Учебно-методический комплекс дисциплины Разработчик: Маньшин Б. Г. Идентификационный номер

Скачать 1.78 Mb.

Название	Учебно-методический комплекс дисциплины Разработчик: Маньшин Б. Г. Идентификационный номер
страница	2/12
Дата публикации	06.12.2014
Размер	1.78 Mb.
Тип	Учебно-методический комплекс

100-bal.ru > Культура > Учебно-методический комплекс

1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 12

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ (РПУД)

Современные технологии повышения работоспособности в физической культуре и спорте

Направление — 050100.68 Педагогическое образование

Магистерская программа – Образование в области физической культуры и спорта

Форма обучения (очная)

Школа педагогики

Кафедра теории, методики и практики физической культуры и спорта

курс 2 семестр 4

лекции 4 (час.)

практические занятия не предусмотрены

лабораторные работы 24 (час.)

всего часов аудиторной нагрузки 28 (час.)

самостоятельная работа 80 (час.)

контрольные работы не предусмотрены

зачет _4__ семестр

экзамен не предусмотрен
Рабочая программа составлена в соответствии с требованиями федерального государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования (Приказ Министерства образования и науки РФ от 14 января 2010 г. № 35).

Рабочая программа дисциплины обсуждена на заседании кафедры теории, методики и практики физической культуры и спорта протокол № 10 « 13 » июня 2012 г.

Составитель (ли): доцент Маньшин Б.Г.

Оборотная сторона титульного листа РПУД
I. Рабочая программа пересмотрена на заседании кафедры:

Протокол от «_____» _________________ 200 г. № ______

Заведующий кафедрой _______________________ __________________

(подпись) (И.О. Фамилия)

II. Рабочая программа пересмотрена на заседании кафедры:

Протокол от «_____» _________________ 200 г. № ______

Заведующий кафедрой _______________________ __________________

(подпись) (И.О. Фамилия)

АННОТАЦИЯ

Дисциплина «Современные технологии повышения работоспособности в физической культуре и спорте» (М2.В.ОД.5) включена в Профессиональный цикл (М2), в его вариативную часть (М2.В).

Цель и задачи освоения дисциплины

Цель данной учебной дисциплины – вооружить современными знаниями в области физической культуры и спорта.

Задачи: 1. Формирование углубленных знаний о современных технологиях повышения работоспособности в процессе занятий физической культурой и спортом. 2. Компетенции, позволяющие использовать современные технологии повышения работоспособности в физической культуре и спорте.

При освоении данной дисциплины могут использоваться знания и умения, сформированные при изучении таких дисциплин профиля «Физическая культура и Безопасность жизнедеятельности» как «Теория и методика физической культуры», «Теория и методика обучения предмету «Физическая культура» и «Методология и инновационные технологии обучения в физической культуре и спорте».

Освоение данной дисциплины создает основу для применения различных инновационных средств, методов и организационных форм в проведении занятий физическими упражнениями.

Требования к результатам освоения дисциплины

В процессе занятий по дисциплине «Современные технологии повышения работоспособности в физической культуре и спорте» студент должен овладеть следующими компетенциями в области профессиональной деятельности (ПК):

в области педагогической деятельности:

- способностью применять современные методики и технологии организации и реализации образовательного процесса на различных образовательных ступенях в различных образовательных учреждениях (ПК-1);

в области научно-исследовательской деятельности:

способностью анализировать результаты научных исследований и применять их при решении конкретных образовательных и исследовательских задач (ПК-5);

в области методической деятельности:

- готовностью к разработке и реализации методических моделей, методик, технологий и приемов обучения, к анализу результатов процесса их использования в образовательных заведениях различных типов (ПК-8);

- готовностью к систематизации, обобщению и распространению методического опыта (отечественного и зарубежного) в профессиональной области (ПК-9);

в области проектной деятельности:

- готовностью проектировать новое учебное содержание, технологии и конкретные методики обучения (ПК-16).

В результате освоения дисциплины студент должен:

Знать:

– содержание современных технологий повышения работоспособности в физической культуре и спорте;

- направления, и принципы организации обучения технологиям повышения работоспособности в физической культуре и спорте;

- медико-биологические, психолого-педагогические, генетические основы технологий повышения работоспособности в области физической культуры и спорта.

2) Уметь:

- планировать, организовывать и проводить занятия с использованием технологий повышения работоспособности;

- уметь применять новые методики повышения работоспособности, основанные на современных концепциях оптимальности управления функциональными системами организма для достижения высокого уровня спортивных результатов и оздоровления организма;

- оценивать эффективность используемых технологий и контролировать качество учебно-воспитательного процесса;

- анализировать и корректировать свою профессиональную деятельность;

- организовывать и проводить научные исследования в сфере профессиональной деятельности;

- разрабатывать методические рекомендации с целью повышения эффективности двигательной деятельности;

- повышать эффективность занятий в области физической культуры и спорта, используя технологии повышения работоспособности.

3) Владеть:

- современными инновационными технологиями физической культуры.

I. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ ТЕОРЕТИЧЕСКОЙ ЧАСТИ КУРСА

Тема 1. Технологии физкультурно-спортивной деятельности как учебно-педагогическая и научная дисциплина (2 часа)

Общие положения технологии планирования в спорте. Формы планирования на разных этапах многолетней спортивной подготовки. Основное содержание перспективного плана подготовки спортсмена, команды. Планирование спортивной подготовки в многолетних циклах. Планирование тренировочно-соревновательного процесса в годичном цикле, выбор средств, методов, объемов нагрузки на периодах и этапах подготовки. Комплексный контроль и учет в подготовке спортсмена. Контроль за состоянием подготовленности спортсмена.

Тема 2. Понятие о функциональном состоянии и механизмах адаптации организма к физическим нагрузкам (2 часа)

Понятие о функциональном состоянии организма человека. Уровни регуляции функционального состояния. Современные подходы к пониманию определения – функциональное состояние (физиологический, психологический). Понятие об адаптации организма к физическим нагрузкам. Понятие о срочной и долговременной адаптации. Механизмы адаптации. Методы и способы изменения функционального состояния спортсмена.
II. СТРУКТУРА И содержание практической части курса
Лабораторные занятия (24 часа)

Занятие 1. Правильное питание - как средство повышения работоспособности в тренировочном процессе и оздоровительной физической культуре.

Изучение общих принципов питания спортсменов и людей, активно занимающихся физкультурой и спортом. Роль питания в обеспечении энергетических потребностей организма спортсменов. Основные инновационные технологии в области спортивного питания.

Лабораторное занятие с использованием МАО «Индивидуально-коллективного метода».
Занятие 2. Составить суточный рацион питания спортсменов и людей, активно занимающихся физической культурой.

Составить примерный расход энергии при различных видах деятельности (включая основной обмен).

Лабораторное занятие с использованием МАО «Индивидуально-коллективного метода».

Занятие 3. Изучение теоретических и методических основ повышения физической работоспособности в процессе занятий физической культурой и спортом физиотерапевтическими средствами.

Физиологическое обоснование применения физиотерапевтических средств, массажа, лечебной гимнастики вибро-, гидро воздействий с целью повышения работоспособности.

Лабораторное занятие с использованием МАО «круглый стол».
Занятие 4. Методики ЛАСТ и бета-стимулирующего тренинга в практике физической культуры и спорта.

Изучить характер биоэлектрической активности головного мозга в тета-, альфа-, бета- диапазонах до, во время сеансов и после ЛАСТ у спортсменов игровиков.

Лабораторное занятие с использованием МАО «Семинар дискуссия».
Занятие 5. «Инновационные физиологические технологии и их место в процессе занятий физической культурой и спортом».

Понятие технологии и инновации. Принципы инновационных технологий. Направления физиологических инноваций в системе ФКиС. Парадигма. Теория новаций и инновационных процессов. Новаторство. Прожектерство. Оптимизация тренировочного процесса с помощью инновационных физиологических технологий (практический и теоретический аспект).

Лабораторное занятие с использованием МАО «Круглый стол».
Занятие 6. Эргометрические и кардиологические методики повышения работоспособности.

Определение физической работоспособности у спортсменов и занимающихся физической культурой с помощью специфических нагрузок.

Отработать методику проведения проб со специфическими нагрузками циклического характера у спортсменов.

Определение физической работоспособности у занимающихся физической культурой.

Лабораторное занятие с использованием МАО «Игровое производственное проектирование».
Занятие 7. Инновационные психофизиологические технологии повышения работоспособности в процессе занятий физической культурой и спортом.

Топографическое картирование электрической активности мозга (ТКЭАМ).

Выработка навыков проведения топографическое картирование электрической активности мозга (ТКЭАМ) с применением компьютерной программы «Омега – С» у спортсменов высокой квалификации.

Лабораторное занятие с использованием МАО «Круглый стол».
Занятие 8. Применение модульной технологии обучения в учебном процессе физического воспитании.

Выработка навыков применения модульной технологии и разработка модуля, отражающего структуру учебного процесса по физическому воспитанию.

Лабораторное занятие с использованием МАО «Игровое производственное проектирование»
Занятие 9. Изучить методику мониторинга функционального состояния организма спортсменов и лиц, занимающихся физической культурой, используя систему комплексного компьютерного исследования физического состояния спортсменов «ОМЕГА – С 2»

Понятие о мониторинге. Его место в системе средств повышающих работоспособность спортсмена. Новейшие методики мониторинга функционального состояния в системе ФиС. Управление тренировочным процессом с помощью системы комплексного исследования физического состояния спортсменов « ОМЕГА-С». Области применения и возможности использования системы комплексного исследования физического состояния спортсменов «ОМЕГА – С 2»

Лабораторное занятие с использованием МАО «Круглый стол».
Занятие 10. Применение методики мониторинга функционального состояния занимающихся ФиС, с использованием СКК «Омега- С2»

Управление тренировочным процессом с помощью систем комплексного компьютерного исследования физического состояния спортсменов «Омега – С 2». Возможности комплексного использования системы «Омегa - С» для ежедневного обеспечения тренировочного процесса.

Лабораторное занятие с использованием МАО «Круглый стол».
Занятие 11. «Антидопинговая всемирная программа и допинговый контроль у спортсменов различных половозрастных категорий».

«Допингом следует считать медикаментозное лечение, в результате которого благодаря свойствам и дозировке препарата физическая работоспособность увеличивается выше нормы и оно лишает права на участие в соревнованиях».

Лабораторное занятие с использованием МАО «Проблемное обучение».
Занятие 12. Генетические инновационные технологии повышения работоспособности спортсменов

Генетический контроль физических качеств. Генетические аспекты тренируемости спортсменов. Наследственные пределы изменения функциональных показателей и физических качеств в процессе спортивной тренировки. «Генный допинг».

Лабораторное занятие с использованием МАО «Проблемное обучение».

III. КОНТРОЛЬ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛЕЙ КУРСА

Промежуточный контроль

Составить суточный рацион питания спортсменов и людей, активно занимающихся физической культурой.
Составить примерный расход энергии при различных видах деятельности (включая основной обмен).
Определение физической работоспособности у занимающихся физической культурой по «Гарвардскому степ-тесту»
Разработать модуль представляющий собой двухуровневую структуру. На 1-м уровне в качестве базовых проблемных модулей представлен уровень "неизменных блоков". На 2-м - находятся так называемые вариативные блоки, которые отражают содержание каждого "неизменного блока" и количество которых может изменяться в зависимости от потребности и детализации учебного процесса.

Тестовые задания

Тема 3. Изучение физических методов восстановления, повышающих физическую работоспособность в процессе занятий физической культурой и спортом физиотерапевтическими средствами.

1) Что не относится к основным гигиеническим средствам, обеспечивающих укрепление здоровья, восстановление и повышение общей и спортивной работоспособности (укажите 2 правильных ответа)?

а) правила личной гигиены;

б) психотерапия;

в) соблюдение рационального распорядка дня;

г) биологически активные добавки;

д) оптимальные санитарно-гигиенические условия быта;

е) занятия физическими упражнениями.

2) Одними из вспомогательных гигиенических средств, обеспечивающими быстрейшее восстановление и стимуляцию общей, профессиональной и спортивной работоспособности являются (укажите 2 правильных ответа):

а) питание;

б) воздействие ионизированным воздухом;

в) биологически активные добавки;

г) бани.

3) Гидропроцедуры, оказывающие тонизирующие воздействие на организм человека (укажите 2 правильных ответа):

а) шотландский душ;

б) жемчужная ванна;

в) хлоридно-натриевая ванна;

г) щелочная ванна.

4) Наиболее оптимальными условиями в сауне являются:

а) температура воздуха 80-90°С и относительная влажность воздуха 5-10%;

б) температура воздуха 90-100°С и относительная влажность воздуха 5-10%;

в) температура воздуха 100-110°С и относительная влажность воздуха 10-15%.

5) Искусственное ультрафиолетовое облучение рекомендуется проводить с учѐтом светоклиматических особенностей местности в течение (укажите 2 правильных ответа):

а) зимнего периода;

б) весеннего периода;

в) осеннего периода;

г) осенне-зимнего периода;

д) зимне-весеннего периода.

6) Искусственное насыщение воздуха отрицательными ионами это:

а) аэропоника;

б) аэроионизация;

в) аэрозольтерапия.

7) Закаливание это:

а) способность организма противостоять различным заболеваниям;

б) способность организма противостоять различным метеофакторам;

в) повышение сопротивляемости организма к различным внешним воздействиям.

8) На первом этапе дозировка воздушных ванн осуществляется за счѐт:

а) постепенного снижения атмосферного давления;

б) снижения температуры воздуха при постоянной длительности процедуры;

в) увеличения длительности процедуры при постоянной температуре;

г) постепенного снижения атмосферного давления, температуры воздуха при постоянной длительности процедуры.

9) Укажите правильную последовательность водных процедур:

а) растирание снегом, обливание, купание в открытом водоѐме, душ, влажное обтирание; моржевание;

б) влажное обтирание, обливание, душ, купание в открытом водоѐме, растирание снегом, моржевание;

в) влажное обтирание, душ, обливание, растирание снегом, купание в открытом водоѐме, моржевание.

10) Под влиянием какого фактора закаливания повышается тонус центральной нервной системы, улучшается защитная функция кожи, активизируется деятельность желез внутренней секреции, улучшается обмен веществ и состав крови, в коже образуется витамин Д, регулирующий обмен веществ?

а) солнце;

б) воздух;

в) вода.
«Ключи» для тестов»

1) Что не относится к основным гигиеническим средствам, обеспечивающих укрепление здоровья, восстановление и повышение общей и спортивной работоспособности (укажите 2 правильных ответа)?

б) психотерапия;

г) биологически активные добавки.

2) Одними из вспомогательных гигиенических средств, обеспечивающими быстрейшее восстановление и стимуляцию общей, профессиональной и спортивной работоспособности являются (укажите 2 правильных ответа):

б) воздействие ионизированным воздухом;

г) бани.

3) Гидропроцедуры, оказывающие тонизирующие воздействие на организм человека (укажите 2 правильных ответа):

а) шотландский душ;

в) хлоридно-натриевая ванна.

4) Наиболее оптимальными условиями в сауне являются:

б) температура воздуха 90-100°С и относительная влажность воздуха 5-10%.

5) Искусственное ультрафиолетовое облучение рекомендуется проводить с учѐтом свето-

климатических особенностей местности в течение (укажите 2 правильных ответа):

б) весеннего периода;

г) осенне-зимнего периода.

6) Искусственное насыщение воздуха отрицательными ионами это:

б) аэроионизация.

7) Закаливание это:

в) повышение сопротивляемости организма к различным внешним воздействиям.

8) На первом этапе дозировка воздушных ванн осуществляется за счѐт:

в) увеличения длительности при постоянной температуре.

9) Укажите правильную последовательность водных процедур:

б) влажное обтирание, обливание, душ, купание в открытом водоѐме, растирание снегом, моржевание.

10) Под влиянием какого фактора закаливания повышается тонус центральной нервной системы, улучшается защитная функция кожи, активизируется деятельность желез внутренней секреции, улучшается обмен веществ и состав крови, в коже образуется витамин Д, регулирующий обмен веществ?

а) солнце.