№
|
темы
|
1.
|
Вводное занятие. Инструктаж по технике безопасности
Организационная беседа о требованиях, предъявляемых к обучающимся. Инструктаж по правилам безопасности.
|
2.
|
Подготовительные танцевальные упражнения
Теоретические часы
Объяснение, что такое бытовой шаг и что такое танцевальный. Правильное исполнение движения по кругу, по диагонали зала, по прямой линии, расходится направо, налево, объединяясь в пары и в четвёрки, следя при этом за дистанцией и интервалами.
|
Практические часы
Различные виды марша:
- марш с вытянутого носочка;
- марш на носочках и пяточках;
- марш с высоким подниманием колена;
- бег на носочках, широкий бег;
- галоп, боковой галоп;
- танцевальные движения по кругу ( па польки, вальсовый шаг, выкручивание бёдер, шаг крестом и т.д.);
-разминочные упражнения для всех мышц тела ;
-разучивание шагов, шаг с вытянутым носком, на пятках;
-разные шаги с приставками, с движением кик и т.
|
|
3.
|
Элементы классического танца
Теоретические часы
Обучающиеся повторяют правила постановки тела (корпуса, ног, рук и головы) в пятой позиции боком к станку. Правильное исполнение позиций рук, положения стопы. Изучение классического экзерсиса на простейших элементах лицом к станку.
|
Практические часы
Работа над постановкой осанки и положения рук в позициях при исполнении port de bras 1,2,3. Правильная постановка ног в позициях 1,2,3,5,6.
Упражнения у станка:
Demi - plie
Battment tendu
Battment tendu jete
Passé par terre
Rond de jambe par terre en denors
Releve
Sauté
|
|
4.
|
Партерный тренаж
Теоретические часы
Для обучения сознательному управлению своими мышцами применяются упражнения на напряжение и расслабление мышц тела. Упражнения выполняются лёжа на спине, руки свободно лежат вдоль тела вниз, ноги свободно вытянуты, пятки вместе, все мышцы тела расслабленны.
Упражнения на полу, или партерный экзерсис, позволяют с наименьшими затратами энергии достичь сразу трёх целей: повысить гибкость суставов, улучшить эластичность мышц и связок, нарастить силу мышц. Эти упражнения способствуют исправлению некоторых недостатков в корпусе, ногах и помогают вырабатывать выворотность ног, развивать гибкость, эластичность стоп.
|
Практические часы
Сокращение стопы и её вытягивание по 6 позиции;
Позиции ног на полу «Ёлочка»
«Книжечка»
«Лягушка»
Выворотное поднимание ног поочерёдно и вместе;
Броски наверх поочерёдно и вместе, «Велосипед»;
Упражнение на внимание
«Качалочка»
Движение «Кольцо»
Прогиб корпуса назад
«Лягушка»
Броски ног назад
«Кошечка»
«Часики»
|
|
5.
|
Музыкально-ритмические упражнения
Теоретические часы
Научить определять особенности танцевальных жанров (вальс, полька, марш, русский народный танец и т.д.). Учить чётко определять музыкальные размеры 2/4, ¾, 4/4, осознанно выполнять движения в этих размерах. Выполнение движений в различных темпах. Усвоить понятие «жест» и его значение в танце, отрабатывание различных жестов.
|
Практические часы
- прослушивание музыки;
- характер музыки, темп, ритм, музыкальный размер;
- эмоциональная выразительность;
- музыкально-танцевальная импровизация на заданные темы.
|
|
Практические часы
|
|
6.
|
Элементы народно-сценического танца
Теоретические часы
При изучении элементов русского народного танца используются, как правило, I,II,III и VI позиции ног, аналогичные позициям классического танца, но в более свободной форме. Объяснение чем отличаются народные танцы друг от друга.
Подробное описание различных положений рук для сольных и массовых танцев.
|
Практические часы
Позиции ног
Положение стопы и подъёма
Позиции и положение рук
Движение кисти
Приседание
Танцевальный шаг с носка
Различные прыжки
Прыжки на месте и в продвижении
Прыжки в повороте
Подскоки
Подскоки в повороте на месте и в продвижении по диагонали танцевального зала
Элементы движений народного танца:
-ковырялочка;
-маталочка;
- присядки
-мячик
-подсечка
-припадание
-переменный шаг
-хороводный шаг.
|
|
7.
|
Движения и танцевальные композиции
Теоретические часы
Рассказать о рождении искусства танца. Отдельно о каждом виде танца. Обратить внимание на виды танца и их национальность.
Примеры тренировки внимания на слух, переключение с одного предмета на другой. Упражнения переключения внимания со зрительного на слуховое или осязательное. Обучить азбуке актёрского мастерства в игровой форме. Разучить сценки подражания повадкам животных.
Определить ошибки в исполнении танцевального номера. Определение отличия танцевального шага от обычного, бытового. Рассказать о правильном исполнении движений. Разучивание композиций на основе простых шагов, переменного хода, подскоков и других движений в разном характере, темпе и ритме.
|
Практические часы
-постановочная работа танцевального номера
-актерское мастерство
-движения рок –н-ролла
-движения па польки
-основной шаг вальса ( вальсовая дорожка)
-основной шаг ча-ча-ча
-приставные шаги, шаг с поворотом, шаг с притопом или с хлопками
-движения твиста
- элементы движений диско танцев.
|
|
8.
|
Танцы
Теоретические часы
Разучивание танцевальных номеров на месте по кругу, диагонали.
|
Практические часы
Вальс
Полька
Калинка
Парный танец «Приглашение»
«Смени пару»
«Сударушка»
|
|
№
п/п
|
ТЕМА
|
часы
|
|
СЕНТЯБРЬ
|
8
|
1
|
Вводное занятие. Культура поведения и общения. Разучивание реверанса для девочек, поклон для мальчиков. Знакомство детей с ритмической гимнастикой. Упражнение для рук, головы и торса. Подвижные игры.
|
1
|
2
|
Партерный тренаж. Музыкально- ритмические упражнения. Танцевальные этюды. Музыкально- ритмические упражнения. Подвижные игры.
|
1
|
3
|
Комплекс ритмической гимнастики. Упражнение на укрепление брюшного пресса. Подвижные игры.
|
1
|
4
|
Культура поведения и общения. Танцевальные этюды. Импровизация на тему «Лето».
|
1
|
5
|
Партерный тренаж. Комплекс ритмической гимнастики. Упражнения для гибкости тела. Прыжковые упражнения.
|
1
|
6
|
Импровизация на тему «Лето». Танцевальные этюды «Русский танец».
|
1
|
7
|
Комплекс ритмической гимнастики. Упражнение на укрепление брюшного пресса. Подвижные игры.
|
1
|
8
|
Культура поведения и общения. Танцевальные этюды. Импровизация на тему «Море».
|
1
|
|
ОКТЯБРЬ
|
8
|
9
|
Комплекс ритмической гимнастики для улучшения эластичности мышц плеча и предплечья, развитие подвижности локтевого сустава. Упражнение с текстом.
|
1
|
10
|
Партерный тренаж. Основные движения по кругу. Бег на носочках и выбрасывание носочков вперед и назад. Танцевальные этюды «Кузнечик».
|
1
|
11
|
Культура поведения и общения друг с другом. Игра «Давай дружить». Импровизация на тему: «Птичьи стайки», «Стрекоза».
|
1
|
12
|
Музыкально- ритмические упражнения. Ритмические хлопки «Эхо». Упражнения с текстом. Танцевальные этюды: «Аэробика», «Ты морячка я моряк».
|
1
|
13
|
Музыкально- ритмические упражнения. Хлопки и притопы.
Разучивание положения ног: узкая дорожка, широкая дорожка. Разучивание положения рук: руки на полочку, лодочка, в кулачках и на плечи друг другу, руки на пояс.
|
1
|
14
|
Комплекс ритмической гимнастики. Работа на укрепление брюшного пресса, на укрепление мышц ног. Подвижные игры.
|
1
|
15
|
Импровизация на тему: «Зеркало». Танцевальные этюды «Стрелочки».
|
1
|
16
|
Партерный тренаж. Основные упражнения по кругу. Упражнения на выворотность стопы. Подвижные игры.
|
1
|
|
НОЯБРЬ
|
8
|
17
|
Комплекс ритмической гимнастики для улучшения эластичности мышц плеча и предплечья, развитие подвижности локтевого сустава. Упражнение с текстом.
|
1
|
18
|
Партерный тренаж. Основные движения по кругу. Бег на носочках и выбрасывание носочков вперед и назад. Танцевальные этюды «Кузнечик».
|
1
|
19
|
Культура поведения и общения друг с другом. Игра «Давай дружить». Импровизация на тему: «Птичьи стайки», «Стрекоза».
|
1
|
20
|
Музыкально- ритмические упражнения. Ритмические хлопки «Эхо». Упражнения с текстом. Танцевальные этюды: «Аэробика», «Ты морячка я моряк».
|
1
|
21
|
Партерный тренаж. Комплекс ритмической гимнастики. Упражнения для гибкости тела. Прыжковые упражнения.
|
1
|
22
|
Импровизация на тему: «Зима». Танцевальные этюды: «Ах, вы сени!», «Снежинки» и т. д. Подвижные игры.
|
1
|
23
|
Комплекс ритмической гимнастики. Упражнения на исправление осанки (наклоны, перегибы, вытягивание на носочках и т. д.) Подвижные игры.
|
1
|
24
|
Музыкально- ритмические упражнения, пальчиковые упражнения. Упражнения с предметами. Прыжковые упражнения. Подвижные игры «Препятствие».
|
1
|
|
ДЕКАБРЬ
|
8
|
25
|
Импровизация на тему: «Весна», «Первые цветы». Танцевальные этюды. Подвижные игры «Кто живет в лесу».
|
1
|
26
|
Комплекс ритмической гимнастики. Работа над пластикой тела. Упражнения для носочков и пяточек. Прыжковые упражнения.
|
1
|
27
|
Партерный тренаж. Основные упражнения по кругу. Галоп, бег, поскоки, перескоки. Упражнения для подвижности ног, рук и тела.
|
1
|
28
|
Импровизации на тему «Скоро лето!», «Море». Танцевальные этюды. Подвижные игры.
|
1
|
29
|
Партерный тренаж. Комплекс ритмической гимнастики. Упражнения для гибкости тела. Прыжковые упражнения: «Препятствие».
|
1
|
30
|
Импровизация на тему: «Весна», «Первые цветы». Упражнение на текст. Подвижные игры «Препятствие».
|
1
|
31
|
Музыкально-ритмические упражнения, пальчиковые упражнения. Упражнение с предметами. Танцевальные этюды «Куклы».
|
1
|
32
|
Комплекс ритмической гимнастики. Подвижные игры.
|
1
|
|
ЯНВАРЬ
|
8
|
33
|
Импровизация на тему: «Весна», «Первые цветы». Танцевальные этюды. Подвижные игры «Кто живет в лесу».
|
1
|
34
|
Импровизации на тему «Скоро лето!», «Море». Танцевальные этюды. Подвижные игры.
|
1
|
35
|
Партерный тренаж. Основные упражнения по кругу. Галоп, бег, поскоки, перескоки. Упражнения для подвижности ног, рук и тела.
|
1
|
36
|
Комплекс ритмической гимнастики. Работа над пластикой тела. Упражнения для носочков и пяточек. Прыжковые упражнения.
|
1
|
37
|
Партерный тренаж. Музыкально- ритмические упражнения. Танцевальные этюды. Музыкально- ритмические упражнения. Подвижные игры.
|
1
|
38
|
Комплекс ритмической гимнастики. Упражнение на укрепление брюшного пресса. Подвижные игры.
|
1
|
39
|
Культура поведения и общения. Танцевальные этюды. Импровизация на тему «Лето».
|
1
|
40
|
Партерный тренаж. Комплекс ритмической гимнастики. Упражнения для гибкости тела. Прыжковые упражнения.
|
1
|
|
ФЕВРАЛЬ
|
8
|
41
|
Импровизация на тему «Лето». Танцевальные этюды «Русский танец».
|
1
|
42
|
Комплекс ритмической гимнастики. Упражнение на укрепление брюшного пресса. Подвижные игры.
|
1
|
43
|
Культура поведения и общения. Танцевальные этюды. Импровизация на тему «Море».
|
1
|
44
|
Комплекс ритмической гимнастики для улучшения эластичности мышц плеча и предплечья, развитие подвижности локтевого сустава. Упражнение с текстом.
|
1
|
45
|
Партерный тренаж. Основные движения по кругу. Бег на носочках и выбрасывание носочков вперед и назад. Танцевальные этюды «Кузнечик».
|
1
|
46
|
Культура поведения и общения друг с другом. Игра «Давай дружить». Импровизация на тему: «Птичьи стайки», «Стрекоза».
|
1
|
47
|
Музыкально- ритмические упражнения. Ритмические хлопки «Эхо». Упражнения с текстом. Танцевальные этюды: «Аэробика», «Ты морячка я моряк».
|
1
|
48
|
Музыкально- ритмические упражнения. Хлопки и притопы.
Разучивание положения ног: узкая дорожка, широкая дорожка. Разучивание положения рук: руки на полочку, лодочка, в кулачках и на плечи друг другу, руки на пояс.
|
1
|
|
МАРТ
|
8
|
49
|
Комплекс ритмической гимнастики. Работа на укрепление брюшного пресса, на укрепление мышц ног. Подвижные игры.
|
1
|
50
|
Импровизация на тему: «Зеркало». Танцевальные этюды «Стрелочки».
|
1
|
51
|
Партерный тренаж. Основные упражнения по кругу. Упражнения на выворотность стопы. Подвижные игры.
|
1
|
52
|
Комплекс ритмической гимнастики для улучшения эластичности мышц плеча и предплечья, развитие подвижности локтевого сустава. Упражнение с текстом.
|
1
|
53
|
Партерный тренаж. Основные движения по кругу. Бег на носочках и выбрасывание носочков вперед и назад. Танцевальные этюды «Кузнечик».
|
1
|
54
|
Культура поведения и общения друг с другом. Игра «Давай дружить». Импровизация на тему: «Птичьи стайки», «Стрекоза».
|
1
|
55
|
Музыкально- ритмические упражнения. Ритмические хлопки «Эхо». Упражнения с текстом. Танцевальные этюды: «Аэробика», «Ты морячка я моряк».
|
1
|
56
|
Партерный тренаж. Комплекс ритмической гимнастики. Упражнения для гибкости тела. Прыжковые упражнения.
|
1
|
|
АПРЕЛЬ
|
8
|
57
|
Импровизация на тему: «Зима». Танцевальные этюды: «Ах, вы сени!» и т. д. Подвижные игры.
|
1
|
58
|
Комплекс ритмической гимнастики. Упражнения на исправление осанки (наклоны, перегибы, вытягивание на носочках и т. д.) Подвижные игры.
|
1
|
59
|
Музыкально- ритмические упражнения, пальчиковые упражнения. Упражнения с предметами. Прыжковые упражнения. Подвижные игры «Препятствие».
|
1
|
60
|
Импровизация на тему: «Весна», «Первые цветы». Танцевальные этюды. Подвижные игры «Кто живет в лесу.
|
1
|
61
|
Комплекс ритмической гимнастики. Работа над пластикой тела. Упражнения для носочков и пяточек. Прыжковые упражнения.
|
1
|
62
|
Партерный тренаж. Основные упражнения по кругу. Галоп, бег, поскоки, перескоки. Упражнения для подвижности ног, рук и тела.
|
1
|
63
|
Импровизации на тему «Скоро лето!», «Море». Танцевальные этюды. Подвижные игры.
|
1
|
64
|
Партерный тренаж. Комплекс ритмической гимнастики. Упражнения для гибкости тела. Прыжковые упражнения: «Препятствие».
|
1
|
|
МАЙ
|
8
|
65
|
Импровизация на тему: «Весна», «Первые цветы». Упражнение на текст. Подвижные игры «Препятствие».
|
1
|
66
|
Музыкально-ритмические упражнения, пальчиковые упражнения. Упражнение с предметами. Танцевальные этюды «Куклы».
|
1
|
67
|
Комплекс ритмической гимнастики. Подвижные игры.
|
1
|
68
|
Партерный тренаж. Основные движения по кругу. Бег на носочках и выбрасывание носочков вперед и назад. Танцевальные этюды «Кузнечик».
|
1
|
69
|
Импровизация на тему: «Весна», «Первые цветы». Танцевальные этюды. Подвижные игры «Кто живет в лесу».
|
1
|
70
|
Импровизации на тему «Скоро лето!», «Море». Танцевальные этюды. Подвижные игры.
|
1
|
71
|
Партерный тренаж. Основные упражнения по кругу. Галоп, бег, поскоки, перескоки. Упражнения для подвижности ног, рук и тела.
|
1
|
72
|
Комплекс ритмической гимнастики. Работа над пластикой тела. Упражнения для носочков и пяточек. Прыжковые упражнения.
|
1
|
|
ВСЕГО:
|
72
|
