Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах и улицах «Добрая дорога детства» 2
Скачать 6.95 Mb.
|
Урок 2(34). 1.На учебном круге совершенствовать скользящий шаг без палок. 2.Проверить на оценку (несколько человек) технику ступающего шага. 3.Пройти дистанцию 1000 м со средней скоростью без учета времени. Урок 3(35). 1.На учебном круге провести учет по технике выполнения скользящего шага без палок. 2.Совершенствовать технику подъемов и спусков со склонов в низкой стойке без палок. 3.Пройти дистанцию 1000 м на время (старт раздельный). Урок 4(36). 1.Совершенствовать умение в подъемах и спусках со склонов в средней стойке с палками, в конце спуска поворот переступанием. 2.Оценить технику спуска в низкой стойке (девочки). 3.Учить торможению плугом со склона до 300 без палок и с палками. 4.Пройти дистанцию 1000 м на время с раздельного старта (вторая прикидка). Урок 5(37). 1.Провести учет по технике подъема на склон наискось без палок ступающим шагом. 2.Повторить с целью закрепления технику торможения плугом: в конце склона, в середине склона; после торможения в конце склона – повороты переступанием на малой скорости. 3. Пройти с равномерной средней скоростью дистанцию 1,5 км. Урок 6(38). 1.Учить подъему на склон лесенкой – без палок и с палками. 2.Совершенствовать торможение плугом и повороты в конце. 3.Провести игру «Пройди в ворота». 4.Совершенствовать общую выносливость в прохождении дистанции 1,5 км (скорость задает учитель). Урок 7(39). 1.Провести учет умений торможения плугом. 2.Совершенствовать технику и скорость подъема на склон и спусков без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота». 3.Пройти дистанцию 1,5 км со средней скоростью. Урок 8(40). 1.На учебном круге повторение скользящего шага с палками. 2.Повести игру «Вызов номеров» с пробеганием дистанции (туда и обратно) до 50 м (1-2 раза). 3.Медленно пройти дистанцию до 2 км. Урок 9(41). 1.На учебном круге повторение скользящего шага с палками. 2.Повести игру «Вызов номеров» с пробеганием дистанции (туда и обратно) до 50 м (1-2 раза). 3.Медленно пройти дистанцию до 2 км. Урок 10(42). 1.На учебном круге повторение скользящего шага с палками. 2.Повести игру «Вызов номеров» с пробеганием дистанции (туда и обратно) до 50 м (1-2 раза). 3.Медленно пройти дистанцию до 2 км. Урок 11(43). 1.Провести круговую эстафету с этапом не менее 100 м. 2.Продолжить развитие скоростной выносливости – пройти дистанцию 2 км со средней скоростью. Урок 12(44). 1.Провести круговую эстафету с этапом не менее 100 м. 2.Продолжить развитие скоростной выносливости – пройти дистанцию 2 км со средней скоростью. Урок 13(45). 1.Провести круговую эстафету с этапом не менее 100 м. 2.Продолжить развитие скоростной выносливости – пройти дистанцию 2 км со средней скоростью. Урок 14(46). 1.Проверить инвентарь, провести разминку на учебном круге с палками. 2.Провести контрольный забег на дистанцию 1000 м с раздельного старта. Девочки стартуют после мальчиков. 3.Подвести итоги занятий на лыжах, сообщить детям о том, что следующие уроки проводятся в спортивном зале. Урок 15(47). 1.Повторить преодоление полосы препятствий (2-3 раза). 2.Учить прыжку в высоту с трех шагов разбега под углом 30-400. 3.Провести игру «День и ночь». 4.Дать домашнее задание выполнять перекаты вперед и назад, кувырок вперед на диване, на полу. Урок 16(48). 1.Совершенствовать двигательные умения в преодолении полосы препятствий и прыжках в высоту. 2.Повторить игру «День и ночь», разучить игру «Охотники и утки» с волейбольными мячами (отдельно девочки и мальчики). Урок 17(49). 1. .Совершенствовать двигательные умения в преодолении полосы препятствий и прыжках в высоту с трех шагов, уточняя толчковую ногу. 2.Повторить игру «Охотники и утки», разучить игру «Совушка». Урок 18(50). 1.Провести соревнования по преодолению полосы препятствий с определением количества допущенных ошибок. 2.Совершенствовать прыжок в высоту с разбега под углом 30-400. 3.Провести с целью закрепления игровых действий игру «Совушка». Урок 19(51). 1.Провести на оценку прыжки в высоту, оценить двигательные действия: разбег в три шага, отталкивание удобной ногой, полет согнув ноги и приземление на ноги (без падения). 2.Разучить и провести игру «Заяц без логова». Урок 20(52). 1.Провести игры, пройденные на предыдущих уроках. 2.Подвести итоги успеваемости за III четверть. 3.Дать задание на период весенних каникул, сообщить о режиме работы спортивного зала школы и намеченных физкультурно-оздоровительных мероприятиях с учащимися начальной школы. ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ НА IV ЧЕТВЕРТЬ (3 класс) Урок 1(53). 1.Рассказать о правилах дыхания при беге, о частоте дыхания в минуту. 2.Совершенствовать строевые упражнения, пройденные в первом полугодии, провести различные построения на время. 3.Разучить новый комплекс утренней гимнастики. 4.Провести игру-эстафету с переноской предмета (любого). Урок 2(54). 1.Учить преодолению препятствий во время ходьбы и бега до 1 мин. 2.Повторить с целью закрепления комплекс УГГ. 3.Учить прыжку в высоту через резинку с разбега под углом к ней (ученикам выяснить толчковую ногу). 4.Провести игру «Охотники и утки». Урок 3(55). 1.Совершенствовать технику разбега (3-5 шагов) под углом 30-400 в прыжках в высоту. 2.Учить замаху из-за спины через плечо при метании в цель. 3.Провести игру-эстафету с обручами между двумя – тремя командами. Урок 4(56). 1.Общеразвивающие упражнения с набивными мячами 1-2 кг в парах. 2.Продолжить обучение прыжку в высоту. Определить толчковую ногу, распределить учеников по местам разбега (справа и слава от резинки). 3.Продолжить обучение метанию в цель (замах руки) с места. 4.Игра «День и ночь». Урок 5(57). 1.Повторить комплекс упражнений с набивными мячами. 2.Учить положениям тела при высоком старте. 3.Оценить выполнение прыжков в высоту с разбега в 3-5 шагов. 4.Провести игру «Воробьи – вороны». Урок 6(58). 1.Выполнить упражнения с набивным мячом для развития мышц плечевого пояса. 2.Учить медленному бегу до 2 мин. 3.Повторить технику высокого старта с пробежками до 10 м. 4.Проверить на оценку технику метания в цель с места, занести в протокол количество попаданий у мальчиков с расстояния 5-6 м, у девочек с расстояния 3-4 м от цели. 5.Провести игры «День и ночь», «Воробьи - вороны». Урок 7(59). 1.Разучить комплекс упражнений с гимнастической скакалкой. 2.Совершенствовать стартовый разбег (с высокого старта). 3.Совершенствовать технику ведения баскетбольного мяча в шаге. 4.Провести игру «Охотники и утки» (отдельно мальчики и девочки). 5.Провести учет по преодолению препятствий. Урок 8(60). 1.Развивать общую выносливость – медленный бег до 2 мин. 2.Повторить комплекс упражнений с гимнастическими скакалками. 3.Принять на оценку технику (положение) высокого старта. 4.Провести игру «Охотники и утки» с двумя мячами. 5.Провести учет по подтягиванию. Урок 9(61). 1.Совершенствовать упражнения со скакалкой – прыжки с вращением вперед до 30 прыжков без остановки и ошибок. 2.Проверить умение вести баскетбольный мяч в шаге. 3.Познакомить детей с правилами игры «Перестрелка». 4.Перед выходом на площадку напомнить детям правила безопасности при беге, прыжках и метании. 5.Провести тест на гибкость. Урок 10(62). 1.На площадке провести медленный бег до 3 мин.; ходьба, отдых. Учет по бегу 3х10 м. 2.Выполнить упражнения в парах на сопротивление (3-4 упражнения). 3.Учить метанию (в парах) мяча 150 г с места на дальность. 4.На волейбольной площадке провести игру «Перестрелка» с целью закрепления правил. Урок 11(63). 1.Продолжить развитие выносливости, провести бег до 3 мин. 2.Провести по беговой дорожке (поточно) многоскоки (8 прыжков). 3.Продолжить обучение метанию мяча с места на дальность. 4.Совершенствовать умения в игре «Перестрелка». 5.Тестирование по прыжкам в длину с места. Урок 12(64). 1.Учить медленному бегу с переменной скоростью (до 50 м). 2.Повторит 2-3 раза многоскоки. Учет по бегу на 30 м (мальчики). 3.Учит прыжкам в длину с укороченного разбега (5-7 шагов) в прыжковую яму. 4.Продолжить обучение метанию с места на дальность. 5.Отдельными группами (мальчики и девочки) играть в «Салки» (разные варианты). Урок 13(65). 1.Провести бег в чередовании с ходьбой до 3-4 мин, отдых 1-1,5 мин. 2.Повторить метание на дальность и провести учет на результат. 3.Провести соревнования по бегу на 30 м (девочки). 4.Объявить результаты соревнований по бегу на 30 м и метанию на дальность. Урок 14(66). 1.Провести разминку в виде встречной эстафеты с этапом до 20 м. 2.Провести соревнования по бегу на 30 м (мальчики). 3.Принять тест по шестиминутному бегу. Урок 15(67). 1.Провести разминку в виде игры «Перестрелка». 2.Принять тест в прыжках в длину с места. Принять у задолжников метание мяча на дальность и челночный бег 3х10 м. Урок 16(68). 1.Совершенствоать игру «Перестрелка» на волейбольной площадке. 2.Подготовить беговую дорожку с разметкой через 10 м и провести шестиминутный бег. Девочки бегут – мальчики считают круги и общую дистанцию, затем наоборот. 3.Объявить результаты бега. Напомнить детям, у кого слабые результаты по бегу, прыжкам, метаниям и подтягиванию о необходимости заниматься самостоятельно в дни летних каникул. Напомнить правила пользования солнечными и воздушными ваннами, а также правила поведения на воде. Дать задание тем, кто не умеет держаться на воде за летний период обязательно научиться плавать под руководством родителей. ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ НА I ЧЕТВЕРТЬ (4 класс) Урок 1. 1.Провести беседу о правилах техники безопасности на уроках по бегу, прыжкам и метаниям, а также во время преодоления различных препятствий. 2.Познакомить учащихся с содержанием нового комплекса зарядки. 3.Учить технике высокого старта. 4.Для развития скорости провести встречную эстафету с этапом до 30 м. Урок 2. 1.Закрепить навыки высокого старта. 2.Провести контроль за скоростной подготовленностью (бег 30 м. с высокого старта). 3.Для подготовки к бегу на 2000 м. провести бег в медленном темпе до 4 мин. Урок 3. 1.Совершенствовать технику высокого старта. 2.Учет по бегу на 30 м (КДП). 3.Провести контроль за скоростно-силовой двигательной подготовленностью (прыжок в длину с места). 4.Учить прыжку в длину способом «согнув ноги» с короткого разбега. 5.Провести бег в медленном темпе до 6 мин. Урок 4. 1.Проверить на оценку технику высокого старта. 2.Осуществить тестирование по прыжкам в длину с места (КДП). 3.Продолжить обучение технике прыжка в длину способом «согнув ноги» с разбега. 4.Учить технике метания малого мяча(150 г) с места на дальность (в парах). 5.Провести бег в медленном темпе до 6 мин. Урок 5. 1.Закрепить технику метания малого мяча с места. 2.Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». 3.Провести учет по челночному бегу 3x10 м. (контрольное упражнение). 4.Провести бег в медленном темпе до 8 мин. Урок 6. 1.Провести учет по прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги» (контрольное упражнение). 2.Совершенствовать технику метания малого мяча с места 3.Провести шестиминутный бег (КДП). Урок 7. 1.Провести учет по метанию малого мяча на дальность (контрольное упражнение). 2.Провести круговую эстафету с этапом до 20 м. 3.Провести тестирование на гибкость - наклоны вперед сидя на полу (КДП). Урок 8. 1.Принять у задолжников контрольные упражнения по бегу на короткую дистанцию, прыжкам и метанию мяча. 2.Провести учет по бегу на 60 м. с высокого старта. 3.Провести краткую беседу о форме одежды и организации урока в связи с переходом в спортивный зал. Урок 9. 1.Для развития ловкости и скоростной выносливости провести игру «Салки» на время со сменой водящих. 2.Провести в зале подтягивание на результат. 3.Познакомить учащихся с техникой передачи мяча снизу в баскетболе. 4.Познакомить учащихся с техникой ловли мяча двумя руками. 5.Провести игру типа «Веселых стартов» с гимнастической скакалкой. Урок 10. 1.Продолжить развитие скоростной выносливости (игра «Салки»). 2.Совершенствовать технику ловли и передачи мяча в баскетболе. 3.Провести игру типа «Веселых стартов» с обручами. Урок 11. 1.Совершенствовать технику ловли и передачи мяча в баскетболе. 2.Провести игру типа «Веселых стартов» с набивными мячами (2 кг.). Урок 12. 1.Совершенствовать навыки ловли мяча двумя руками и передачи снизу и сверху двумя руками. 2.Учить технике передачи мяча двумя руками от груди. 3.Учить ведению мяча по прямой в движении шагом. 4.Провести игру эстафету с эстафетной палочкой. Урок 13. 1.Совершенствовать технику ловли и передачи мяча изученными способами. Закрепить технику передачи мяча от груди двумя руками. 2.Продолжить обучению ведению мяча по прямой линии шагом. 3.Провести эстафету с ведением баскетбольного мяча. Урок 14. 1.Провести комплекс упражнений с предметами для развития мышц и укрепления связок в плечевом поясе (набивные мячи 1 и 2 кг). 2.Совершенствовать технику ведения мяча по прямой линии быстрым шагом. 3.Провести игру с применением изученных способов ведения, передач и ловли баскетбольного мяча. 4.Преодолеть полосу из 5 препятствий в зале. Урок 15. 1.Совершенствовать технику подтягивания на перекладине из виса (мальчики) и виса лежа (девочки). 2.Разучить игру «Перестрелка». 3.Провести комплекс упражнений с набивными мячами (1 и 2 кг). 4.Осуществить тестирование по преодолению полосы из 5 препятствий в спортивном зале (КДП). Урок 16. 1.Провести комплекс упражнений с набивными мячами для развития мышц ног и спины. 2.Совершенствовать технику подтягивания на перекладине. 3.Совершенствовать технику игры «Перестрелка». Урок 17. 1.Разучить комплекс упражнений типа зарядки (для выполнения дома). 2.Продолжить совершенствование подтягивания на перекладине. 3.Провести игру «Перестрелка». Урок 18. 1.Провести учет по подтягиванию на перекладине (КДП). 2.Провести игру «Перестрелка». 3.Подвести итоги I четверти. ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ НА II ЧЕТВЕРТЬ (4 класс) Урок 1(19). 1.Объяснить правила безопасности на уроках гимнастики. 2.Рассказать об основных правилах закаливания. 3.Разучить комплекс упражнений УГГ с включением прыжков с различными поворотами. 4.Повторить технику кувырка вперед в группировке, учить кувырку назад в группировке. 5.Провести игру-эстафету с гимнастическими скакалками. Урок 2(20). 1.Совершенствовать повороты на месте: направо, налево и кругом. 2.Закрепить комплекс упражнений, разученный на уроке 1(19). 3.Учить лазанию по канату в три приема. 4.Закрепить кувырок назад в группировке, совершенствовать технику кувырка вперед, учить стойке на лопатках перекатом назад. 5.Провести игру-эстафету с гимнастической скакалкой. Урок 3(21). 1.Совершенствовать комплекс УГГ с целью выучить его наизусть. 2.Закрепить технику лазания по канату в три приема. 3.Учить акробатическое упражнение «мост» самостоятельно и с помощью, совершенствовать кувырок назад в группировке, закрепить технику выполнения стойки на лопатках перекатом назад. 4.Совершенствовать игру с гимнастической скакалкой. Урок 4(22). 1.Совершенствовать технику выполнения поворотов на месте. 2.Разучить комплекс упражнений с гимнастической палкой. 3.Совершенствовать технику лазания по канату в три приема. 4.Проверить на оценку (выборочно) технику выполнения кувырка назад, совершенствовать стойку на лопатках, повторить «мост» с помощью. 5.Провести игру с включением в нее кувырков вперед и назад (с места). Урок 5(23). 1.Учить перестроению из одной шеренги в три. 2.Закрепить комплекс упражнений с гимнастической палкой. 3.Совершенствовать технику лазания по канату в три приема. 4.Совершенствовать акробатическое упражнение «мост», проверить на оценку (выборочно) стойку на лопатках перекатом назад. 5.Провести игру с включением в нее акробатических упражнений. Урок 6(24). 1.Повторить перестроение из одной шеренги в три. 2.Совершенствовать комплекс УГГ с гимнастической палкой – выучить наизусть. 3.Повторить все акробатические упражнения, пройденные на предыдущих уроках, проверить на оценку «мост». 4.Совершенствовать технику лазания по канату в три приема. 5.Познакомить учащихся с акробатическим соединением. |
