Учебно-методический комплекс дисциплины Разработчик: Маньшин Б. Г. Идентификационный номер

Скачать 1.78 Mb.

Название	Учебно-методический комплекс дисциплины Разработчик: Маньшин Б. Г. Идентификационный номер
страница	9/12
Дата публикации	06.12.2014
Размер	1.78 Mb.
Тип	Учебно-методический комплекс

100-bal.ru > Культура > Учебно-методический комплекс

1 ... 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Какие способы ускоряющие обмен веществ и похудение?

Как связан вес человека с метаболизмом?

Что же поможет вам ускорить обмен веществ?

Продукты, ускоряющие метаболизм?

Что можно предпринять для увеличения скорости своего метаболизма?

Какой вид спорта улучшает метаболизм? Является ли метаболизм врожденным свойством?

Могут ли помочь ускорению метаболизма пластыри, пояса, лекарственные препараты и другие дополнительные продукты для похудения?

Основная литература:

Спрайет, Л. Анаэробный метаболизм при высокоинтенсивных физических нагрузках // Метаболизм в процессе физической деятельности / Л. Спрайет. Пер. с англ.- Киев: Олимпийская литература, 1998. С. 9 - 51.
Дубровский, В.И. «Спортивная Физиология». / В.И. Дубровский. - Москва гуманитарный издательский центр «Владос», 2005г., С. 196-203;
Интернет ресурс – режим доступа: http://zenslim.ru/content/%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%BC-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%83%D1%81%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%BC

Дополнительная литература:

Джей Теппермен, Хелен М. Теппермен, «Физиология обмена веществ и эндокринной системы», издательство «Мир» 1989год.
Теркотт, Л., Рихтер, Э., Киенс, Б. Метаболизм жиров при мышечной деятельности / Л. Теркотт, Э. Рихтер, Б. Киенс, Пер. с англ. Киев.: Олимпийская литература, 1988. - С. 111 - 143. Медицинские Диссертации. Режим доступа: http://medical-diss.com/medicina/gazoobmen-metabolizm-i-fizicheskaya-rabotosposobnost-u-bolnyh-saharnym-diabetom-1-go-tipa#ixzz2iuQcnWHg
Грехем, Т., Раш, Д., Мак-Лин, Д. Метаболизм аминокислот скелетных мышц и образование аммиака при физических нагрузках // Т. Грехем, Д. Раш, Д. Мак-Лин, Метаболизм в процессе физической деятельности / Пер. с англ. Киев: Олимпийская литература, 1988.-С. 144- 194.
Грин, Г. Метаболические факторы утомления // Г. Грин. Метаболизм в процессе физической деятельности / Пер. с англ. Киев: Олимпийская литература, 1988.-С. 233-286.

Тема 11. Физиологические критерии функционального состояния ЦНС и вегетативной нервной системы у спортсменов различных специализаций.

Контрольные вопросы:

Динамика параметров произвольного мышечного сокращения при действии изолированных раздражителей.
Влияние сопряженного воздействия раздражителей различной направленности на параметры рефлекторных и моторных ответов скелетных мышц.
Основная литература:

Анохин, П.К. Очерки по физиологии функциональных систем / П.К. Анохин - М.: Медицина, 1975.-256с.
Анохин, П.К. Узловые вопросы теории функциональной системы / П.К. Анохин - М.: Наука, 1980. - 197с.

Дополнительная литература:

Аршавский, Ю.И. Мозжечок и управление ритмичными движениями / Ю.И. Аршавский, И.М. Гельфанд, Г.Н.Орловский. М.: Наука, 1984. -165с.13
Агаджанян, Н.А. Адаптация и резервы организма / Н.А. Агаджанян - М.: Физкультура и спорт, 1983. - 176с.
Аикина, Л.И. Изменение мышечного тонуса после воздействия различными приемами массажа // Тезисы докладов 41 научной конференции по итогам работы за 1989 год. Омск, 1990.
Аикина, Л.И. Предстартовая разминка с использованием приемов предварительного массажа у пловцов высших разрядов: автореф. дис. . канд. пед. наук. Омск, 1988. - 18с.
Анисимова, Н.П. Регуляция сокращения скелетных мышц в изометрическом режиме: автореф. дис. . канд. биол. наук / Н.П. Анисимова. Л., 1980. - 28с.
Аршавский, Ю.И. Мозжечок и управление ритмичными движениями / Ю.И. Аршавский, И.М. Гельфанд, Г.Н.Орловский. М.: Наука, 1984. -165с.13

Тема 12. Новые генные технологии в физической культуре и спорте.

Контрольные вопросы:

Генетический паспорт участников сборной команд и профессиональных спортсменов по различным видам спорта.
Спортивный отбор и спортивная селекция.
Наращивание мышечной массы с помощью генетического тестирования.

Основная литература:

И.И.Ахметов, А.М. Хакимуллина, А.М. Дружевская, И.А. Можайская, Ю.В. Шихова, С.Е. Хальчицкий, И.В. Астратенкова, А.И. Комкова, В.А. Рогозкин Оценка суммарного вклада аллелей генов в определение предрасположенности к спорту // Теория и практика физической культуры. №3. 2008г. С. 67-72.
Фармакология спорта / Горчакова Н.К., Гудивок Я.С., Гунина Л.М. [и др.]; пол общ. ред. С.А. Олейника, Л.М. Гуниной, Р.Д. Сейфуллы. – К. : Олимп. Л-ра, 2010. – 640 с.: ил.

Дополнительная литература:

Сейфулла, Р.Д., Орджоникидзе, З.Г., Рожкова, Е.А., Дружинин, А.Е. Морально-этические, правовые и медицинские аспекты стендовых испытаний и практического внедрения биологически активных веществ в спорте высших достижений // Теория и практика физической культуры. №1. 2008. C.38-58.
Журнал «Монокль» № 2 Февраль 2003
«Медицинский Вестник» выпуск 12, 2002
Газета «Известия» выпуск 3, 2004
Журнал «Время новостей» № 48, март 2002
GYM on-line. Анаболические стероиды – режим доступа: http://max-body.ru/book/farma/anabolicheskie-sredstva-v-sporte-mv-klestov/glava41.html
Электронный ресурс – режим доступа: http://otherreferats.allbest.ru/sport/00152609_0.html

Тема 13. Нейродинамические, темпераментные и личностные особенности спортсменов и спортсменок.

Контрольные вопросы:

У кого - у мальчиков или у девочек - выше двигательная активность?
Чем удовлетворены и не удовлетворены школьники разного пола на уроках физкультуры?
Учителей, какого пола хотят иметь мальчики и девочки на уроках физкультуры?
Какие особенности физкультурно-спортивной мотивации имеются у лиц мужского и женского пола?
Какие специфические особенности занятий спортом имеются у лиц мужского и женского пола?
Сказываются ли занятия спортом на детородной функции женщин?
Должны ли женщины тренироваться и участвовать в соревнованиях во время мензес?
Почему перед международными соревнованиями проводят исследования на половую принадлежность спортсменов?
Какие трудности встречает женщина, желающая быть тренером?

Основная литература:

Ильин, Е. П. Дифференциальная психофизиология. Приложение / Е.П. Ильин – СПб.: Питер, 2001.
Савенышева, С. С. Индивидуально-типические особенности интеллектуально одаренных подростков // Ананьевские чтения-2001: Тезисы научно-практической конференции. - СПб., 2001.

Дополнительная литература:

Грошев, И. В. Половые различия и сравнительная характеристика скорости реакции // Ананьевские чтения-2000: Тезисы научно-практической конференции. - СПб., 2000.
Ильин, Е. П. Взаимосвязь и развитие силы, выносливости к статическому усилию и тонуса мышц у мужчин и женщин в связи с возрастом // Труды Ленинградского санитарно-гигиенического медицинского института. - Л., 1961. - С. 145-148. - Т. 71.
Ильин, Е. П. Возрастные изменения силы рук // Труды Ленинградского санитарно-гигиенического медицинского института. - Л., 1958. - Т. 45.
Ильин, Е. П. Урок физической культуры в представлении будущих учителей // Психофизиологические аспекты спортивной и учебной деятельности. - Л., 1987.
Ильин, Е. П., Драчук, Н. С. Психофизиологическая характеристика фехтовальщиков // Спортивная и возрастная психофизиология. - Л., 1974.
Ильин, Е. П., Пинигин, В. Г. Структура эмоциональности как свойства личности // Психологические проблемы самореализации личности. - СПб.: Изд-во СпбГУ, 2001. - Вып. 5.
Ильин, Е. П., Семенов, М. И., Семенов, Н. М. Точность дифференцирования усилий у лиц разного возраста // Материалы VIII научной конференции по возрастной морфологии, физиологии и биохимии. - М., 1967. - С. 153.
Савина, В. С. Особенности агрессивного поведения у детей младшего школьного возраста // Психология XXI века: Тезисы Международной межвузовской научно-практической конференции студентов и аспирантов. - СПб.: Изд-во СПбГУ, 2001.

Тема 14. Понятие о биологически-обратной связи в кибернетической системе (организм).

Контрольные вопросы:

Основная литература:

Садыкова, Н.А., Сенкевич, Ю.И., Суворов, Н.Б. Принципы формирования индивидуальных нормативных физиологических параметров человека при периодических обследованиях методом функционального биоуправления с обратной связью // Биомедицинская радиоэлектроника. – М. – 2011. – № 5.

Дополнительная литература:

Пуликов, Д.Г. Разработка методики кардиотренинга как системы биоуправления функциональным состоянием человека с обеспечением биологической обратной связи».этап 1. // Сб. «У.М.Н.И.К.» в Санкт-Петербурге: разработки победителей конкурса программы Фонда содействия малых форм предприятий в научно-технической сфере «У.М.Н.И.К.». – 2010.
Святогор, И.А., Моховикова, И.А., Гусева, Н.Л. Применение адаптивного биоуправления при дезадаптационных расстройствах // Сборник научных трудов «Актуальные аспекты современной психофизиологии». – СПб, НПЦ ПНЦ. – 2011.
Суворов, Н.Б., Абрамов, В.А., Козаченко, А.В., Полонский, Ю.З. Биотехническая система для исследования интеллектуальной деятельности человека // Информационно-управляющие системы. – 2010. – №5.

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Федеральное государственное автономное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

«Дальневосточный федеральный университет»

(ДВФУ)

прямая соединительная линия 13

прямая соединительная линия 13

филиал двфу в г.уссурийске

КОНТРОЛЬНО-ИЗМЕРИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
по дисциплине «Современные технологии повышения работоспособности в физической культуре и спорте»

Направление подготовки 050100.68 Педагогическое образование

Магистерская программа - Образование в области физической культуры и спорта

г.Усурийск

2012

Тестовые задания

Тема 3. Изучение физических методов восстановления, повышающих физическую работоспособность в процессе занятий физической культурой и спортом физиотерапевтическими средствами.

1) Что не относится к основным гигиеническим средствам, обеспечивающих укрепление здоровья, восстановление и повышение общей и спортивной работоспособности (укажите 2 правильных ответа)?

а) правила личной гигиены;

б) психотерапия;

в) соблюдение рационального распорядка дня;

г) биологически активные добавки;

д) оптимальные санитарно-гигиенические условия быта;

е) занятия физическими упражнениями.

2) Одними из вспомогательных гигиенических средств, обеспечивающими быстрейшее восстановление и стимуляцию общей, профессиональной и спортивной работоспособности являются (укажите 2 правильных ответа):

а) питание;

б) воздействие ионизированным воздухом;

в) биологически активные добавки;

г) бани.

3) Гидропроцедуры, оказывающие тонизирующие воздействие на организм человека (укажите 2 правильных ответа):

а) шотландский душ;

б) жемчужная ванна;

в) хлоридно-натриевая ванна;

г) щелочная ванна.

4) Наиболее оптимальными условиями в сауне являются:

а) температура воздуха 80-90°С и относительная влажность воздуха 5-10%;

б) температура воздуха 90-100°С и относительная влажность воздуха 5-10%;

в) температура воздуха 100-110°С и относительная влажность воздуха 10-15%.

5) Искусственное ультрафиолетовое облучение рекомендуется проводить с учѐтом светоклиматических особенностей местности в течение (укажите 2 правильных ответа):

а) зимнего периода;

б) весеннего периода;

в) осеннего периода;

г) осенне-зимнего периода;

д) зимне-весеннего периода.

6) Искусственное насыщение воздуха отрицательными ионами это:

а) аэропоника;

б) аэроионизация;

в) аэрозольтерапия.

7) Закаливание это:

а) способность организма противостоять различным заболеваниям;

б) способность организма противостоять различным метеофакторам;

в) повышение сопротивляемости организма к различным внешним воздействиям.

8) На первом этапе дозировка воздушных ванн осуществляется за счѐт:

а) постепенного снижения атмосферного давления;

б) снижения температуры воздуха при постоянной длительности процедуры;

в) увеличения длительности процедуры при постоянной температуре;

г) постепенного снижения атмосферного давления, температуры воздуха при постоянной длительности процедуры.

9) Укажите правильную последовательность водных процедур:

а) растирание снегом, обливание, купание в открытом водоѐме, душ, влажное обтирание; моржевание;

б) влажное обтирание, обливание, душ, купание в открытом водоѐме, растирание снегом, моржевание;

в) влажное обтирание, душ, обливание, растирание снегом, купание в открытом водоѐме, моржевание.

10) Под влиянием какого фактора закаливания повышается тонус центральной нервной системы, улучшается защитная функция кожи, активизируется деятельность желез внутренней секреции, улучшается обмен веществ и состав крови, в коже образуется витамин Д, регулирующий обмен веществ?

а) солнце;

б) воздух;

в) вода.
«Ключи» для тестов»

1) Что не относится к основным гигиеническим средствам, обеспечивающих укрепление здоровья, восстановление и повышение общей и спортивной работоспособности (укажите 2 правильных ответа)?

б) психотерапия;

г) биологически активные добавки.

2) Одними из вспомогательных гигиенических средств, обеспечивающими быстрейшее восстановление и стимуляцию общей, профессиональной и спортивной работоспособности являются (укажите 2 правильных ответа):

б) воздействие ионизированным воздухом;

г) бани.

3) Гидропроцедуры, оказывающие тонизирующие воздействие на организм человека (укажите 2 правильных ответа):

а) шотландский душ;

в) хлоридно-натриевая ванна.

4) Наиболее оптимальными условиями в сауне являются:

б) температура воздуха 90-100°С и относительная влажность воздуха 5-10%.

5) Искусственное ультрафиолетовое облучение рекомендуется проводить с учѐтом свето-

климатических особенностей местности в течение (укажите 2 правильных ответа):

б) весеннего периода;

г) осенне-зимнего периода.

6) Искусственное насыщение воздуха отрицательными ионами это:

б) аэроионизация.

7) Закаливание это:

в) повышение сопротивляемости организма к различным внешним воздействиям.

8) На первом этапе дозировка воздушных ванн осуществляется за счѐт:

в) увеличения длительности при постоянной температуре.

9) Укажите правильную последовательность водных процедур:

б) влажное обтирание, обливание, душ, купание в открытом водоѐме, растирание снегом, моржевание.

10) Под влиянием какого фактора закаливания повышается тонус центральной нервной системы, улучшается защитная функция кожи, активизируется деятельность желез внутренней секреции, улучшается обмен веществ и состав крови, в коже образуется витамин Д, регулирующий обмен веществ?

а) солнце.
Тема 4 Спортивный массаж и самомассаж

1) Соединительно-тканный массаж основан на:

а) возбуждении рецепторов, расположенных в коже, стенках сосудов, внутренних органов и надкостнице, механическими раздражителями;

б) раздражении натяжением рецепторов кожи, подкожных тканей, соединительной ткани,

в) раздражении рецепторов кожи находящихся на костных выступах или на местах, на которых поверхностно лежащие ткани фиксированы к кости;

г) механическом, гуморальном, рефлекторном и биоэлектрическом воздействии.

2) Биологические активные точки обладают специфическими особенностями, отличающими их от других участков кожи:

а) пониженным электрокожным сопротивлением, высоким электрическим потенциалом, повышенной температурой, болевой чувствительностью, высоким уровнем обменных процессов;

б) низким электрическим потенциалом, низкой температурой, среднем уровнем обменных процессов, гиперемией кожных покровов, болевой чувствительностью.

3) Точечный массаж основан на:

а) возбуждении рецепторов, расположенных в коже, стенках сосудов, внутренних органов и надкостнице, механическими раздражителями;

б) раздражении натяжением рецепторов кожи, подкожных тканей, соединительной ткани, сосудов, вызывающих различные рефлексы, оказывающие влияние на органы;

в) раздражении рецепторов кожи находящихся на костных выступах или на местах, на которых поверхностно лежащие ткани фиксированы к кости;

г) механическом, гуморальном, рефлекторном и биоэлектрическом воздействии.

4) Массаж показан при (укажите 5 правильных ответов):

а) ушибах, вывихах, растяжении связок;

б) хроническом остеомиелите;

в) церебральном атеросклерозе;

г) сахарном диабете;

д) тромбозах сосудов и тромбофлебитах;

е) артритах;

ж) дискенезия кишечника;

з) воспалительные заболевания ЛОР – органов.

5) Массаж противопоказан при (укажите 4 правильных ответа):

а) искривлении позвоночника;

б) острых респираторных заболеваниях;

в) остеохондрозе;

г) психических заболеваниях;

д) спастических и вялых параличах и парезах;

е) хронической сердечно-лѐгочной, почечной, печѐночной недостаточности;

ж) чрезмерном психическом и физическом утомлении.

6) Основными правилами выполнения ручного массажа являются (укажите 2 правильных ответа):

а) все массажные приѐмы следует выполнять по ходу лимфатических путей;

б) все массажные приѐмы следует выполнять от лимфоузлов - против хода лимфатических путей;

в) массировать лимфоузлы следует медленными движениями с лѐгким надавливанием;

г) массажные приѐмы не должны вызывать болевых ощущений;

д) при любом массаже массируемый должен находиться в горизонтальном положении, удобном для него самого.

7) Укажите правильный порядок выполнения приѐмов массажа:

а) поглаживание, вибрация, разминание, растирание, ударные приѐмы, выжимание;

б) поглаживание, разминание, вибрация, растирание, ударные приѐмы, выжимание;

в) поглаживание, растирание, вибрация, разминание, выжимание, ударные приѐмы;

г) поглаживание, растирание, выжимание, разминание, вибрация, ударные приѐмы.

8) К успокаивающим приѐмам массажа относятся (укажите 4 правильных ответа):

а) разминание;

б) поглаживание;

в) растирание;

г) выжимание;

д) ударные приѐмы;

е) встряхивание;

ж) вибрация.

9) К тонизирующим приѐмам массажа относятся (укажите 4 правильных ответа):

а) разминание;

б) поглаживание;

в) растирание;

г) выжимание;

д) ударные приемы;

е) встряхивание;

ж) вибрация.

10) Укажите правильную последовательность выполнения массажа:

а) спина, нижние конечности, грудь, живот, шея;

б) шея, спина, нижние конечности, грудь, верхние конечности, живот;

в) шея, спина, грудь, живот, нижние и верхние конечности;

г) нижние и верхние конечности, спина, шея, грудь, живот.

11) Одной из задач подготовительного массажа является:

а) подготовка нервно-мышечного аппарата;

б) нормализация крово-лимфотока;

в) нормализация метаболизма;

г) стимуляция всех звеньев нервно-мышечного аппарата.

12) Одной из задач восстановительного массажа является:

а) инактивация продуктов метаболизма;

б) подготовка нервно-мышечного аппарата;

в) ускорение врабатывания спортсмена при физических нагрузках;

г) нормализация метаболизма;

д) активация функционального состояния спинальных мотонейронов.
«Ключи» для тестов»

1) Соединительно-тканный массаж основан на:

б) раздражении натяжением рецепторов кожи, подкожных тканей, соединительной ткани.

2) Биологические активные точки обладают специфическими особенностями, отличающими их от других участков кожи:

а) пониженным электрокожным сопротивлением, высоким электрическим потенциалом, повышенной температурой, болевой чувствительностью, высоким уровнем обменных процессов.

3) Точечный массаж основан на:

г) механическом, гуморальном, рефлекторном и биоэлектрическом воздействии.

4) Массаж показан при (укажите 5 правильных ответов):

а) ушибах, вывихах, растяжении связок;

в) церебральном атеросклерозе;

г) сахарном диабете;

ж) дискенезия кишечника;

з) воспалительные заболевания ЛОР – органов.

5) Массаж противопоказан при (укажите 4 правильных ответа):

б) острых респираторных заболеваниях;

г) психических заболеваниях;

е) хронической сердечно-лѐгочной, почечной, печѐночной недостаточности;

ж) чрезмерном психическом и физическом утомлении.

6) Основными правилами выполнения ручного массажа являются (укажите 2 правильных ответа):

а) все массажные приѐмы следует выполнять по ходу лимфатических путей;

г) массажные приѐмы не должны вызывать болевых ощущений.

7) Укажите правильный порядок выполнения приѐмов массажа:

г) поглаживание, растирание, выжимание, разминание, вибрация, ударные приѐмы.

8) К успокаивающим приѐмам массажа относятся (укажите 4 правильных ответа):

б) поглаживание;

в) растирание;

е) встряхивание;

ж) вибрация.

9) К тонизирующим приѐмам массажа относятся (укажите 4 правильных ответа):

а) разминание;

в) растирание;

г) выжимание;

д) ударные приѐмы.

10) Укажите правильную последовательность выполнения массажа:

б) шея, спина, нижние конечности, грудь, верхние конечности, живот.

11) Одной из задач подготовительного массажа является:

а) подготовка нервно-мышечного аппарата.

12) Одной из задач восстановительного массажа является:

а) инактивация продуктов метаболизма.
Тема 10. Эргометрические и кардиологические методики повышения работоспособности.

1) Укажите, чему пропорциональна физическая работоспособность?

а) количеству механической работы, которую человек способен выполнять до ощущения усталости;

б) количеству механической работы, которую человек способен выполнять длительно, с достаточно высокой интенсивностью;

в) количеству механической работы, которую человек способен выполнять длительно, с высокой умственной интенсивностью;

г) количеству механической работы, которую человек способен выполнять длительно, с максимальной интенсивностью.

2) Методы определения физической работоспособности (укажите 2 правильных ответа):

а) косвенные;

б) непрямые;

в) поэтапные;

г) волнообразные;

д) прямые.

3) Тесты для определения физической работоспособности (укажите 2 правильных ответа):

а) стандартный;

б) степ-тест 170;

в) волнообразных воздействий;

г) ограничительный;

д) велоэргометрический.

4) Укажите, какой показатель не учитывается при оценке физической работоспособности:

а) максимальное количество выполненной механической работы, измеренной современными средствами;

б) ЧСС при выполнении работы за 1 минуту;

в) величина максимального потребления кислорода;

г) время работы «до отказа» при заданной мощности физической нагрузки.

5) Укажите верную формулу В.Л. Карпмана:

а) PWC 170=N1+(N2-N1)x170-ЧП1/ЧП2-ЧП1 (кгм/мин);

б) PWC 170=N2+(N1-N2)x170-ЧП2/ЧП2-ЧП1 (кгм/мин);

в) PWC 170=N1+(N1-N2)x170-ЧП1/ЧП1-ЧП2 (кгм/мин).
«Ключи» для тестов»

1) Укажите, чему пропорциональна физическая работоспособность?

б) количеству механической работы, которую человек способен выполнять длительно, с достаточно высокой интенсивностью.

2) Методы определения физической работоспособности (укажите 2 правильных ответа):

б) непрямые;

д) прямые.

3) Тесты определения физической работоспособности (укажите 2 правильных ответа):

б) степ-тест 170;

д) велоэргометрический.

4) Укажите, какой показатель не учитывается при оценке физической работоспособности:

б) ЧСС при выполнении работы за 1 минуту.

5) Укажите верную формулу В.Л. Карпмана:

а) PWC 170=N1+(N2-N1)x170-ЧП1/ЧП2-ЧП1 (кгм/мин).
Тема 11. Инновационные психофизиологические технологии повышения работоспособности в процессе занятий физической культурой и спортом.

1) Аутогенная тренировка – это система:

а) сознательно применяемых человеком безусловных рефлексов;

б) сознательно применяемых человеком условных рефлексов;

в) сознательно применяемых человеком психологических приемов;

г) сознательно применяемых человеком физических упражнений.

2) Методы психологической саморегуляции (укажите 2 правильных ответа):

а) мышечная релаксация по Э. Джекобсону;

б) повышение самосознания;

в) идеомоторная тренировка;

г) аутогенная тренировка И.Г. Шульца.

3) Укажите цель низшей аутогенной тренировки:

а) овладеть определенными упражнениями для управления работой внутренних органов, добиться положительного психического настроя и мышечного расслабления;

б) овладеть определенной техникой физических упражнений для управления телом в пространстве, добиться положительного настроя на предстоящую деятельность;

в) овладеть определенными упражнениями для управления работой различных мышечных групп, понять индивидуальные особенности своей психики.

4) Сколько стандартных упражнений включает аутогенная тренировка?

а) 4;

б) 5;

в) 6;

г) 7.

5) Какие заболевания не являются противопоказаниями к применению аутогенной тренировки (укажите 3 правильных ответа)?

а) повышенное артериальное давление;

б) пониженное артериальное давление;

в) заболевания ЖКТ в стадии обострения;

г) бронхиальная астма;

д) нарушение периферического кровообращения;

е) тяжелые психические расстройства.
«Ключи» для тестов»

1) Аутогенная тренировка – это система:

в) сознательно применяемых человеком психологических приемов.

2) Методы психологической саморегуляции (укажите 2 правильных ответа):

а) мышечная релаксация по Э. Джекобсону;

г) аутогенная тренировка И.Г. Шульца.

3) Укажите цель низшей аутогенной тренировки:

а) овладеть определенными упражнениями для управления работой внутренних органов, добиться положительного психического настроя и мышечного расслабления.

4) Сколько стандартных упражнений включает аутогенная тренировка?

в) 6.

5) Какие заболевания не являются противопоказаниями к применению аутогенной тренировки (укажите 3 правильных ответа)?

а) повышенное артериальное давление;

г) бронхиальная астма;

д) нарушение периферического кровообращения.
Тема № 15. «Антидопинговая всемирная программа и допинговый контроль у спортсменов различных половозрастных категорий».

1) В каком году первый раз советские спортсмены выступили в Олимпийских играх?

а) 1948;

б) 1952;

в) 1956;

г) 1960.

2) Допинг это:

а) фармакологический препарат, искусственно повышающий работоспособность и спортивный результат;

б) фармакологический препарат, искусственно повышающий работоспособность, укрепляющий иммунную систему и способствующий быстрому восстановлению организма после больших физических нагрузок.

3) К какому виду допинга относятся алкоголь и мочегонные средства?

а) психотропным стимуляторам;

б) наркотическим и болеутоляющим веществам;

в) специфическим видам допинга.

4) Что не является побочным эффектом, возникающем в печени при длительном применении допинга?

а) нарушение выделительной функции печени;

б) гепатоцитоз;

в) закупорка желчных путей;

г) развитие гепатита, цирроз печени;

д) развитие злокачественных новообразований.

5) Перечислите 3 побочных эффекта, возникающих в мочевыделительной системе при длительном применении допинга:

а) простатиты;

б) регенерация слизистой оболочки мочеточника;

в) нефриты;

г) мочекаменная болезнь;

д) нормализация выделительной функции.

6) Перечислите 3 побочных эффекта, возникающих в мочеполовой системе у мужчин, вызванных применением анаболиков, угнетающих секреции гормонов гипофиза и тестостерона:

а) увеличение размеров и подвижности сперматозоидов;

б) резкое уменьшение продукции спермы;

в) развитие гинекомастии;

г) повышение либидо;

д) развитие импотенции.

7) Перечислите 3 паталогии у женщин при приѐме анаболических стероидов, вызывающих быстрое развитие явлений вирилизации:

а) рост волос на подбородке и верхней губе;

б) развитие псевдогермафрадитизма;

в) увеличение молочных желѐз;

г) у беременных ускорение роста эмбриона;

д) общая мускулинизация.

8) Альтернативные допингам вещества (укажите 3 правильных ответа):

а) стимуляторы деятельности центральной нервной системы;

б) анаболизирующие средства растительного происхождения;

в) психотропные стимуляторы;

г) симпатомиметические амины;

д) белковые, углеводные и липидные продукты повышенной биологической ценности;

е) интермедиаты и субстраты энергетического обмена и метаболизма нуклеиновых кислот.

9) Вставьте в предложение пропущенные слова:

Уровень физической работоспособности зависит от наличных и резервных возможностей (чего?) ________ выделять главный гормон адаптации- ________________ . Чем больше эти резервы, тем выше прогнозируемая работоспособность.

10) В каком году Международный Олимпийский Комитет учредил специальную Медицискую Комиссию по антидопинговому контролю?

а) 1957;

б) 1967;

в) 1974;

г) 1982.

11) При первом выявлении приема симпатомиметиков спортсмен подвергается:

а) дисквалификации до 6 месяцев;

б) дисквалификации до 2 лет;

в) дисквалификации пожизненно;

г) штрафом в размере 1 000 000 $ .

12) По каким анализам, в соответствии с правилами МОК, определяют наличие допинга в организме (укажите 2 правильных ответа):

а) кровь;

б) моча;

в) кал;

г) слюна.

13) При первом выявлении употребления допинговых средств спортсмен подвергается:

а) дисквалификации на 2 года;

б) дисквалификации на 4 года;

в) дисквалификации пожизненно;

г) штрафом в размере 1 000 000 $ .

14) При повторном выявлении употребления допинговых средств спортсмен подвергается:

а) дисквалификации на 2 года;

б) дисквалификации на 8 лет;

в) дисквалификации пожизненно;

г) штрафом в размере 10 000 000 $ .

15) Укажите две группы препаратов, которые относятся к допинговым средствам:

а) адаптогены растительного и животного происхождения;

б) симпатомиметические амины;

в) стимуляторы деятельности центральной нервной системы;

г) анаболизирующие средства растительного происхождения;

д) белковые, углеводные и липидные продукты повышенной биологической ценности.
«Ключи» для тестов»

1) В каком году первый раз советские спортсмены выступили в Олимпийских играх?

б) 1952.

2) Допинг это:

а) фармакологический препарат, искусственно повышающий работоспособность и спортивный результат.

3) К какому виду допинга относятся алкоголь и мочегонные средства?

в) специфическим видам допинга.

4) Что не является побочным эффектом, возникающем в печени при длительном применении допинга?

б) гепатоцитоз.

5) Перечислите 3 побочных эффекта, возникающих в мочевыделительной системе при длительном применении допинга:

а) простатиты,

в) нефриты,

г) мочекаменная болезнь.

6) Перечислите 3 побочных эффекта возникающих в мочеполовой системе у мужчин, вызванных применением анаболиков, угнетающих секреции гормонов гипофиза и тестостерона:

б) резкое уменьшение продукции спермы;

в) развитие гинекомастии;

д) развитие импотенции.

7) Перечислите 3 патологии у женщин при приѐме анаболических стероидов, вызывающих быстрое развитие явлений вирилизации:

а) рост волос на подбородке и верхней губе;

б) развитие псевдогермафродитизма;

д) общая маскулинизация.

8) Альтернативные допингам вещества (укажите 3 правильных ответа):

б) анаболизирующие средства растительного происхождения;

д) белковые, углеводные и липидные продукты повышенной биологической ценности;

е) интермедиаты и субстраты энергетического обмена и метаболизма нуклеиновых кислот.

9) Вставьте в предложение пропущенные слова:

Уровень физической работоспособности зависит от наличных и резервных возможностей коры надпочечников, способный выделять главный гормон адаптации - кортизол. Чем больше эти резервы, тем выше прогнозируемая работоспособность.

10) В каком году Международный Олимпийский Комитет учредил специальную Медицинскую Комиссию по антидопинговому контролю?

б) 1967.

11) При первом выявлении приема симпатомиметиков спортсмен подвергается:

а) дисквалификации до 6 месяцев.

12) По каким анализам, в соответствии с правилами МОК, определяют наличие допинга в организме (укажите 2 правильных ответа)?

б) моча;

г) слюна.

13) При первом выявлении употребления допинговых средств спортсмен подвергается:

а) дисквалификации на 2 года.

14) При повторном выявлении употребления допинговых средств спортсмен подвергается:

в) дисквалификации пожизненно.

15) Укажите две группы препаратов, которые относятся к допинговым средствам:

б) симпатомиметические амины;

в) стимуляторы деятельности центральной нервной системы.
Итоговый контроль

Вопросы к зачету

1. Понятие о функциональном состоянии организма человека. Уровни регуляции функционального состояния. Современные подходы к пониманию определения – функциональное состояние (физиологический, психологический).

2. Понятие об адаптации организма к физическим нагрузкам. Понятие о срочной и долговременной адаптации. Механизмы адаптации. Методы и способы изменения функционального состояния спортсмена.

3. Понятие технологии и инновации. Принципы инновационных технологий. Направления физиологических инноваций в системе ФКиС. Парадигма. Теория новаций и инновационных процессов. Новаторство. Прожектерство.

4. Оптимизация тренировочного процесса с помощью инновационных физиологических технологий (практический и теоретический аспект).

5. Общие принципы питания спортсменов и людей, активно занимающихся физкультурой и спортом. Роль питания в обеспечении энергетических потребностей организма спортсменов. Основные инновационные технологии в области спортивного питания.

6. Рационы и режимы питания при различных режимах тренировок у спортсменов циклических и ациклических видов спорта различных половозрастных групп.

7. Особенности влияния фармакологических средств восстановления на организм спортсмена. Основные принципы использования фармакологических средств восстановления. Новые фармакологические препараты для повышения работоспособности в сфере ФКиС и методики их применения.

8. Характеристика иммунодефицита, связанного со снижением функциональной активности основных компонентов системы иммунитета. Новые технологии профилактики и коррекции нарушений иммунитета при занятиях ФК и спортом.

9. Определение антидопинговой всемирной программе. Ее функции, цели. Всемирный антидопинговый кодекс. Средства повышения работоспособности, запрещенные антидопинговым кодексом. Пищевые добавки.

10. Физиологическое обоснование применения физиотерапевтических средств, массажа, лечебной гимнастики вибро-, гидро воздействий с целью повышения работоспособности. Основные принципы применения современных технологий воздействия на функциональное состояние организма физкультурника и спортсмена.

11. Понятие о биологически обратной связи. Метод нейро-биоуправления, как средство повышения работоспособности спортсмена.

12. Понятие о ритмах головного мозга. Методы и средства воздействия. Сущность метода ЛАСТ и бета-стимулирующего тренинга.

13. Понятие о мониторинге. Его место в системе средств повышающих работоспособность спортсмена. Новейшие методики мониторинга функционального состояния в системе ФиС. Эргометрические и кардиологические критерии физической работоспособности спортсмена.

14. Применение новых технологий при исследовании кардиореспиратоной системы спортсменов. Значение полученных результатов в повышении работоспособности спортсмена при тренировке.

15 Общие положения технологии планирования в спорте. Формы планирования на разных этапах многолетней спортивной подготовки. Формы контроля и учета в подготовке спортсмена и за состоянием подготовленности спортсмена.

16. Метаболизм в процессе физической деятельности. Метаболические факторы утомления спортсмена, восстановления и повышения работоспособности.

17. Что означает понятие "средство, способствующее повышению работоспособности"? Что такое эрголитическое действие?

18. Физиологические критерии функционального состояния ЦНС и вегетативной нервной системы у спортсменов различных специализаций. Использование их с целью повышения работоспособности в сфере ФиС.

19. Как влияют на спортивную деятельность анаболические стероиды? Каковы могут быть последствия их использования?

20. Генетический контроль физических качеств. Генетические аспекты тренируемости спортсменов. Наследственные пределы изменения функциональных показателей и физических качеств в процеcсе спортивной тренировки. «Генный допинг».

21.Что известно о гормоне роста как о средстве, способствующем повышению работоспособности? К чему может привести его использование?

22. Что такое реинфузия крови? Улучшает ли она спортивную деятельность?

23. Как теоретически может положительно влиять на мышечную деятельность эритропоэтин?

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Федеральное государственное автономное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

«Дальневосточный федеральный университет»

(

ДВФУ)
филиал ДВФУ в г.уссурийске
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

по дисциплине «Современные технологии повышения работоспособности в физической культуре и спорте»

1 ... 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Похожие:

	Учебно-методический комплекс дисциплины «Веб-дизайн» Разработчик:... Контрольный экземпляр находится на кафедре информатики, математического и компьютерного моделирования шен двфу		Учебно-методический комплекс дисциплины «Web -приложения» Разработчик:... Контрольный экземпляр находится на кафедре информатики, математического и компьютерного моделирования шен двфу
	Учебно-методический комплекс дисциплины «Современные компьютерные... Контрольный экземпляр находится на кафедре информатики, математического и компьютерного моделирования шен двфу		Учебно-методический комплекс дисциплины «Прикладные задачи эконометрики»... Контрольный экземпляр находится на кафедре информатики, математического и компьютерного моделирования шен двфу
	Учебно-методический комплекс дисциплины «Дискретные и вероятностные... Контрольный экземпляр находится на кафедре информатики, математического и компьютерного моделирования шен двфу		Учебно-методический комплекс дисциплины «Современные проблемы прикладной... Контрольный экземпляр находится на кафедре информатики, математического и компьютерного моделирования шен двфу
	Учебно-методический комплекс дисциплины Разработчик: Калиниченко... Направление 050100. 68 Педагогическое образование Магистерская программа Социологическое образование Форма подготовки очная		Учебно-методический комплекс дисциплины Разработчик: Боровкова Т. И. Идентификационный номер Психолого-педагогическое образование Магистерские программы: Тьюторское сопровождение в образовании, Педагогическая психология, Креативные...
	Учебно-методический комплекс дисциплины Разработчик: Боровкова Т. И. Идентификационный номер Психолого-педагогическое образование Магистерские программы: Тьюторское сопровождение в образовании, Педагогическая психология, Креативные...		Учебно-методический комплекс дисциплины Разработчики: Погорская В. А идентификационный номер Учебно-методический комплекс составлен в соответствии с требованиями государственного образовательного стандарта высшего профессионального...
	Учебно-методический комплекс дисциплины Разработчики: Леонидов Д. В. Идентификационный номер Контрольный экземпляр находится на кафедре философии и социально-гуманитарного образования		Учебно-методический комплекс дисциплины Разработчики: Иващенко В. И. Идентификационный номер Контрольный экземпляр находится на кафедре философии и социально-гуманитарного образования
	Учебно-методический комплекс дисциплины Разработчики: Назаров М. С. Идентификационный номер Контрольный экземпляр находится на кафедре философии и социально-гуманитарного образования		Учебно-методический комплекс дисциплины Разработчики: Томилов В. А. Идентификационный номер Контрольный экземпляр находится на кафедре философии и социально-гуманитарного образования
	Учебно-методический комплекс дисциплины Разработчики: Назаров М. С. Идентификационный номер Контрольный экземпляр находится на кафедре философии и социально-гуманитарного образования		Учебно-методический комплекс дисциплины Разработчики: Пишун С. В.,... Контрольный экземпляр находится на кафедре философии и социально-гуманитарного образования

Школьные материалы

При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
100-bal.ru

Поиск