Руководство по достижению поставленных целей «Издательство фаир»
Скачать 2.72 Mb.
|
| ГЛАВА 7 УБЕЖДЕНИЯ: ПРАВИЛА ЖИЗНИ
Убеждения — это принципы действия, а не пустые теории. Поэтому, если вы хотите понять, во что верит человек, присмотритесь к его поступкам, которые могут разительно отличаться от его рассуждений. Мы верим в закон тяготения и действуем в соответствии с ним, не стремясь его проверить попытками самостоятельно оторваться от земли. Закон тяготения не зависит от нашей в него веры. А вот наши взаимоотношения, способности и возможности очень зависят от того, верим мы в них или нет. Мы формируем свои убеждения в результате жизненного опыта, а потом действуем так, словно они есть истина в конечной инстанции. В каком-то смысле убеждения — это самоисполняющиеся пророчества. Если вы верите в собственную привлекательность, то дружелюбны, искренни и открыты в общении с людьми и радуетесь этому общению. Люди же, со своей стороны, открываются вам навстречу, тем самым подтверждая справедливость вашего убеждения. Мы считаем, что убеждения формируются жизненным опытом, но в равной степени и жизненный опыт есть результат наших убеждений. Это означает, что у вас есть выбор, во что верить, и что убеждения можно корректировать. Если вы довольны своими результатами, продолжайте действовать так же и держитесь своих убеждений. Если же нет — меняйте убеждения и начинайте действовать по-другому. Убеждения можно и нужно менять. Но вера в то, что убеждения не есть что-то неизменное, для многих сама по себе является подрывом всяких убеждений, ибо людям свойственно считать убеждения чем-то незыблемым, словно все тот же закон всемирного тяготения. Убеждения «имеют», их «придерживаются», «утрачивают», «обретают». Никому не хочется что-то «утрачивать». Лучше говорить, что вы «отошли» от них или «переросли», чем «утратили». Кроме того, наши убеждения носят личностный характер. Когда мир подтверждает их справедливость, то становится для нас понятным, предсказуемым и дает нам ощущение надежности и уверенности в себе. Мы даже способны с каким-то извращенным удовлетворением узнать о несчастье, если предсказывали его, основываясь на своих убеждениях. «Я же говорил», — вот что мы произносим в таких случаях, но не потому, конечно, что желали этого несчастья, а потому, что наши убеждения оказались справедливы. Коучинг с убеждениями Н  екоторые виды коучинга можно проводить, обходя убеждения. Когда клиент приходит к коучу, дабы усовершенствовать или приобрести навыки, он может уже верить в то, что может это. Точно так же, если клиент приходит с деловой или личной проблемой, коуч может помочь найти решение в рамках уже имеющихся убеждений. Это — коучинг «одинарной петли», поскольку коуч помогает клиенту достичь цели, проясняя ее, предпринять действие и получить обратную связь, а в процессе — обучиться.Однако, если клиент сомневается в своей способности достичь цели, то коучу приходится анализировать его убеждения. Коучинг, занимающийся убеждениями, могущественнее, поскольку не только решает проблему, но и меняет образ мышления, который вывел именно эту проблему на первое место. Это — уже «коучинг двойной петли», потому что она переводит убеждения клиента в петлю обратной связи. А поскольку убеждения о том, что возможно, действуют как незыблемые всеобъемлющие правила, клиент станет более креативным и в других областях своей жизни. ;  Здесь клиент узнает, что его убеждения относительно проблемы — часть самой проблемы. Изменив убеждения, он приходит к необходимости предпринять иные действия, которые не только решат проблему, но и приведут к новому опыту за пределами контекста этой проблемы.Начать работать с убеждениями клиента можно, в частности, дав ему заполнить таблицу «Убеждения в зависимости от времени» (см. «Ресурсы»). В ней анализируются убеждения разного возраста о возрасте, красоте, счастье, доме, любви, карьере и возможностях. Например, каковы были ваши убеждения о возрасте в детстве? Скорее всего, вы делили мир на детей примерно своего возраста и взрослых, которые были много старше. Затем в подростковом возрасте для вас существовали уже дети, ваши сверстники и старики (возможно, глубокие). После двадцати возрастная граница (категория «стариков») стала отодвигаться все дальше и дальше, словно линия волос. А о любви, каковы ваши убеждения были в детстве? А в подростковом возрасте? А после двадцати? Таблица четко показывает и доказывает, что убеждения меняются. Они могут меняться в результате жизненного опыта или же эволюционировать естественным путем. Говоря с клиентом о позитивных убеждениях, проверяйте, отражают ли они уровень его идентичности. Например, один клиент может сказать: «Хочу обрести (иметь) счастье». Другой может сказать: «Хочу быть счастливым». Хоть звучит вроде бы и похоже, а внутренний смысл разный. Все, что я имею, принадлежит не мне, а чему-то вне меня и не является частью меня нынешнего. В некоторых языках, например в португальском, для глагола «быть» («пребывать, находиться») имеются два эквивалента. Один подразумевает постоянство, некую неотъемлемую часть человеческого существа. В португальском это глагол ser. Другим глаголом обозначается нечто временное, соответствующее сиюминутному состоянию души и тела. В португальском это глагол estar. Поэтому во фразе «Я устала» («Я пребываю в усталости») я употребляю глагол estar — «Eu estou cansada». Но, называя свое имя — «Я Анд-реа» — говорю «Eu sou Andrea» и употребляю глагол ser. Устаю я время от времени, а Андреа я всегда. Уставая, я не утрачиваю своей идентичности, это состояние скоропреходящее, по жизни я не усталый человек. Но могу сказать «Я счастлива!» И неважно, что порой я печалюсь и огорчаюсь. По жизни я счастливый человек. Английский язык не делает различия между разными состояниями нашего бытия, но коуч — должен. Иногда клиент делает обобщение, исходя из своего временного состояния или убеждения, и переносит его на свою идентичность. Его вводит в заблуждение язык. С временными негативными убеждениями иметь дело гораздо легче. Вот полезное правило для коуча: Любое негативное убеждение делайте временным. ' Любое ободряющее убеждение делайте постоянным. Учите клиента различать их, если язык этого не предусматривает. ОБОДРЯЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ Коучинг действует, исходя из ободряющих убеждений. Вот некоторые из предположений коучинга. Действуйте так, как если бы они были верны, и станете отличным коучем.
Первый принцип коучинга: познание (обучение) заключается в действии. Перемены начинаются с действия, а не с понимания умом. Действие же приводит к познанию (обучению) и обратной связи. Действовать в коучинге — это двигаться к целям, придерживаться ценностей и проверять убеждения относительно себя и других.
Неудача — это всего лишь ваше суждение о промежуточных результатах. Если вы не достигли цели, это означает, что вы пока еще не достигли цели. Неудача — бессмысленное понятие, потому что вы не можете доказать обратного. Вы не можете сказать, что потерпели неудачу до тех пор, пока не сдались и не сделали тем свой выбор.
Не существует людей, не обладающих необходимыми ресурсами, существует только безресурсное (безнадежное) состояние разума. Задача коуча — выявить внутренние ресурсы клиента. Наша, подсознательная мудрость только и ждет, пока мы ее откроем.
Наши действия не случайны. Мы всегда к чему-то стремимся, хотя и не всегда осознаем, к чему именно. Сами ставьте перед собою цели, в противном случае найдется немало желающих поставить их перед вами.
Если вы предоставляете клиенту лучший выбор, более соответствующий его ценностям и убеждениям, он предпочтет именно его.
У нас у всех разный жизненный опыт, интересы, настроения, обязательства, предпочтения, антипатии и увлечения. Поэтому, исходя из своего жизненного опыта, все мы формируем разные убеждения, преследуем разные цели и имеем разные ценности. Именно эти цели, убеждения и ценности и рисуют ту ментальную карту воспринимаемого нами мира, в соответствии с которой мы действуем так, словно эта карта и есть наша реальность. Карта может быть точной, подробной, позволяя прямо и свободно двигаться к намеченной цели, не натыкаясь на разнообразные помехи, а может быть и неверной, скудной, не отражающей даже видимых препятствий, сильно ограничивая свободу нашего движения. У коуча своя карта, и он должен уважительно относиться к мировоззрению клиента. Ведь его задача не совместить два мировоззрения, а дать клиенту булыиую свободу выбора, помогая нарисовать более точную карту его мира.
Эти предположения могут стать для коучинга ценными ресурсами. Скажем, у клиента трудные отношения с партнером. Вот если партнер перестанет..., то все сразу наладится. То есть клиент считает, что партнер ведет себя неразумно. Что может сделать коуч? Во-первых, очень внимательно понаблюдать за клиентом, прислушаться к тону его голоса и провести калибровку. Затем попросить клиента выбрать одно из предположений коучинга или обдумать собственное и представить, что в данной ситуации оно верно. Пусть предположение, выбранное клиентом, звучит так: «Ты делаешь все возможное». Коучу следует попросить клиента представить на минутку, что это предположение в отношении его партнера на данный момент верно. На что это похоже? Что он чувствует? Какие еще мысли могли бы прийти ему в голову? В нашем примере клиент вполне вероятно перестанет обвинять себя в плохих отношениях, поняв, что делает все возможное. Кроме того, осознает, что и партнер делает все возможное, в соответствии со своей картой реальности. И если бы ему предоставили лучший выбор, он предпочел бы его. Теперь клиент переключился с желания изменить партнера на стремление изменить свое восприятие ситуации и посмотреть на нее не только собственными глазами, но и глазами партнера. Коуч проводит калибровку клиента, пока тот размышляет об убеждениях. Пока еще они говорят и действуют совершенно по-разному. Клиенту еще невдомек, что убеждение, которое привело к переменам, верно всегда, стоит только применить его к ситуации. И в конце коуч дает клиенту задание. В следующий раз, начав ссориться с партнером, пусть он вспомнит это убеждение, действует так, как если бы оно было верным, и посмотрит на результаты. Будут ли они отличаться от обычных? Почти всегда — да. На следующем занятии коуч с клиентом могут обсудить эти отличия и то, чему клиента научила ситуация. Вот резюме процесса. Вмешательство коучинга: применение ободряющих убеждений
ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ Ограничивающие убеждения являются основными препятствиями, мешающими нам достигать своих целей и придерживаться своих ценностей. Они действуют, как правила, сковывающие нас, когда мы хотим обрести то, что возможно, на что мы способны и чего заслуживаем. Когда коуч спрашивает: «Что мешает вам добиться цели?», ответом очень часто бывают ограничивающие убеждения. Ограничивающие убеждения могут иметь очень глубокие корни, еще из детства, когда мы подражали родителям, а родители ведь тоже не само совершенство. Когда мы становимся взрослыми, эти ранние убеждения нередко никуда не деваются, а просто прячутся в самый тайный уголок нашего подсознания и не поддаются сознательной оценке. Немало ограничивающих убеждений попадает в нашу голову и из средств массовой информации. Яркий пример тому — мыльные оперы, где персонажам приходится действовать в рамках глупейших ограничений, иначе не будет «драмы». Вот несколько типичных ограничивающих убеждений: — Чтобы в достаточном количестве заработать на жизнь, мне нужно очень много работать. — Без труда не вытащишь и рыбку из пруда. — Для счастья мне необходимо богатство. — Чтобы добиться успеха, нужно много времени. — Я не могу никому доверять. — Большинство людей счастливее меня. — Если начал жизнь с «низкого старта» — пиши пропало. — Я не могу работать на компьютере. — Жить не могу без этой работы. — Я не чувствую себя победителем, если кто-нибудь не проиграет. — Я никогда не получаю того, чего хочу. — Я хуже всех. — Коучинг труден. — Я неуступчив. — Я не заслуживаю успеха. — Я никогда не могу получить то, что хочу. — Я достиг своего потолка. Эти и подобные убеждения верны только в том случае, если вы действуете в соответствии с ними. А вы попробуйте предположить, что они ошибочны: что тогда переменится? И как стоит стремиться к этой перемене? Идентификация ограничивающих убеждений В коучинге порой клиенту бывает достаточно проговорить ограничивающие убеждения и узреть эффект, чтобы изменить и их, и формируемую ими реальность. Люди обычно не осознают своих ограничивающих убеждений. Первый шаг — облечь их в слова. Тогда они обретают форму, становятся видимы и ощутимы и поддаются анализу. Сделать это можно двумя простыми способами. Первый — составить «Таблицу ограничивающих убеждений». Идентификация с помощью «Таблицы ограничивающих убеждений»
1. Я заслуживаю [моя цель]. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Совершенно не верит Верит полностью 2. У меня достаточно навыков и способностей, чтобы [моя цель]. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Совершенно не верит Верит полностью 3. Для меня вполне возможно [моя цель]. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Совершенно не верит Верит полностью 4. Я ясно понимаю, что стремлюсь [моя цель]. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Совершенно не верит Верит полностью 5. Для меня [моя цель] желанно. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Совершенно не верит Верит полностью 6. [моя цель] экологично. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Совершенно не верит Верит полностью 7. [моя цель] заслуживает достижения. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Совершенно не верит Верит полностью Картина может получиться весьма разоблачительной. Если очков мало (меньше семи), продемонстрируйте клиенту его ограничивающее убеждение или, что он недостаточно думал о цели. Коучу следует уточнить: «Почему вы сомневаетесь?», «Что именно вызывает у вас сомнения? А вы как коуч начисляете клиенту столько же очков, сколько и он сам себе? Например, клиент говорит «Я заслуживаю....», и, слыша сомнения, выраженное тоном его голоса и языком тела, вы даете ему семь очков. Он же начисляет себе десять. Уточните: «Вы уверены?» Помните, что все это вы делаете ради того, чтобы клиент лучше осознавал себя. Некоторые ведь начисляют себе очки скорее за то, во что хотели бы верить, нежели за то, во что действительно верят. Убедитесь, что довольны конгруэнтностью и честностью клиента в его собственной оценке. Второй способ идентифицировать ограничивающие убеждения — это поинтересоваться у клиента, почему он не добивается своей цели. Что, по его мнению, останавливает его? Из ответов будет понятно, что он воспринимает как ограничение, как свой потолок. Часто эти ограничения больше относятся к самому клиенту, нежели к окружающему миру. Лучше всего прорабатывать их по принципу: Что бы ни называл клиент в качестве помехи, это является убеждением и исходит от него самого, а не из реальности. Препятствия, которые ставит ему внешний мир, на самом деле рождаются из убеждений в его сознании. Процесс ВСЗ Для достижения цели клиенту необходимы: Возможность. Цель достижима. Способность. Он способен ее достичь. Заслуженность. Он заслуживает цели (цель достойна его). Возможность, способность и заслуженность — три ключа к достижению, процесс ВСЗ. Возможность Прежде всего клиент должен верить, что цель достижима — для него. В противном случае он даже и не попытается ее достичь. Все мы люди, а не супергерои, поэтому наши физические возможности не беспредельны. Однако: Мы не знаем своих пределов. Мы этого и не узнаем, пока не достигнем их. Очень часто мы ошибочно принимаем возможность за компетентность. Мы считаем, что нечто невозможно, хотя на самом деле просто не знаем, как это сделать. Способность Когда клиент верит, что цель достижима (возможна), он, по крайней мере, «в игре». Следующий блок заключается в том, что он считает себя неспособным достичь этой цели. Он ставит ментальный потолок своих достижений. Коуч может дать клиенту одно основное и истинное убеждение: Вы еще не достигли пределов своих способностей. Единственное, чем вы можете доказать свою способность достичь цели, это тем, что достигнете ее. До тех пор вы своих способностей не знаете, и лучше в них верить. Вера в свою способность так же реальна, как и вера в неспособность. Вы никогда не сможете доказать, что не способны достичь цели, потому что не сможете доказать и обратного. Вы можете только сказать, что пока еще этого не достигли. Когда-то считалось невозможным пробежать милю меньше чем за четыре минуты, но 6 мая 1954 года в Оксфорде это сделал Ричард Баннистер. А затем произошло странное: все больше и больше спортсменов стали пробегать милю меньше чем за четыре минуты, а два года спустя это делали уже десятки. Сегодня «невозможное» стало обычным явлением. Вот так своим достижением Ричард Баннистер изменил распространенное по всему миру убеждение о том, что возможно, а что — нет. Поэтому попросите клиента не зашоривать разум рассуждениями о своей неспособности. Иногда клиенты с готовностью и даже некоторым воодушевлением заявляют о своей неспособности сделать что-то. Они могут даже хвастаться своей ограниченностью, ошибочно принимая ее за скромность. Между тем, скромность означает отсутствие бахвальства тем, что вы можете сделать. Послушайте день-другой разговоры окружающих, и вы услышите, что они постоянно говорят о том, чего не могут сделать: — Я не могу управляться с деньгами. — Я не могу соблюдать диету. — Я никуда не могу приехать вовремя. Услышав от клиента нечто подобное, попросите его изменить язык и выразиться, например, так: — Сейчас я еще не могу управляться с деньгами. — Я не считаю, что хорошо управляюсь с деньгами. — Сейчас у меня пока не получается соблюдать диету. — Раньше я всегда опаздывал к назначенному времени. Изменив язык, вы сделаете первый шаг к тому, чтобы изменить мышление, а значит, и убеждения. Хорошим заданием для клиента, который направо и налево разбрасывается признаниями в собственном неумении, будет просьба не делать больше подобных признаний. Это вовсе не означает, что клиенту придется заявлять, будто он все это может и умеет. Надо просто перестать говорить о том, что он не может того-то или того-то. Поначалу ему будет неловко, но это — первый шаг к тому, чтобы реальнее относиться к своим способностям. Неприятные последствия публичных заявлений о своем неумении состоят в том, что окружающие-то им верят. Они не ждут от вас успехов и потому не ободряют вас, и ваших заявлений не оспаривают. И тем самым только укрепляют ваше убеждение. Еще одним шаблоном является поиск извинений и оправданий заранее. Клиент отыщет и сообщит вам тысячу причин, почему он уверен, что его ждет неудача, или начнет жаловаться на неблагоприятные обстоятельства. Обычно оправданий заранее ищут, когда полагают, что они непременно понадобятся. И тем самым заранее обрекают себя на неудачу. Может существовать масса причин, по которым клиент не добьется той или иной цели, например, его холодно примут на очень важном докладе, и он не сможет думать (и говорить) так четко, как хотел бы. Но даже в этом случае заранее оправдываться не следует — как раз и накличешь неудачу. Заслуженность Ну, и наконец, клиент должен верить в то, что заслуживает своих целей. Нередко в подсознании крепко сидит убеждение, внушенное еще в детстве: человек не заслуживает того, что не заработал тяжким трудом. Или: получить что-то можно не собственными усилиями, а только благодаря чьему-то великодушию. Некоторые клиенты уверены, что могут преуспеть лишь за счет чьей-то неудачи, и это делает их инконгруэнтными к успеху. Задача клиента в этой ситуации — переоценить детство с той точки зрения, что он все-таки заслуживает, но окружающие так не считают — убеждение, проистекающее из мнения других людей. Иногда клиенту следует поговорить с родителями. Один из самых замечательных результатов коучинга — чтобы клиент понял, что заслуживает тех чувств, которые испытывает, тех целей, к которым стремится. Это приводит к проникновенным беседам, в результате которых клиент переоценивает всю свою жизнь. Свою роль здесь играют и культурные убеждения. Например, в Северной Европе широко распространено убеждение: если вы не заработали что-то тяжким трудом, значит, и не заслужили этого. Это усложненный вариант убеждения «Без труда не вытащишь и рыбку из пруда». Чистой воды ложь, потому что в других культурах, в частности, в романских, доминирует диаметрально противоположная идея: если достижение цели требует тяжких усилий, не стоит и стремиться к ней. Начинайте «перетряхивать» такого рода убеждения, задавая вопросы типа: — В результате каких событий вы сочли бы, что заслуживаете этого? — При каких обстоятельствах вы бы заслуживали этого? — Знаете ли вы кого-то, кто, по-вашему, заслуживает этого? Упражнение по процессу ВСЗ Это очень мощный процесс, помогающий клиенту отработать его ограничивающее убеждение.
1. Ему не хватает ресурсов — людей, оборудования, времени. 2. У него есть ресурсы, но он не знает, что делать. 3. Он знает, что делать, но не верит в то, что обладает нужными навыками. 4. Он обладает нужными навыками, но не считает цель достойной их. 5. Цель достойна, но он ее не заслуживает, или заслуживает недостаточно.
В каких он уверен? В каких не уверен? Какие убеждения важны для достижения цели? Какие, по его мнению, наиболее важны? Какие совершенно не важны? Из них можно составить «Схему убеждений» (Часть IV «Ресурсы», стр. 247). Убеждения, в которых клиент уверен и которые важны для достижения цели, поставьте в верхний левый угол. Убеждения, в которых он не уверен, но которые важны — в нижний левый угол. Убеждения, в которых он не i уверен и которые не важны — в нижний правый угол.
СМЕНА УБЕЖДЕНИЯ Убеждения меняются совершено естественно в течение жизни, как видно из «Таблицы убеждений» (Часть IV «Ресурсы», стр. 248). Цикл выглядит примерно так:
Если хотите, чтобы клиент сменил убеждение, примените процесс, включающий в себя естественный ход вещей. Процесс смены убеждения
— Каковы недостатки старого убеждения? — Соответствует ли оно тому, что для вас важно? (Вопрос апеллирует к ценностям клиента.) — Случалось ли, что события не подтверждали это убеждение? (Вопрос требует от клиента найти контрпример.) — На что это было похоже — верить в прежнее убеждение? (Вопрос заставляет клиента прочувствовать убеждение не в данный момент, а через призму времени.)
— Что вы чувствуете? — Насколько это лучший вариант по сравнению с прежним убеждением? — Насколько оно отвечает позитивным намерениям прежнего убеждения? — На что это будет похоже — поверить в него? — В чем будет заключаться разница? — Какие действия из тех, что вы совершаете сейчас, вы сможете совершать и дальше? — Какие действия из тех, что вы совершаете сейчас, вы совершать перестанете?
Смена убеждения — очень мощное вмешательство, способное кардинально изменить весь жизненный опыт клиента и ускорить продвижение к цели. Следующая глава посвящена более интенсивному вмешательству НЛП в процесс коучинга. РЕЗЮМЕ Убеждения — правила жизни. Они могут быть ободряющими, а могут — ограничивающими. Они служат нам руководством к действию, и мы действуем так, словно они верны. Поверить можно во все, что захочешь. Убеждения влияют на наш жизненный опыт. Одни поступки и переживания они делают возможными, другие же — невозможными. Каждый из нас живет и действует в той реальности, которую сам себе создал, основываясь на своих убеждениях. С опытом и со временем убеждения меняются, порой постепенно, порой резко. Во что человек верит, можно сказать, исходя из его поступков, а не речей. Коучинг одинарной петли применяют, когда клиент не меняет ни одного из своих убеждений (и не нуждается в этом). Коучинг двойной петли заставляет клиента сомневаться и менять свои убеждения. Убеждениями в коучинге являются:
Первый шаг в работе с ограничивающими убеждениями — облечь их в слова. Ограничивающие убеждения делятся на три категории: Возможность: мы считаем цель недостижимой. Способность: мы считаем себя неспособными ее достичь. Заслуженность: мы считаем, что не заслуживаем результата. Вера в возможность, способность и заслуженность является ключом к достижению. Мы не ведаем пределов собственных возможностей, пока не достигнем их. Нельзя доказать, ни что ты можешь что-то, ни что ты не можешь чего-то, пока не попробуешь. Не стоит публично расписываться в том, что связан по рукам и ногам собственными же убеждениями. Не готовьтесь заранее к неудаче и не ищите ей оправданий. Убеждения меняются совершено естественно в течение жизни. Цикл выглядит примерно так:
Коучинг использует этот естественный процесс для изменения ограничивающих убеждений. ПЛАН ДЕЙСТВИЙ Если хотите понять действие Идей, приведенных в этой главе, можно опробовать несколькими способами. При желании их можно использовать и как задания для себя или своих клиентов. 1. Принимая решение, на чем вы основываетесь? На фактах? На собственном опыте? На мнении окружающих? Очень часто мы формируем убеждения и принимаем решения, основываясь на чужих высказываниях, прочитанных в газетах, выловленных в Интернете или услышанных по телевизору. Все эти средства массовой информации могут быть отличными источниками, но все-таки они вторичны. Что такого сделали эти источники, чтобы заслужить ваше доверие? Принимая решение, вы уверены, что оно действительно ваше? Когда в следующий раз вам понадобится принять решение, возьмите два листа бумаги. На одном напишите весь свой опыт по данной теме. На другом — чужие мнения и все, что слышали, видели и читали об этом. А теперь выкиньте вон второй лист. И взгляните на первый. Какое оно, ваше решение, принятое на основе собственного опыта? 2. Каких трех целей вы попытались бы добиться, полагая, что неудача вам не грозит? Запишите их на бумаге. И почему же вы не пытаетесь прямо сейчас? Запишите на другом листе причины. Теперь взгляните на второй лист. Уверены ли вы, что все эти препятствия, мешающие вам достичь желаемого — реальны? 3. Прислушайтесь к своим речам в течение дня и подсчитайте, сколько раз вы во всеуслышание признались, что не способны или не очень-то способны сделать что-то. Остановитесь прежде, чем заявить это в очередной раз. Что вы при этом почувствовали? Помните: совершенно незачем хвастаться ни тем, что вы что-то умеете или можете хорошо, ни тем, что не умеете или не можете. 4. Заполните таблицу «Убеждения в зависимости от времени» по одной интересующей вас теме. А теперь подумайте, каковы были убеждения ваших родителей на ту же тему. Если не знаете, попытайтесь угадать по их поступкам. Насколько ваши убеждения по этой теме схожи с убеждениями родителей? 5. Проведите какую-нибудь важную для себя цель через таблицу «Идентификации ограничивающих убеждений». Какие убеждения могут остановить вас на пути к этой цели? |
Похожие:
 | 1. Руководство племенной работой. 1 Руководство племенной работой... Коучинг с помощью нлп: Практическое руководство по достижению поставленных целей / Джозеф О'Коннор, Андреа Лейджес. — Пер с англ.... |  | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Программа задаёт содержание и структуру курса, последовательность учебных тем в учебниках линии «Сферы». В ней также приводится характеристика... |
| Руководство по естественному контролю за рождаемостью и достижению беременности Определение возможности забеременеть: что Вы должны знать и чего, возможно, не знаете | | Направление подготовки 031600- «Реклама и связи с общественностью» Профиль Достижению этих целей служит приобретение студентами профессиональных, лингвострановедческих, в том числе межкультурных и социокультурных,... |
| Расчетно-графическая работа по дисциплине «Менеджмент» Факультет: Бизнеса Группа: фби-21 Менеджмент – это умение добиваться поставленных целей, используя труд, интеллект и мотивы поведения других людей | | План учебно -воспитательной работы моу харатская сош В полном соответствии с политикой образования на федеральном, региональном и муниципальном уровнях разработана Программа развития... |
| Рабочая программа по литературе Г. С. Меркина – М.: «Русское слово», 2012 г. Для достижения поставленных целей и в соответствии с образовательной программой школы... | | Бизнес план уличное мини-кафе «Горячие Блины» 2013 оглавление оглавление 2 Обоснование целесообразности использования выбранной бизнес-модели в качестве инструмента достижения поставленных целей |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Цель анализа: выявление степени реализации поставленных перед педагогическим коллективом целей совершенствования образовательной... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Хотелось бы вместе с Вами, уважаемые читатели, обсудить реалистичность и актуальность поставленных перед нами целей, оценить эффективность... |
| 2. место дисциплины в структуре образовательной программы Для реализации поставленных целей в курсе рассматриваются основные положения оптимизации налогов, изучаются методы налогового планирования,... | | Концепция проекта федерального закона “О федеральной контрактной... Для достижения поставленных целей требуется решить следующие задачи правового регулирования |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Способы постановки целей Таксономия педагогических целей в отечественной и зарубежной дидактике. Различные категории педагогических... | | Тесты по дисциплине «Менеджмент» Менеджмент это: *умение добиваться... Какая школа предусматривает три подхода к управлению: процессный, количественный и ситуационный |
| Рабочая программа по дисциплине «Юридическая этика» Тема 1 Введение... Достижению этих целей во многом способствует изучение дисциплины «Юридическая этика» | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Образовательная программа детского дома является изложением целей и принципов обучения и воспитания в интересах личности, общества... |
