Скачать 1.78 Mb.
|
Тема 4 Спортивный массаж и самомассаж 1) Соединительно-тканный массаж основан на: а) возбуждении рецепторов, расположенных в коже, стенках сосудов, внутренних органов и надкостнице, механическими раздражителями; б) раздражении натяжением рецепторов кожи, подкожных тканей, соединительной ткани, в) раздражении рецепторов кожи находящихся на костных выступах или на местах, на которых поверхностно лежащие ткани фиксированы к кости; г) механическом, гуморальном, рефлекторном и биоэлектрическом воздействии. 2) Биологические активные точки обладают специфическими особенностями, отличающими их от других участков кожи: а) пониженным электрокожным сопротивлением, высоким электрическим потенциалом, повышенной температурой, болевой чувствительностью, высоким уровнем обменных процессов; б) низким электрическим потенциалом, низкой температурой, среднем уровнем обменных процессов, гиперемией кожных покровов, болевой чувствительностью. 3) Точечный массаж основан на: а) возбуждении рецепторов, расположенных в коже, стенках сосудов, внутренних органов и надкостнице, механическими раздражителями; б) раздражении натяжением рецепторов кожи, подкожных тканей, соединительной ткани, сосудов, вызывающих различные рефлексы, оказывающие влияние на органы; в) раздражении рецепторов кожи находящихся на костных выступах или на местах, на которых поверхностно лежащие ткани фиксированы к кости; г) механическом, гуморальном, рефлекторном и биоэлектрическом воздействии. 4) Массаж показан при (укажите 5 правильных ответов): а) ушибах, вывихах, растяжении связок; б) хроническом остеомиелите; в) церебральном атеросклерозе; г) сахарном диабете; д) тромбозах сосудов и тромбофлебитах; е) артритах; ж) дискенезия кишечника; з) воспалительные заболевания ЛОР – органов. 5) Массаж противопоказан при (укажите 4 правильных ответа): а) искривлении позвоночника; б) острых респираторных заболеваниях; в) остеохондрозе; г) психических заболеваниях; д) спастических и вялых параличах и парезах; е) хронической сердечно-лѐгочной, почечной, печѐночной недостаточности; ж) чрезмерном психическом и физическом утомлении. 6) Основными правилами выполнения ручного массажа являются (укажите 2 правильных ответа): а) все массажные приѐмы следует выполнять по ходу лимфатических путей; б) все массажные приѐмы следует выполнять от лимфоузлов - против хода лимфатических путей; в) массировать лимфоузлы следует медленными движениями с лѐгким надавливанием; г) массажные приѐмы не должны вызывать болевых ощущений; д) при любом массаже массируемый должен находиться в горизонтальном положении, удобном для него самого. 7) Укажите правильный порядок выполнения приѐмов массажа: а) поглаживание, вибрация, разминание, растирание, ударные приѐмы, выжимание; б) поглаживание, разминание, вибрация, растирание, ударные приѐмы, выжимание; в) поглаживание, растирание, вибрация, разминание, выжимание, ударные приѐмы; г) поглаживание, растирание, выжимание, разминание, вибрация, ударные приѐмы. 8) К успокаивающим приѐмам массажа относятся (укажите 4 правильных ответа): а) разминание; б) поглаживание; в) растирание; г) выжимание; д) ударные приѐмы; е) встряхивание; ж) вибрация. 9) К тонизирующим приѐмам массажа относятся (укажите 4 правильных ответа): а) разминание; б) поглаживание; в) растирание; г) выжимание; д) ударные приемы; е) встряхивание; ж) вибрация. 10) Укажите правильную последовательность выполнения массажа: а) спина, нижние конечности, грудь, живот, шея; б) шея, спина, нижние конечности, грудь, верхние конечности, живот; в) шея, спина, грудь, живот, нижние и верхние конечности; г) нижние и верхние конечности, спина, шея, грудь, живот. 11) Одной из задач подготовительного массажа является: а) подготовка нервно-мышечного аппарата; б) нормализация крово-лимфотока; в) нормализация метаболизма; г) стимуляция всех звеньев нервно-мышечного аппарата. 12) Одной из задач восстановительного массажа является: а) инактивация продуктов метаболизма; б) подготовка нервно-мышечного аппарата; в) ускорение врабатывания спортсмена при физических нагрузках; г) нормализация метаболизма; д) активация функционального состояния спинальных мотонейронов. «Ключи» для тестов» 1) Соединительно-тканный массаж основан на: б) раздражении натяжением рецепторов кожи, подкожных тканей, соединительной ткани. 2) Биологические активные точки обладают специфическими особенностями, отличающими их от других участков кожи: а) пониженным электрокожным сопротивлением, высоким электрическим потенциалом, повышенной температурой, болевой чувствительностью, высоким уровнем обменных процессов. 3) Точечный массаж основан на: г) механическом, гуморальном, рефлекторном и биоэлектрическом воздействии. 4) Массаж показан при (укажите 5 правильных ответов): а) ушибах, вывихах, растяжении связок; в) церебральном атеросклерозе; г) сахарном диабете; ж) дискенезия кишечника; з) воспалительные заболевания ЛОР – органов. 5) Массаж противопоказан при (укажите 4 правильных ответа): б) острых респираторных заболеваниях; г) психических заболеваниях; е) хронической сердечно-лѐгочной, почечной, печѐночной недостаточности; ж) чрезмерном психическом и физическом утомлении. 6) Основными правилами выполнения ручного массажа являются (укажите 2 правильных ответа): а) все массажные приѐмы следует выполнять по ходу лимфатических путей; г) массажные приѐмы не должны вызывать болевых ощущений. 7) Укажите правильный порядок выполнения приѐмов массажа: г) поглаживание, растирание, выжимание, разминание, вибрация, ударные приѐмы. 8) К успокаивающим приѐмам массажа относятся (укажите 4 правильных ответа): б) поглаживание; в) растирание; е) встряхивание; ж) вибрация. 9) К тонизирующим приѐмам массажа относятся (укажите 4 правильных ответа): а) разминание; в) растирание; г) выжимание; д) ударные приѐмы. 10) Укажите правильную последовательность выполнения массажа: б) шея, спина, нижние конечности, грудь, верхние конечности, живот. 11) Одной из задач подготовительного массажа является: а) подготовка нервно-мышечного аппарата. 12) Одной из задач восстановительного массажа является: а) инактивация продуктов метаболизма. Тема 10. Эргометрические и кардиологические методики повышения работоспособности. 1) Укажите, чему пропорциональна физическая работоспособность? а) количеству механической работы, которую человек способен выполнять до ощущения усталости; б) количеству механической работы, которую человек способен выполнять длительно, с достаточно высокой интенсивностью; в) количеству механической работы, которую человек способен выполнять длительно, с высокой умственной интенсивностью; г) количеству механической работы, которую человек способен выполнять длительно, с максимальной интенсивностью. 2) Методы определения физической работоспособности (укажите 2 правильных ответа): а) косвенные; б) непрямые; в) поэтапные; г) волнообразные; д) прямые. 3) Тесты для определения физической работоспособности (укажите 2 правильных ответа): а) стандартный; б) степ-тест 170; в) волнообразных воздействий; г) ограничительный; д) велоэргометрический. 4) Укажите, какой показатель не учитывается при оценке физической работоспособности: а) максимальное количество выполненной механической работы, измеренной современными средствами; б) ЧСС при выполнении работы за 1 минуту; в) величина максимального потребления кислорода; г) время работы «до отказа» при заданной мощности физической нагрузки. 5) Укажите верную формулу В.Л. Карпмана: а) PWC 170=N1+(N2-N1)x170-ЧП1/ЧП2-ЧП1 (кгм/мин); б) PWC 170=N2+(N1-N2)x170-ЧП2/ЧП2-ЧП1 (кгм/мин); в) PWC 170=N1+(N1-N2)x170-ЧП1/ЧП1-ЧП2 (кгм/мин). «Ключи» для тестов» 1) Укажите, чему пропорциональна физическая работоспособность? б) количеству механической работы, которую человек способен выполнять длительно, с достаточно высокой интенсивностью. 2) Методы определения физической работоспособности (укажите 2 правильных ответа): б) непрямые; д) прямые. 3) Тесты определения физической работоспособности (укажите 2 правильных ответа): б) степ-тест 170; д) велоэргометрический. 4) Укажите, какой показатель не учитывается при оценке физической работоспособности: б) ЧСС при выполнении работы за 1 минуту. 5) Укажите верную формулу В.Л. Карпмана: а) PWC 170=N1+(N2-N1)x170-ЧП1/ЧП2-ЧП1 (кгм/мин). Тема 11. Инновационные психофизиологические технологии повышения работоспособности в процессе занятий физической культурой и спортом. 1) Аутогенная тренировка – это система: а) сознательно применяемых человеком безусловных рефлексов; б) сознательно применяемых человеком условных рефлексов; в) сознательно применяемых человеком психологических приемов; г) сознательно применяемых человеком физических упражнений. 2) Методы психологической саморегуляции (укажите 2 правильных ответа): а) мышечная релаксация по Э. Джекобсону; б) повышение самосознания; в) идеомоторная тренировка; г) аутогенная тренировка И.Г. Шульца. 3) Укажите цель низшей аутогенной тренировки: а) овладеть определенными упражнениями для управления работой внутренних органов, добиться положительного психического настроя и мышечного расслабления; б) овладеть определенной техникой физических упражнений для управления телом в пространстве, добиться положительного настроя на предстоящую деятельность; в) овладеть определенными упражнениями для управления работой различных мышечных групп, понять индивидуальные особенности своей психики. 4) Сколько стандартных упражнений включает аутогенная тренировка? а) 4; б) 5; в) 6; г) 7. 5) Какие заболевания не являются противопоказаниями к применению аутогенной тренировки (укажите 3 правильных ответа)? а) повышенное артериальное давление; б) пониженное артериальное давление; в) заболевания ЖКТ в стадии обострения; г) бронхиальная астма; д) нарушение периферического кровообращения; е) тяжелые психические расстройства. «Ключи» для тестов» 1) Аутогенная тренировка – это система: в) сознательно применяемых человеком психологических приемов. 2) Методы психологической саморегуляции (укажите 2 правильных ответа): а) мышечная релаксация по Э. Джекобсону; г) аутогенная тренировка И.Г. Шульца. 3) Укажите цель низшей аутогенной тренировки: а) овладеть определенными упражнениями для управления работой внутренних органов, добиться положительного психического настроя и мышечного расслабления. 4) Сколько стандартных упражнений включает аутогенная тренировка? в) 6. 5) Какие заболевания не являются противопоказаниями к применению аутогенной тренировки (укажите 3 правильных ответа)? а) повышенное артериальное давление; г) бронхиальная астма; д) нарушение периферического кровообращения. Тема № 15. «Антидопинговая всемирная программа и допинговый контроль у спортсменов различных половозрастных категорий». 1) В каком году первый раз советские спортсмены выступили в Олимпийских играх? а) 1948; б) 1952; в) 1956; г) 1960. 2) Допинг это: а) фармакологический препарат, искусственно повышающий работоспособность и спортивный результат; б) фармакологический препарат, искусственно повышающий работоспособность, укрепляющий иммунную систему и способствующий быстрому восстановлению организма после больших физических нагрузок. 3) К какому виду допинга относятся алкоголь и мочегонные средства? а) психотропным стимуляторам; б) наркотическим и болеутоляющим веществам; в) специфическим видам допинга. 4) Что не является побочным эффектом, возникающем в печени при длительном применении допинга? а) нарушение выделительной функции печени; б) гепатоцитоз; в) закупорка желчных путей; г) развитие гепатита, цирроз печени; д) развитие злокачественных новообразований. 5) Перечислите 3 побочных эффекта, возникающих в мочевыделительной системе при длительном применении допинга: а) простатиты; б) регенерация слизистой оболочки мочеточника; в) нефриты; г) мочекаменная болезнь; д) нормализация выделительной функции. 6) Перечислите 3 побочных эффекта, возникающих в мочеполовой системе у мужчин, вызванных применением анаболиков, угнетающих секреции гормонов гипофиза и тестостерона: а) увеличение размеров и подвижности сперматозоидов; б) резкое уменьшение продукции спермы; в) развитие гинекомастии; г) повышение либидо; д) развитие импотенции. 7) Перечислите 3 паталогии у женщин при приѐме анаболических стероидов, вызывающих быстрое развитие явлений вирилизации: а) рост волос на подбородке и верхней губе; б) развитие псевдогермафрадитизма; в) увеличение молочных желѐз; г) у беременных ускорение роста эмбриона; д) общая мускулинизация. 8) Альтернативные допингам вещества (укажите 3 правильных ответа): а) стимуляторы деятельности центральной нервной системы; б) анаболизирующие средства растительного происхождения; в) психотропные стимуляторы; г) симпатомиметические амины; д) белковые, углеводные и липидные продукты повышенной биологической ценности; е) интермедиаты и субстраты энергетического обмена и метаболизма нуклеиновых кислот. 9) Вставьте в предложение пропущенные слова: Уровень физической работоспособности зависит от наличных и резервных возможностей (чего?) ________ выделять главный гормон адаптации- ________________ . Чем больше эти резервы, тем выше прогнозируемая работоспособность. 10) В каком году Международный Олимпийский Комитет учредил специальную Медицискую Комиссию по антидопинговому контролю? а) 1957; б) 1967; в) 1974; г) 1982. 11) При первом выявлении приема симпатомиметиков спортсмен подвергается: а) дисквалификации до 6 месяцев; б) дисквалификации до 2 лет; в) дисквалификации пожизненно; г) штрафом в размере 1 000 000 $ . 12) По каким анализам, в соответствии с правилами МОК, определяют наличие допинга в организме (укажите 2 правильных ответа): а) кровь; б) моча; в) кал; г) слюна. 13) При первом выявлении употребления допинговых средств спортсмен подвергается: а) дисквалификации на 2 года; б) дисквалификации на 4 года; в) дисквалификации пожизненно; г) штрафом в размере 1 000 000 $ . 14) При повторном выявлении употребления допинговых средств спортсмен подвергается: а) дисквалификации на 2 года; б) дисквалификации на 8 лет; в) дисквалификации пожизненно; г) штрафом в размере 10 000 000 $ . 15) Укажите две группы препаратов, которые относятся к допинговым средствам: а) адаптогены растительного и животного происхождения; б) симпатомиметические амины; в) стимуляторы деятельности центральной нервной системы; г) анаболизирующие средства растительного происхождения; д) белковые, углеводные и липидные продукты повышенной биологической ценности. «Ключи» для тестов» 1) В каком году первый раз советские спортсмены выступили в Олимпийских играх? б) 1952. 2) Допинг это: а) фармакологический препарат, искусственно повышающий работоспособность и спортивный результат. 3) К какому виду допинга относятся алкоголь и мочегонные средства? в) специфическим видам допинга. 4) Что не является побочным эффектом, возникающем в печени при длительном применении допинга? б) гепатоцитоз. 5) Перечислите 3 побочных эффекта, возникающих в мочевыделительной системе при длительном применении допинга: а) простатиты, в) нефриты, г) мочекаменная болезнь. 6) Перечислите 3 побочных эффекта возникающих в мочеполовой системе у мужчин, вызванных применением анаболиков, угнетающих секреции гормонов гипофиза и тестостерона: б) резкое уменьшение продукции спермы; в) развитие гинекомастии; д) развитие импотенции. 7) Перечислите 3 патологии у женщин при приѐме анаболических стероидов, вызывающих быстрое развитие явлений вирилизации: а) рост волос на подбородке и верхней губе; б) развитие псевдогермафродитизма; д) общая маскулинизация. 8) Альтернативные допингам вещества (укажите 3 правильных ответа): б) анаболизирующие средства растительного происхождения; д) белковые, углеводные и липидные продукты повышенной биологической ценности; е) интермедиаты и субстраты энергетического обмена и метаболизма нуклеиновых кислот. 9) Вставьте в предложение пропущенные слова: Уровень физической работоспособности зависит от наличных и резервных возможностей коры надпочечников, способный выделять главный гормон адаптации - кортизол. Чем больше эти резервы, тем выше прогнозируемая работоспособность. 10) В каком году Международный Олимпийский Комитет учредил специальную Медицинскую Комиссию по антидопинговому контролю? б) 1967. 11) При первом выявлении приема симпатомиметиков спортсмен подвергается: а) дисквалификации до 6 месяцев. 12) По каким анализам, в соответствии с правилами МОК, определяют наличие допинга в организме (укажите 2 правильных ответа)? б) моча; г) слюна. 13) При первом выявлении употребления допинговых средств спортсмен подвергается: а) дисквалификации на 2 года. 14) При повторном выявлении употребления допинговых средств спортсмен подвергается: в) дисквалификации пожизненно. 15) Укажите две группы препаратов, которые относятся к допинговым средствам: б) симпатомиметические амины; в) стимуляторы деятельности центральной нервной системы. Итоговый контроль Вопросы к зачету 1. Понятие о функциональном состоянии организма человека. Уровни регуляции функционального состояния. Современные подходы к пониманию определения – функциональное состояние (физиологический, психологический). 2. Понятие об адаптации организма к физическим нагрузкам. Понятие о срочной и долговременной адаптации. Механизмы адаптации. Методы и способы изменения функционального состояния спортсмена. 3. Понятие технологии и инновации. Принципы инновационных технологий. Направления физиологических инноваций в системе ФКиС. Парадигма. Теория новаций и инновационных процессов. Новаторство. Прожектерство. 4. Оптимизация тренировочного процесса с помощью инновационных физиологических технологий (практический и теоретический аспект). 5. Общие принципы питания спортсменов и людей, активно занимающихся физкультурой и спортом. Роль питания в обеспечении энергетических потребностей организма спортсменов. Основные инновационные технологии в области спортивного питания. 6. Рационы и режимы питания при различных режимах тренировок у спортсменов циклических и ациклических видов спорта различных половозрастных групп. 7. Особенности влияния фармакологических средств восстановления на организм спортсмена. Основные принципы использования фармакологических средств восстановления. Новые фармакологические препараты для повышения работоспособности в сфере ФКиС и методики их применения. 8. Характеристика иммунодефицита, связанного со снижением функциональной активности основных компонентов системы иммунитета. Новые технологии профилактики и коррекции нарушений иммунитета при занятиях ФК и спортом. 9. Определение антидопинговой всемирной программе. Ее функции, цели. Всемирный антидопинговый кодекс. Средства повышения работоспособности, запрещенные антидопинговым кодексом. Пищевые добавки. 10. Физиологическое обоснование применения физиотерапевтических средств, массажа, лечебной гимнастики вибро-, гидро воздействий с целью повышения работоспособности. Основные принципы применения современных технологий воздействия на функциональное состояние организма физкультурника и спортсмена. 11. Понятие о биологически обратной связи. Метод нейро-биоуправления, как средство повышения работоспособности спортсмена. 12. Понятие о ритмах головного мозга. Методы и средства воздействия. Сущность метода ЛАСТ и бета-стимулирующего тренинга. 13. Понятие о мониторинге. Его место в системе средств повышающих работоспособность спортсмена. Новейшие методики мониторинга функционального состояния в системе ФиС. Эргометрические и кардиологические критерии физической работоспособности спортсмена. 14. Применение новых технологий при исследовании кардиореспиратоной системы спортсменов. Значение полученных результатов в повышении работоспособности спортсмена при тренировке. 15 Общие положения технологии планирования в спорте. Формы планирования на разных этапах многолетней спортивной подготовки. Формы контроля и учета в подготовке спортсмена и за состоянием подготовленности спортсмена. 16. Метаболизм в процессе физической деятельности. Метаболические факторы утомления спортсмена, восстановления и повышения работоспособности. 17. Что означает понятие "средство, способствующее повышению работоспособности"? Что такое эрголитическое действие? 18. Физиологические критерии функционального состояния ЦНС и вегетативной нервной системы у спортсменов различных специализаций. Использование их с целью повышения работоспособности в сфере ФиС. 19. Как влияют на спортивную деятельность анаболические стероиды? Каковы могут быть последствия их использования? 20. Генетический контроль физических качеств. Генетические аспекты тренируемости спортсменов. Наследственные пределы изменения функциональных показателей и физических качеств в процеcсе спортивной тренировки. «Генный допинг». 21.Что известно о гормоне роста как о средстве, способствующем повышению работоспособности? К чему может привести его использование? 22. Что такое реинфузия крови? Улучшает ли она спортивную деятельность? 23. Как теоретически может положительно влиять на мышечную деятельность эритропоэтин? IV. ТЕМАТИКА И ПЕРЕЧЕНЬ КУРСОВЫХ РАБОТ И РЕФЕРАТОВ Курсовые работы и рефераты не предусмотрены учебным планом. V. УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ Основная литература
Дополнительная литература
Электронные образовательные ресурсы
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Дальневосточный федеральный университет» (ДВФУ) филиал ДВФУ в г.уссурийске КОНСПЕКТЫ ЛЕКЦИЙ |
Учебно-методический комплекс дисциплины «Веб-дизайн» Разработчик:... Контрольный экземпляр находится на кафедре информатики, математического и компьютерного моделирования шен двфу | Учебно-методический комплекс дисциплины «Web -приложения» Разработчик:... Контрольный экземпляр находится на кафедре информатики, математического и компьютерного моделирования шен двфу | ||
Учебно-методический комплекс дисциплины «Современные компьютерные... Контрольный экземпляр находится на кафедре информатики, математического и компьютерного моделирования шен двфу | Учебно-методический комплекс дисциплины «Прикладные задачи эконометрики»... Контрольный экземпляр находится на кафедре информатики, математического и компьютерного моделирования шен двфу | ||
Учебно-методический комплекс дисциплины «Дискретные и вероятностные... Контрольный экземпляр находится на кафедре информатики, математического и компьютерного моделирования шен двфу | Учебно-методический комплекс дисциплины «Современные проблемы прикладной... Контрольный экземпляр находится на кафедре информатики, математического и компьютерного моделирования шен двфу | ||
Учебно-методический комплекс дисциплины Разработчик: Калиниченко... Направление 050100. 68 Педагогическое образование Магистерская программа Социологическое образование Форма подготовки очная | Учебно-методический комплекс дисциплины Разработчик: Боровкова Т. И. Идентификационный номер Психолого-педагогическое образование Магистерские программы: Тьюторское сопровождение в образовании, Педагогическая психология, Креативные... | ||
Учебно-методический комплекс дисциплины Разработчик: Боровкова Т. И. Идентификационный номер Психолого-педагогическое образование Магистерские программы: Тьюторское сопровождение в образовании, Педагогическая психология, Креативные... | Учебно-методический комплекс дисциплины Разработчики: Погорская В. А идентификационный номер Учебно-методический комплекс составлен в соответствии с требованиями государственного образовательного стандарта высшего профессионального... | ||
Учебно-методический комплекс дисциплины Разработчики: Леонидов Д. В. Идентификационный номер Контрольный экземпляр находится на кафедре философии и социально-гуманитарного образования | Учебно-методический комплекс дисциплины Разработчики: Иващенко В. И. Идентификационный номер Контрольный экземпляр находится на кафедре философии и социально-гуманитарного образования | ||
Учебно-методический комплекс дисциплины Разработчики: Назаров М. С. Идентификационный номер Контрольный экземпляр находится на кафедре философии и социально-гуманитарного образования | Учебно-методический комплекс дисциплины Разработчики: Томилов В. А. Идентификационный номер Контрольный экземпляр находится на кафедре философии и социально-гуманитарного образования | ||
Учебно-методический комплекс дисциплины Разработчики: Назаров М. С. Идентификационный номер Контрольный экземпляр находится на кафедре философии и социально-гуманитарного образования | Учебно-методический комплекс дисциплины Разработчики: Пишун С. В.,... Контрольный экземпляр находится на кафедре философии и социально-гуманитарного образования |