Заботина Ирина Владимировна. Возраст обучающихся: 8 -12 лет. Срок реализации: 3 года. Москва, 2012 год пояснительная записка Направленность Общеобразовательная программа
Скачать 0.79 Mb.
|
| Раздел I. Теоретическая подготовка. 1год – 7ч, 2год – 9ч, 3год – 10ч Теоретическая подготовка - обязательная часть общей подготовки баскетболистов. Она помогает вооружить занимающихся широким запасом сведений о закономерностях двигательной деятельности и содержании игры. Теоретическая подготовка повышает сознательность и активность занимающихся. Они лучше усваивают практический материал, легче ориентируются в тех знаниях, которыми постоянно обогащаются в процессе учебных занятий. Изучение теоретического материала осуществляется в форме бесед, докладов, обзорных лекций, рефератов, продолжительностью 15-30 минут, или на специальных теоретических занятиях, продолжительностью 20-30 минут. Теоретические знания также приобретаются учащимися в ходе практических занятий. Чтобы привить интерес к углублению теоретических знаний даются домашние задания с последующим опросом по материалам прочитанной специальной литературы. Желательно, чтобы у каждого занимающегося была своя спортивная библиотека. Темы теоретической подготовки по годам обучения 1. Физическая культура и спорт в России СОГ -1: Понятие «физическая культура». Физическая культура как составная часть общей культуры. Значение её для укрепления здоровья, физического развития. СОГ-2: Роль физической культуры в воспитании. Основные сведения о спортивной квалификации. СОГ-3: Спортивные разряды и звания. Порядок присвоения спортивных разрядов и званий. Юношеские разряды по баскетболу. 2. Обзор развития вида спорта СОГ-1: История развития баскетбола в мире и в нашей стране. Развитие вида спорта в крае, городе, районе. СОГ -2: Лучшие достижения баскетболистов на международной арене. Количество занимающихся в России и в мире. Спортивные сооружения для занятий баскетболом и их состояние. СОГ 3: Достижения баскетболистов России на мировой арене. Итоги и анализ выступления сборных национальных, молодёжных и юниорских команд баскетболистов на соревнованиях. 3.Анатомия и физиология человека СОГ-1: Понятие об анатомическом строении тела человека (костная система, связочный аппарат, мышцы). Общее понятие о системах кровообращения, дыхания, пищеварения, выделения. СОГ-2: Общие представления об основных системах энергообеспечения человека. Дыхание. Значение дыхания для жизнедеятельности организма. Жизненная ёмкость лёгких. Потребление кислорода. СОГ-3: Функции пищеварительного аппарата. Особенности пищеварения при мышечной работе. Понятие о рациональном питании и общем расходе энергии. 3Гигиенические требования к занимающимся спортом. СОГ -1: Понятия о гигиене и санитарии. Гигиенические требования к спортивной одежде и обуви. Значение сна, утренней гимнастики в режиме юного спортсмена. СОГ-2: Гигиенические требования к питанию спортсменов. Значение витаминов и минеральных солей, их нормы. Режим питания, регулирование веса. СОГ-3: Гигиеническое значение кожи. Правильный режим дня спортсмена. Рациональное чередование различных видов деятельности. Вредные привычки -профилактика вредных привычек. 5.Правила игры СОГ-1: Костюм игроков. Состав команды. Основные правила игры в баскетбол. Права и обязанности игроков. СОГ-2: Спорный мяч и спорный бросок. Штрафной бросок. Роль капитана команды, его права и обязанности. СОГ-3: Обязанности судей. Способы судейства. Замечания, предупреждения и удаление игроков с поля. Роль судьи как воспитателя. 6.Оборудование и инвентарь. СОГ -1: Размеры площадки, баскетбольного оборудования. СОГ-2: Разметка площадки. Площадка на открытом воздухе. Баскетбольный инвентарь, его хранение. СОГ-3 : Спортивная форма. Специальный инвентарь. Формы контроля: опрос, беседа, тест задания. Раздел II. Общефизическая подготовка. 1год – 64, 2год – 55, 3год – 49. Общефизическая подготовка баскетболистов основана на применении разнообразных средств, направленных на развитие быстроты, силы, выносливости, ловкости, гибкости. Общая физическая подготовка предусматривает гармоничное развитие тела подростков, укрепление опорно-двигательного аппарата, совершенствование функций внутренних органов и систем, улучшение координации движений и общее повышение уровня развития двигательных качеств. В качестве основных средств, применяются упражнения из различных видов спорта, оказывающие общее воздействие на организм занимающихся. К ним относятся: общеразвивающие упражнения, акробатические упражнения, ходьба на лыжах, футбол, ручной мяч, плавание, лёгкая атлетика и д.р.. Применяются и специально-направленные упражнения для развития основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости. Скоординированное развитие основных физических качеств (силы, ловкости, быстроты, выносливости и гибкости)- необходимое условие успешной подготовки баскетболиста. Краткая характеристика основных физических качеств Быстрота - способность человека совершать двигательные действия в минимальный для данных условий отрезок времени. Различают три формы проявления быстроты: - латентное время двигательной реакции; - скорость отдельного движения; - частота движений. Эти формы быстроты относительно независимы друг от друга. Сочетание трёх указанных форм определяет все случаи проявления быстроты. Обычно быстрота проявляется комплексно. Сила - способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счёт мышечных усилий. Максимальная сила, которую может проявить человек зависит с одной стороны от биохимических характеристик движения, с другой - от величины напряжения отдельных мышечных групп и их взаимного сочетания. Выносливость - способность к длительному выполнению какой-либо деятельности без снижения её эффективности. Выносливость, это способность противостоять утомлению. Гибкость - способность выполнять движения с большой амплитудой. Гибкость зависит от эластичности мышц и связок. Гибкость подразделяется на общую и специальную. Общая гибкость - подвижность во всех суставах, обеспечивающая выполнение жизненно необходимых двигательных действий. Специальная гибкость- гибкость для выполнения специальных двигательных действий. Ловкость - сложное комплексное качество, не имеющее единого критерия для оценки. Это способность быстро выбирать и выполнять нужное действие исходя из требований быстроменяющейся обстановки Измерители ловкости (координационная сложность задания, точность его выполнения, время выполнения задания). Темы теоретической подготовки раздела Быстрота: 1. Что такое быстрота? (характеристика качества) -( сог -1); 2. Воспитание и проявление быстроты -( сог -2); 3. Значение быстроты в игровой деятельности баскетболиста - (сог-3). Сила: - 1. Что такое сила? (характеристика качества) -( сог -1); 2. Способы развития силы -( сог -2); 3. Силовая подготовка баскетболиста, её значение -( сог -3). Выносливость: 1. Что такое выносливость? (характеристика качества) -( сог -1); 2. Способы развития выносливости -( сог -2); 3. Значение выносливости в игровой деятельности баскетболиста (сог-3). Гибкость: 1. Что такое гибкость? (характеристика качества) -( сог -1); 2. Способы развития гибкости -( сог -2); 3. Значение гибкости для успешной игры в баскетбол -( сог -3). Ловкость: 1. Что такое ловкость? (характеристика качества) -( сог -1); 2. Ловкость, как сложное комплексное качество. Измерители ловкости - (сог-2); 3. Значение ловкости для успешной игры в баскетбол -( сог -3). Упражнения для развития основных физических качеств. (применяемые на каждом году обучения) Быстрота: повторный бег по дистанции от 30 до 100 метров со старта и сходу с максимальной скоростью. Бег по наклонной плоскости вниз. Бег за лидером. Бег с задачей догнать партнёра. Выполнение упражнений в максимальном темпе. Сила: Упражнения с преодолением собственного веса: подтягивание в висе. Отжимание в упоре. Приседания на одной и двух ногах. Переноска и перекладывание груза. Лазание по канату, шесту, лестнице. Перетягивание каната. Упражнения на гимнастической стенке. Упражнения со штангой: толчки, выпрыгивания, приседания. Упражнения с набивными мячами. Борьба. Выносливость: бег равномерный и переменный 500, 800, 1000 м. Дозированный бег по пересечённой местности от 3 мин. до 45 мин (для разных возрастных групп). Плавание с учётом и без учёта времени. Подвижные игры. Спортивные игры на время. Туристские походы. Гибкость: общеразвивающие упражнения с широкой амплитудой движений. Упражнения с помощью партнёра (пассивные наклоны, отведение ног, рук, до предела, мост, шпагат). Упражнения с гимнастической палкой или сложенной вчетверо скакалкой: наклону и повороты туловища. «Выкруты» и круги. Упражнения на гимнастической стенке, гимнастической скамейке. Упражнения на растягивание с помощью партнёра. Ловкость: Разнонаправленные движения рук и ног. Кувырки вперёд назад, в стороны с места, с разбега и прыжка. Перевороты вперёд, в стороны, назад. Стойки на голове, руках, лопатках. Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке, бревне; равновесие при катании на коньках. Спуск на лыжах с гор. Метание мячей в подвижную и неподвижную цель. Метания после кувырков, поворотов. Различные вращения. Выполнение различных упражнений в непривычных условиях. Средства общефизической подготовки для групп: (СОГ-1) 1. Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами. 2. Подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями и сопротивлением партнёра. 3. Лёгкоатлетические упражнения: - бег на короткие дистанции (10-20 м.); - старты с места из различных исходных положений; - ускорение 5-10 м.; - бег на 100-300 м.; - прыжки с места и с разбега в длину и в высоту; - метание мячей (малых и набивных) на дальность; - бег с преодолением препятствий; - эстафетный бег. 4. Гимнастические упражнения: - кувырки, перевороты, стойки; - упражнения на координацию движений; - упражнения для формирования осанки; - лазание по канату, шесту, лестнице; -прыжки через препятствия; - упражнения на гимнастических снарядах (перекладине, брусьях, стенке, коне); - упражнения с предметами (палками, скакалками, гантелями); - подтягивания, сгибание-разгибание рук в упоре лёжа, поднимание туловища из положения лёжа. (СОГ-2). Характер и содержание физической подготовки в группах СОГ-2 в основном остаются прежними. Изменения касаются лишь соотношения объёма общей физической подготовки и специально-подготовительных упражнений, совершенствующих наиболее важные для баскетбола двигательные качества. Объём специально-подготовительных упражнений (в частности для развития силы и выносливости) несколько увеличивается (на 5 %). Упражнения приобретают специальный характер за счёт включения одновременных действий с мячом. Изменяется и дозировка. Возросшие возможности детей позволяют увеличить физические нагрузки за счёт повышения интенсивности занятия. Несколько увеличивается (на 5-10%) длительность упражнений, количество повторений, длина дистанции, требование к быстроте выполнения. Содержание физической подготовки становится разнообразнее за счёт применения большего числа упражнений, в частности, подвижных и спортивных игр, чаще используют контрольные упражнения. (СОГ-3) Повторение программного материала предыдущего года по общей физической подготовке характеризуется повышением объёма и интенсивности. Наряду с материалом по общей физической подготовке, применяемым в группах СОГ-1 и СОГ-2, используются следующие упражнения: - бег спиной вперёд; - бег боком (приставным шагом, со скрещиванием ног, прыжками, галопом) - бег с ускорением, изменением направления; - рывки (стартовые) с высокого старта, с разных исходных положений (с мячом, без мяча); - эстафеты на короткие дистанции (15-30 м.); - прыжки на одной, двух ногах через предметы (скамейка, мяч); - запрыгивание на предмет (скамейка, специальная тумба, ступенька, лестница); - доставание подвешенного предмета; - упражнения со скакалкой; - упражнения с набивными мячами; - выполнение различных упражнений после зрительного сигнала. РАЗДЕЛ III. Освоение игры в баскетбол. 1год-18, 2год-22, 3год – 24. Игра в баскетбол предполагает приобретение различных навыков и умение применять их самостоятельно и в группах. Чем лучше освоены навыки, тем свободнее чувствует себя игрок на площадке, тем увереннее он ориентируется в самой игре и получает возможность применять эти навыки в различных игровых ситуациях. Приобретение детьми основных навыков баскетбола есть ни что иное, как обучение их приёмам (технике) обращения с мячом. Овладение же приёмами способствует приобретению различных умений применять эти приемы в тех или иных игровых действиях. Основные навыки игры в баскетбол. Теоретическая подготовка: 1. Общие сведения об основных навыках игры в баскетбол: стойки, перемещения, ведения мяча, ловля, передачи, броски. Учебный материал для практического применения. 1. Держание мяча: обеими руками сбоку, одной рукой сверху, другой снизу. 2. Перемещения без мяча: по прямой, с изменением направления, спиной вперёд. 3. Ведение мяча (высокое, среднее, низкое), на месте и в движении, по прямой и с изменением направления. 4. Стойка игрока (с мячом, без мяча). 5. Ловля мяча двумя руками на уровне груди, над головой, после отскока от пола, катящегося по полу, одной рукой. 6. Передача мяча: двумя руками от груди, двумя руками над головой; одной рукой от плеча (на месте, с шагом, после двух шагов). 7. Броски мяча в кольцо: двумя руками снизу, от груди, над головой; одной рукой от плеча (с места, с шага, после двух шагов). 8. Остановка прыжком и шагом; поворот на сзадистоящей ноге. 9. Прыжки толчком одной и двух ног. 10. Передвижения приставным шагом (правым, левым боком, спиной вперёд). 11. Финты туловищем, мячом (ложная передача). 12. Стойка защитника при «держании» игрока без мяча и с мячом. 13. Вырывание мяча (двумя руками); выбивание мяча у ведущего. 14. Перехват мяча. Основные умения игры в баскетбол. Теоретическая подготовка: 1. Общие сведения об основных умениях игры в баскетбол: Выбор места, использование финтов, передачи, взаимодействия с партнёром, держание игрока, игровые комбинации. Учебный материал для практического применения. 2. Выбор места в нападении: выход для получения мяча, «открывание»; подход к щиту для броска из-под кольца. 3. Выбор места в защите: при «держании» игрока с мячом; для перехвата мяча; «закрывание». 4. Использование финтов при освобождении от опёки и передачи мяча в единоборстве с противником. 5. Передачи свободному партнёру при численном перевесе и равенстве игроков. 6. Взаимодействия с партнёром: передача с последующим выходом в направлении своей передачи; обыгрывание защитника с обратной передачей мяча. 7. «Держание» игрока с мячом: противодействие броску (с места); противодействие проходу - без мяча и с мячом. 8. «Держание» игрока без мяча: выбор позиции по отношению к кольцу и мячу; перехват передачи выходом (из-за нападающего). 9. Действия защитника при численном перевесе нападающих (1х2). 10. Ознакомление с переходом от защиты в нападение и обратно, система личной защиты («держание» «своего» игрока). 11. Ознакомление с системой позиционного нападения (игра с сохранением своих мест в атаке). Особенности организации занятий. Освоение элементов баскетбола на данном этапе обучения является средством всестороннего развития и воспитания ребёнка, но это не противоречит осуществлению специализированной подготовки, проводимой сообразно с ведущими задачами. Главной целью первого года обучения является знакомство детей с баскетболом, как действенным средством физического воспитания. Основная задача занятий с детьми 8-9 лет состоит в ознакомлении с содержанием игры в баскетбол, с её правилами и основными приёмами (техники) и основами индивидуальных и групповых действий (тактики). В области физической подготовки эта задача сводится к укреплению здоровья и приобретению достаточно высокого уровня физического развития, который обеспечит успешное освоение учебного материала. Формирование двигательных навыков осуществляется посредством специальных методов обучения: целостного и расчленённого. Предпочтение же в работе с детьми этого возраста отдаётся целостному методу, так как игровые приёмы представляют собой слитные взаимосвязанные ациклические движения. Эффективность этого метода также в том, что он позволяет сохранить у детей интерес к конкретному действию, имеющему всегда понятный и наглядный результат. Метод расчленённого упражнения целесообразно применять при разучивании более сложных действий. Использование подвижных игр на данном этапе способствует как более успешному освоению элементов баскетбола, так и формированию игровых действий. Для совершенствования перехвата и отбора мяча рекомендуется применять игры типа: «Борьба за мяч», «Не дай мяча водящему», «Охота». Чтобы обучать занимающихся «держанию» игроков полезны игры: «Мяч капитану», (в зонах), «Сквозь фронт», «Борьба за мяч» (в квадратах). В этих же играх осваивают систему личной защиты. Окончательное её закрепление и одновременно знакомство с позиционным нападением происходит в упрощённых вариантах игры в баскетбол. Ожидаемые результаты. К концу учебного года учащиеся: 1. Приобретают основы теоретических знаний по всем разделам программы. 2. Осваивают основные средства ОФП. 3. Играют по упрощённым правилам в ручной мяч и футбол. 4. Приобщаются к здоровому образу жизни. 5. Приобретают специальные качества: гибкость, ловкость, скорость. 6. Осваивают основные навыки и умения игры в баскетбол (перемещения, стойки, ловля, передачи, ведение и броскам мяча в корзину). 7. Умеют ориентироваться в действиях с партнёрами и соперниками. 8. Осваивают основы коллективной игры (взаимодействие двух и более игроков). 9. Ориентируются при розыгрыше соперниками стандартной ситуации. 10. Повышается уровень функциональной подготовки. СОГ -2 (9-10 лет) Основные навыки игры в баскетбол. При изучении основных приёмов игры в баскетбол основное внимание уделяется закреплению навыков, приобретённых на первом году обучения. Главная цель состоит в дальнейшем совершенствовании таких приёмов, как ловля двумя руками, передача одной рукой от плеча, двумя руками от груди, бросок в кольцо двумя руками с дистанции и одной рукой из-под кольца, техника передвижений. Кроме того, проводится работа по расширению комплекса приёмов игры в нападении и защите. Теоретическая подготовка: 1.Значение приобретённых навыков для дальнейшего освоения игры в баскетбол. Учебный материал для практического применения: К изученным ранее приёмам добавляются: 1. Ловля мяча двумя руками в прыжке. 2. Ловля двумя руками мяча, летящего сбоку и низко над полом. 3. Передача мяча двумя руками от груди с отскоком от пола. 4. Передача мяча одной рукой толчком сбоку. 5. Передача мяча двумя руками и одной снизу. 6. Ведение мяча: высокое и среднее с изменением скорости с попеременной работой рук; низкое ведение; ведение с поворотами; проход с ведением после финта с обводкой противника. 7. Финты с помощью изменения скорости, направления (без мяча); ложный бросок и ложный проход. 8. Повороты плечом вперёд на сзадистоящей ноге, повороты на впередистоящей ноге. 9. Броски мяча в кольцо: одной рукой от плеча из-под кольца после ведения, после ловли мяча, переданного из разных точек; бросок со штрафной линии двумя и одной рукой; бросок в прыжке двумя руками после ловли мяча, отскочившего от щита. 10. Стойка с выставленной вперёд ногой и передвижение приставными шагами вперёд и назад. 11. «Накрывание» броска с места и в движении. 12. Подбор мяча отскочившего от щита. 13. Финты в защите - ложная атака с отступлением назад. Основные умения игры в баскетбол. Теоретическая подготовка: 1.Значение приобретённых умений для дальнейшего освоения игры в баскетбол: -игра в защите; - игра в нападении. Учебный материал для практического применения: 1. Выбор места в нападении: выход на мяч после передачи партнёру; проход к щиту с ведением; сохранение позиции при игре треугольником; выбор места при подборе мяча, отскочившего то щита. 2. Выбор места в защите: «держание» игрока без мяча (выбор позиции по отношении к щиту, игроку и мячу); при численном перевесе нападающих (2х1 и 3х2); при подборе мяча, отскочившего от щита. 3. Финты при броске с места, при проходе с ведением. 4. Передачи партнёру, которого «держит» защитник (при численном равенстве 2х2 и 3х3). 5. Взаимодействие с партнёром в ситуации 2х2: передача с последующим выходом за спину защитника и обратном получении мяча. 6. Действия в ситуации 3х2. 7. «Держание» игрока с мячом: предотвращение игры с использованием финтов при передаче, броске, ведении; противодействие ведущему. 8. «Держание» игрока без мяча: предотвращение выхода к кольцу; предотвращение подбора мяча, отскочившего от щита; перехват передачи расположении на линии полёта мяча. 9. Взаимодействие защитников: при численном перевесе нападающих (3х2); при подборе отскочившего от щита мяча. 10. Личная защита на своей половине поля. 11. Атака быстрым прорывом - короткими передачами без ведения и смены мест между игроками (после передачи и вбрасывания мяча). 12. Позиционное нападение в расстановке 2-3 («открытый центр»). Особенности организации занятий. На втором году обучения учащиеся осваивают более сложные практические приёмы и навыки, которые постепенно подводят их к осмыслению и практике соревновательной деятельности. Учащиеся осваивают приёмы единоборства и элементы простейшего взаимодействия между двумя партнёрами. Всё это направлено на создание необходимых предпосылок изучения командных действий. На данном этапе совершенствуются способности овладения мячом за счёт включения таких упражнений как ловли в прыжке, и ловли мячей, летящих низко над полом, и в стороне от игрока. Учащимся осваивают ловлю мяча: в движении, во время рывка, ускорения, прыжка вверх или в сторону. Особое внимание уделяется развитию специальной ловкости, т.е. умению быстро и находчиво действовать в нестандартных, непривычных условиях. Для этого используют броски в различные точки: сбоку, сзади по отношению к партнёру, которому адресуют передачу. Так же расширяется диапазон возможностей передач двумя руками: с отскоком, одной сбоку толчком, снизу одной и двумя руками. Ранее изученные передачи совершенствуются в движении, на бегу, в прыжке. Ожидаемые результаты. К концу учебного года учащиеся: 1. Приобретают теоретические знания по всем разделам теоретической подготовки. 2. Знают и применяют основы атакующих и защитных действий. 3. Знают основные правила игры в баскетбол. 4. Применяют в практической игре: ведение, передачи, броски в кольцо обманные движения отбор мяча, групповые комбинации. 5. Умеют оценивать игровую ситуацию. 6. Осуществляют переход от обороны к атаке. 7. Выполняют простейшие комбинации в стандартных ситуациях 8. Умеют оценивать свои игровые действия. 9. Приобретают навыки командной игры 10. Повышается уровень функциональной подготовки. 11. 11.Улучшается координация движений, скорость перемещения, мобильность. СОГ-3 (10-11-12 лет) Основные навыки игры в баскетбол. Теоретическая подготовка: 1. Использование основных навыков в игре в баскетбол. Учебный материал для практического применения: 2. Ловля мяча, отскочившего от пола (с полуотскока), двумя руками. 3. Ловля мяча, летящего над игроком, одной рукой (с поддержкой другой). 4. Передача мяча одной рукой от плеча в прыжке (на дальние расстояния). 5. Передача мяча одной рукой снизу назад. 6. Финты с мячом: ложный проход - бросок или передача; передача не глядя на ловящего. 7. Ведение с изменением направления переводом перед собой или с переводом под ногой. 8. Броски мяча в кольцо: двумя руками снизу (с места и в движении); одной рукой в прыжке с места; двумя руками сверху со средней дистанции; одной рукой от плеча (с левой стороны от кольца). 9. «Отсекание» игрока, подбирающего мяч после отскока. 10. Выбивание мяча у ведущего. 11. Переключение защитников. Основные умения игры в баскетбол. Теоретическая подготовка: 1. Основные умения, как тактика ведения успешной игры: - индивидуальные тактические действия; - групповые тактические действия. Учебный материал для практического применения: 2. Выбор места в нападении для броска со средней дистанции и для облегчения единоборства партнёру. 3. Выбор места в защите при «держании» игрока, занимающего место в центре, и при «держании» игрока, передавшего мяч. 4. Финты для броска в движении и при ведении мяча. 5. Передачи мяча в центр. 6. Взаимодействия с центровым: передача с последующим выходом к мячу и противоположную сторону. 7. Взаимодействия в тройке в ситуациях 3х2 при завершении прорыва и в ситуации 3х3 со сменой мест между игроками. 8. «Держание» игрока, действующего на линии штрафного броска, предотвращение передачи мяча. 9. Взаимодействия защитников при выполнении штрафного броска. 10. Система личной защиты на своей половине площадки (совершенствование). 11. Атака быстрым прорывом с помощью передач со сменой мест и ведение в завершающей фазе атаки (совершенствование). 12. Позиционное нападение в расстановке 2-1-2 с центровым на линии штрафного броска. Особенности организации занятий. На данном этапе обучения упор делается на дальнейшее овладение приёмами единоборств. К изученным ранее правилам добавляются новые способы ловли и передачи мяча, которые позволяют действовать более разнообразно и динамично. Используемые упражнения чаще сочетают с действиями, выполняемыми с мячом, используя в основном различные зрительные сигналы. Увеличивают объём и интенсивность упражнений. В занятия включают метод круговой тренировки. Подвижные игры обогащают новым содержанием, усложнением правил и используемого инвентаря. Наряду с комплексными занятиями применяют специализированные тренировки по физической подготовке и приёмами игры (технике). Шире применяется соревновательный метод. Стремление к состязанию у детей быстро возрастает, что требует более тщательного наблюдения за их реакцией на нагрузку. Необходимо избегать перенапряжения, используя активный отдых и смену видов деятельности. Ожидаемые результаты. К концу учебного года учащиеся: 1. Приобретают углубленные теоретические знания по всем разделам теоретической подготовки. 2. Приобретают специальную работоспособность с уклоном на координацию и скоростные качества. 3. Владеют основными приёмами игры в баскетбол (перемещения, ведение мяча, передачи, броски в кольцо различными способами, обманные движения, отбор мяча, штрафные броски). 4. Умеют разыгрывать атакующие и защитные комбинации в небольших группах. 5. Умеют оценивать игровую ситуацию и действовать по ситуации. 6. Умеют оценивать свои игровые действия, действия игроков своей команды и действия соперников. 7. Проявляют гибкое тактическое мышление во время игры. 8. Владеют навыками коллективной игры. У детей повышается уровень функциональной подготовки. |
Похожие:
 | Колосницын Павел Павлович Возраст обучающихся: 12-17 лет Срок реализации... Программа дополнительного образования «Археология Новгородской земли» имеет туристско-краеведческую направленность |  | Дополнительно-образовательная программа «Театр моды «Виренея» для... Возраст обучающихся – 11–16 лет. Программа рассчитана на 3 года обучения (432 часа) |
| Дополнительная образовательная программа «горизонты истории отечества»... Возраст учащихся: 15-17 лет, срок реализации дополнительной образовательной программы: 3 года, авторы программы: Минецкая Мария Владимировна,... | | Пояснительная записка общая характеристика программы: образовательная... Обязательный минимум содержания основного общего и среднего (полного) образования по географии (Приказ мо РФ от 30 июня 1999 г. Ж... |
| Пояснительная записка общая характеристика программы: образовательная... Обязательный минимум содержания основного общего и среднего (полного) образования по географии (Приказ мо РФ от 30 июня 1999 г. Ж... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Модифицированная программа «Ансамбль» предполагает обучение обучающихся отделения народных инструментов дши и дмш, согласно учебному... |
| Рабочая программа кружковых занятий «Моя первая экология» Возраст... Муниципальное казенное образовательное учреждение демидовская средняя общеобразовательная школа | | Программа кружка «Magic English» («Волшебный английский») возраст... Расширение международных связей, вхождение нашего государства в мировое сообщество сделало иностранный язык реально востребованным... |
| Программа рассчитана на возраст 11-16 лет. Срок реализации 3 года Государственное автономное образовательное учреждение дополнительного образования детей | | Дополнительная образовательная программа «Музыкальная литература»... Муниципальное автономное образовательное учреждение дополнительного образования детей |
| Программа кружка шахматы возраст детей 7-15 лет Срок реализации программы 3 года Обучающий семинар «Методика организации проектной – исследовательской деятельности» | | Программа реализуется в цэвд с 2004 г. Программа переработана и дополнена... Программа дополнительного образования «бумагопластика» относится к программам художественно-эстетического направления, рассчитана... |
| Программа рассчитана на 5 лет Возраст детей: 6 15 лет Москва 2013... «Детские массовые и спортивные бальные танцы» художественно – эстетическая. Программа модифицированная и разработана на основе следующих... | | Программа имеет художественно-эстетическую направленность. Уровень,... Основной формой учебно-воспитательной работы в классе фортепиано является индивидуальный урок |
| Курсовая работа по возрастной психологии Далее следовал возраст вступления в брак – до 30 лет; возраст выполнения общественных обязанностей – до 40 лет; возраст познания... | | Образовательная программа «Охотничья тропа» (булчут ыыра) Возраст... «утверждаю» «согласованно» «рассмотренно» |
