Контрольно-переводные нормативы 2-го года обучения на этапе начальной подготовки
Контрольные упражнения
|
Баллы
|
Юноши
|
Девушки
|
|
1-й год обучения
|
|
Общая физическая подготовка
|
|
Бег 30 м, с
|
5
|
6,9
|
7,2
|
|
4
|
7,1
|
7,3
|
|
3
|
7,2
|
7,4
|
|
2
|
7,3
|
7,5
|
|
1
|
7,5
|
7,6
|
|
Набрать не менее 3 баллов
|
|
Челночный бег 3х10 м, с
|
5
|
9,0
|
9,6
|
|
4
|
9,1
|
9,8
|
|
3
|
9,2
|
9,9
|
|
2
|
9,3
|
10,0
|
|
1
|
9,4
|
10,1
|
|
Набрать не менее 3 баллов
|
|
Прыжки в длину с места, см
|
5
|
112
|
104
|
|
4
|
111
|
103
|
|
3
|
110
|
102
|
|
2
|
109
|
101
|
|
1
|
108
|
99
|
|
Набрать не менее 3 баллов
|
|
Подъем туловища, кол-во раз в мин
|
5
|
13
|
12
|
|
4
|
12
|
11
|
|
3
|
11
|
10
|
|
2
|
10
|
9
|
|
1
|
9
|
8
|
|
Набрать не менее 3 баллов
|
|
Отжимание, кол-во раз в мин
|
5
|
13
|
8
|
|
4
|
12
|
7
|
|
3
|
11
|
6
|
|
2
|
10
|
5
|
|
1
|
9
|
4
|
|
Набрать не менее 3 баллов
|
|
Набрать не менее 15 баллов по всем видам упражнений
|
|
Специальная физическая подготовка
|
|
Прыжки на скакалке на 2 ногах, кол-во раз в мин
|
5
|
70-66
|
70-66
|
|
4
|
65-61
|
65-61
|
|
3
|
60-56
|
60-56
|
|
2
|
55-51
|
55-51
|
|
1
|
45
|
45
|
|
Набрать не менее 3 баллов
|
|
Прыжки на скакалке на 1 ноге, кол-во раз в мин
|
5
|
35/35
|
35/35
|
|
4
|
34/34
|
34/34
|
|
3
|
33/33
|
33/33
|
|
2
|
32/32
|
32/32
|
|
1
|
31/31
|
31/31
|
|
Набрать не менее 3 баллов
|
|
Прыжок с поворотом, град.
|
5
|
450
|
450
|
|
4
|
360
|
360
|
|
3
|
270
|
270
|
|
2
|
180
|
180
|
|
1
|
-
|
-
|
|
Набрать не менее 3 баллов
|
|
Набрать не менее 9 баллов по всем видам упражнений
|
|
Технико-тактическое мастерство, ледовая подготовка
|
|
Скольжение: тройки по восьмерке ВН, ВВ, НН, НВ
|
4
|
Толчки ребром без зубцов, резвое скольжение, хорошая осанка. Свободный поворот, соблюдение реберности, длинные дуги, четкий выезд, увеличение скорости
|
Толчки ребром без зубцов, резвое скольжение, хорошая осанка. Свободный поворот, соблюдение реберности, длинные дуги, четкий выезд, увеличение скорости
|
|
3
|
Малый ход, волнистость следа, неуверенный поворот, подтолчки
|
Малый ход, волнистость следа, неуверенный поворот, подтолчки
|
|
2
|
Невыполение поворота
|
Невыполение поворота
|
|
Набрать не менее 3 баллов
|
|
Спирали: ласточка, пистолетик в связке вперд-назад-наружу или внутрь по кругу
|
4
|
Ласточка (нога выше головы), соблюдение геометрии, набор скорости скольжения, в позах не менее 10 с.
|
Ласточка (нога выше головы), соблюдение геометрии, набор скорости скольжения, в позах не менее 10 с.
|
|
3
|
Резвый разбег, уверенное начало и исполнение элементов, но потеря хода
|
Резвый разбег, уверенное начало и исполнение элементов, но потеря хода
|
|
2
|
Неуверенный разбег, неуверенное исполнение, падение
|
Неуверенный разбег, неуверенное исполнение, падение
|
|
Набрать не менее 3 баллов
|
|
Прыжки в 1 об.: риттбергер в 1 об., флип в 1 об., каскад или связка из них (элемент определяется по жеребьевке)
|
4
|
Хорошая скорость, высота, легкость отрыва, длинный пролет, выезд с набором скорости
|
Хорошая скорость, высота, легкость отрыва, длинный пролет, выезд с набором скорости
|
|
3
|
Средняя скорость, легкость отрыва, средняя высота, короткий выезд
|
Средняя скорость, легкость отрыва, средняя высота, короткий выезд
|
|
2
|
Малая скорость, низкий прыжок. На выезде: падение, две ноги, недокрут
|
Малая скорость, низкий прыжок. На выезде: падение, две ноги, недокрут
|
|
Набрать не менее 3 баллов
|
|
Вращения: в волчке или в волчке со сменой ноги (кол-во оборотов)
|
5
|
8
|
8
|
|
3
|
5
|
5
|
|
2
|
3
|
3
|
|
Набрать не менее 3 баллов
|
|
Всего по ледовой подготовке набрать не менее 12 баллов
|
|
По всем видам подготовки набрать не менее 36 баллов
|
|
По хореографической подготовке получить зачет
|
|
Выполнить норматив разряда «Юный фигурист»
|
|
Таблица № 16
Контрольно-переводные нормативы 3-го года обучения на этапе начальной подготовки
Контрольные упражнения
|
Баллы
|
Юноши
|
Девушки
|
1-й год обучения
|
Общая физическая подготовка
|
Бег 30 м, с
|
5
|
6,6
|
6,9
|
4
|
6,8
|
7,0
|
3
|
6,9
|
7,1
|
2
|
7,0
|
7,2
|
1
|
7,1
|
7,3
|
Набрать не менее 3 баллов
|
Челночный бег 3х10 м, с
|
5
|
8,9
|
9,0
|
4
|
9,0
|
9,1
|
3
|
9,1
|
9,2
|
2
|
9,2
|
9,3
|
1
|
9,3
|
9,4
|
Набрать не менее 3 баллов
|
Прыжки в длину с места, см
|
5
|
127
|
120
|
4
|
126
|
119
|
3
|
125
|
118
|
2
|
124
|
117
|
1
|
123
|
116
|
Набрать не менее 3 баллов
|
Подъем туловища, кол-во раз в мин
|
5
|
14
|
13
|
4
|
13
|
12
|
3
|
12
|
11
|
2
|
11
|
10
|
1
|
10
|
9
|
Набрать не менее 3 баллов
|
Отжимание, кол-во раз в мин
|
5
|
15
|
9
|
4
|
14
|
8
|
3
|
13
|
7
|
2
|
12
|
6
|
1
|
11
|
5
|
Набрать не менее 3 баллов
|
Набрать не менее 15 баллов по всем видам упражнений
|
Специальная физическая подготовка
|
Прыжки на скакалке на 2 ногах, кол-во раз в мин
|
5
|
80-76
|
80-76
|
4
|
75-71
|
75-71
|
3
|
70-66
|
70-66
|
2
|
65-61
|
65-61
|
1
|
60
|
60
|
Набрать не менее 3 баллов
|
Прыжки на скакалке на 1 ноге, кол-во раз в мин
|
5
|
40/40
|
40/40
|
4
|
39/39
|
39/39
|
3
|
38/38
|
38/38
|
2
|
37/37
|
37/37
|
1
|
36/36
|
36/36
|
Набрать не менее 3 баллов
|
Прыжок с поворотом, град.
|
5
|
540
|
540
|
4
|
450
|
450
|
3
|
360
|
360
|
2
|
270
|
270
|
1
|
180
|
180
|
Набрать не менее 3 баллов
|
Набрать не менее 9 баллов по всем видам упражнений
|
Технико-тактическое мастерство, ледовая подготовка
|
Тесты 1, 2, 3 (определяются жеребьевкой)
|
4
|
Хорошая осанка, реберность, увеличение скорости
|
Хорошая осанка, реберность, увеличение скорости
|
3
|
Плохая реберность. Нарушение геометрии. Сохранение скорости и осанки
|
Плохая реберность. Нарушение геометрии. Сохранение скорости и осанки
|
2
|
Тихий ход, плоские дуги, плохая реберность, остановка, невыполнение рисунка
|
Тихий ход, плоские дуги, плохая реберность, остановка, невыполнение рисунка
|
Набрать не менее 3 баллов
|
Спираль по восьмерке с включением корабликов и сложных поворотов
|
4
|
Ласточка (нога выше головы), соблюдение геометрии, набор скорости скольжения, сложные кораблики, скольжение в позах не менее 10 с.
|
Ласточка (нога выше головы), соблюдение геометрии, набор скорости скольжения, сложные кораблики, скольжение в позах не менее 10 с.
|
3
|
Резвый разбег, уверенное начало и исполнение элементов, но потеря хода
|
Резвый разбег, уверенное начало и исполнение элементов, но потеря хода
|
2
|
Неуверенный разбег, неуверенное исполнение, падение
|
Неуверенный разбег, неуверенное исполнение, падение
|
Набрать не менее 3 баллов
|
Прыжки в 1 об.: флип, риттбергер, луц. Аксель в 1,5 об., сальхов в 2 об., тулуп в 2 об. Каскад или связка из них
|
4
|
Хорошая скорость, высота, легкость отрыва, длинный пролет, выезд с набором скорости
|
Хорошая скорость, высота, легкость отрыва, длинный пролет, выезд с набором скорости
|
3
|
Средняя скорость, легкость отрыва, средняя высота, короткий выезд на одну ногу. Для прыжков в 1,5 и 2 об.: приземление на две ноги, падение, недокрут в ¼ об.
|
Средняя скорость, легкость отрыва, средняя высота, короткий выезд на одну ногу. Для прыжков в 1,5 и 2 об.: приземление на две ноги, падение, недокрут в ¼ об.
|
2
|
Малая скорость, низкий прыжок. На выезде: падение, две ноги, недокрут. Для прыжков в 1,5 и 2 об.: приземление на две ноги, падение, недокрут в 0,5 об.
|
Малая скорость, низкий прыжок. На выезде: падение, две ноги, недокрут. Для прыжков в 1,5 и 2 об.: приземление на две ноги, падение, недокрут в 0,5 об.
|
Набрать не менее 3 баллов
|
Вращения: в ласточке или в ласточке со сменой ноги (кол-во оборотов)
|
5
|
12 (6/6)
|
12 (6/6)
|
3
|
10(5/5)
|
10(5/5)
|
2
|
6 (3/3)
|
6 (3/3)
|
Набрать не менее 3 баллов
|
Всего по ледовой подготовке набрать не менее 12 баллов
|
По всем видам подготовки набрать не менее 36 баллов
|
По хореографической подготовке получить зачет
|
Выполнить норматив III юношеского разряда
| |
