Конспект урока по лёгкой атлетике для учащихся 10 классов (девушки). Задачи урока

Скачать 0.75 Mb.

Название	Конспект урока по лёгкой атлетике для учащихся 10 классов (девушки). Задачи урока
страница	9/9
Дата публикации	21.09.2013
Размер	0.75 Mb.
Тип	Конспект

100-bal.ru > Право > Конспект

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Конспект урока по лёгкой атлетике для учащихся 10 классов (девушки).

Задачи урока: 1. Совершенствование техники прыжка в высоту способом «перешагивание».

2. Совершенствование техники спринтерского бега.

3. Развитие силовых способностей.

4. Воспитание отзывчивости и взаимопомощи.

Инвентарь: гимнастические маты, стойки и планка для прыжков, кегли, эстафетные палочки.

Место проведения: спортивный и тренажёрный залы школы.

Дата проведения:

Проводящий: учитель физической культуры Харитонова Н.А.

Содержание и части урока	Дозировка	Методические указания 17
I. ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ.	10 - 12 минут.
Построение, сообщение задач урока.	30 секунд.	Обратить внимание на внешний вид и готовность к началу урока.
Упражнения в ходьбе:	30 раза по 40 метров.	Упражнения проводят сами учащиеся и выполняются в среднем темпе.
Бег в среднем темпе.	15 кругов.	Следить за дыханием (дыхание через нос). Контроль ЧСС.
Переход на ходьбу.	1 – 2 минуты.	Следить за дыханием.
Комплекс ОРУ.	3 - 4 минуты	Следить за правильным выполнением, упражнения проводят сами учащиеся. По два своих упражнения на каждую группу мышц под счёт.
Перестроение в две шеренги.	15 секунд.	Соблюдать интервал и дистанцию 2 шага.
Специально беговые упражнения: 1) С высоким подниманием бедра. 2) С захлёстыванием голени назад. 3) Бег в шаге. 4) Ускорение.	6 раз. 2 раза по 10 метров. 2 раза по 10 метров. 2 раза по 10 метров. 2 раза по 10 метров.	Упражнения выполнять в быстром темпе. Бедро поднимать до прямого угла. Выполняя упражнения бедро и туловище на одной прямой. Шаги делать как можно шире. Бег в быстром темпе. Догнать впереди бегущего учащегося.
I I. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ.	25 – 30 мин.
Совершенствование техники прыжка в высоту (на оценку).	10 – 12 минут.	Подготовка к сдаче норматива. Разминка – проводится самостоятельно. Подбор разбега. Прыжок с полного разбега. Оценка: «5» -120 см. «4» - 115 см. «3» - 105 см. Зачёт из трёх попыток, зачёт по лучшему результату.
Совершенствование техники спринтерского бега. Эстафеты: 1. Бег с эстафетной палочкой. 2. Прыжки со скакалкой. 3. «Змейка». 4.Челночный бег. 5.«Вызов номеров».	8 – 10 минут. 1 раз х 20 м. 1 раз х 20 м. 1 раз х 20 м. 4 раза х 10 м. 1 раз х 20 м.	Перестроение в две колонны. ОООО ------------= ! ОООО ------------= ! О – учащиеся; ---= направление движения учащихся; ! - линия финиша. 1.Добежать до линии финиша, положить эстафетную палочку, взять скакалку и выполнить прыжки на скакалке к линии старта. Следующий игрок прыгает со скакалкой до эстафетной палочки и возвращается с ней назад. 2. Бежать с эстафетной палочкой до скакалки, которая лежит на линии финиша, сделать 5 прыжков, вернуться назад и передать эстафетную палочку следующему учащемуся. 3.Перестроение в колонну. Первый учащийся бежит до линии финиша, приседает 3 раза, возвращается назад, обегая колонну змейкой, палочку передают вперёд. О / О \ О / О \ О / ---=---=---=---= ! / - обежать змейкой учащихся. 4.Забегать двумя ногами за линию. Поворот на опорной ноге. 5. Рассчитаться по порядку. Бег в максимально быстром темпе, точно под своим номером.
Развитие силовых способностей.	10 – 12 минут.	Круговая тренировка в тренажёрном зале. Силовые упражнения для мышц ног, брюшного пресса и верхнего плечевого пояса. На каждом тренажёре работать в хорошем темпе в течение одной минуты. Отдых, при переходе на следующий тренажёр (30 сек. – 1 мин.).
I I I. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ.	2 – 3 минуты.
Перестроение в одну шеренгу. Подведение итогов урока. Домашнее задание.	30 секунд. 1 минута. 30 секунд.	Подчеркнуть положительные и отрицательные моменты в уроке. Похвалить учащихся за волю к победе. Выставить оценки в журнал и дневники за зачёт. Упражнения на гибкость и прыжки со скакалкой.

Конспект урока по лёгкой атлетике для учащихся 10 классов (девушки).

Задачи урока: 1. Круговая тренировка в тренажёрном зале.

2. Совершенствование техники спринтерского бега.

3. Воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни.

Инвентарь: кегли, эстафетные палочки.

Место проведения: спортивный и тренажёрный залы школы.

Дата проведения:

Проводящий: учитель физической культуры Харитонова Н.А.

Содержание и части урока	Дозировка	Методические указания 18
I. ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ.	10 - 12 минут.
Построение, сообщение задач урока.	30 секунд.	Обратить внимание на внешний вид и готовность к началу урока.
Упражнения в ходьбе:	30 раза по 40 метров.	Упражнения проводят сами учащиеся и выполняются в среднем темпе.
Бег в среднем темпе.	20 кругов.	Следить за дыханием (дыхание через нос). Контроль ЧСС.
Переход на ходьбу.	1 – 2 минуты.	Следить за дыханием.
Комплекс ОРУ.	3 - 4 минуты	Следить за правильным выполнением, упражнения проводят сами учащиеся. По два своих упражнения на каждую группу мышц под счёт.
Перестроение в две шеренги.	15 секунд.	Соблюдать интервал и дистанцию 2 шага.
Специально беговые упражнения: 1) С высоким подниманием бедра. 2) С захлёстыванием голени назад. 3) Бег в шаге. 4) Ускорение.	6 раз. 2 раза по 10 метров. 2 раза по 10 метров. 2 раза по 10 метров. 2 раза по 10 метров.	Упражнения выполнять в быстром темпе. Бедро поднимать до прямого угла. Выполняя упражнения бедро и туловище на одной прямой. Шаги делать как можно шире. Бег в быстром темпе. Догнать впереди бегущего учащегося.
I I. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ.	25 – 30 мин.
Итоговое занятие по лёгкой атлетике.	8 – 10 минут.	Сдача и пересдача нормативов по лёгкой атлетике. Подведение итогов по разделу «Лёгкая атлетика».
Совершенствование техники спринтерского бега. Эстафеты: 1. Бег с эстафетной палочкой. 2. Прыжки со скакалкой. 3. «Змейка». 4.Челночный бег. 5.«Вызов номеров». 6. Прыжки в длину. 7. Встречная эстафета. 8. Прыжки через скакалку.	10 – 12 минут. 1 раз х 20 м. 1 раз х 20 м. 1 раз х 20 м. 4 раза х 10 м. 1 раз х 20 м. 1 раз х 20 м. 1 раз х 20 м. 1 раз х 20 м.	Перестроение в две колонны. ОООО ------------= ! ОООО ------------= ! О – учащиеся; ---= направление движения учащихся; ! - линия финиша. 1.Добежать до линии финиша, положить эстафетную палочку, взять скакалку и выполнить прыжки на скакалке к линии старта. Следующий игрок прыгает со скакалкой до эстафетной палочки и возвращается с ней назад. 2. Бежать с эстафетной палочкой до скакалки, которая лежит на линии финиша, сделать 5 прыжков, вернуться назад и передать эстафетную палочку следующему учащемуся. 3.Перестроение в колонну. Первый учащийся бежит до линии финиша, приседает 3 раза, возвращается назад, обегая колонну змейкой, палочку передают вперёд. О / О \ О / О \ О / ---=---=---=---= ! / - обежать змейкой учащихся. 4.Забегать двумя ногами за линию. Поворот на опорной ноге. 5. Рассчитаться по порядку. Бег в максимально быстром темпе, точно под своим номером. 6. Прыжки из полного приседа до кегли, назад бегом. 7. Построение во встречных колоннах. Передача эстафетной палочки точно в руки. 8. Прыжки на двух ногах до кегли, назад возвратиться бегом и передать скакалку следующему учащемуся.
Круговая тренировка в тренажёрном зале.	8 – 10 минут.	Круговая тренировка в тренажёрном зале. На каждом тренажёре работать в хорошем темпе в течение одной минуты. Отдых, при переходе на следующий тренажёр (30 сек. – 1 мин.).
I I I. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ.	2 – 3 минуты.
Перестроение в одну шеренгу. Подведение итогов урока.	30 секунд. 1 – 2 минуты.	Подведение итогов по разделу «Лёгкая атлетика». Выставить оценки за зачёты.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Похожие:

	Конспект урока по легкой атлетике в 9 классе Задачи урока: Обучать... Метод проведения: индивидуальный, поточный, соревновательный, с элементами круговой тренировки		Конспект урока по легкой атлетике 4 класс. Тема урока: Техника челночного... Цель урока: «Формировать знания и представления о разнообразии подвижных игр; развить двигательные способности и укрепить здоровье...
	Конспект урока кроссовой подготовки по легкой атлетике для учащихся 5 класса Развивать общую выносливость посредством равномерного бега в заданном учителем темпе		Конспект урока кроссовой подготовки по легкой атлетике для учащихся 5 класса Развивать общую выносливость посредством равномерного бега в заданном учителем темпе
	Конспект урока по легкой атлетике с элементами спортивных игр 7 класс... Цель урока: освоение учащимися различных разделов программного материала на одном уроке физической культуры		Конспект урока по легкой атлетике №1 для 3-4 класса. Дата: Место Ребята, сегодня мы будем путешествовать по стране Геознания на материке Атмосфера,узнаем о причинно-следственных связях, возникающих...
	Рабочая программа секции легкой атлетики Программа предназначена для занятий спортивных секций по легкой атлетике 5-9 классов (возможны разновозрастные группы)		Конспект урока по физкультуре для учащихся 6х классов. Тип урока: обучающий. Задачи урока Обучение техники упора на перекладине, махом назад соскок с поворотом (мальчики)
	10-11 классы задачи физического воспитания учащихся Теория и методика тренировки учащихся детских спортивных школ по легкой атлетике		Наименование раздела программы, количество часо в Тема урока Тип урока Правила поведения, тб и предупреждение травматизма на занятиях физическими упражнениями. Инструктаж по тб по легкой атлетике
	Наименование раздела программы, количество часо в Тема урока Тип урока Правила поведения, тб и предупреждение травматизма на занятиях физическими упражнениями. Инструктаж по тб по легкой атлетике		Наименование раздела программы, количество часо в Тема урока Тип урока Правила поведения, тб и предупреждение травматизма на занятиях физическими упражнениями. Инструктаж по тб по легкой атлетике
	Конспект урока по легкой атлетике Прыжки в высоту способом «перешагиванием» Повороты "Направо", "Налево", "Кругом". Команды подавать четко, повороты сопровождать подсчетом		Конспект урока легкой атлетике по теме «Прыжок в высоту способом «перешагивание» Цель: Повышение уровня подготовленности обучающихся при овладении технических элементов выполнения прыжков в высоту
	Конспект № контрольного урока легкой атлетики в 7 классе. Цель урока:...		Конспект по проведению урока легкой атлетики в 5 классе школы №1... Инвентарь: малые мячи (15 шт.), 3 гимнастических скамейки, 3 гимнастических мата, свисток, мел

Школьные материалы