Младший дошкольный возраст.
Для нормального физического развития и здоровья детей большое значение имеют его эмоциональное благополучие, целесообразная организация условий жизни и предметно-игровой среды, наличие у него необходимых культурно-гигиенических навыков, навыков самообслуживания и осознание элементарных правил безопасного поведения.
Педагогическое руководство должно побуждать детей к активной деятельности, участию в разнообразных подвижных играх и упражнениях.
Физические нагрузки должны быть разнообразными и недлительными по времени, умеренными по интенсивности и эмоциональной окраске.
Циклические движения (ходьба, бег, ползание, лазание) благоприятны в этот возрастной период для развития координации. Сохранение устойчивого положения тела достигается за счёт сбалансированной деятельности многочисленных групп мышц (ходьба по бревну, перешагивания и т.д.), что способствует их разностороннему развитию и укреплению. Это немаловажно для развития умения владеть своим телом, поддерживать нужную позу.
Для формирования двигательных действий целесообразно сочетание опосредованного и прямого обучения: целостное воспроизведение действий взрослыми и повторение их детьми , подготовительные и подводящие упражнения, словесные методы (объяснение, подсказка, указание), практическая поддержка и помощь.
Вторая младшая группа (3-4 лет).
По развитию физических качеств (скоростных ,силовых, гибкости, выносливости и координации):
Обеспечивать развитие и тренировку всех систем и функций организма ребенка через специально организованные оптималные для всех физические нагрузки;
Побуждать детей к движениям, обеспечиващим нагрузку на разные группы мышц;
Учить выпонять:
- Упражнения для рук и плечевого пояса: поднимание рук перед собой, вверх, в стороны; опускание рук вниз, вращение кистями рук; сжимание, разжимание пальцев рук; хлопки переел собой, над головой;
- Упражнения для туловища: повороты вправо,влево; наклоны вперед, в стороны; выполнение разнообразных движений руками,ногами,туловищем в положении сидя и лежа;
- Упражнения для ног: движение ноги вперед, в сторону, назад на носок; приседание, полуприседание, с опорой.
Выполнять общеразвивающие упражнения лучше с использованием различных предметов.
По накоплению и обогащению двигательного опыта детей (овладение основными движениями):
Ходьба – в колонне, по кругу, парами друг за другом, в разных направлениях; врассыпную, на носках; высоко поднимая – колени; с остановкой ( по сигналу воспитателя);
Бег – в колонне, по кругу, по одному;
Ползание, лазание – ползание на четевереньках по прямой; под предметами и вокруг них; ходьба на четвереньках; подлезание по предметы, перелезание через них; пролезание в обруч.
Прыжки – на месте; с продвижением вперед, через линии, невысокие предметы; в длину с места; спрыгивание с высоты ( 10-15 см) на мат, удерживая равновесие;
Катание, бросание и ловля, метание – катание мячей, шаров в определенном направлении; между предметами и с попаданием в предметы ( расстояние до 1,5 м); подбрасывание и ловля мяча двумя руками; ловля мяча после удара об пол; метание предметов в горизонтальную цель снизу двумя руками; в вертикульную цель и на дальность правой и левой руками.
По формированию у воспитанников потребности в двигательной активности и физическом совершенствовании.
Создавать условия для различных видов двигательной активности детей в соответствии с их возрастными и индивидуальными особенностями в помещении группы и территории детского сада, удовлетворяя естественную потребность детей в движении;
Обогащать двигательный опыт разнообразными видами физических упражнений и подвижных игр;
Давать возможность каждому малышу демонстрировать свои двигательные умения сверстникам и учиться у них;
Воспитывать у детей потребность в самостоятельной двигательной активности;
Привлекать детей к активным формам организации двигательной активности;
Поддерживать возникновение у детей в процессе физической активности положительных эмоций, чувства «мышечной радости»
Формировать у ребенка ценности здорового образа жизни;
Развивать у детей элементарные представления о полезности, целесообразности физической активности и личной гигиены;
Формировать умение сохранять устойчивое положение тела, правильную осанку.
Средняя группа (4-5 лет) – предусматривается 3 физкультурных занятия в неделю т. е. 108 занятий в год.
Образовательные задачи:
формировать умение правильно выполнять основные движения;
развивать элементы произвольности во время выполнения двигательных заданий;
способствовать развитию координации, ориентировки в пространстве, чувства равновесия, ритмичности, глазомера;
воспитывать личностные качества (активность, самостоятельность, инициативу, творчество);
стимулировать естественный процесс развития физических качеств – ловкости, быстроты, силы, гибкости, выносливости.
По развитию физических качеств (скоростных, силовых,гибкости, выносливости и координации):
Развивать двигательные качества: быстрота движений, ловкость, сила, выносливость;
Воспитывать культуру движений, умение точно соблдать направление движений, чувствовать ритм;
Добиваться умения контролировать положения тела, ориентироваться в пространстве, менять направление движения;
Продолжать учить выполнять:
- Упражнения для рук и плечевого пояса: попеременное и одновременное поднимание рук перед собой, вверх, в стороны; размахивание руками вперед-назад; сведение рук за спиной; сгибание и разгибание; круговые движения прямыми и согнутыми в локтях руками; хлопки руками над головой, за спиной;
- Упражнения для туловища: наклоны, повороты, пригибание, перевороты со спины на живот и обратно;
- Упражнения для ног: поочередное поднимание прямой, согнутой ноги вперед, в сторону, назад; приседание, полуприседание без опоры, с разным положением рук; удерживание ног под углом одновременно и поочередно. В положениях сидя, лежа; сгибание, разгибание, разведение, сведение пальцев ног; оттягивание носков, сгибание стоп, вращение стопами.
По накоплению и обогащении двигательного опыта детей ( овладение основными движениями):
Ходьба: в разных направлениях; на пятках, на носках, высоко поднимая колени, приставными шагами в стороны, вперед, назад; чередуя ходьбу с бегом и другими движениями; с остановкой на сигнал, с поворотами, со сменой ведущего. Ходьба со сменой положении рук;
Бег: в колонне, по кругу, по одному. Бег на носках; с обеганием предметов; со сменой направления и темпа; с ускорением и замедлением; с сохранением равновесия после внезапной остановки;
Позание, лазание: ползание на четвереньках по прямой; между предметами; по наклонной поверхности; лазание по гимнастической стенке вверх и вниз приставными шагами;
Пряжки: с продвижением вперед; на одной ноге. Спрыгивание с высоты 20-30 см на мат. Прыжки в длину с места;
Катание, бросание и ловля, метание: ловля мяча после удара о пол; прокатывание по полу;
Упражнения в построении и перстроении. Самоятоятельное построение в колонну, в круг, в пары, в шеренгу;
Спортивные упражнения: Катание на санках. Катание вдвоем одного ребенка; поднимание на горку, везя за собой санки; катание с горки.
По формированию у воспитанников потребностей в двигательной активности и в физическом совершенствовании:
Формировать интерес к физкультурным занятиям, мероприятиям;
Формировать умение приспосабливать упражнения к условиям определенных жизненных обстоятельств;
Стимулировать формирование правильной осанки (развитие организованности, дисциплины, умение держаться свободно, естественно и красиво). Мягко, используя поощрение, корректировать движения и осанку;
Создавать условия для различных видов двигательной активности детей в соответсвии с их возрастными и индивидуальными способностями;
Способствовать становлению у детей ценностей здорового образа жизни;
Развивать у детей элементарные представления о полезности, целесообразности физической активности и личной гигиены;
Создавать условия для творческого самовыражения детей в процессе с физической активности.
Организация деятельности в образовательной области «Физическая культура».
Непосредственно образовательная деятельность
|
Образовательная деятельность, осуществляемая в ходе режимных моментов
|
Самостоятельная деятельность детей
|
Проекты
Беседа
Рассказ
Чтение
Рассматривание
Интегративная детская деятельность
Физкультминутки
Утренняя гимнастика
Совместная деятельность взрослого и детей
Контрольно-диагностическая деятельность
Соревнования
Дидактические, подвижные, сюжетно-ролевые, спортивные игры
|
Утренняя, коррегирующая, пальчиковая гимнастика,
Общеразвивающие упражнения
Музыкально-ритмические движения
Подвижные игры
Пешие прогулки
Индивидуальная работа
Игры разных народов
Физкультурные развлечения
|
Во всех видах самостоятельной деятельности детей ( сюжетно-ролевые игры, подвижыне, театрализованная деятельность и др.)
Двигательная активность:
- утренний прием;
- период подготовки к образовательной деятельности;
- на прогулке;
- в ходе закаливающих процедур;
- во второй половине дня;
- подвижные игры.
Двигательная активность в сюжетно-ролевых играх, играх – драматизациях, музыкально двигательных импровизациях
Самостоятельные подвижные игры т упражнения
Создание предметно-развивающей среды на участке и в группе.
|
Старший дошкольный возраст (5 – 7 лет)
Педагогическое руководство физическим воспитанием должно быть направлено на удовлетворение природной потребности детей в двигательной активности.
Организованные формы ежедневных физкультурных занятий различного характера (учебного, оздоровительного, рекреационного, лечебно-коррекционного и другие) должны составлять значительную часть суммарного объёма двигательной активности детей в течение дня.
Старшие дошкольники ещё недостаточно умеют соотносить свои желания с возможностями. Они считают себя ловкими, сильными и выносливыми, переоценивают свои силы, стремятся выполнить трудные для них движения. Это может привести к нежелательным последствиям (переутомлению, нервному перевозбуждению, травмам).
Двигательная активность благоприятна для развития детей лишь в том случае, когда её продолжительность, объём и интенсивность сообразны индивидуальным особенностям, состоянию здоровья и уровню физической подготовленности детей.
Для развития моторики старших дошкольников предпочтительны кратковременные, но неоднократно повторяющиеся в течении дня разнообразные по содержанию динамические физические нагрузки умеренной интенсивности.
В процессе работы по развитию разных двигательных качеств и способностей старших дошкольников необходимо руководствоваться следующими положениями:
возможности развития двигательных качеств и способностей детей ограничены рамками их возрастной и индивидуальной физиологической и психологической зрелости;
физическая нагрузка зависит прежде всего от её объёма (длительность, число повторений упражнения, число занятий в течении определённого времени и другое), интенсивности (скорость и темп, результат движений, моторная плотность занятий), характера (периодичность чередования мышечного напряжения и расслабления);
полноценное физическое развитие дошкольников достигается при организации разных видов занятий по физической культуре, учитывающей принципы индивидуализации, доступности, систематичности и последовательности.
Старшая группа (5-6 лет) – предусматривается 3 физкультурных занятия в неделю т. е. 108 занятий в год.
Образовательные задачи:
формировать интерес к физической культуре, ежедневным проектам и подвижным играм, знакомить со спортивными событиями в стране;
содействовать постепенному освоению техники движений, формировать представления о разнообразных способах их выполнения;
целенаправленно развивать физические качества (ловкость, быстроту, силу, гибкость, общую выносливость);
воспитывать положительные черты характера, нравственные и волевые качества (настойчивость, самостоятельность, смелость, честность, взаимопомощь, трудолюбие);
учить проявлять активность в разных видах двигательной деятельности (организованной и самостоятельной);
учить чередовать подвижную деятельность с менее интенсивной и отдыхом.
По развитию физических качеств (скоростных, силовых,гибкости, выносливости и координации):
Способствовать гармоническому, пропоциональному развитию тела, стойкости, формированию осанки, ловкости, гибкости, уверенности в движениях;
Развивать двигательных качеств: быстрота движений, ловкость, сила, выносливость;
Воспитывать культуру движений, умение точно соблдать направление движений, чувствовать ритм;
Добиваться умения контролировать положения тела, ориентироваться в пронстранстве, менять напавление движения;
Выполнять:
- Упражнения для рук и плечевого пояса: поднимание, разведение, сгибание, выпрямление рук их разных положений, махи; вращения; выполнение движений одновременно двумя руками и поочередно; медленно, быстро; вращение кистями рук; разведение и сведение пальцев рук.
- Упражнения для туловища: повороты вправо; влево; наклоны вперед, в стороны, назад; подтягивание ног.
- Упражнения для ног: многократное поднимание на носки; сгибание, разгибание ног; махи вперед, в стороны, назад; выпады вперед, в сторону; сгибание, выпрямление, вращение стоп; сгибание пальцев ног с захватыванием мелких предметов.
По накоплению и обогащении двигательного опыта детей ( овладение основными движениями):
Формировать и совершенствовать новые двигательные умения и навыки;
Создавать условия для творческого самовыражения детей в процессе физической активности;
Способствовать развитию чувства координации, естественности выполнения всех форм двигательных действий.
- Ходьба – в разных построениях ( в колонне по одному, по два); по обычным, гимнастическим шагом; приставными шагами вперед, в стороны, назад; перекатом с пятки на носок; в разном темпе;
- Бег – в колонне по одному и по два; выбрасывая прямые ноги вперед, забрасывая голени назад; в сочетании с другими движениями; с преодолением препятствий в естественных условиях; с разной скоростью медленно, быстро, в среднем темпе; медленный бег; челночный бег; бег наперегонки, с ловлей и увертыванием;
- Прыжки – подпрыгивание на месте разными способами: ноги скерестно – ноги врозь; одна нога вперед, другая назад; попеременно на правой и левой ноге; прыжки с продвижением вперед на двух и на одной ноге, с ноги на ногу; через линии, невысокие предметы; прыжки в длину с места; в длину с разбега; в высоту с разбега;
- Бросание, ловля, метание: бросание мяча вверх, о землю и ловля его двумя руками; одной рукой; с хлопками и дугими заданиями; перебрасывание мячей друг другу из разных исходных положений; через сетку; отбивание мяча об пол, обземлю на месте и с продвижением вперед; прокатывание набивных мячей; метание мяча; метание вдаль правой и левой рукой как можно дальше;
- Ползание, лазание – ползание на четвереньках по ограниченной поверхности; проползание под несколькими препятствиями; ползание на животе по гминастической скамейке, подтягиваясь руками; лазание по гимнастической стенке, лестница вверх, вниз.
По формированию у воспитанников потребностей в двигательной активности и в физическом совершенствовании:
Формировать на доступном уровне необходимые знания в области гигиены, медицины, физической культуры, здоровья.
Создать условия для самостоятельного познания окружающей действительности в двигательной сфее с помощью собственных усилий ребенка;
Формировать положительное отношение к физкультурным проектам, мероприятиям;
Формировать умение приспосабливать упражнения как условия определенных жизненных обстоятельств;
Корректировать движения и осанку каждого ребенка, который в этом нуждается;
Развивать организованность, дисциплину, умение держаться свободно, естественно и красиво;
Создавать условия для творческого самовыражения детей в процессе физической активности;
Способствовать становлению у детей ценностей здорового образа жизни.
|
