической культуры и спорта	2	2
	ИТОГО	8	8

1. 
   Антропов М.Я. Школьная гигиена: Учебник. - М.: Медицина, 1971.
   
2. 
   Гигиена питания: Учебное пособие / Сост. Сорокина Н.И. - М.: РИО РГАФК, 1997.
   
3. 
   Гигиена детей и подростков / Под ред. В.Н. Кардашенко. - М.: Медицина, 1988.
   
4. 
   Гигиена: Учебник для вузов / Под общ. ред. Г.И. Румянцева. - М., ГЭО-ТАР-МЕД,2001.
   
5. 
   Доскин В.А., Куинджи Н.Н. Биологические ритмы растущего организма. - М.: Медицина, 1989.
   
6. 
   Кузин В.В., Лаптев А.П. Спортивный режим и повышение эффектив­ности тренировочного процесса (РГАФК) - М., 1999.
   
7. 
   Кузнецов П.И. Основы гигиены физической культуры и спорта: Учебное пособие. - Омск: Сиб. ГАФК, 1996.
   
8. 
   Лаптев А.П., Панков В.А. Здоровый образ жизни: Учебное пособие (РГАФК).-М., 2001.
   

10. 
    Лаптев А.П. Закаливайтесь на здоровье. -М.: Медицина, 1991.
    
11. 
    Лаптев А.П. Гигиена физкультурника. - М.: Знание, 1989.
    
12. 
    Основы валеологии / Под общ. ред. В.П. Петленко. - В 3 кн.:- Киев: Олимпийская литература, 1998.
    
13. 
    Петровский К.С, Ванханен В.Д. Гигиена питания: Учебник. - М.: Медицина, 1982.
    
14. 
    Пивоваров Ю.П. Гигиена и экология человека: Курс лекций. - М., 1999.
    
15. 
    Питание в системе подготовки спортсменов / Под ред. В.М. Смулянского, В.Д. Моногарова, М.М. Булатовой.-Киев: Олимпийская литература, 1996.
    
16. 
    1000+1 совет о питании при занятии спортом/Авт.-сост. К.К.Альциванович. - Мн., 2004
    
17. 
    Вайнбаум Я.С.и др.Гигиена физического воспитания и спорта. М.,2002,2003
    
18. 
    Гигиена: словарь-справочник/под. ред. В.А. Тутельяна.- М.: Высш. шк.,2006
    
19. 
    Голубев В.В. Основы педиатрии и гигиены детей дошкольного возраста. - М., 2003
    
20. 
    Гурова А.И., Горлова О.Е. Практикум по общей гигиене: учеб.пос. М.:1991
    
21. 
    Дубровский В.И. Валеология. Здоровый образ жизни: учебник. - М.,1999
    
22. 
    Дубровский В.И. Гигиена физического воспитания и спорта. - М.,2003
    
23. 
    Лаптев А.П., Минх А.А. Гигиена физической культуры. - М.,1979
    
24. 
    Общая гигиена: конспект лекций/ Ю.Ю. Елисеев и др.- М,2006
    
25. 
    Основы педиатрии и гигиены детей дошк.возраста/Под ред. М.П.Дорошкевича. - Р.-н-Д., 2003
    
26. 
    Пивоваров Ю.П. и др. Гигиена и основы экологии человека: учебник для вузов. - М..2004
    

• 
  термометры ртутный и спиртовый,
  
• 
  психрометры стационарный и аспирационный;
  
• 
  анемометры чашечный и крыльчатый;
  
• 
  барометр-анероид;
  
• 
  секундомер;
  
• 
  люксметр;
  
• 
  рулетка,