Первая младшая группа
Развитие физических качеств, накопление и обогащение двигательного опыта:
формировать умение ходить и бегать, не наталкиваясь друг на друга, с согласованными, свободными движениями рук и ног;
приучать действо вать сообща, придерживаясь определенного направления передвижения с опорой на зрительные ориентиры, менять направление и характер движе ния во время ходьбы и бега в соответствии с указанием педагога;
формировать умение сохранять устойчивое положение тела, правильную осанку;
развивать движения в ходе обучения разнообразным формам двигательной активности;
закреплять навыки ползания, лазанья, разнообразные действия с мячом (брать, держать, переносить, класть, бросать, катать);
развивать умение прыгать на двух ногах на месте, с продвижением вперед, в длину с места, отталкиваясь двумя ногами.
Формирование потребности в двигательной активности и физическом совершенствовании:
воспитывать желание выполнять физические упражнения на прогулке;
развивать стремление играть в подвижные игры с простым содержанием, несложными движениями;
развивать умение играть в игры, способствующие совершенствованию основных движений (ходьба, бег, бросание, катание);
формировать выразительность движений, умение передавать простейшие действия некоторых персонажей (попрыгать, как зайчики; поклевать зернышки и попить водичку, как цыплята, и т.п.).
Примерный перечень основных движений, подвижных игр и упражнений
Основные движения
|
ходьба
|
Ходьба подгруппами и всей группой, парами, по кругу, взяв шись за руки, с изменением темпа, с переходом на бег и наоборот, с измене нием направления, врассыпную (после 2 лет 6 месяцев), обходя предметы, приставным шагом вперед, в стороны. Ходьба по прямой дорожке (ширина 20 см, длина 2-3 м) с перешагиванием через предметы (высота 10-15 см); по доске, гимнастической скамейке, бревну (ширина 20-25 см). Кружение в медленном темпе (с предметом в руках).
|
бег
|
Бег подгруппами и всей группой в прямом направлении, друг за другом, в колонне по одному, в медленном темпе в течение 30-40 секунд (непрерывно), с изменением темпа. Бег между двумя шнурами, линиями (расстояние между ними 25-30 см).
|
ползание, лазание
|
Ползание на четвереньках по прямой (расстояние 3-4 м); по доске, лежащей на полу; по наклонной доске, приподнятой од ним концом на высоту 20-30 см; по гимнастической скамейке.
Подлезание под воротца, веревку (высота 30-40 см), перелезание через бревно. Лазанье по лесенке-стремянке, гимнастической стенке вверх и вниз (высота 1,5 м) удобным для ребенка способом.
|
прыжки
|
Прыжки на двух ногах на месте, слегка продвигаясь вперед; прыжки на двух ногах через шнур (линию); через две параллельные линии (10-30 см). Прыжки вверх с касанием предмета, находящегося на 10-15 см выше поднятой руки ребенка.
|
катание, бросание, метание
|
Катание мяча двумя руками и одной рукой педагогу, друг другу, под дугу, стоя и сидя (расстояние 50-100 см); бросание мя ча вперед двумя руками снизу, от груди, из-за головы, через шнур, натянутый на уровне груди ребенка, с расстояния 1-1,5 м, через сетку, натянутую на уровне роста ребенка. Метание мячей, набивных мешочков, шишек на дальность правой и левой рукой; в горизонтальную цель — двумя руками, правой (левой) рукой с расстояния 1 м. Ловля мяча, брошенного педагогом с расстояния 50-100 см
|
Общеразвивающие упражнения
|
упражнения для кистей рук, развития и укрепления мышц плечевого пояса
|
Поднимать руки вперед, вверх, в стороны; скрещивать их перед гру дью и разводить в стороны. Отводить руки назад, за спину; сгибать и разги бать их. Хлопать руками перед собой, над головой, размахивать вперед-на зад, вниз-вверх.
|
упражнения для развития и укрепления мышц спины и гибкости позвоночника
|
Поворачиваться вправо-влево, передавая предметы рядом стоящему (сидящему). Наклоняться вперед и в стороны. Поочередно сгибать и разгибать ноги, сидя на полу. Поднимать и опускать ноги, лежа на спине. Стоя на коленях, садиться на пятки и подниматься
|
упражнения для развития и укрепления мышц брюшного пресса и ног
|
Ходить на месте. Сгибать левую (правую) ногу в колене (с поддержкой) из ис ходного положения стоя. Приседать, держась за опору; потягиваться, поднима ясь на носки. Выставлять ногу вперед на пятку. Шевелить пальцами ног (сидя).
|
Подвижные игры
|
с ходьбой и бегом
|
«Догони мяч!», «По тропинке», «Через ручеек», «Кто тише?», «Перешагни через палку», «Догоните меня!», «Воробышки и авто мобиль», «Солнышко и дождик», «Птички летают», «Принеси предмета
|
с ползанием
|
«Доползи до погремушки», «Проползти в воротца», «Не переползай линию!», «Обезьянки».
|
с бросанием и ловлей
|
«Мяч в кругу», «Прокати мяч», «Лови мяч», «Попади в воротца», «Целься точнее!».
|
с подпрыгива-нием
|
Мой веселый звонкий мяч», «Зайка беленький сидит», «Птички в гнездышках», «Через ручеек».
|
на ориентировку в пространстве
|
«Где звенит?», «Найди флажок».
|
с разнообразными движениями и пением
|
«Поезд», «Заинька», «Флажок».
| |
