ИСПОЛЬЗОВАНИЕ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ СТАТОДИНАМИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ, НАПРАВЛЕННЫХ НА ПРОФИЛАКТИКУ НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ ШКОЛЬНИКОВ 3-х КЛАССОВ
Илюшкин А.В.(студент)
Научный руководитель: Мухина М.П. (к.п.н., доцент)
ФГБОУ ВПО «Сибирский государственный университет физической культуры и спорта»
г. Омск, Россия
Актуальность исследования. Здоровье, согласно определения Всемирной Организации Здравоохранения – состояние полной физического психического и социального благополучия, а не только отсутствие физических дефектов или болезней [1].
По данным XII Конгресса педиатров России (2008), XVI Съезда педиатров России (2009), число здоровых детей в возрасте до 14лет колеблется от 4% до 10% . Наибольший рост заболеваемости приходится на младший школьный возраст [2, 3]. За период обучения в школе число детей имеющих хронические заболевания увеличивается на 20%, а частота хронической патологии возрастает в 1,6 раза. Недостаточная двигательная активность отмечается у более 70% детей, так как физическая подготовленность современных школьников достигает не более 60% соответствующих показателей 60-х годов. [3]. Следствием сложившейся негативной ситуации является наличие у более 70% младших школьников нарушений осанки, как правило, нестойкого функционального характера [36].
Поликарпова О.А. (2007), Кашуба В.А. (2003), Агайари А. (2006) и другие отмечают, что подавляющее большинство вопросов, связанных с профилактикой осанки, может относительно успешно решаться в процессе физического воспитания [4, 5, 6].
В научно-методической литературе имеются данные об эффективном использовании в практике физического воспитания детей статодинамических упражнений, направленных на укрепление мышц опорно-двигательного аппарата. В частности, Селуянов В.Н. (2001) отмечает, что использование статодинамических упражнений улучшает работоспособность, нормализует работу органов пищеварения и других жизненно важных систем организма, улучшает психо-эмоциональное состояние, а так же повышает физическую подготовленность занимающихся [7].
Проблема исследования заключается в наличии противоречия между необходимостью своевременного формирования правильной осанки у детей младшего школьного возраста и недостаточной методической разработанности использования статодинамических упражнений на уроках физической культуры в начальных классах.
Целью исследования является разработка методики использования на уроках физической культуры в 3-х классах статодинамических упражнений, направленных на профилактику нарушений осанки.
Объект исследования – процесс физического воспитания в начальной школе.
Предмет исследования – методика использования статодинамических упражнений на уроках физической культуры в младших классах.
Гипотеза исследования. Предполагается, что использование на уроках физической культуры в 3-х классах статодинамических упражнений будет способствовать укреплению мышц опорно-двигательного аппарата, создаст благоприятные условия для формирования правильной осанки.
Задачи исследования
Изучить медицинские карты школьников 3-х классов МОУ СОШ Омской области Называевского района.
Определить уровень физической подготовленности школьников 3-х классов МОУ СОШ Омской области Называевского района.
Разработать и экспериментально обосновать методику использования на уроках физической культуры в 3-х классах статодинамических упражнений, направленных на профилактику нарушений осанки.
Методы исследования составили:
теоретический анализ и обобщение научно-методической литературы;
анамнез;
педагогическое тестирование (определение силы мышц брюшного пресса, силовой выносливости мышц разгибателей спины по методике Малахова Г.П. (1999); гибкость; оценка плечевого показателя по методике Гладышевой А.А. (1989));
педагогическое наблюдение;
педагогический эксперимент;
методы математической статистики.
Организация исследования
Педагогический эксперимент проводился на базе МОУ СОШ Омской области Называевского района в период с сентября 2010г. по май 2011г., в нем приняли участие 28 человек, по 14 человек в контрольной и экспериментальной группах.
Результаты исследования
Анализ медицинских карт школьников контрольной и экспериментальной групп, проведенный до эксперимента, выявил нарушения осанки:
в контрольной группе у 8-ми школьников (56%);
в экспериментальной группе у 9-ти школьников (64%).
Сравнительный анализ видов нарушений осанки у школьников контрольной и экспериментальной групп выявил отсутствие в контрольной группе детей с крыловидными лопатками. Количество детей без нарушений осанки в контрольной группе составило 57% (8 человек) школьников, в экспериментальной группе – 50% (7 человек) школьников.
Оценка плечевого показателя по методике Гладышевой А.А. (1989) выявила наличие хорошей осанки у 8-ми школьников (57%) контрольной группы (из них 5 мальчиков и 3 девочки) и 7-ми школьников (50%) экспериментальной группы (из них 5 мальчиков и 2 девочки).
С учетом полученных данных в предварительном эксперименте методика использования на уроках физической культуры в 3-х классах статодинамических упражнений, направленных на профилактику нарушений осанки, включает:
1. Средства: статодинамические упражнения, подвижные игры, игровые задания, асаны, стрейчинг, используемые в подготовительной, основной и заключительной частях урока физической культуры.
2.1. Специфические методы:
метод строго регламентированного упражнения;
интервальный метод;
целостно-расчлененный метод;
игровой метод.
Общепедагогические:
− словесные методы;
− методы наглядного воздействия.
В подготовительной части используются подвижные игры по окончании общеразвивающие упражнения, содержащие ранее изученные асаны (модернизированные подвижные игры «День и ночь», «Совушка», «Оловянный солдатик» и т. д. А так же используются игровые задания, направленные на удержание поз по заданию учителя (продолжительность 1,5-2мин).
В основной части используются статодинамические упражнения с обязательными упражнениями стрейчинга. Далее дети осваивают программный материал урока (продолжительность 7-10 мин).
В заключительной части урока физической культуры используются игровые задания и игры малой подвижности, где основное содержание составляют асаны и стрейчинг (продолжительность 1,5-2 мин).
Распределение средств в методике в структуре учебного года предполагает учет основного программного материала в соответствии с содержанием предмета «Физическая культура» в 3-м классе. Не смотря на то, что на каждом уроке физической культуры используются статодинамические упражнения, дыхательные упражнения, асаны и подвижные игры в каждой четверти учитывается не только содержание программного материала, но и климатические условия.
В соответствии с этим в первой и четвертой четвертях акцент делается на аэробную тренировку, статодинамические упражнения и дыхательную гимнастику (легкая атлетика и подвижные игры).
Во второй четверти на статодинамические упражнения, элементы хатха-йоги и дыхательные упражнения.
В третьей четверти акцент делается на дыхательные и статодинамические упражнения, а так же широко используются подвижные игры на свежем воздухе, поскольку по программе физического воспитания дети проходят лыжную подготовку.
Исходный уровень физической подготовленности школьников выявил в контрольной группе наличие нормативов у 0-50% школьников, в экспериментальной группе – у 0-21% школьников, табл. 1.
Возрастной норматив в тесте «удержание лодочки» отсутствовал у школьников всех групп. При этом в тесте «пресс за 30 секунд» возрастной норматив отмечался у большинства девочек (80%) контрольной группы. При этом в экспериментальной группе девочки не смогли справиться с выполнением контрольного упражнения на уровне возрастного норматива.
Таблица 1
Количество школьников контрольной и экспериментальной групп, выполнившие контрольные упражнения на уровне нормативов, %
Группа
|
Пресс за 30с,
кол-во раз
|
Удержание
«лодочки», с
|
Наклон вперед, см
|
И
|
К
|
И
|
К
|
И
|
К
|
Контрольная
|
общ
|
50
|
71
|
0
|
0
|
36
|
36
|
мал
|
33
|
67
|
0
|
0
|
55
|
55
|
дев
|
83
|
80
|
0
|
0
|
0
|
0
|
Экспериментальная
|
общ
|
21
|
100
|
0
|
28
|
21
|
57
|
мал
|
38
|
100
|
0
|
38
|
25
|
63
|
дев
|
0
|
100
|
0
|
17
|
17
|
33
|
Примечание. Общие среднегрупповые показатели, среднегрупповые показатели мальчиков, девочек.
По окончании эксперимента наличие нормативного уровня развития физических качеств был выявлен у 0-71% школьников контрольной группы и 28-100% школьников экспериментальной группы, см. табл. 1. В контрольной группе возрастной норматив отсутствовал у всех школьников в тесте «лодочка». В экспериментальной группе с выполнением теста «лодочка» справились 28% школьников, из них 38 % мальчиков и 17% девочек.
Сравнительный анализ конечных среднегрупповых показателей школьников контрольной и экспериментальной групп выявил наличие прироста во всех физических качествах (скоростная выносливость, статическая сила и гибкость). При этом среднегрупповые показатели школьников экспериментальной группы по окончании педагогического эксперимента во всех тестах соответствовали возрастным нормативам, за исключением среднегрупповых показателей девочек в тесте «пресс за 30 секунд» (где показатели девочек экспериментальной (16,0±0,9) и контрольной группы (16,0±1,4) были на одном уровне), табл. 2.
Таблица 2
Среднегрупповые показатели школьников контрольной и экспериментальной группы после эксперимента, хср±σ
№ п/п
|
Тесты
|
Группа
|
контрольная
|
экспериментальная
|
1
|
Пресс за 30 с,
кол-во раз
|
общ
|
мал
|
15,6±1,5
|
15,3±1,6
|
18,0±2,0
|
19,5±0,9
|
дев
|
16,0±1,4
|
16,0±0,9
|
2
|
Удержание
«лодочки», с
|
общ
|
мал
|
65,4±8,2
|
65,4±9,2
|
81,9±8,6
|
84,9±8,0
|
дев
|
65,2±7,2
|
78,0±8,4
|
3
|
Наклон вперед, см
|
общ
|
мал
|
6,1±2,0
|
6,4±2,1
|
7,8±2,0
|
7,6±2,5
|
дев
|
5,6±1,7
|
8,0± ,3
|
Примечание. См. табл. 1.
Анализ конечных среднегрупповых показателей школьников контрольной и экспериментальной групп по t-критерию Стьюдента выявил наличие достоверных изменений во всех тестах (р0<0,001). При этом у мальчиков достоверные изменения произошли в двух тестах «пресс за 30 секунд» (р0<0,001) и «лодочка» (р0<0,001), у девочек также в двух тестах – «лодочка» (р0<0,001) и «наклон вперед» (р0<0,001).
Анализ темпов роста физических качеств школьников контрольной и экспериментальной групп по Броуди выявил наличие в контрольной группе низких темпов роста от 6,8% до 13,6%, в экспериментальной группе – средних и высоких от 33,8% до 66,7%, табл. 3.
Таблица 3
Темпы роста физических качеств школьников контрольной и экспериментальной групп, %
№ п/п
|
Тесты
|
Группа
|
контрольная
|
экспериментальная
|
1
|
Скоростная выносливость, кол-во раз
|
общ
|
мал
|
9,4
|
10,3
|
33,8
|
32,1
|
дев
|
6,5
|
37,0
|
2
|
Статическая сила, с
|
общ
|
мал
|
13,6
|
13,2
|
40,4
|
37,2
|
дев
|
13,8
|
45,3
|
3
|
Гибкость, см
|
общ
|
мал
|
6,8
|
8,1
|
66,7
|
71,4
|
дев
|
3,6
|
62,3
|
В контрольной группе самые низкие темпы роста физических качеств были отмечены у мальчиков в развитии гибкости (8,1%), у девочек – в развитии гибкости (3,6%) и скоростной выносливости (6,5%).
В экспериментальной группе высокие темпы роста отмечались, как у девочек, так и у мальчиков в развитии гибкости (62,3% и 71,4%). Это может быть связано с включением в основную и заключительную части урока физической культуры упражнений, направленных на развитие активной и активно-пассивной гибкости.
Оценка плечевого показателя школьников контрольной и экспериментальной групп, проведенная по окончании эксперимента выявила в контрольной группе сохранение исходных показателей, когда нормальная осанка отмечалась у 57% школьников. В экспериментальной группе нормальная осанка была отмечена у 71% школьников, у остальных детей индивидуальные показатели приближались к нормативным.
Сравнительный анализ плечевого показателя по методике Гладышвой А.А. школьников контрольной и экспериментальной групп, проведенный после педагогического эксперимента, выявил:
показатели ниже нормы (70-79%) у 6-ти школьников контрольной группы;
показатели на уровне нормы (80-90%) у 8-ми школьников контрольной группы и у всех школьников экспериментальной группы.
Выводы
Обобщенный анализ медицинских карт школьников и оценки плечевого показателя по методике Гладышевой А.А. выявил наличие нарушений осанки у 6-ти школьников контрольной группы и 7-ми школьников экспериментальной группы. К наиболее часто встречаемым нарушениям осанки относятся сутулая осанка – у 4-х школьников контрольной группы и 5-ти школьников экспериментальной группы. Ослабленный мышечный корсет был выявлен у 4-х школьников контрольной группы и 3-х школьников экспериментальной группы.
До начала эксперимента нормативный уровень развития физических качеств отмечался в контрольной группе у 0-50% школьников, в экспериментальной группе – у 0-21% школьников. По окончании эксперимента нормативный уровень развития физических качеств отмечался у 0-71% школьников контрольной группы и 28-100% школьников экспериментальной группы.
По окончании педагогического эксперимента в контрольной группе отмечались низкие темпы роста в развитии физических качеств (6,8-13,6%), в экспериментальной группе – средние и высокие (33,8-66,7%).
Практические рекомендации:
Методика использования статодинамических упражнений, направленных на профилактику нарушений осанки школьников может применяться учителями физической культуры в практике работы со школьниками средних классов, педагогами дополнительного образования, инструкторами физической культуры в работе с детьми младшего школьного возраста, а также тренерами-преподавателями спортивно-оздоровительных групп ДЮСШ
С целью укрепления мышечного корсета школьников в подготовительной части уроков физической культуры следует использовать подвижные игры и общеразвивающие упражнения, содержащие ранее изученные асаны; в основной статодинамические упражнения с обязательными упражнениями стрейчинга; в заключительной игровые задания и игры малой интенсивности где основное содержание составляют асаны и стрейчинг.
Реализация индивидуально-дифференцированного подхода в организации и проведении уроков физической культуры предполагает использование карточек-заданий, содержащих графическое изображение и описание физических упражнений, которые можно использовать и в качестве домашних заданий.
|
