№
урока
|
Наименование
раздела программы
|
Тема
урока
|
Кол – во
часов
|
Тип
урока
|
Элементы содержания
|
Требования к уровню подготовки обучающихся
|
Вид контроля
|
Д/З
|
Дата проведения
|
план
|
факт
|
1
|
I четверть
Основы знаний
|
Инструктаж по охране труда и технике безопасности.
Бег 30м.
|
1
|
вводный
|
Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма.
|
Знать требования инструкций.
Устный опрос
|
|
|
|
|
2
|
Легкая атлетика
|
Высокий старт
Бег 30м- КУ.
|
14
|
обучение
|
Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных упражнений. Специальные беговые упражнения..
|
Уметь демонстрировать
Стартовый разгон в беге на короткие дистанции
|
текущий
|
|
|
|
3
|
|
Низкий старт
Бег 60м.
|
|
обучение - повторение
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.
|
Уметь демонстрировать технику низкого старта
|
текущий
|
|
|
|
4-5
|
прыжки
|
КУ – бег 60 м Эстафеты.
Прыжки в длину с места.
|
|
комплексный
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.
|
Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.
|
текущий
|
|
|
|
6-7
|
|
Развитие скоростно-силовых способностей. Прыжки в длину с места-КУ.
|
|
обучение
|
Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Метание на заданное расстояние. Метание мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров.
|
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.
|
текущий
|
|
|
|
8
|
метание
|
Метание мяча на дальность - КУ
Разучить прыжки в длину с разбега.
Бег 800 м
|
|
совершенствование
|
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега.
|
Уметь демонстрировать технику в целом.
|
текущий
|
|
|
|
9-10
|
Прыжки
|
Развитие силовых способностей и прыгучести.
кросс
|
|
обучение - повторение
|
Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой.
|
Уметь демонстрироватьтехнику прыжка в длину с разбега
|
текущий
|
|
|
|
11
|
|
Прыжок в длину с разбега - КУ
|
|
обучение
|
ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат.
|
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.
|
|
|
|
|
12-13
|
Длительный бег
|
Развитие выносливости
|
|
комплексный
|
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Темповой бег
(схронометрированием по отрезкам): мальчики – 1200м, девочки – 800м. Спортивные игры.
|
Корректировка техники бега
|
|
|
|
|
14-15
|
|
Развитие силовой выносливости – КУ
|
|
комплексный
|
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат.
|
Тестирование бега на 1000 метров.
|
текущий
|
|
|
|
16
|
|
Челночный бег
4 х 9 - КУ
|
|
Комплексный
|
|
Тестирование
|
|
|
|
|
17
|
Баскетбол
|
Стойки и передвижения, повороты, остановки.
|
10
|
обучение
|
Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Бег с изменением направления и скорости. Остановка двумя ногами. Бег с изменением напрвления и остановкой по зрительным сигналам. Передвижение в защитной стойке в различных направлениях – вперед, назад, влево, вправо. Остановка «двумя шагами» после ведения мяча; Остановка « двумя шагами» после ловли мяча в движении. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.
|
Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)
|
текущий
|
|
|
|
18
|
|
Ловля и передача мяча.
|
|
обучение
|
Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча на месте и с шагом вперед (двумя руками от груди, с отскоком об пол, одной рукой от плеча). Ловля и передача мяча двумя руками от груди со сменой места; Лоля и передача в тройках, квадрате.круге. Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки..
|
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча
|
текущий
|
|
|
|
19
|
|
Ведение мяча - КУ
|
|
комплексный
|
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча внизкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с обводкой стоек; г) с изменением направления движенияи скорости; д) ведение ведущей и неведущей рукой без сопротивления защитника. Учебная игра.
|
Корректировка движений при ловле и передаче мяча.
|
текущий
|
|
|
|
20-21
|
|
Бросок мяча
|
|
комплексный
|
ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски одной и двумя руками с места; бросок мяча одной рукой от плеча с близкого расстояния после ведения; бросок мяча одной рукой от плеча ( на расстоянии от корзины 3,60м) в движении после ловли от партнера. Учебная игра
|
|
текущий
|
|
|
|
22
|
|
Тактика свободного нападения
|
|
комплексный
|
ОРУ с мячом. СУ. Специальные игры, .беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Тактика свободного нападения. Учебная игра
|
Корректировка техники ведения мяча.
|
текущий
|
|
|
|
23
|
|
Позиционное нападение
|
|
обучение
|
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Учебная игра
|
Уметь выполнять ведение мяча в движении.
|
текущий
|
|
|
|
24
|
|
Нападение быстрым прорывом
|
|
обучение
|
ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (2:1). Учебная игра.
|
|
текущий
|
|
|
|
25-26
|
|
Игровые задания
|
|
комплексный
|
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра.
|
Уметь применять в игре защитные действия
|
текущий
|
|
|
|
27-28
|
II четверть
Гимнастика, акробатика
|
СУ. Основы знаний
|
12
|
комплексный
|
Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Цель и задачи общей и специальной физической подготовки, содержание и формы организации. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость.
|
Фронтальный опрос
|
текущий
|
|
|
|
29-30
|
|
Акробатические упражнения
|
|
комплексный
|
ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Два кувырка вперед и назад слитно; «мост» из положения стоя с помощью, стойка на лопатках, перекаты. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине.
|
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход
|
текущий
|
|
|
|
