Вызовы времени

А. С. Шакола

МОУ гимназия № 1, Советск
Здоровье учителя: проблемы и пути их решения
В настоящее время одним из приоритетов в политике нашего го­сударства стало решение проблемы, касающейся сохранения здоро­вья населения страны. Для решения важнейших задач, стоящих пе­ред обществом, необходимо здоровое поколение нации, физически и нравственно развитые дети. Оценить значимость здоровья учителя при таком подходе нетрудно — больной учитель не может воспитать здоровых детей. Таким образом, здоровье педагога необходимо рас­сматривать не только как образовательную ценность, но и как необ­ходимое условие для устойчивого и гармоничного развития совре­менного общества.

Проблема здоровья учителей имеет свою важную специфику. Сле­дует помнить, что данная профессия относится к типу «человек — человек», а это связано с высокими эмоциональными затратами. По срав­нению с другими профессиональными группами среди педа­го­гов наиболее высок риск возникновения невротических рас­стройств, на­копления тяжелых форм неврозов, соматических проб­лем. Как по­ка­зывают исследования психологов, большинство учите­лей — эмо­цио­нально неустойчивые люди, склонные к стрессам и болез­нен­но­му восприятию критики, внушаемые и мнительные, с по­вышенным чув­ством тревожности. Психологический дискомфорт и состояние стрес­са возникают в связи с объективно и субъективно сущест­вую­щими причинами: физическая и психологическая напря­женность тру­да, постоянное оценивание их работы со стороны раз­личных лю­дей; высокий уровень ответственности; тенденция агрес­сивного от­но­шения к педагогам родителей и учащихся; низкая оценка об­щест­вом учительского труда; возраст и стаж. Урок сам по себе — фактор стрес­са, так как заставляет учителя за 45 минут вы­полнить все наме­чен­ное, а угроза «не успеть» — одна из самых стрессовых для совре­мен­ного человека. У педагога к этому добавля­ется необходимость од­но­временно решить несколько нелегких педа­гогических задач: сле­дить за каждым учеником, реализуя индивиду­альный подход, удер­жать дисциплину в классе, доступным языком объяснить новый ма­те­риал, оценить степень его усвоения, проверить выполнение до­маш­него задания и поставить объективные оценки. Все эти задачи са­ми по себе вызывают психическое напряжение, так как решаются с вы­соким чувством ответственности. Освоение про­фессии неизбежно сопровождается изменениями в структуре лично­сти, когда, с одной сто­роны, интенсивно развиваются качества, ко­торые способствуют ус­пешному осуществлению деятельности, а с другой — подавляются струк­туры, не участвующие в этом процессе. Если эти про­фес­сио­наль­ные изменения нарушают целостность лич­ности, снижают ее адап­тивность и устойчивость, то их следует рас­сматривать как про­фес­сиональное выгорание и профессиональную деформацию. Само­му педагогу чаще всего не под силу справиться с накопившимися проб­лемами. Для их решения необходима, в первую очередь, пси­хо­ло­гическая работа с учителем, которая заключалась бы в запуске ме­ха­низмов по формированию способности к собст­венному развитию, соз­данию мотивов и интересов быть здоровым. Одна из произ­вод­ных сохранения психического здоровья учителя — рациональная ор­га­низация учебного процесса и изменение характера учебной дея­тель­ности в сторону преобладания активности ребенка и взрослого в са­мо­образовании, самопознании, самодеятельности.

Примером нового подхода к организации учебного процесса в классе может служить использование на уроках активных методов обучения с элементами тренинга социального действия, которые обеспечивают работоспособность ученика и педагога; эффектив­ность результатов работы и развитие личности, направленное на формирование позитивного отношения к самому себе, к открытому взаимодействию с миром. Техника тренинга включает в себя следу­ющие формы занятий: имитационные и ролевые игры, работа в ма­лых группах, дискуссии и дебаты, конференция и презентация ре­зультатов деятельности, проектирование социального действия, пси­хологические разминки, направленные на создание комфортной ра­бочей атмосферы.

Такие занятия способствуют снижению эмоционального напря­жения, уменьшению тревожности, формированию позитивного вос­приятия собственной личности, созданию ситуации успеха для всех участников урока, атмосферы творчества для школьников и учителя. А творчество — это не только гарантия психического здоровья, но и смысл человеческой жизни. Меняется отношение ученика к уроку, а положительная отдача со стороны воспитанников — важная состав­ляющая профессиональной удовлетворенности учителя. Многие кол­леги отмечают, что посещение обучающих семинаров по использо­ванию активных методов обучения стимулирует их профессиональ­ную деятельность, заряжает энергией и творчеством, способствует формированию позитивного восприятия собственной личности.

Итак, самосовершенствование учителя — важная составляющая его психического здоровья. Главное, чтобы педагог научился пони­мать важность этого фактора, позволяющего сохранить профессио­нальную молодость и повысить собственную самоценность. По мне­нию американского психолога Вирджинии Сатир, «человек, чья са­моценность высока, создает вокруг себя атмосферу человечности, ответственности, сострадания и любви. Такой человек чувствует себя важным и нужным, он ощущает, что мир стал лучше от того, что он в нем существует. Он доверяет самому себе… он уверен, что всегда способен принимать самостоятельные решения и совершать обдуманные поступки… Человек с высокой самоценностью внушает доверие и надежду. Он не пользуется правилами, которые противо­речат его чувствам. В то же время он не идет на поводу у своих пе­реживаний. Он способен делать выбор». В том числе — выбор путей по сохранению собственного здоровья.

Н. Н. Шпигель, Л. Н. Орлова, Т. А. Глыбина

МОУ гимназия № 22, Калининград
Пути сохранения здоровья учителя

в современных условиях
Результаты собеседований, работа по созданию здоровьесберега­ющей среды в гимназии показали, что у педагогов и школьников от­мечается общая утомляемость. Наиболее значимые результаты, на наш взгляд, были получены при изучении и обсуждении проблемы при­ме­нения здоровьесберегающих технологий на обычном уроке, что еще раз доказало необходимость мотивации учителя на здоровьесбе­регающую структуру каждого занятия, а не на чрезмерное увлечение игровыми и другими методами.

На что же следует обратить внимание в ходе урока при исполь­зовании принципов здоровьесбережения? В процессе исследования мы анкетировали учителей основной и старшей школы. Большин­ство из них постоянно жаловались не только на утомление уже после третьего урока и проблемы с дисциплиной, которые начинались уже со второго урока, но и на преобладающее безразличие школьников к изучению нового материал с четвертого урока. Большинство учите­лей отмечало плохое самочувствие, чрезмерную раздражительность после окончания учебных занятий и нежелание готовиться к урокам на завтра.

По результатам опроса были определены основные направления работы с учителями: эмоциональная, информационная поддержка; повышение психологической компетентности в рамках личностно ориентированной модели воспитания; организация «Систематиче­ского тренинга педагогической эффективности». В течение несколь­ких лет учителям оказывались следующие виды поддержки: психо­лого-педагогическая диагностика; тренинги эффективного общения; психологический всеобуч; подготовка методических рекомендаций; практическая помощь в разрешении конфликтных ситуаций «учи­тель — ученик», «родитель — педагог», «ученик — педагог — роди­тель». Названные формы психологической поддержки позволили стабилизировать эмоциональное и физическое состояние учителей гимназии, предотвратить эффект профессионального выгорания и повысить мотивацию к творческой работе с учениками.

Анализ результатов анкетирования учителей на предмет знаний и умений использования здоровьесберегающих методов и приемов на каждом уроке вне зависимости от предмета и места урока в рас­писании показал следующее:

— снижение количества педагогов, которые недостаточно вла­деют умениями переключаться и переключать внимание учащихся на разные виды деятельности, — 52 %;

— используют ограниченное количество педагогических прие­мов и видов деятельности, особенно на последних уроках, что сни­жает мотивационную активность школьников, вызывает двигатель­ную фазу утомления, провоцирует переутомление и как следствие — чрезмерную раздражительность учителя, — 46 %;

— считают, что оценка внешней мотивации школьника положи­тельно влияет на повышение уровня внутренней мотивации активно­сти, повышает интерес к процессу образования, — 78 %;

— возрастает потребность использовать технические средства обу­че­ния не только как вид наглядной информации, но и развитие ком­му­ни­ка­тив­ных умений — вести дискуссии, беседы, обсуждения — 64 %.

На правильно организованном с позиций здоровьесбережения уроке весь процесс обучения проходит значительно эффективнее, утомление возникает на последних минутах урока, учителю и учени­ку достаточно перемены для восстановления физических и интел­лектуальных сил. Выявление недостаточного уровня валеологиче­ской компетентности учителя в вопросах структурирования урока, подбора эффективных методов обучения, использования знаний воз­растной детской психологии и других позволило нам скорректиро­вать деятельность педагогов. Подготовить мастер-классы, семинары и круглые столы, на которых формируется особый взгляд педагога на привычный урок — не только как на усвоение нового материала, формирование предметных умений, но и как на инструмент социали­зации школьников, средство для формирования способности выби­рать здоровый образ жизни, обучение без стрессов. С 2006/07 учеб­ного года в гимназии работает направление «Три "да" здоровью»: физическое, психическое и нравственное здоровье рассматривается как показатель эффективной работы учителя.

1. Здоровье гимназической атмосферы — климат взаимного до­верия и уважения, атмосфера любви, которую ощущают и от кото­рой заряжаются здоровьем взрослые и дети. Медицинская статисти­ка красноречиво свидетельствует, что большинство болезней учите­лей и учеников коренится в психосоматических расстройствах, то есть в желании выйти из напряженной, неуютной обстановки, избе­жать унижения или назойливого контроля. Когда человеку интерес­но в гимназии, он болеет очень редко, более того — вырабатывает своего рода психоэмоциональный иммунитет против стрессов, ин­фекций и перегрузок. Важнейшим фактором такого оздоровления становится успешный, инициативный и творческий учитель — как стимул к насыщенной и активной жизни, как человек, который дей­ствительно желает детям здоровья.

2. Здоровье образовательного процесса, который ориентирован на жизненные цели и интересы его участников. Важен не столько объем и сбалансированность учебной нагрузки, сколько психологи­ческий и эмоциональный баланс (умственное напряжение, душевные переживания, энергетические затраты и эмоциональная «подзаряд­ка»); насыщенность человеческих контактов и «градус» общения.

3. Здоровье семьи и ее сотрудничество с гимназией. Если роди­тели не мотивируют детей на образование, если семья отвергает школьные ценности или игнорирует их, видя в учебном заведении только «пункт» для оказания услуг, мы не построим здоровую школу. Здесь нужна кропотливая и далеко не сразу дающая резуль­таты работа с родителями, подключение их к решению текущих гимназических вопросов, вовлечение в жизнь коллектива. Исходя из этого, в гимназии проводятся семейные занятия и праздники, совме­стные экскурсии и поездки, оздоровительные кампании и тренинги. Только взаимодействуя с семьей, можно изменить структуру детско­го досуга. Именно эти «Три "да" здоровью» лежат в основе гимнази­ческого «Кодекса здоровья». В результате такой активной оздорови­тельной работы заболеваемость учителей гимназии снизилась на 75 %.

Л. А. Жакулина

МОУ лицей пос. Васильково, Гурьевский городской округ
Педагогические условия сохранения

и укрепления здоровья педагога
Здоровье — это «процесс сохранения и развития биологических и физиологических функций человека, а также его психологических возможностей, оптимальной трудоспособности и социальной актив­ности при максимальной продолжительности его активной жизни» (В. П. Казначеев).

Педагог должен быть носителем здоровья и здорового образа жизни. Поэтому необходимость сохранения и укрепления своего здоровья осознается учителями как цель деятельности. В связи с этим необходимо научить педагогов использовать свои ресурсы наи­лучшим образом: изменить отношение к собственному здоровью, повысить личную ответственность за него, вести здоровый образ жизни, повышать интеллектуальную и физическую работоспособ­ность перед уроком (настрой, концентрация внимания, дыхательные упражнения и т. д.). Очень важны положительная оценочная стиму­ляция, развитие самоуважения, достижение педагогом успешности. Ведь уже давно известно, что успешный учитель — это успешные ученики. Необходимо также использовать специальные средства для формирования здоровья, повышения резервных возможностей орга­низма, психики и интеллекта в любой деятельности.

Сознание педагогов в один день изменить невозможно, нужна длительная целенаправленная работа по трем направлениям:

— через обучение: теоретические семинары и тренинги, направ­ленные на сохранение и укрепление собственного здоровья;

— через практическую деятельность: разработку тактики и стра­тегии внедрения здоровьесберегающих и личностно-ориентирован­ных технологий преподавания;

— через обобщение передового педагогического опыта учителей по освоению ими культуры здоровья.

Культура здоровья педагога — это элемент общей культуры субъекта, включающий следующие основные компоненты: пред­ставление о здоровье и методах его сохранения и укрепления; цен­ностные ориентации и зрелое отношение к своему здоровью; нали­чие идеала здорового человека; деятельность по созданию индиви­дуального стиля здоровой жизни.

Каждый человек вырабатывает свою программу жизни, свои правила и приемы ее реализации в кругу единомышленников, пропа­гандирующих здоровый образ жизни, может рекомендовать эту про­грамму всем желающим.

Формирование культуры здоровья — педагогическая задача. Не­обходимо разработать способы сохранения и укрепления здоровья педагогов: формирование собственного здоровья, разработка мето­дологических подходов к формированию здоровья средствами свое­го предмета, создание мотивации на заботу о своем здоровье, по­мощь в практических действиях по заботе о здоровье, совместная деятельность по формированию здоровья коллектива.

Здоровье педагога — это его экономический потенциал, благо­даря которому он может добиться успеха. Это же качество делает его активным членом общества и общественных отношений. Показа­тели здоровья и трудоспособности взаимосвязаны. Работоспособ­ность 100%-ную имеют 6—15 % учителей; 75%-ную — 46—53 %; менее 75%-ной — 29—35 % учителей.

Оценивая приведенные цифры, мы неизбежно возвращаемся к проблеме поиска форм и методов укрепления и сохранения здоровья педагогов. Пожалуй, самое важное здесь — осознание того, что культура здоровья не может возникнуть без среды, а сам педагог обязан приложить максимум усилий для развития этой культуры; учителю необходимо быть не формально, а фактически заинтересо­ванным в своем здоровье, в его сохранении и укреплении. К реше­нию этого вопроса необходимо подходить с позиции триады: хочу, могу, умею. Если педагог не мотивирован на это, то вряд ли можно надеяться на успех. Нужны все три составляющие. Усилия извне, направленные на педагога, могут принести пользу только тогда, ког­да он сам активно включится в процесс.

Известно, что профессиональная деятельность учителя носит стрессовый характер. Многие учителя считают, что они достаточно часто сталкиваются со стрессовыми ситуациями, и большинство из них не знают, как с ними справиться. Стрессовые состояния сущест­венно влияют на деятельность педагога, разрушая его здоровье. Из­вестные стрессоры, вызывающие у учителя нервные состояния, можно разделить на пять групп: стрессоры, вызываемые условиями учительского труда; стрессоры, возникающие по личностным при­чинам; стрессоры, провоцируемые администрацией школы; стрессо­ры — конфликты с учащимися; стрессоры в общении с коллегами.

Для того чтобы успешно преодолевать стрессовые ситуации, внутреннее напряжение, учителю важно уметь расслабляться, т. е. владеть приемами релаксации, которые основаны на расслаблении мышц. Также важно научиться переводить отрицательную энергию чувств в положительную энергию физического движения! Попере­менно расслабляя и напрягая мышцы и регулируя дыхание, можно быстро успокоиться, а если выполнять упражнения регулярно, то улучшится настроение и самочувствие.

Но самое важное — дать самому себе установку радоваться жизни и любить себя. Это играет огромную роль в сохранении и ук­реплении здоровья не только педагогов, но и учащихся. Здоровый учитель — это здоровые ученики!

В. М. Лущик

МОУ СОШ № 3, Калининград