ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. «Перетягивание в парах», «Борьба всадников», «Скачки», «Вытолкни из круга», «Зайцы и моржи», «Соревнования тачек», «Переправа», «Кто сильнее».
3. Упражнения для развития специальной выносливости.
Беговые, прыжковые, скоростно-силовые и специальные циклические упражнения, использование в режиме высокой интенсивности.
Многократно повторяемые и специально организованные упражнения в технике и тактике игры (особенно в прессинге и стремительном нападении), игровые упражнения 2х2, 3х3. Двустороння тренировочная игра по 5-10 минут.
Для воспитания специальной выносливости в состоянии эмоционального напряжения и утомления используются упражнения высокой интенсивности.
4. Упражнения для воспитания специфической координации.
Ловля и передача баскетбольного мяча во время ходьбы, бега, прыжков через гимнастическую скамейку, перепрыгивание через препятствия, во время прыжков через крутящуюся скакалку, после поворотов, ускорений, кувырков.
Упражнения с передачей мяча в стену: ловля мяча после поворота, после преодоления препятствия, после дополнительной ловли и передачи, после смены мест с партнером, стоящим справа или слева, после прыжка через мяч с поворотом на 180, 360 градусов.
Ловля мячей летящих из различных направлений, с последующим броском в движущуюся цель.
Упражнения с выполнением кувырков: ловля и передача мяча до кувырка; сразу после кувырка. То же, но с последовательным выполнением нескольких кувырков подряд, чередующихся с передачами мяча на уровне груди при беге. То же, но после кувырка и ловли следует бросок в кольцо: в движении с двух шагов, прыжке, с добиванием.
Передача мяча на быстроту, точность и правильность по отношению к партнеру (передать мяч партнеру по заданию, постоянно меняя партнеров), при этом постоянно менять выбор действия на фоне вестибулярных раздражений: после рывка (лицом, спиной вперед), после кувырка, после прыжка с разворотом на 180, 360 градусов.
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ: «Ловля парами», «Вертуны», «Ловкие руки», «Бег пингвинов», «Салки спиной к щиту», «По одному вместе». Эстафеты с рывками, прыжками, с изменением направления бега.
5. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении ловли, передачи и броска мяча.
Сгибание и разгибание кисти в лучезапястном составе, круговые движения кистями, сжимание и разжимание пальцев в положении руки вперед, в стороны, вверх, вместе с различными перемещениями.
Из упора стоя у стены одновременное и попеременное сгибание в лучезапястных суставах (ладони располагаются на стене пальцами вверх, в стороны, вниз, пальцы вместе и расставлены, расстояние между игроками и стеной постепенно увеличивается). То же, но опираясь о стену пальцами. отталкивание ладонями и пальцами от стены двумя руками и одновременно и попеременно правой и левой рукой. В упоре лежа отталкивание от пола ладонями (пальцами) двумя руками одновременно и попеременно правой и левой руками, отталкивание от пола с последующим хлопком руками перед собой. В упоре лежа передвижение на руках вправо (влево) по кругу, носки ног на месте. То же, но передвижение вправо и влево, одновременно выполняя «приставные шаги» руками и ногами. Упражнения для кистей с гантелями, с кистевым эспандером. Сжимание теннисного (резинового) мяча.
Передачи набивного мяча в положении лежа на спине, животе, сидя, стоя на коленях, многократные броски набивного мяча двумя руками от груди вперед, вперед-вверх, прямо-вверх, с правой руки на левую, над правым (левым) плечом (особое внимание обращать на заключительное движение кистями и пальцами).
Передача и ловля мяча правой и левой рукой из различных исходных положений. Передачи и броски набивного мяча руками от груди, и левой рукой на точность, дальность (соревнование). Ловля и передача набивных мячей различного диаметра и веса, которые со всех сторон набрасывают, занимающемуся партнеры, многократные броски мячей разного веса и диаметра в кольцо – на быстроту и точность (соревнования).
3. Техническая подготовка.
Техника нападения.
Техника передвижения. Стойка баскетболиста (ноги параллельно на одной линии, одна выдвинута вперед). Ходьба, бег, перемещаясь лицом вперед. Передвижение приставными шагами (лицом, правым, левым боком вперед, спиной вперед). Бег вокруг площадки с ускорением и замедлением на определенных участках, чередование спокойного бега с ускорениями по сигналам. Прыжки толчком двумя ногами, толчком одной ноги. Прыжки с короткого разбега. Остановка в ходьбе. Остановка прыжком. Остановка двумя шагами. Сочетание способов передвижения. Повороты, стоя на месте (вперед, назад). Повороты в сочетании с передвижениями и остановками. Стойка в сочетании с передвижениями. Ходьба, бег приставными шагами с поворотами на 180 и 360 градусов. Прыжки толчком одной ноги с короткого разбега. Прыжки толчком двумя ногами с места. Остановка в медленном беге. Остановка в среднем беге. Остановка в беге по прямой, с изменением направления движения. Повороты в движении. Сочетание способов передвижения. Сочетание способов передвижения с техническими приемами.
Техника владения мячом. Держание мяча двумя руками. Ловля мяча стоя на месте. Ловля мяча двумя руками на уровне груди. Ловля низко летящего мяча. Ловля катящегося мяча двумя и одной рукой. Ловля мяча в прыжке. Ловля перечисленными способами медленно летящего мяча, ловля мяча летящего со средней скоростью. Ловля мяча одной рукой и двумя руками при встречном движении. Ловля мяча в сочетании с остановками, поворотами, ловля двумя руками высоко летящего мяча. Ловля одной рукой высоко летящего мяча. Ловля мяча двумя руками с низкого отскока. То же одной рукой. Ловля изученными способами быстро летящего мяча. Ловля мяча при поступательном движении.
Передачи мяча двумя руками сверху. Передачи мяча одной рукой от плеча, передачи двумя руками от груди, передачи двумя руками отскоком от пола. Передачи двумя руками снизу. Передачи мяча перечисленными способами на месте и в движении. Передачи мяча в парах, стоя на месте (ближние и средние по расстоянию: 2,5-6 м.) встречные передачи в движении (в колонах). Передачи мяча на одном уровне. Использование различных исходных положений при передачах (стоя на согнутых, полусогнутых, прямых ногах). Сочетание приемов (ловля-передача-поворот). Сочетание приемов (остановка – поворот – ловля – передача). Передача одной рукой сверху, одной рукой снизу, одной рукой сбоку. Передача мяча одной отскоком от пола. Передача мяча одной рукой от плеча в прыжке. Сочетание приемов. Ловля мяча в движение – два шага – передача – остановка – поворот – ловля.
Ведение мяча с высоким отскоком на месте. Ведение мяча с изменением направления мяча с обводкой препятствий. Ведение мяча с переводом на другую руку. Ведение мяча с синхронным ритмом движения руки с мячом и ног. Эстафеты с ведением мяча по сигналам и с сопровождением. Ведение мяча в круге (умение укрывать мяч при ведении). Ведение с передачей мяча по сигналу. Ведение мяча в сочетании с остановками и поворотами. Ведение мяча левой и правой с изменением скорости. Ведение мяча без зрительного контроля (высокое). Ведение мяча с асинхронным ритмом движений руки с мячом и ног. Ведение и передача из рук в руки. Пятнашки с ведением мяча с использованием зрительных ограничений. Сочетание приемов. Ведение – остановка прыжком – поворот – передача.
Броски мяча с места. Броски мяча двумя руками от груди. Бросок мяча одной рукой от плеча, двумя руками снизу. Броски мяча одной рукой от плеча с вращением мяча. Броски двумя руками снизу и двумя руками от груди с отскоком от щита. Броски без отскока от щита. Броски мяча перечисленными способами с близкого расстояния. Броски мяча под углом к щиту. Броски мяча с последующим движением за броском. Броски перечисленными способами после ведения. Штрафные броски (соревнование в точности). Сочетание приемов (передача-ведение-бросок). Броски с точек. Броски мяча двумя руками сверху, одной рукой сверху. Броски мяча в движении. Броски одной рукой сверху в прыжке (с места и в движении). Броски перечисленными способами со средних дистанций. Броски по направлению прямо перед щитом. Броски с сопротивлением защитника. Разнообразные исходные положения перед броском (стоя спиной к корзине, повернуться и бросить мяч). Броски левой и правой рукой. Соревнование в штрафных бросках (количество попаданий).
Обманные движения (финт). Финт на проход-проход. Финт на бросок-передача. Финт на рывок-рывок. Двойной финт на проход-проход. Финт на бросок-проход-бросок. Передача мяча без зрительного контроля (мяч передается вправо, игрок смотрит влево). Движение руками на передачу вправо (влево), не выпуская мяч, резко изменить направление и передать его.
3.2 Техника защиты.
Техника передвижения. Стойка. Стойка защитника с выставленной ногой вперед. Стойка защитника со ступнями ног на одной линии. Положение рук. Ходьба, бег, перемещаясь лицом вперед, спиной вперед. Передвижения приставными шагами в сторону, назад, вперед. Сочетание способов по сигналам. Сохранение защитной стойки во время движения. Скользящий шаг. «Работа ног» защитника при движении противника поперек площадки. Передвижение приставным шагом вперед. Остановка прыжком. Остановка, рывок с места и изменение направления. Сочетание способов передвижений с техническими приемами игры в защите.
Техника владения мячом. Выравнивание и выбивание мяча. Захват мяча – вырывание. Вырывание и выбивание мяча у игрока, сделавшего остановку после ведения. Выбивание мяча у игрока, двигающегося с ведением. Вырывание и выбивание мяча, двигаясь параллельно противнику. Перехват мяча из-за спины нападающего при ведении мяча. Перехват мяча при передаче. Перехват передачи, выполненной поперек поля, неподвижно стоящим нападающим. Перехват передачи, выполненной вдоль поля, неподвижно стоящим нападающим.
Противодействие защитника броску мяча в корзину (приближение к нападающему, сбивающие движение руками и т.д.).
4. Тактическая подготовка
Тактика нападения. Индивидуальные действия.
Действия без мяча.
Выбор способа передвижения в зависимости от направления и скорости перемещения. Применения сочетания изученных способов передвижения с целью освобождения от опеки защитники. Выбор места применения быстрого прорыва (в тыловой зоне, в средней части поля, в передней зоне), при борьбе за отскочивший от щита мяч.
Выход на свободное место для получения мяча навстречу с партнером с мячом, в сторону от партнера с мячом.
Выбор места на площадке с целью обеспечения свободы действий и взаимодействий с партнером по команде.
Действия с мячом.
применение изученных способов ловли зависимости от направления и силы полета мяча, применение поворотов с целью укрывания мяча от противника. Применение изученных способов ловли мяча в зависимости от места расположения и действий защитника.
Применение изученных способов передачи мяча в зависимости от расстояния и направления. Определение момента для выполнения передачи в зависимости от действий партнера нападающего и защитника. Применение изученных способов передач мяча и их сочетание с финтами в зависимости от действий противника и расстояния до него.
Определение игровой ситуации, целенаправленной для применения ведения мяча, и выбор направления ведения мяча. Применение изученных способов ведения мяча в зависимости от противодействия защитника. Особенности применения ведения мяча при осуществлении быстрого прорыва.
Выбор способа выполнения броска мяча в корзину (из числа изученных) в зависимости от места расположения игрока по отношению к кольцу и от способа перемещения. Выбор способа выполнения броска в корзину в зависимости от расстояния до нее.
Применение сочетаний изученных приемов техники в игровых ситуациях. Применение сочетаний изученных способов выполнения технических приемов между собой и с финтами в игровых условиях.
4.2 Тактика защиты.
Индивидуальные действия.
Выбор места по отношению к подопечному нападающему с мячом и без мяча. Выбор места для опеки игрока без мяча с целью противодействия получения мяча. Выбор места при овладении мячом, отскочившим от щита. Выбор момента и применение выбивания и перехватов мяча при ведении. Выбор момента и применении накрывания и отбивания мяча при бросках в корзину изученными способами.
Применение изученных способов защитной стойки в зависимости от места расположения нападающего на площадке. Выбор и применение изученных способов передвижений и их сочетаний в зависимости от направления и скорости перемещения нападающего. Противодействие выхода на свободное место для получения мяча.
Действия одного защитника против двух нападающих. Действия одного защитника против двух нападающих при завершении быстрого прорыва.
5. Интегральная подготовка.
5.1. Для спортивно-оздоровительных групп.
Чередование упражнений в быстроте выполнения различных движений.
Упражнения для развития скоростно-силовых качеств в различных движениях, чередующихся между собой (прыжковые упражнения, упражнения движения в метаниях и т.д.).
Выполнение упражнений, направленных на развитие скоростно-силовых качеств и быстроты в различных сочетаниях.
Чередование упражнений для развития быстроты и скоростно-силовых качеств с изученными способами перемещения.
Перемещение изученными способами на максимальной скорости.
Сочетание упражнений, направленных на развитие скоростно-силовых качеств, быстроты, с упражнениями ловли и передач мяча изученными способами, остановками, поворотами.
Выполнение изученных приемов техники (способов) в различных сочетаниях (чередование способов перемещения, способов владения мячом).
Длительное выполнение изученных технических приемов и способов их применения.
Эстафеты, основанные на выполнении приемов техники баскетбола в различных сочетаниях.
Игры, подводящие к баскетболу.
Учебные игры по правилам мини-баскетбола и стритбола.
Задания в игре, основанные на пройденном материале, по технике и тактике. Например: игра без ведения. Выполнение бросков в корзину только определенным способом. Применение определенных взаимодействий перед броском в корзину. До атаки корзины выполнить определенное число передач мяча.
5.2. Для первого и второго года обучения.
Выполнение упражнений для развития специальных физических качеств в различных сочетаниях.
Сочетание выполнения упражнений, направленных на развитие физических качеств, применительно к конкретному приему техники с выполнением этого приема техники. Например: метание набивного мяча от плеча, из-за головы, передача мяча одной рукой от плеча.
Чередование выполнения изученных технических приемов и способов в различных сочетаниях. Например: передача двумя руками от груди – ловля мяча двумя руками на уровне груди – ведение – остановка – поворот назад – передача одной рукой от плеча – рывок – ловля в движении с последующим движением к корзине – бросок в движении одной рукой сверху.
Выполнение изученных индивидуальных и групповых действий . Например: а) выбор способа ловли мяча, ведения мяча с сопротивлением, выбор способа броска в корзину; б) ведение мяча, передача партнеру, заслон, участие в подборе мяча отскочившего от щита; и т.д.
Выполнение изученных приемов техники и способов их применения длительное время в различных сочетаниях (перемещения, броски, передачи, ловля).
Выполнение изученных индивидуальных и групповых действий в нападении и защите длительное время.
Эстафета с выполнением приемов техники перемещения и владения мячом в различных сочетаниях.
Учебные игры с использованием всего изученного объема технических приемов и тактических действий. Применение заданий в игре.
3.4. Нормативные требования.
Содержание и методика проведения контрольных испытаний.
Нормативные требования тесно связаны с модельными характеристиками юных баскетболистов на каждом этапе их многолетней подготовки, что, в конечном счете, является ориентированным на модельные характеристики сильнейших баскетболистов страны.
Оценка подготовленности юных баскетболистов, а СОГ и ГНП для всех возрастов:
22 балла и выше – «отлично»;
17-21 балл - «хорошо»;
12-16 баллов - «удовлетворительно»;
11 и меньше - «неудовлетворительно».
3.4.1 Общая физическая подготовленность.
Бег 30 метров (оцениваются общие скоростные возможности). Выполняется с высокого старта в соответствии с правилами легкоатлетических соревнований. Учитывается лишь результат по двум попыткам.
Прыжок в длину с места (характеризует общий скоростно-силовой потенциал). Измерения проводятся по общепринятым правилам отсчета прыжка. Для большей точности измерений пяточный край подошвы натирается мелом. Учитывается лучший результат по двум попыткам.
Отжимание от гимнастической скамейки (девочки). Сгибание и разгибание рук в локтевых суставах, корпус прямой, обязательное касание грудью скамейки. Учитывается количество раз правильно выполненных отжиманий.
Подтягивание на высокой перекладине (мальчики). Сгибание рук в локтевых суставах с обязательным касанием подбородком перекладины, корпус при этом не раскачивается. Учитывается количество раз правильно выполненных подтягиваний за один подход.
3.4.2 Специальная физическая подготовленность.
Бег 3х10 метров (характеризует скоростные способности и координацию). Выполняется с высокого старта, испытуемый пробегает отмеченные 10 метров трижды. Учитывается лучший результат по двум попыткам, обязательный заступ одной ногой за линию отметки.
Высота подскока (характеристика скоростно-силовых качеств). К щиту прикрепляется планка с сантиметровой шкалой. На площадке под щитом в глубину площадки чертится мелом квадрат 50х50 см. Испытуемый становится у сантиметровой шкалы, измеряется его рост с вытянутой рукой (Р см.). затем выполняется прыжок, как можно выше касается планки намалеванными пальцами левой или правой руки, при этом должен приземлиться в пределах начерченного квадрата. Фиксируется высота сделанной испытуемым отметки на уровне площадки (Б см.), а высота подскока определяется разностью Б см – Р см. Учитывается лучший результата по трем попыткам
Оценка общей физической подготовленности в СОГ и ГНП
(для всех учебных групп)
Возраст
|
Бег 30 метров, сек.
|
Прыжок в длину с места, см.
|
БАЛЛЫ (оценки)
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
ДЕВОЧКИ
|
8
|
7,6-7,5
|
7,4-7,3
|
7,2-6,4
|
6,3-5,9
|
5,8
|
80-89
|
90-99
|
100-120
|
121-139
|
140
|
9
|
7,5-7,4
|
7,3-7,2
|
7,1-6,3
|
6,2-5,8
|
5,7
|
88-98
|
99-109
|
110-124
|
125-144
|
145
|
10
|
7,4-7,3
|
7,2-7,1
|
7,0-6,2
|
6,1-5,7
|
5,6
|
98-108
|
109-119
|
120-135
|
134-154
|
155
|
11
|
7,3-7,2
|
7,1-7,0
|
6,9-6,0
|
5,9-5,5
|
5,4
|
107-117
|
118-129
|
130-144
|
145-164
|
165
|
12
|
7,3-7,2
|
7,1-7,0
|
6,9-6,0
|
5,9-5,5
|
5,4
|
119-129
|
129-139
|
140-154
|
155-174
|
175
|
13
|
7,1-7,0
|
6,9-6,8
|
6,7-5,9
|
5,8-5,4
|
5,3
|
113-133
|
134-144
|
145-164
|
165-184
|
185
|
14
|
6,9-6,8
|
6,7-6,6
|
6,5-5,8
|
5,7-5,3
|
5,2
|
118-138
|
139-149
|
150-169
|
170-189
|
190
|
15
|
6,7-6,6
|
6,5-6,4
|
6,3-5,7
|
5,6-5,2
|
5,1
|
128-148
|
149-159
|
160-179
|
180-199
|
200
|
16
|
6,6-6,5
|
6,4-6,3
|
6,2-5,6
|
5,5-5,1
|
5,0
|
128-148
|
149-159
|
160-185
|
185-199
|
200
|
МАЛЬЧИКИ
|
8
|
7,4-7,3
|
7,2-7,1
|
7,0-6,3
|
6,2-5,8
|
5,7
|
93-103
|
104-114
|
115-129
|
130-150
|
150
|
9
|
7,3-7,2
|
7,1-7,0
|
6,9-5,9
|
6,0-5,6
|
5,5
|
99-108
|
109-119
|
120-139
|
140-159
|
160
|
10
|
7,2-7,1
|
7,0-6,9
|
6,8-6,0
|
5,9-5,5
|
5,4
|
108-118
|
119-129
|
130-149
|
150-169
|
170
|
11
|
7,1-7,0
|
6,9-6,8
|
6,7-5,9
|
5,8-5,4
|
5,3
|
118-128
|
129-139
|
140-159
|
160-179
|
180
|
12
|
7,0-6,9
|
6,8-6,7
|
6,6-5,8
|
5,7-5,3
|
5,2
|
128-138
|
139-149
|
150-169
|
170-189
|
190
|
13
|
6,8-6,7
|
6,6-6,5
|
6,4-5,7
|
5,6-5,0
|
5,1
|
138-148
|
149-159
|
160-179
|
180-199
|
200
|
14
|
6,5-6,4
|
6,3-6,2
|
6,1-5,4
|
5,5-4,9
|
5,0
|
148-158
|
159-169
|
170-189
|
190-209
|
210
|
15
|
6,3-6,2
|
6,1-6,0
|
5,9-5,5
|
5,4-5,0
|
4,9
|
168-178
|
179-189
|
190-199
|
200-219
|
220
|
16
|
6,1-6,0
|
5,9-5,8
|
5,7-5,4
|
5,3-4,9
|
4,8
|
168-178
|
179-189
|
190-209
|
210-229
|
230
|
Оценка специальной физической подготовленности в СОГ и ГНП
Возраст
|
Бег 3х10 метров, сек.
|
Высота подскока, см
|
БАЛЛЫ (оценки)
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
ДЕВОЧКИ
|
8
|
11,9-11,6
|
11,5-11,1
|
11,0-10,6
|
10,5-9,6
|
9,5
|
18-19
|
20-21
|
22-23
|
24-26
|
27
|
9
|
11,6-11,1
|
11,0-10,7
|
10,6-10,2
|
10,1-9,2
|
9,1
|
17-19
|
20-22
|
23-25
|
26-31
|
31
|
10
|
11,2-10,7
|
10,6-10,3
|
10,2-9,8
|
9,7-9,0
|
8,9
|
20-22
|
23-25
|
26-29
|
30-32
|
33
|
11
|
10,6-10,3
|
10,2-9,9
|
9,8-9,6
|
9,5-8,8
|
8,7
|
23-26
|
27-29
|
30-32
|
33-35
|
36
|
12
|
10,5-10,2
|
10,1-9,8
|
9,7-9,5
|
9,4-8,6
|
8,5
|
24-26
|
27-29
|
30-34
|
35-37
|
38
|
13
|
10,4-10,1
|
10,0-9,7
|
9,6-9,4
|
9,3-8,5
|
8,4
|
30-32
|
33-34
|
35-37
|
38-40
|
41
|
14
|
10,3-10,0
|
9,9-9,6
|
9,5-9,2
|
9,1-8,4
|
8,3
|
31-33
|
34-36
|
37-39
|
40-42
|
43
|
15
|
10,1-9,8
|
9,7-9,4
|
9,3-9,0
|
8,9-8,2
|
8,1
|
34-36
|
37-39
|
40-43
|
44-46
|
47
|
16
|
9,9-9,6
|
9,5-9,2
|
9,1-8,8
|
8,7-8,1
|
8,0
|
38-39
|
40-41
|
42-44
|
45-47
|
48
|
МАЛЬЧИКИ
|
8
|
11,3-11,0
|
10,9-10,4
|
10,3-9,8
|
9,7-8,9
|
8,8
|
18-19
|
20-21
|
22-24
|
25-28
|
29
|
9
|
11,2-10,8
|
10,7-10,2
|
10,1-8,7
|
8,6-8,2
|
8,1
|
21-23
|
24-26
|
27-29
|
30-32
|
33
|
10
|
10,8-10,5
|
10,4-9,9
|
9,8-8,4
|
8,3-8,1
|
8,0
|
22-24
|
25-27
|
28-31
|
32-34
|
35
|
11
|
10,5-10,2
|
10,1-9,6
|
9,5-8,3
|
8,2-8,0
|
7,9
|
24-26
|
27-29
|
30-33
|
34-36
|
37
|
12
|
10,3-10,0
|
9,9-9,4
|
9,3-8,1
|
8,0-7,9
|
7,8
|
27-30
|
31-33
|
34-36
|
37-39
|
40
|
13
|
10,0-9,8
|
9,7-9,2
|
9,1-8,0
|
7,9-7,8
|
7,7
|
29-31
|
32-34
|
35-39
|
40-44
|
45
|
14
|
9,8-9,5
|
9,4-8,9
|
8,8-7,9
|
7,8-7,7
|
7,6
|
35-38
|
39-41
|
42-46
|
47-49
|
50
|
15
|
9,7-9,4
|
9,3-8,7
|
8,6-7,8
|
7,7-7,6
|
7,5
|
40-42
|
43-44
|
45-47
|
48-51
|
52
|
16
|
9,1-8,8
|
8,7-8,2
|
8,1-7,7
|
7,6-7,2
|
7,1
|
44-47
|
48-50
|
51-53
|
54-56
|
57
|
Возр
аст
|
Отжимание от гимнастической скамейки, кол-во раз
|
Подтягивание на высокой перекладине, кол-во раз
|
БАЛЛЫ (оценки)
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
ДЕВОЧКИ
|
МАЛЬЧИКИ
|
8
|
2-3
|
4-6
|
7-9
|
10-11
|
12
|
1
|
2
|
3
|
4--5
|
6
|
9
|
3-4
|
5-7
|
8-10
|
11-13
|
14
|
1
|
2-3
|
4-5
|
6-7
|
8
|
10
|
4-7
|
8-11
|
12-14
|
15-17
|
18
|
2
|
3-4
|
5-6
|
7-8
|
9
|
11
|
8-10
|
11-13
|
14-16
|
17-19
|
20
|
3
|
4-5
|
6-7
|
8-9
|
10
|
12
|
11-14
|
15-16
|
17-19
|
20-23
|
24
|
3
|
4-6
|
7-9
|
10-12
|
13
|
13
|
14-15
|
16-18
|
19-21
|
22-25
|
26
|
4
|
5-8
|
9-12
|
13-16
|
17
|
14
|
17-19
|
20-21
|
22-24
|
25-27
|
28
|
4
|
5-8
|
9-12
|
13-16
|
17
|
15
|
17-19
|
20-23
|
24-26
|
27-29
|
30
|
5
|
6-9
|
10-13
|
14-17
|
18
|
16
|
20-23
|
24-26
|
27-29
|
30-33
|
34
|
6
|
7-10
|
11-14
|
15-18
|
19
| |
