Методические указания по проведению практических занятий
Скачать 0.96 Mb.
|
Практическое занятие № 19 Отделение: основное. Учебная группа: юноши, девушки Место проведения занятия: лыжная база «РГУТиС» Продолжительность занятия – 2 часа. Основные задачи:
- получение инвентаря - переход к месту занятия - построение - объяснение темы занятия - разминка
- подготовительные упражнения - прохождение дистанции 3км.- девушки, 5 км.- юноши
- построение - подведение итогов занятия - переход на лыжную базу - сдача инвентаря Практическое занятие № 20 Отделение: основное. Учебная группа: юноши, девушки Место проведения занятия: лыжная база «РГУТиС» Продолжительность занятия – 2 часа. Основные задачи:
- получение инвентаря - переход к месту занятия - построение - объяснение темы занятия - разминка
- подготовительные упражнения - обучение технике прохождения поворотов - прохождение дистанции 3км.- девушки, 5 км.- юноши
- построение - подведение итогов занятия - переход на лыжную базу - сдача инвентаря Практическое занятие № 21 Отделение: основное. Учебная группа: юноши, девушки Место проведения занятия: лыжная база «РГУТиС» Продолжительность занятия – 2 часа. Основные задачи:
- получение инвентаря - переход к месту занятия - построение - объяснение темы занятия - разминка
- подготовительные упражнения - прохождение дистанции 3км.- девушки, 5 км.- юноши
- построение - подведение итогов занятия - переход на лыжную базу - сдача инвентаря Практическое занятие № 22 Отделение: основное. Учебная группа: юноши, девушки Место проведения занятия: лыжная база «РГУТиС» Продолжительность занятия – 2 часа. Основные задачи:
- получение инвентаря - переход к месту занятия - построение - объяснение темы занятия - разминка
- прохождение дистанции 5 км.- девушки, 10 км.- юноши в среднем темпе
- построение - подведение итогов занятия - переход на лыжную базу - сдача инвентаря Практическое занятие № 23 Отделение: основное. Учебная группа: юноши, девушки Место проведения занятия: лыжная база «РГУТиС» Продолжительность занятия – 2 часа. Основные задачи:
- получение инвентаря - переход к месту занятия - построение - объяснение темы занятия - разминка
- подготовительные упражнения - прохождение дистанции 3км.- девушки, 5 км.- юноши на время
- построение - подведение итогов занятия - переход на лыжную базу - сдача инвентаря Практическое занятие № 24 Отделение: основное. Учебная группа: юноши, девушки Место проведения занятия: лыжная база «РГУТиС» Продолжительность занятия – 2 часа. Основные задачи:
- получение инвентаря - переход к месту занятия - построение - объяснение темы занятия - разминка
- разминка - обучение технике подъемов ( «ступенька», «елочка») - обучение технике спуска - обучение технике торможения - прохождение дистанции 5 км.- девушкам, 8 км.- юношам
- построение - подведение итогов занятия - переход на лыжную базу - сдача инвентаря Практическое занятие № 25 Отделение: основное. Учебная группа: юноши, девушки Место проведения занятия: лыжная база «РГУТиС» Продолжительность занятия – 2 часа. Основные задачи:
- получение инвентаря - переход к месту занятия - построение - объяснение темы занятия - разминка
- разминка - прохождение дистанции 6-7 км.- девушкам, 8-10 км.- юношам
- построение - подведение итогов занятия - переход на лыжную базу - сдача инвентаря Практическое занятие № 26 Отделение: основное. Учебная группа: юноши, девушки Место проведения занятия: лыжная база «РГУТиС» Продолжительность занятия – 2 часа. Основные задачи: Совершенствование технике конькового хода
- получение инвентаря - переход к месту занятия - построение - объяснение темы занятия - разминка
- разминка - обучение технике конькового хода - прохождение дистанции 4 ×200 м коньковым ходом
- построение - подведение итогов занятия - переход на лыжную базу - сдача инвентаря Практическое занятие № 27 Отделение: основное. Учебная группа: юноши, девушки Место проведения занятия: лыжная база «РГУТиС» Продолжительность занятия – 2 часа. Основные задачи:
- получение инвентаря - переход к месту занятия - построение - объяснение темы занятия - разминка
- разминка - повторение техники конькового хода - поперечный и одновременный ходы
- построение - подведение итогов занятия - переход на лыжную базу - сдача инвентаря Практическое занятие № 28 Отделение: основное. Учебная группа: юноши, девушки Место проведения занятия: лыжная база «РГУТиС» Продолжительность занятия – 2 часа. Основные задачи:
- получение инвентаря - переход к месту занятия - построение - объяснение темы занятия - разминка
- разминка - спуски и подъемы на небольших возвышенностях - прохождение дистанции 3 км.- девушки, 5 км.- юноши
- построение - подведение итогов занятия - переход на лыжную базу - сдача инвентаря Практическое занятие № 29 Отделение: основное. Учебная группа: юноши, девушки Место проведения занятия: лыжная база «РГУТиС» Продолжительность занятия – 2 часа. Основные задачи:
- получение инвентаря - переход к месту занятия - построение - объяснение темы занятия - разминка
- разминка - спуски и подъемы на небольших возвышенностях - прохождение дистанции 3 км.- девушки, 5 км.- юноши
- построение - подведение итогов занятия - переход на лыжную базу - сдача инвентаря Практическое занятие № 30 Отделение: основное. Учебная группа: юноши, девушки Место проведения занятия: лыжная база «РГУТиС» Продолжительность занятия – 2 часа. Основные задачи: Выполнение контрольных нормативов
- получение инвентаря - переход к месту занятия - построение - объяснение темы занятия - разминка
- разминка - выполнение контрольных нормативов 3 км.- девушки, 5 км.- юноши на время
- построение - подведение итогов занятия - переход на лыжную базу - сдача инвентаря СПЕЦИАЛЬНАЯ МЕДИЦИНСКАЯ ГРУППА Практическое занятие №1 Задачи:
Продолжительность занятия – 2 часа. Подготовительная часть:
Основная часть: Общеразвивающие упражнения Комплекс № 1 Заключительная часть: Медленный бег с переходом на шаг. . Упражнение на расслабление. Практическое занятие№2 Задачи:
Продолжительность занятия – 2 часа. Подготовительная часть:
Основная часть: Упражнение с набивным мячом: Комплекс № 1 Заключительная часть Медленный бег с переходом на ходьбу, упр. На расслабление и дыхание. Практическое занятие №3 Задачи: 1.Оздоравление и укрепление организма. 2. Повышение работоспособности. 3. Самоконтроль состояния здоровья. Продолжительность занятия – 2 часа. Подготовительная часть:
Основная часть: Общеразвивающие упражнения. Комплекс № 2 Заключительная часть: Медленный бег с переходом на ходьбу, упр. на расслабление и дыхания. Практическое занятие №4 Задачи:
Продолжительность занятия – 2 часа. Подготовительная часть: 1.Ходьба с переходом на медленный бег. 2.Упражнения для мышц рук, ног, плечевого пояса, туловища, ног. Основная часть: Общеразвивающие упражнения. Комплекс № 3 Заключительная часть: Медленный бег с переходом на ходьбу. Упражнение на расслабление и дыхание. Практическое занятие №5 Задачи:
Продолжительность занятия – 2 часа. Подготовительная часть:
Основная часть: Упражнения с гимнастической палкой. Комплекс № 1 Заключительная часть: Медленный бег с переходом на ходьбу. Упражнение на расслабление и дыхание. Практическое занятие №6 Задачи:
Продолжительность занятия – 2 часа. Подготовительная часть:
Основная часть: Общеразвивающие упражнения Комплекс № 39 Заключительная часть: Медленный бег с переходом на ходьбу. Упражнение на расслабление и дыхание. Практическое занятие №7 Задачи:
Продолжительность занятия – 2 часа. Подготовительная часть: Ходьба с переходом на медленный бег.
Основная часть: Упражнение с набивным мячом. Комплекс № 2 Заключительная часть: Медленный бег с переходом на ходьбу. Упражнения на расслабление и дыхание. Практическое занятие №8 Задачи: 1. Оздоровление и укрепление организма. 2. Повышение работоспособности.
Продолжительность занятия – 2 часа. Подготовительная часть: 1.Ходьба с переходом на медленный бег. 2.Упражнения для мышц рук, плечевого сустава, туловища, ног. Основная часть: Упражнение с набивным мячом. Комплекс № 3 Заключительная часть: Медленный бег с переходом на ходьбу. Упражнения на расслабление и дыхание. |
Похожие:
 | Методические указания по проведению практических занятий для специальностей... Методические указания по проведению практических занятий по дисциплине «Бухгалтерский учет на предприятиях со специальными режимами... |  | Методические указания по проведению практических занятий и выполнению... Конституционное право: Методические указания по проведению практических занятий и выполнению семестрового задания / Сост. С. Г. Негматова;... |
| Методические указания по проведению практических занятий и выполнению... Правоведение: Методические указания по проведению практических занятий и выполнению семестрового задания / Сост. – Р. А. Абдуллаева;... | | «Особенности учета в торговле» Методические указания по проведению... Методические указания по проведению практических занятий и самостоятельной работе студентов |
| Методические указания по подготовке и проведению практических занятий... Основы права: Методические указания по подготовке и проведению практических занятий и выполнению семестрового задания / Сост. Р.... | | Методические указания по подготовке и проведению семинарских, практических,... История государства и права: Методические указания по подготовке и проведению семинарских, практических занятий и выполнению семестрового... |
| Учебно-методические указания по подготовке и проведению практических... Учебно-методические указания предназначены для проведения практических и семинарских занятий по курсу «Конфликтология», а также для... | | Методические указания по проведению практических занятий на тему:... М38 Введение в специальность. Пособие по выполнению практических занятий. Часть I. –М.: Мгту га, 2006. –56 с |
| Методические указания по проведению практических занятий Методические указания рассмотрены и одобрены на заседании кафедры технологий в сервисе и туризме | | Методические указания по проведению семинаров и практических занятий... Настоящие методические указания являются пособием для проведения семинаров и практических занятий по курсу «Хозяйственное право»... |
| Методические указания по проведению практических занятий и самостоятельной... Методические указания составлены на основании государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования и... | | «Основы аудита» Методические указания по проведению практических... Методические указания составлены на основании государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования и... |
| Рассмотрено и рекомендовано Методические указания по проведению семинарских (теоретических) и практических занятий | | Методические указания по проведению практических занятий и самостоятельной... Методические указания составлены на основании государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования и... |
| Тематический план курса Темы лабораторных работ, практических занятий, методические указания к их проведению | | Методические рекомендации по проведению практических (семинарских)... Методические рекомендации по проведению практических (семинарских) занятий по дисциплине |
