Пояснительная записка 3 cтр. I. Условия, необходимые для реализации программы 4 стр. II. Тематическое планирование учебно-тренировочного процесса 8 стр

Скачать 1.17 Mb.

Название	Пояснительная записка 3 cтр. I. Условия, необходимые для реализации программы 4 стр. II. Тематическое планирование учебно-тренировочного процесса 8 стр
страница	7/17
Дата публикации	23.05.2015
Размер	1.17 Mb.
Тип	Пояснительная записка

100-bal.ru > Спорт > Пояснительная записка

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 17

Основные задачи:

Разносторонняя общая физическая подготовка и начальное воздействие на развитие специальных физических качеств;
Освоение подготовительных, подводящих, базовых элементов и шагов рок-н-ролла;
Начальная музыкально-двигательная подготовка – игры и импровизация под музыку с использованием базовых элементов, шагов;
Участие в показательных выступлениях и соревнованиях.

Общая физическая подготовка

Прыжки: со скакалкой, на скамейку, через скамейку, из приседа, в группировку;
Упражнения на гибкость;
Упражнения на мышцы живота и спины.
Развитие силы

Подвижные игры.( раздел «Подвижные игры»)
Специальная физическая подготовка

Все базовые движения выполняются в темпе 46-48 уд/мин.

Спортсмены участвуют в программах

«А класс-микст»

«В класс-микст»

«Д класс-микст»

в дисциплине юноши и девушки.

Продолжительность программ от 1,30 мин. до 1,45 мин.

В категории «А класс-микст» юноши и девушки разрешены полуакробатические элементы без ограничения сложности.
Базовые фигуры:

ковырялочка:

-простая,

-с седом,

-на пятку;

казачок:

-с двух ног,

-с одной ноги,

-на крест;

дорожки;
разнообразные движения ног на пружинке в стиле рок-н-ролл;
основной ход с работой рук в паре, без пары.

Смены:

променад
полутоннель
заход на бедро
заход на плечо.

Эстрадно-танцевальная подготовка:

элементы современного танца
элементы бального танца
элементы национальных танцев.

Специальная акробатика:

сед на бедро
вертушка
детское сальто
переворот через плечо
переворот через руку
прыжок через руку

Акробатика:

стойка на руках
колесо
перекидка вперед
переворот вперед с приходом на одну ногу

Рекомендуемый комплекс "школьных" упражнений акробатики.

Комплекс направлен для развития мышечной выносливости, ловкости и координации движений при работе в паре. Выполнение упражнения комплекса готовит партнёров к исполнению акробатических элементов, включённых в танцевальную программу.

Н. - партнёр

В. - партнёрша

1.Высокое равновесие на колене Н., стоящего в выпаде, хват лицевой.

Переход в поддержку на коленях – Н. - сесть и лечь на спину.
Сход вперёд через упор на руках.
Мост наклоном назад на согнутые руки Н.
Встать с моста с помощью Н.
Через упор на руках встать на колени Н., Н. - встать.
Упор на согнутых руках Н., Н. - встать.
Упор на согнутых руках Н., Н. - опустить В. На пол.

В. - поддержка под живот на ступнях лежащего Н., фиксация без поддержки за руки.

Переход в стойку плечами на руках Н., с поддержкой за голени.
Прогибаясь, через мост, встать с помощью Н.
Стойка на коленях сидящего Н. с его поддержкой за пояс.
Переход в стойку полушпагатом.
Перекидкой встать на одну ногу с помощью Н.

Выполнение контрольных нормативов

Прыжок в длину;
Поднимание прямых ног до прямого угла в висе на шведской стенке;
Отжимания;
Стойка на руках у опоры ( мин.,сек.)
Прыжки на гимнастическую скамейку и отскок с прямыми ногами

(за 1 мин. раз)

Наклон вперед из седа ноги вместе (держать 3 сек.)
Мост (держать 3 сек.)
Основной ход за 20 сек.

Теоретическая подготовка

Гигиенические требования к занимающимся спортом. Основы музыкальной грамоты: метр, такт, размер, ритм и мелодия музыки. Строение и функции организма человека.
Ожидаемые результаты:

- повышение общего уровня физического и функционального развития детей.

- овладение школой движений;

- решение задачи преемственности;

- совершенствование музыкально-ритмической подготовки;

- овладение элементарными движениями классической, парной и специальной акробатики;

- освоение правил соревнований.

2.5 Учебно- тренировочный этап 1-2 года обучения

(12 часов в неделю)

Годовой учебный план

Раздел программы	Количество часов в месяц												Итого
Раздел программы	сент.	окт.	нояб.	дек.	янв.	фев.	март	апр.	май	июнь	июль	авг.
Теория	2	3	3	2	2	3	2	3	2	2		1	25
ОФП	6	5	4	3	3	3	3	3	3	4		21	58
СФП	6	7	8	8	7	8	9	8	6	4		6	77
Техн.П.	23	24	25	26	24	25	26	26	22	19		10	250
Участие в сор-ях		3	3	3		3	3	3	2				20
Мед. обслед.	4								4				8
Воспит. мер-тия		2		2	4	2	2		2	8		2	22
Итого:	41	44	43	44	40	44	45	43	41	37		38	460

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 17

Похожие:

	Тематическое планирование стр. 7 2 Требования к уровню подготовки... В числе приоритетных целей изучения музыкального искусства в начальной школе выступают		Паспорт программы стр. 3 Пояснительная записка стр. 5 Предназначение... Уровень удовлетворенности различными сторонами образовательного процесса учащихся, родителей, учителей
	Календарно-тематическое планирование стр. 4-5 Формы и средства контроля... Элективный курс «Вокруг тебя мир» для 6 класса разработан на основе программы учебно-методического комплекса «Вокруг тебя Мир…» 5-8...		Пояснительная записка 5 стр. Тематическое планирование 7 стр Цель обучения: Овладение технологиями создания изображений, анимации, трансформаций, навигаций, различных flash-представлений, презентаций,...
	Ещё раз о хозрасчёте стр. 202 Последний штрих стр 204 Что происходит на хлебном фронте стр. 164 О неиспользованных резервах стр. 168 О модернизации стр. 171 Нэп по Ленину в исполнении...		Пояснительная записка стр. 9 Ведущие целевые установки и основные ожидаемые результаты стр. 21
	Пояснительная записка развернутое тематическое планирование составлено на основе Для реализации программного содержания используется следующий учебно-методический комплект		2 «А» Математика Пособие: стр. 139 №1,2,3; стр. 143 №1,2,3; стр. 145 №1,2,3; стр. 149 №2,3; стр. 158 №3,4,6
	Методические рекомендации для студентов стр. Фонд оценочных средств... Учебно-методический комплекс дисциплины (умкд) «Интернет технологии ведения бизнеса» для студентов очной формы обучения по направлению...		Тематический план для 10-го класса стр. 10 Поурочное тематическое планирование для 10-го класса Учебно-методическое обеспечение программы и перечень рекомендуемой литературы для учителя, информационно-компьютерная поддержка для...
	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... ...		Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... «Виды преобразования текста» сокращение текста, план (стр. 170-171), тезисы (стр. 173), упр. 324, выписки (стр. 175), конспект (стр....
	Требования к письменным работам Объем текста работы Объем текста работы определяемом видом работы: выпускная квалификационная работа – 50-75 стр.; курсовая работа – 25-30 стр.; реферат...		Пояснительная записка Развернутое тематическое планирование составлено на основе Для реализации программного содержания используются следующие учебники и учебные пособия
	Конспект по параграфу 2 №703, 705 Параграф читать. Стр. 117 118 отвечать... Стр. 71, упр. 45. Учить стихотворение наизусть Повторить слова, стр. 98, упр. 4, стр. 104 105. Упр. 3(1,2) перевод		Домашнее задание Русский язык по тетради стр. 1-24 Украинский по тетради стр. 1-8 Стр. 38-39 вопросы; упр. 365 стр. 40-44 – выучить правила, словарные слова упр. 371,374,378

Школьные материалы

Пояснительная записка 3 cтр. I. Условия, необходимые для реализации программы 4 стр. II. Тематическое планирование учебно-тренировочного процесса 8 стр

Количество часов в месяц

Похожие: