Педагогического опыта

Скачать 2.26 Mb.

Название	Педагогического опыта
страница	2/19
Дата публикации	28.01.2015
Размер	2.26 Mb.
Тип	Методическое пособие

100-bal.ru > Спорт > Методическое пособие

1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 19

Легкая атлетика: кроссовая подготовка, специально-беговые упражнения, общая физическая подготовка, преодоление отрезков 150-450 метров.

Гимнастика: кувырки, стойки, перевороты, специальная физическая подготовка.
План-конспект учебно-тренировочного занятия,

проводимого за 4-6 недель до олимпиады по физической культуре
Тема: Легкая атлетика, гимнастика (акробатика).

Цель: Формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями общеразвивающей направленности, воспитание морально-волевых качеств личности.

Задачи урока:

функциональная подготовка учащихся к занятию;
закрепление техники беговых упражнений;
закрепление техники акробатических элементов.

Инвентарь: набивные мячи, акробатическая дорожка, шведская стенка.

Место проведения: спортивный зал.

Содержание урока	Дозировка	Организационно-методические указания
Теоретическая подготовка	20-25 вопросов за 15-20 мин.
Равномерный бег, кроссовый бег.	30-35 мин. 5-5,5 км.	При хорошей погоде на улице.
Упражнения на восстановление дыхания.	100-150 м.	1-4 – вдох, 5-8 – глубокий выдох.
Общеразвивающие упражнения. Упражнения, направленные на развитие мышц верхнего плечевого пояса. Упражнения, направленные на развитие мышц туловища. Упражнения на растягивание мышц ног. Маховые упражнения ногами.	3-2 упр. по 10-12 раз.	Фронтальный метод. Следить за правильным положением рук, ног, туловища.

Продолжение таблицы

Специальные беговые упражнения. Семенящий бег. Бег с высоким подниманием бедра. Бег с захлестыванием голени. Прыжки в шаге. Ускорение.	Каждое упражнение – 2 раза по 60 м.	Следить за осанкой, работой рук, держаться на носках, носки оттянуты. Повторный метод.
Переходим на акробатическую дорожку.		Отдых 5 мин.
Специальная разминка. Упражнения на растягивание: наклоны, шпагаты, мостик. Перекаты из упора присев до затылка и обратно. Борцовский мост передний (задний). Перекаты головы ото лба до затылка, от уха до уха.	10-12 мин.	Упражнения на растягивание выполняются индивидуально или в парах.
Кувырок вперед, кувырок назад, длинный кувырок, кувырок прыжком, кувырок вперед из стойки на руках, в стойку «Ноги врозь». Перевороты в сторону, кувырок вперед – прыжок с поворотом 360*. Из стойки на голове выход в стойку на руках – кувырок вперед.	Отдельные упражнения, 3 серии по 5 раз. Связки, 2 серии по 3 раза.	Следить за амплитудой выполнения упражнений. Ноги прямые, носки оттянуты, выполнение группировки. Отдых между сериями – 2-3 мин.
Упражнение с набивными мячами (выполняются в парах): поднимаясь в сед из исходного положения «Лежа на спине, мяч за головой в руках», бросить мяч партнеру. Партнер возвращает мяч. Из исходного положения «Стоя, левая нога впереди» мяч удерживается у пояса на правом бедре. Поднимая правую ногу вверх, прокатить мяч до колена и выбросить его партнеру.	Каждое упражнение – 2 серии по 20 раз.	В упражнении на пресс следить за тем, чтобы передача сидящему была точно в руки. Выполняющий упражнение должен ловить мяч сидя, а не лежа. Во втором упражнении следить за амплитудой выполнения упражнения. В третьем упражнении прокат мяча начинать от ягодиц.
Выполняется выпад правой ногой – партнер возвращает мяч (то же на другую ногу). Исходное положение «Лежа на животе, ноги выпрямлены вместе».		Отдых между сериями 2-3 мин.

Продолжение таблицы

Партнер катает мяч по задней поверхности ног до пяток. Ноги сгибаются, мяч выбрасывается партнеру.
Из исходного положения «Лежа на груди на высокой опоре» взяться за перекладину шведской стенки на уровне опоры. Поднимание ног вверх. Отжимание в стойке на руках. Из исходного положения «Вис на верхней жерди шведской стенки» подносы ног к рукам.	3 серии по 10 раз.	Следить при поднимании ног: ноги прямые вместе, носки оттянуты. Отжимание выполняется с помощью партнера.
Заминка – упражнения на гибкость (5-6 мин.).

КОЖАЕВ

СЕРГЕЙ НИКОЛАЕВИЧ

Должность

Учитель физической культуры и основ безопасности жизнедеятельности

Место работы

Муниципальное общеобразовательное учреждение «Искринская основная общеобразовательная школа» Абдулинского района

Образование

Оренбургский государственный педагогический институт им. В.П. Чкалова,

факультет физической культуры, 1991 год

Общий педагогический стаж

20 лет

Квалификационная категория

Высшая

Наличие ученой степени, звания

–

Государственные награды

–

Отраслевые награды

Почетная грамота главного управления образования Оренбургской области №01/05-340а от 28.09.1999 г.
Благодарность Министерства образования и науки РФ, приказ №64/22-17 от 17.03.2003 г.
Диплом «Лучший учитель 2004 года», распоряжение №229-р главы муниципального образования Абдулинского района от 01.04.2005 г.
Диплом лауреата премии Губернатора Оренбургской области, 2008 г.
Почетная грамота Министерства образования и науки РФ, приказ от 02.12.2008 г. №1703/к-н

Достижения обучающихся

С 2000 года подготовлено 46 призеров и победителей районных олимпиад, 5 призеров областной олимпиады, в 2011 году подготовлен призер Всероссийской олимпиады школьников по физической культуре.

Учебный год	Победители и призеры олимпиад по ОБЖ и физической культуре
Учебный год	Муниципальный этап	Региона-льный этап	Заключи-тельный этап
2008-2009	5	–	–
2009-2010	3	1	–
2010-2011	4	2	1

Тема педагогического опыта

Формирование системы физкультурно-оздоровительной работы как фактора формирования физической культуры личности школьника

Работа по распространению собственного опыта, представление методической системы на различных уровнях

(формы, интеллектуальные продукты)

Открытые уроки на школьном и муниципальном уровнях, участие в районном конкурсе «Мастер педагогического труда по учебным и внеклассным формам физкультурно-оздоровительной и спортивной работы»

1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 19

Похожие:

	Тема педагогического опыта История темы педагогического опыта в педагогике и данном образовательном учреждении		Положение об обобщении инновационного и передового педагогического... Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №1 г. Холмска муниципального образования...
	3. критерии, этапы и задачи изучения и обобщения передового педагогического опыта ...		Инновационного педагогического опыта (ипо) Информационная карта инновационного опыта участника приоритетного национального проекта «образование»
	Представления опыта Систематическая работа по распространению собственного педагогического опыта (в форме регулярных мастер-классов, семинаров, проведения...		Аннотированный каталог инновационного педагогического опыта учителей... Описание инновационного опыта учителя английского языка моу сош №25 г. Уссурийска Апанаскевич Татьяны Васильевны 6
	Актуальность и перспективность опыта (степень соответствия современным... Публичное представление собственного инновационного педагогического опыта учителя эрзянского языка моу «Средняя общеобразовательная...		Системный подход к проблеме обобщения передового инновационного педагогического... Ипм-5 Системный подход к проблеме обобщения передового инновационного педагогического опыта 11
	Основные направления работы, их актуальность и результаты: обобщение педагогического опыта В первые годы начинающему педагогу подчас бывает трудно определиться с темой своей работы с учениками. Из своего 12-летнего опыта...		О проведении школьного тура городского конкурса Цель проведения конкурса: формирование позитивного опыта здорового образа жизни у детей, повышение культуры совместного досуга детей...
	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Цель методической работы: Оказание действенной помощи педагогам в улучшении организации обучения и воспитания школьников, обобщении...		Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Республиканский фестиваль педагогического мастерства «Открой свое сердце!» (далее – Фестиваль) является формой распространения и...
	Головчанская Татьяна Вячеславовна Актуальность представленного педагогического опыта востребованность в практике		Инновационного педагогического опыта «Республиканская гимназия им. В. К. Плакаса» г. Горно-Алтайск, пр. Коммунистический 44
	Инновационного педагогического опыта Чувашская Республика, Красноармейский район, с. Красноармейское, ул. Ленина, 74-а		V обобщение и распространение собственного педагогического опыта... Обобщение и распространение собственного педагогического опыта на муниципальном, региональном и республиканском уровнях

Школьные материалы