Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах и улицах «Добрая дорога детства» 2
Скачать 7.19 Mb.
|
Информ-дайджестПОНЯТИЕ О ЗДОРОВОЙ ЛИЧНОСТИУченые выделяют три уровня проявления здоровой личности: биологический (организменный), психологический и социальный.Основную сущность здоровья личности на биологическом уровне определяет индийский врач, специалист в области йоги Ашок Тхакер, понимая под ним динамическое равновесие всех внутренних органов и их адекватное реагирование на влияние окружающей среды. Соответственно, нарушение равновесия, неадекватная реакция организма на факторы окружающей среды представляют собой не что иное, как болезнь. Организм человека, его здоровье неизбежно подвергается воздействию процессов старения. Все большее число исследователей приходит к выводу о том, что в основе старения лежит нарушение процессов саморегуляции на разных уровнях жизнедеятельности организма. В основе жизнедеятельности любой живой системы лежат процессы обмена веществ на клеточном, тканевом, органном и организменном уровнях. Метаболизм − один из механизмов, обеспечивающих единство структуры и функции живой системы. На особенностях метаболизма базируются соматическое строение, реактивность организма, чувствительность, свойства нервной системы, перцептивная и интеллектуальная деятельность человека. Человеческий организм являет собой пример наисложнейшей живой системы, состоящей из огромного числа образующих ее компонентов и форм взаимосвязей между ними. В таких условиях вероятность отклонения от нормы в функционировании присущих организму механизмов различной природы вполне реальна (пример − несущественное повышение температуры тела, потеря аппетита, аллергия, небольшие изменения артериального давления и сердечного ритма, легкие формы простуды и т. д.). Эти отклонения могут носить преходящий характер либо протекать не столь интенсивно, чтобы можно было говорить о выраженном и опасном развитии болезнетворного процесса. За счет внутренних ресурсов, адаптационных и компенсаторных возможностей организма патологические изменения не достигают критического значения и в конечном счете не сказываются на самочувствии человека, не отражаются на его работоспособности. В такой ситуации врачи говорят, что мы имеем дело с «практически здоровым человеком». С другой стороны, отсутствие объективных признаков нарушения здоровья, установленное с помощью современных средств диагностики, в силу определенного несовершенства этих средств еще не позволяет с абсолютной уверенностью говорить о том, в состоянии организма нет какого-либо болезненного начала. Многие врачи и психофизиологи, оценивая здоровье человека, до сих пор не учитывают целостности системы психофизиологической регуляции и ориентируются на среднестатистические нормы отдельных показателей функционирования организма. Вместе с тем установлено, что в ситуациях повышенных физических и психических нагрузок включаются разноуровневые адаптивные процессы организма. На уровне вегетативного обеспечения жизнедеятельности, в частности, повышается интегрированность различных подсистем организма − дыхательной, сердечно-сосудистой, гомеостатической и др. Относительная независимость в деятельности отдельных систем организма обнаруживается лишь в так называемых фоновых замерах. А на экстремальные условия организм человека отвечает как единое целое, что можно диагностировать по показателям согласованности работы его подсистем, свидетельствующей об адаптации на уровне вегетативной регуляции целостного организма. Психофизиологическими показателями энергопотенциала или запаса сил человека-ресурсов и резервов его организма, обеспечивающих процессы адаптации и регуляции, являются характеристики дыхательной и сердечно-сосудистой системы, особенности нейродинамики и психомоторики. Энергопотенциал организма и свойства нервной системы выражаются во всех формах активности человека, и прежде всего − в сенсорных и двигательных реакциях, которые используются в психодиагностике как индикаторы функциональных возможностей, психофизиологического состояния и здоровья индивида. Факт очевидного, тем более тяжелого, недуга не остается без последствий для уровней психологического и социального здоровья, на которых болезнь плоти находит свое негативное продолжение. В этих случаях принято говорить о соматопсихических заболеваниях. Различные виды серьезных органических нарушений влекут за собой изменения в психике, личностном статусе человека и его социальном поведении. Это могут быть нарушения когнитивных процессов (ослабление памяти, внимания, рассеянность мышления и др.); изменения в эмоциональной сфере (переживания тревоги, депрессии, беспомощности, озлобленности, раздражительности и др.); утрата ценностных ориентаций, интереса к жизни и близким. Чем тяжелее заболевание организма, тем сильнее его влияние на состояние психического и социального здоровья. Вместе с тем в древности говорили так: «Здоровье не есть признак духовности», т. е. физическое здоровье − еще не признак силы духа. Можно быть физически крепким, здоровым и в то же время психически ущербным человеком. Известно, что физическое здоровье может сохраняться до глубокой старости у людей, страдающих серьезными психическими нарушениями. Не являются редкостью случаи пребывания в психиатрической клинике людей с прекрасным телесным здоровьем. Тест «ВАШ ОБРАЗ ЖИЗНИ» Современный человек подвержен многим факторам риска, постоянно испытывает повышенные психологические нагрузки, отрицательно сказывающиеся на состоянии его нервной и сердечно-сосудистой систем, снижающие сопротивляемость организма. Ученые многих стран пытаются измерить воздействие этих стрессов в условных единицах. Предлагаемый тест позволяет определить влияние факторов риска не одномоментно, а на протяжении недельного цикла, что дает возможность составить представление о правильности вашего образа жизни. Таблица заполняется ежедневно в течение недели по вечерам. Надо поставить галочку против тех пунктов, где приходится давать утвердительный ответ. Каждая галочка соответствует 1 баллу. В конце недели итог суммируется. С характеристикой вашего образа жизни познакомьтесь на с. . Таблица 2
Информ-дайджест | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
