Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах и улицах «Добрая дорога детства» 2
Скачать 6.95 Mb.
|
Урок 7(25). 1.Повторить (на четкость исполнения) повороты на месте и перестроение из одной шеренги в три. 2.Провести ОРУ с набивными мячами 1-2 кг. 3.Учить упражнениям в равновесии на бревне – в виде полосы препятствий. 4.Учить опорному прыжку на стопку матов и коня (до 90 см). 5.Проверить технику лазания по канату в три приема на оценку. Урок 8(26). 1.Закрепить комплекс упражнений с набивными мячами. 2.Продолжить обучение опорному прыжку на коня (до 90 см). 3.Разучить висы на низкой перекладине: завесом двумя ногами, на согнутых руках, согнув ноги. 4.Провести игру-эстафету с набивными мячами с бегом. Урок 9(27). 1.Совершенствовать выполнение комплекса упражнений с набивными мячами. 2.Совершенствовать технику опорного прыжка через коня в ширину. 3.Учить вису прогнувшись на гимнастической стенке. 4.Повторить висы на низкой перекладине, пройденные на предыдущем уроке. 5.Продолжить развитие двигательных качеств в игре-эстафете с набивными мячами. 6.Тестирование по преодолению полосы препятствий в зале. Урок 10(28). 1.Учить перестроению из колонны по одному в колонну по три. 2.Проверить на оценку опорный прыжок: разбег, толчок и прыжок на колени. 3.Закрепить упражнение на гимнастической стенке – вис прогнувшись. 4.Учить соскоку с коня из упора на коленях махом рук вперед. 5.Провести игру-эстафету с гимнастическими обручами. 6.Учет – шестиминутный бег. Урок 11(29). 1.Повторить перестроения урока 10(28), провести общеразвивающие упражнения на гимнастических скамейках. Тестирование по подтягиванию. 2.Совершенствовать вис прогнувшись на гимнастической стенке. 3.Закрепить умение в соскоке с коня махом рук вперед. 4.Повторить игру с гимнастическими обручами (варианты). Урок 12(30). 1.Провести 2-3 раза преодоление гимнастической полосы препятствий: кувырок вперед, подлезание под препятствие (конь, козел, резинка на высоте 50-60 см, бревно, наклонная скамейка и др.). 2.Совершенствовать опорный прыжок в целом. 3.Проверить умение выполнять вис прогнувшись на гимнастической стенке. 4.Учить прыжкам с гимнастической скакалкой. 5.Провести игру-эстафету со скакалкой. 6.Тестирование по прыжкам в длину с места. Урок 13(31). 1.Повторить строевые упражнения, пройденные на предыдущих уроках. 2.Совершенствовать технику преодоления полосы препятствий. 3.Провести учет по опорному прыжку и челночному бегу 3x10 м. 4.Провести игру-эстафету с гимнастическими скакалками. Урок 14(32). 1.Провести урок игр-эстафет с различными предметами. Провести тестирование на гибкость. 2.Подвести итоги успеваемости за четверть. 3.Дать задание на дом по выполнению утренней гимнастики. 4.Напомнить учащимся о порядке проведения уроков по лыжной подготовке. ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ НА III ЧЕТВЕРТЬ (4 класс) Урок 1(33). 1.Рассказать об основных требованиях к одежде и обуви, правилах поведения на уроках лыжной подготовки. 2.Совершенствовать технику подъемов и спусков со склонов с палками и без них. 3.Совершенствоать технику торможения плугом и преодоления ворот в конце спуска. 4.Провести эстафету (в начале с палками, а потом без них) с использованием спусков и подъемов с поворотами вокруг палки (дистанция 30-40 м). Урок 2(34). 1.Повторить пункты 2 и 3 содержания предыдущего урока. 2.Провести учет умений в спусках со склона в средней стойке с палками. 3.Пройти дистанцию 1,5 км со средней скоростью. Урок 3(35). 1.Учить попеременному двухшажному ходу с палками. 2.Совершенствовать повороты переступанием и преодоление ворот после спуска со склона 40-500. 3.Проверить (на оценку) торможение плугом. 4.Провести игру «Не задень!». Урок 4(36). 1.Совершенствовать координацию работы рук и ног при попеременном двухшажном ходе с палками. 2.Познакомить с техникой одновременного двухшажного хода: координация работы рук (одновременная) на два шага. 3.Оценить нескольких человек в умении преодолевать ворота. 4.Повторить игру «Не задень!». Урок 5(37). 1.Передвижение на лыжах до 2 км в медленном темпе. 2.На учебном круге совершенствовать технику попеременного двухшажного хода. 3.Закрепить двигательное умение в технике одновременного двухшажного хода. 4.Провести катание с горок в разных стойках с поворотами переступанием в конце спуска. Урок 6(38). 1.На учебном круге повторить технику попеременного двухшажного хода и принять на оценку. 2.Совершенствоать технику одновременного двухшажного хода. 3.Учить подъему на склон полуелочкой. 4.Провести игру «Кто дальше». Урок 7(39). 1.Пройти дистанцию до 2 км в медленном темпе – разминка. 2.Оценить технику одновременного двухшажного хода. 3.Закрепить технику подъема на склон полуелочкой. 4.Провести игру «Кто дальше», катание с гор с палками. Урок 8(40). 1.Пройти дистанцию до 2 км со средней скоростью. 2.Оценить умение выполнять повороты переступанием в движении. 3.Совершенствовать технику подъема полуелочкой. 4.Провести игру по выбору детей. Урок 9(41). 1.Пройти дистанцию до 2,5 км в медленном темпе, можно с остановками (девочки идут впереди мальчиков). 2.Оценить технику подъема полуелочкой. 3.Провести игру-эстафету между командами с этапом до 50 м без палок. Урок 10(42). 1.На учебном круге совершенствовать технику попеременного и одновременного лыжных ходов. 2.На скорость провести эстафету с этапом до 50 м (2-3 раза). Отдых. 3.Пройти дистанцию 2,5 км со средней скоростью. Урок 11(43). 1.На учебном круге совершенствовать технику попеременного и одновременного лыжных ходов. 2.На скорость провести эстафету с этапом до 50 м (2-3 раза). Отдых. 3.Пройти дистанцию 2,5 км со средней скоростью. Урок 12(44). 1.Проверить готовность класса к соревнованиям: выдать номера, подготовить протоколы, секундомер и т.п. 2.Провести соревнования на дистанцию 1 км с раздельным стартом. Девочки стартуют после мальчиков. 3.Объявить результаты соревнований. Напомнить детям, что следующие занятия будут проходить в спортивном зале (спортивная одежда и обувь). Урок 13(45). 1.Повторить с целью совершенствования двигательного умения ведение мяча на месте, в движении шагом, передачи в парах. 2.Учить ведению мяча в беге (сначала в среднем темпе). 3.Повести игру-эстафету между двумя – тремя командами с ведением баскетбольного мяча. Урок 14(46). 1.Учить в парах передаче мяча от груди на месте и после ведения шагом. 2.Совершенствовать технику ведения мяча в беге. 3.Провести игру-эстафету с палочкой между командами, сидящими на скамейках с обеганием стоек на расстоянии 10-12 м. Урок 15(47). 1.Совершенствовать технику ведения мяча в движении. 2.Закрепить технику передачи от груди двумя руками. 3.Разучить игру «Мяч ловцу». Урок 16(48). 1.Проверить на оценку технику ведения мяча в беге. 2.Совершенствовать передачу мяча от груди. 3.Учить броску снизу по баскетбольному кольцу. 4.Повторить игру «Мяч ловцу» - закрепить правила игры. Урок 17(49). 1.Проверить на оценку передачу мяча от груди. 2.Закрепить технику броска по кольцу снизу с расстояния 3 м. 3.Совершенствовать игру «Мяч ловцу» (девочки и мальчики на разных половинах зала). Урок 18(50). 1.Провести игру «Мяч ловцу» (12-15 мин). 2.Совершенствовать технику броска по кольцу снизу. 3.Провести эстафету баскетболистов. Урок 19(51). 1.Провести разминку-игру «Мяч ловцу». В игре оценить несколько учеников по умению играть. 2.Проверить несколько человек на технику выполнения броска мяча снизу в баскетбольное кольцо с 3 м. 3.Совершенствовать в игре-эстафете технику ведения мяча в беге и передачи от груди после ведения. Урок 20(52). 1.Провести урок игр-эстафет по выбору учащихся. 2.Провести тестирование по плану. 3.Дать домашнее задание на весенние каникулы. Подвести итоги четверти. ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ НА IV ЧЕТВЕРТЬ (4 класс) Урок 1(53). 1.Рассказать о видах закаливания. 2.Учить рапорту учителю, приветствию. 3.Учить поворотам кругом на месте. 4.Разучить новый комплекс упражнений типа зарядки. 5.Освоить имитацию движений ног в прыжке способом ножницы. 6.Совершенствовать технику челночного бега с кубиками в виде игры между командами. Урок 2(54). 1.Закрепить упражнения, пройденные на уроке 1(53). 2.Принять на результат челночный бег 3х10 м с кубиками. 3.Провести эстафету с передачей палочки. Команды сидят на скамейках, стойки (для обегания) на расстоянии 10-12 м. Урок 3(55). 1.Совершенствовть строевые упражнения и комплекс зарядки, пройденные на предыдущем уроке. 2.Учить прыжкам в высоту способом ножницы через резинку с бокового разбега в три шага (высота резинки 50-60 см). 3.Провести бег в умеренном темпе до 1 мин. Урок 4(56). 1.Разучить комплекс упражнений с гимнастической скакалкой. Учить прыжкам через скакалку вперед и назад (девочки). 2.Совершенствовать разбег в три шага в прыжках в высоту. 3.Провести эстафету с любым предметом между командами. 4.Повторить бег в умеренном темпе до 1 мин. Урок 5(57). 1.Совершенствовать прыжки со скакалкой. 2.Повторить ведение мяча и передачу после ведения от груди. 3.Совершенствовать технику броска по кольцу снизу. 4.Разучить игру «Борьба за мяч». Урок 6(58). 1.Продолжить обучение упражнениям со скакалкой. 2.Продолжить обучение ведению мяча в быстром темпе и передаче мяча от груди партнеру. 3.Тренировать штрафной бросок по кольцу с 3 м. 4.Совершенствовать умения в игре «Борьба за мяч». Урок 7(59). 1.Разучить комплекс упражнений с набивными мячами. 2.Продолжить обучение ведению мяча в быстром темпе и передаче мяча от груди партнеру. 3.Тренировать штрафной бросок по кольцу с 3 м. 4.Совершенствовать умения в игре «Борьба за мяч». 5.Тестирование по преодолению полосы препятствий в зале. Урок 8(60). 1.Закрепить комплекс упражнений с набивными мячами. 2.Учить передаче мяча в тройках с перемещением в сторону передачи после ведения. 3.Проверить умения в броске по кольцу снизу. 4.Организовать игру «Удочка». 5.Провести контроль по подтягиванию. Урок 9(61). 1.Совершенствовть четкость выполнения упражнений с набивными мячами, передачи в парах на расстоянии 2-3 м. 2.Учить броску мяча в пол и ловле после отскока от пола в парах. 3.Закрепить технику передачи в тройках (см. урок 8). 4.Повторить игру «Удочка». 5.Тестирование на гибкость. Урок 10(62). 1.Разучить упражнения с малыми мячами (различные броски и ловля). 2.Совершенствовть ловлю мяча от пола (в парах). 3.Развивать общую выносливость – бег до 3 мин в медленном темпе. 4.Провести игру на месте «Запрещенное движение». 5.Тестирование по челночному бегу 3х10 м. Урок 11(63). 1.Провести медленный бег до 3 мин с двумя-тремя ускорениями по 15 м. 2.После отдыха повторить (с целью совершенствования) высокий старт и стартовый разгон до 15 м. 3.Повторить (фронтально) прыжок в длину шаге (в прыжковую яму или на маты). Тестирование по прыжкам в длину с места. 4.Принять на результат бег 60 м. Урок 12(64). 1.Продолжить развитие общей выносливости – бег до 3 мин в медленном темпе с двумя-тремя ускорениями по 30 м. 2.Учить прыжку в длину с разбега 9-11 шагов: подбор толчковой ноги на место отталкивания, полет согнув ноги, приземление на обе ноги. 3.Принять на результат бег 30 м. Урок 13(65). 1.Продолжить развитие общей выносливости – бег до 3 мин в медленном темпе с двумя-тремя ускорениями по 30 м. 2.Учить прыжку в длину с разбега 9-11 шагов: подбор толчковой ноги на место отталкивания, полет согнув ноги, приземление на обе ноги. 3.Учить метанию мяча на дальность с разбега в три шага. 4.Провести встречную эстафету с палочкой (длина этапа 30 м). Урок 14(66). 1.Провести общеразвивающие упражнения в движении по кругу, медленный бег до шести минут (тестирование). 2.Продолжить обучение прыжкам в длину и метанию с разбега (девочки метают, мальчики прыгают; затем наоборот). 3.Организовать игру «Круговая эстафета» с этапом до 50 м. Урок 15(67). 1.Провести тестирование по подтягиванию, прыжкам в длину с места. Урок 16(68). 1.Провести тестирование по бегу на 30 м, метанию мяча на дальность с разбега в три шага. Подвести итоги успеваемости за четверть, выполнения тестов. Дать домашнее задание на лето (индивидуально) по выполнению упражнений на развитие определенных физических качеств. Учиться плавать или совершенствовать умения в плавании. Напомнить детям о правилах поведения на воде, о принятии солнечных и воздушных ванн, а также о приемах закаливания (водных процедурах, хождении босиком по росе и др.). ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ НА I ЧЕТВЕРТЬ (5 класс) Урок 1. 1.Познакомиться с правилами безопасности на уроках легкой атлетики, напомнить о том, что ученики IV класса выполняли в конце учебного года. 2.Закрепить технику высокого старта. 3.Учить технике старта с опорой на одну руку. 4.Провести бег в медленном темпе до 2 мин. 5.Контрольное троеборье. Урок 2. 1.Закрепить технику старта с опорой на одну руку, совершенствовать высокий старт. 2.Провести контроль за двигательной подготовленностью в развитии скорости (бег 30 м с высокого старта). 3.Провести бег до 4 мин с целью развития выносливости. Урок 3. 1.Совершенствовать технику старта с опорой на одну руку. 2.Провести контроль за двигательной подготовленностью в развитии скоростно-силовых качеств (прыжок в длину с места). 3.Провести бег до 6 мин для развития общей выносливости. Урок 4. 1.Провести учет на оценку техники старта с опорой на одну руку. Бег 30 м. 2.Закрепить технику прыжка в длину с разбега. 3.Учить метанию мяча с 2-3 шагов разбега. 4.Провести бег до 8 мин для подготовки к бегу на 2000 м. Урок 5. 1.Провести учет в беге на 60 м. 2.Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега и метание мяча с 2-3 шагов. 3.Провести бег до 9 мин для подготовки учащихся к сдаче контрольных нормативов на 500 м (девочки) и на 1000 м (мальчики). Урок 6. 1.Совершенствовать технику метания мяча с разбега. 2.Провести учет освоения прыжка в длину с разбега. 3.Провести бег до 10 мин. Урок 7. 1.Учить преодолению полосы препятствий (из 2-3). 2.Провести учет освоения метания теннисного мяча на дальность. 3.Провести бег до 11 мин. Урок 8. 1.Совершенствовать технику преодоления полосы препятствий. 2.Распределить учащихся по забегам, объяснить тактику бега и провести зачетный бег на 1000 м (мальчики) и 500 м (девочки). Урок 9. 1.Разучить комплекс упражнений типа зарядки (8-10 упражнений). 2.Учить передвижениям и остановке прыжком в баскетболе. 3.Провести эстафету с баскетбольными мячами. Урок 10. 1.Повторить комплекс утренней зарядки (задать его на дом). 2.Повторить технику передвижения в баскетболе и остановку прыжком. 3.Учить передачам мяча в парах и тройках с последующей сменой мест. 4.Провести эстафету с ведением баскетбольного мяча. Урок 11. 1.Проверить (выборочно) выполнение комплекса утренней зарядки. 2.Совершенствовать технику передач мяча со сменой мест. 3.Учить технике броска мяча по кольцу одной рукой с места. Урок 12. 1.Учить ведению мяча правой и левой рукой в шаге. 2.Совершенствовать технику пройденных на предыдущих уроках элементов. 3.Провести подвижную игру «Перестрелка». 4.Провести прыжки в длину с места. Урок 13. 1.Закрепить ведение мяча правой и левой рукой в шаге. 2.Совершенствовать технику пройденных на предыдущих уроках элементов. 3.Провести подвижную игру «Перестрелка». Урок 14. 1.Совершенствовать ведение мяча правой и левой рукой в шаге. 2.Совершенствовать технику пройденных на предыдущих уроках элементов. 3.Провести подвижную игру «Перестрелка». Урок 15. 1.Разучить комплекс упражнений с набивными мячами 1 и 2 кг. 2.Учить игре в баскетбол по упрощенным правилам 3х3. 3.Провести тренировку по подтягиванию на перекладине. Урок 16. 1.Закрепить комплекс упражнений с набивными мячами 1 и 2 кг. 2.Учить игре в баскетбол по упрощенным правилам 3х3. 3.Провести тренировку по подтягиванию на перекладине. Уроки 17. 1.Совершенствовать комплекс упражнений с набивными мячами 1 и 2 кг. 2.Учить игре в баскетбол по упрощенным правилам 3х3. 3.Провести тренировку по подтягиванию на перекладине. 4.Совершенствовть технику бросков и ловли мяча. |
