Конспект урока в смг. Тема : Оздоровительная корригирующая гимнастика. Задачи урока: 1 Закрепление комплекса упражнений для профилактики и коррекции нарушений осанки

Скачать 73.64 Kb.

Название	Конспект урока в смг. Тема : Оздоровительная корригирующая гимнастика. Задачи урока: 1 Закрепление комплекса упражнений для профилактики и коррекции нарушений осанки
Дата публикации	07.10.2013
Размер	73.64 Kb.
Тип	Конспект

100-bal.ru > Право > Конспект

План- конспект урока в СМГ.

Тема: Оздоровительная корригирующая гимнастика.

Задачи урока:

1)Закрепление комплекса упражнений для профилактики и коррекции нарушений осанки.

2)Совершенствование комплекса упражнений для профилактики и коррекции плоскостопия.

3)Развитие координации, внимания.

Тип урока: закрепляющий.

Метод проведения: игровой, групповой, индивидуальный.

Место занятий: малый спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические палки, гимнастические коврики, мячи, манишки.

Время и дата проведения: 12: 30- 13: 15. 4. 03. 09.

Конспект составила: Пашнева Татьяна Николаевна.

№	Содержание урока	Дозировка	Организационно методические указания
1	2	3	4
1	Подготовительная часть урока	7 мин
2	Построение, сообщение задач урока. Проверка ЧСС.	2мин	Дежурный подаёт команды: «Становись! Равняйсь! Смирно! По порядку рассчитайсь!» - и сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку. Проверить наличие спортивной формы. Краткое собеседование по правилам безопасного поведения при выполнении упражнений на гимнастических ковриках. Объявление задач урока.
	2)Ходьба: * на носках; * на пятках; * на внешних и внутренних сводах стопы; * в полу приседе; * в полном приседе. *ходьба «стоп»; «хоп»; «раз»	2 мин	Следить за осанкой учеников: голову держать прямо, лопатки свести, спину держать прямо, строго в колонне соблюдая дистанцию. На сигнал «стоп» все останавливаются и принимают О.С.с правильной осанкой, на сигнал «хоп» выполняют небольшой прыжок вверх, на сигнал «раз» поворачиваются и идут в обратном направлении.
	3)Бег в чередовании с ходьбой: * обычный бег; * приставными шагами (левым и правым боком); * прыжками; * спиной вперёд. * Проверка ЧСС	3 мин	Обратить внимание на дыхание Руки согнуты, кисти сжаты в кулак – работают вдоль туловища. Строго в колонне соблюдая дистанцию. Смотрим через левое плечо, поднимая пяточки (выполняя захлёст голени)
	Основная часть урока	33 мин
	1) комплекс упражнений для профилактики и коррекции нарушений осанки (с гимнастическими палками) Перестроение для выполнения комплекса корригирующей гимнастики. Упражнение 1 И.П.- О.С. палка внизу. 1- палка вперёд 2- палка вверх посмотреть на неё, подняться на носки 3-палка вперёд 4- вернуться в исходное положение. Упражнение 2 И.П.- О.С. палка внизу. 1- поднять палку вверх, посмотреть на неё. 2 – опустить палку на плечи 3 - поднять палку вверх, посмотреть на неё. 4 - И.П. Упражнение 3 И.П.- стойка ноги врозь, палка у груди 1 – поворот вправо, руки выпрямить 2 - И.П. 3-4 – то же самое в другую сторону. Упражнение 4И.П.- стойка ноги врозь, палка за плечами: 1 – поворот туловища вправо. 2 - И.П. 3 - поворот туловища влево. 4 - И.П. Упражнение 5 И.П.- стойка ноги врозь, палка за плечами: 1 – наклон туловища вправо 2 - И.П. 3 - наклон туловища влево 4 - И.П. Упражнение 6 И.П.- стойка ноги врозь, палка за плечами: 1 – медленный наклон вперёд, 2 - И.П. 3 – 4 тоже самое. Упражнение 7 И.П.- лёжа на животе палку держать за плечами 1 – 4 приподнять плечи и голову от пола 5 – 8 опустить расслабится Упражнение 8 И.П.- упор стоя на коленях: 1 – 4 –« кошечка ластиться» 5 – 8 –«кошечка сердится» Упражнение 9 И.П.- упор сидя на пятках: 1 – 4 –« кошечка пролезает под забор» 5 – 8 –и обратно в И.П. Упражнение 10 И.П.- стойка ноги врозь палка внизу: 1 – присед палка вверх 2 – И.П. 3 – 4 тоже самое 2) Совершенствование комплекса упражнений для профилактики и коррекции плоскостопия. Упражнение 1 И.П.- сед упор сзади: Оттянув стопу, сгибать и разгибать пальцы ног до предела. Упражнение 2 И.П.- сед упор сзади: Круговые движения стоп, вовнутрь и изнутри Упражнение 3 И.П.- сед упор сзади: Согнуть пальцы ног (как бы в кулак), подержать 6-8 сек., затем разогнуть и развести стопы в стороны . Упражнение 4 И.П.- сед упор сзади (в парах лицом друг к другу ноги свободно вытянуты, палка лежит на полу): по сигналу ступнями ног каждый захватывает палку и старается перетянуть её к себе Проверка ЧСС. 3)эстафета на сохранение правильной осанки 4) Игра «Три мяча через сетку» Объяснение правил игры Проверка ЧСС.	6 – 8 раз 5 – 6 раз 6 – 8 раз 6 – 8 раз 6 – 8 раз 6 – 8 раз 6 – 8 раз 6 – 8 раз 5 – 6 раз 5 – 6 раз 5 – 6 раз 3 мин. 7 мин 1 мин	«Класс в одну шеренгу становись!» - «Равняйсь!», «Смирно!». Шесть, три, на месте рассчитайсь! По расчёту шагом марш! Спина прямая, посмотреть на палку, подняться на носки. Следить за синхронным выполнением упражнения, Подбородок приподнят вверх. Поворот больше, пятки от пола не отрываем. Повороты больше, пятки от пола не отрываем, слушаем счёт. пятки от пола не отрываем , слушаем счёт, наклоны ниже. Следить за синхронным выполнением упражнения, прогнуться в пояснице. Голову не опускать. Прогнуться в пояснице Лопатки вверх. Выполняем упр. Как можно ниже. следить за синхронным выполнением упражнения. Приседая пятки от пола не отрываем, спина прямая. Сгибаем пальцы до придела. Круги больше, слушаем счёт. Разводим стопы в стороны, слушаем счёт.
3	Заключительная часть урока	5 мин
	Дыхательные упражнения И.П.- руки поднять вперёд, вверх, назад прогнуться – вдох. И.П.выдох И.П.- стоя руки вперёд, медленно отвести их в стороны – назад, голову назад – вдох, скрестить руки на груди и наклониться вперёд – выдох. И.П.- стоя кисти положить на плечи, на 4 счёта делать вдох , И.П.-выдох	2 мин	Выполняем глубокий вдох, затем медленный выдох. Отводим руки медленно делая глубокий вдох, скрестить руки медленный выдох.
	Построение, поверка ЧСС	1 мин
	Подведение итогов урока	1 мин	Сегодня на уроке мы закрепили К. К. Г комплекс упражнений для профилактики и коррекции нарушений осанки (с гимнастическими палками). Совершенствовали комплекс упражнений для профилактики и коррекции плоскостопия.
	Задание к следующему уроку	1 мин	Принести спортивную форму. д\з выполнить комплекс упражнений для профилактики и коррекции плоскостопия.

Добавить документ в свой блог или на сайт

Похожие:

	Значение физических упражнений для формирования аппарата опоры и движения Цели урока: раскрыть условия формирования аппарата опоры и движения, влияние физических упражнений,спорта и труда на его развитие;...		Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Использование нетрадиционных методов и приёмов оздоровления для профилактики и коррекции нарушений осанки детей с интеллектуальной...
	Организация и комплектование специальных медицинских групп Совершенствование комплекса упражнений для профилактики и коррекции плоскостопия		Конспект урока по гимнастике в 1 классе «Увлекательное путешествие»... Воспитание правильной осанки; воспитание моральных, волевых, эстетических качеств, развитие памяти, внимания, умственного кругозора,...
	Конспект урока гимнастики для обучающихся 8 класса учителя физической... Тема урока: Закрепление, совершенствование и учёт выполнения гимнастических упражнений		Тема: «Гимнастика. Обучить опорному прыжку, упражнениям в акробатике»... Оздоровительная: содействовать развитию вестибулярного аппарата, ловкости, гибкости, умению управлять телом и мышцами
	Конспект открытого урока по физической культуре в 3 классе Тема урока:... Спортивное оборудование: ракетка, волан, воздушные шарики, подвесной волан, сетка, маты, скакалка		Презентация по теме урока, фрагмент видеоролика “Плоскостопие”, лист самоанализа Приложение 1 Цель урока: сформировать у учащихся твердое убеждение о необходимости сохранения здоровья, выявить причины и разъяснить отрицательные...
	Урока. Актуализация опорных знаний Б динамическая пауза: использование физических упражнений «Мозговой гимнастики» для улучшения мозговой деятельности и профилактики...		План-конспект открытого урока по гимнастике для учащихся 5 класса... Цель урока: Содействовать развитию скоростно-силовых качеств по средствам изучения кувырка назад
	Конспект урока 5 класс Учитель: Пономарева И. В. Тема урока: Гимнастика... Воспитывать аккуратность, артистичность, умение выполнять коллективные действия		Урок по физической культуре в 5классе тема урока «Адаптационная гимнастика» ...
	Урока: Образовательные Цель урока: обучение, закрепление и совершенствование гимнастических упражнений на снарядах, разностороннее физическое развитие учащихся...		Конспект урока по физической культуре для учащихся 7 класса Тема урока : Гимнастика Цель: Создание условий для развития физических качеств: координации, быстроты реакции, гибкости средствами гимнастики
	Конспект урока для учащихся 8 «М» класса раздел: гимнастика тема... Воспитывать аккуратность, артистичность, умение выполнять коллективные действия		Конспект урока Предмет: физическая культура 1 класс Тема урока: Гимнастика Базовый учебник: Л. С. Атанасян, В. Ф. Бутузов и др. Геометрия: 7 – 9 кл. (М.: Просвещение)

Школьные материалы