Тематический план 6-го года обучения
№
|
тема
|
Часы теор.
|
Часы практ.
|
1.
|
Вводное занятие
|
2
|
-
|
2.
|
Музыкально-ритмические упражнения
|
6
|
8
|
3.
|
Элементы классического экзерсиса
|
10
|
15
|
4.
|
Партерный экзерсис
|
10
|
20
|
5.
|
Элементы джаз-танца и современных танцевальных стилей
|
15
|
25
|
6.
|
Комбинация или импровизация
|
10
|
10
|
7.
|
Движения и танцевальные композиции
|
25
|
30
|
8.
|
Постановочная деятельность
|
10
|
20
|
|
Всего: 216 часов
|
88
|
128
|
Содержание программы
№
|
тема
|
1.
|
Вводное занятие
Беседа о целях и задачах этого учебного года.
Инструктаж по технике безопасности.
|
2.
|
Музыкально-ритмические упражнения
Теоретические часы
Определить на более сложных примерах особенности танцевальных жанров (вальс, полька, марш, русский народный танец и т.д.). Выполнение движений в различных темпах. Усвоить понятие «жест» и его значение в танце, отрабатывание различных жестов. К понятию «жест» добавить понятие «поза». Коллективные движения «каноном» в различныхритмах и темпах, с различным интервалом.
|
Практические часы
характер музыки, темп, ритм, музыкальный размер;
динамические оттенки в музыке (форте, пиано), характер исполнения (легато, стоккато);
строение музыкальной речи, длительность звука, такт, фраза, предложение;
эмоциональная выразительность;
музыкально-танцевальные импровизации на заданные темы.
|
|
3.
|
Элементы классический экзерсиса
Теоретические часы
Более углублённое изучение классического экзерсиса.
Объяснить понятия и выполнение новых упражнений.
Развитие устойчивости.
Введение полупальцев в экзерсисе на середине зала.
Начало освоения движений EN TOURNANT. Изучение PIRUEТТE. Начало изучения заносок. Дальнейшее
развитие координации движений во всех разделах занятий и работа над выразительностью.
|
Практические часы
ЭКЗЕРСИС У СТАНКА
GRAND PL1E с PORT DE BRAS (без работы корпуса).
ВАТТЕМЕNТS TENDUS POUR ВАТТЕUIЕ (для заносок).
З. ROND DE JAMBE PAR TERRE на 45 EN DEHORS ЕТ EN DEDANS на полупальцах и на DEM1 - PL1E.
4. ВАТТЕМЕNТS FONDUS DOUBLE на полупальцах, с PL1E - RELEVE, ROND DE JAMBE на 45 EN FACE и
из позы в позу.
5. ВАТТЕМЕNТS SOUTENUS на 90 во всех направлениях EN FACE и в позах на всей стопе и на
полупальцах.
ВАТТЕМЕNТS FRAPPE во всех позах, с RELEVE на полупальцы, с окончанием в DEM1 - PL1E.
FLIC-FLACE EN FACE на всей стопе, с окончанием на полупальцы и EN TOURNANT по половине
поворота.
PAS ТОМВЕ с продвижением и окончанием SUR LE COU-DE-P1ED носком в пол и на 45.
ROND DE JAMBE AN L'A1R EN DEHORS ЕТ EN DEDANS с окончанием в DEM1 - PL1E.
DEM1 ЕТ GRAND ROND DE JAMBE на 90 на DEM1 - PL1E EN DEHORS ЕТ EN DEDANS.
ВАТТЕМЕNТS RELEVES LENTS ЕТ ВАТТЕМЕNТS DEVELOPPES во всех направлениях и в позах с подъемом на полупальцы и с DEM1 - PL1E.
GRAND ВАТТЕМЕNТS JEТES PASSE PAR TERRE с окончанием на носок вперед или назад.
III PORT DE BRAS с ногой вытянутой на носок вперед на PL1E Се растяжкой) без перехода с опорной ноги и с переходом.
14. SOUTENUS EN TOURNANS EN DEHORS ЕТ EN DEDANS (целый поворот), начиная носком в пол и на
45.
15. Полуповороты на целой ноге EN DEHORS ЕТ EN DEDANS, работающая нога в положении SUR LE
COU-DE-P1ED и с приема PAS ТОМВЕ.
16. P1RUEТТE с V позиции EN DEHORS ЕТ EN DEDANS.
|
|
4.
|
Партерный экзерсис
Теоретические часы
Упражнения на ковриках способствуют растяжке определённых мышц на которое направленно данное упражнение.
Соблюдать правильное положение тела, а также выполнять упражнения на гибкость плавно, без рывков, в медленном темпе. Каждое упражнение выполняются до появления ощущения лёгкой болезненности.
|
Практические часы
Упражнение на напряжение и расслабление мышц тела.
Упражнение для улучшения эластичности мышц плеча и предплечья, развитие подвижности плечевого сустава.
Упражнения для развития гибкости плечевого и поясничного суставов.
Упражнение на укрепление мышц брюшного пресса.
Упражнение на улучшения гибкости позвоночника.
Упражнение на улучшения подвижности тазобедренного сустава и эластичности мышц бедра.
Упражнение на улучшения гибкости коленных суставов; упражнение для развития подвижности голеностопного сустава, эластичности мышц голени и стопы.
Упражнение для развития выворотности стопы.
Упражнение для развития выворотности ног и танцевального шага.
Упражнение на исправление осанки.
|
|
5.
|
Элементы джаз-танца и современных танцевальных стилей
Теоретические часы
При изоляции происходит глубокая работа с мышцами различных частей тела. Главная задача - развить у обучающихся подвижность во всех его отделах Наклоны торса
Изгибы торса
Спирали
Body roll (волна)
Contraction, release, high release tilt, lay out. Основные уровни: стоя, сидя на корточках, на «четвереньках», стоя на коленях, сидя и лежа. Задачи уровней во время урока многообразны. Вопервых, исполняются движения на изоляцию (особенно это эффективно в нижних уровнях, т.к. нет необходимости держать вес тела, и все центры двигаются более свободно). Во-вторых, в партере очень полезно выполнять упражнения стрэтч-характера, Т.е. растяжки. И, наконец, сама смена уровней, быстрый переход из одного уровня в другой - дополнительный тренаж на координацию.
|
Практические часы
Изолированная работа головы, стоп, коленей, плеч, бедер со средней частью корпуса. Паховые и боковые растяжки. Flat back в сторону. Flat back вперед в сочетании с работой рук. Подготовка к пируэтам Проучивание шага flat step в чистом виде. Flat step в plie. Temps sauté. Temps sauté по точкам. Temps sauté в комбинациях с правой и левой ног по точкам.готовка к пируэтам Координация рук в изучении положения flat back. Развитие подвижности позвоночника (body roll). Проучивание flat back вперед. Квадрат и крест в разделе изоляция. Акробатические элементы (колесо, большой мостик, кувырки, перекаты).
|
|
6.
|
Комбинация или импровизация
Теоретические часы
Все зависит от фантазии педагога. Нет никаких рецептов построения комбинации: они могут быть на различные виды шагов, движения изолированных центров, вращения.
Комбинации могут быть на основе движений, заимствованных из модных стилей бытовой хореографии.
Однако, главное требование комбинации танцевальность,
использование определенного рисунка движений, различных направлений и ракурсов, чередование сильных и слабых движений, Т.е. использование всех средствт танцевальной выразительности, раскрывающих индивидуальность исполнителя.
|
Практические часы
Двигательная импровизация с речевым сопровожденим.
Свободные импровизации с использованием любой мелодии.
Двигательная импровизация с предметами.
Этюды.
|
|
7.
|
Движения и танцевальные композиции
Теоретические часы
Повторяются ранее разученные движения отдельными частями тела (центрами) с целью совершенствования изоляции..
Освоение изолированных движений. Соединение их в различные комбинации, постепенно усложняя, варьируя темп и ритмический рисунок. Проанализировать своё состояние. Самостоятельное составление комбинаций обучающимися. Упражнения для развитии тела. Объяснение правильности исполнения упражнений для улучшения гибкости тела.
|
Практические часы
Танцевальные комбинации. Составление танцевальных этюдов обучающимися на основе проученных движений из разных танцевальных направлений.
|
|
8.
|
Постановочная деятельность
Теоретические часы
Разучивание элементов танца. Правильно соотносить свои движения с услышанной музыкой. Обратить внимание на чёткое исполнение , а также на ошибки в движениях. Разучивание новых движений в соответствии с подобранным репертуаром. Репетиционная - постановочная работа.
|
Практические часы
Выбор танца.
Особенности и манера исполнения танца.
Выделение и отработка основных частей танца.
Постановка всего танца
Отработка элементов танца из репертуара коллектива.
Подготовка к массовым мероприятиям и концертам
|
|
№ п/п
|
тема
|
часы
|
|
СЕНТЯБРЬ
|
24
|
1
|
Вводное занятие. Беседа о цели и задаче хореографии, о перспективах на новый учебный год. Инструктаж по технике безопасности. Ритмическая разминка. Разучивание приветствия поклон.
|
3
|
2
|
Разучивание движений партерного тренажа. Разминка-разогрев. Танцевальные композиции.
|
3
|
3
|
Ритмическая разминка: наклоны, повороты, прыжки, растяжка мышц тела. Прыжковые упражнения.
|
3
|
4
|
Классический экзерсис. Работа у станка.
Упражнения на координацию тела. Танцевальные композиции
|
3
|
5
|
Работа у станка упражнения на выворотность ног. Подготовительные танцевальные упражнения. Большой танцевальный шаг. Упражнения на гибкость тела. Вращения по диагонали танцевального зала
|
3
|
6
|
Комплекс ритмической гимнастики. Упражнения на полу. Упражнения на пластику тела, гибкость, растяжка мышц ног.
|
3
|
7
|
Разучивание движений джаз-танца с элементами классического танца. Разучивание танцевальных композиций.
|
3
|
8
|
Ритмическая разминка: наклоны, повороты, прыжки, растяжка мышц тела. Прыжковые упражнения. Импровизация
|
3
|
|
ОКТЯБРЬ
|
24
|
9
|
Основные движения по кругу. Виды шагов, шаги в разных танцевальных манерах. Танцевальные комбинации.
|
3
|
10
|
Классический тренаж на месте. Упражнения для рук, упражнения для позвоночника. Упражнения у станка, на средине зала.
|
3
|
11
|
Разминочные упражнения с элементами джаз-танца
|
3
|
12
|
Изолированная работа стоп: flex, point в положении лежа. Изолированная работа стоп: flex, point в положении сидя. Импровизация
|
3
|
13
|
Закрепление мышечных ощущений свойственных при исполнении джаз-танца.
|
3
|
14
|
Движения у станка, на средине, на партере. Передвижение в пространстве. Танцевальные комбинации
|
3
|
15
|
Упражнения у станка.
|
3
|
16
|
Разминочные упражнения по кругу. Комплекс ритмической гимнастики.
|
3
|
|
НОЯБРЬ
|
24
|
17
|
Комплекс ритмической гимнастики. Упражнения на координацию. Соединение движений в одну комбинацию. Разучивание движений бального танца.
|
3
|
18
|
Круговые вращения стоп внутрь, наружу по пятой, шестой позициям. По очередная работа стоп со сменой положения (flex, point): П.Н – flex, Л.Н. – point и наоборот. Фиксируемые наклоны торса к ногам в положении сидя.
|
3
|
19
|
Проучивание batman tendus jete вперед с сокращенной ногой от колена, в положении лежа. Contraction, release на четвереньках. Body roll в положении круазе сидя.
|
3
|
20
|
Использование разно ритмических музыкальных произведений при исполнении движений. Проучивание flat back вперед из положения стоя. Импровизация
|
3
|
21
|
Дыхательная гимнастика с использованием contraction, release, с добавлением работы рук в положении стоя. Акробатические элементы.
|
3
|
22
|
Изолированная работа головы, стоп, коленей, плеч, бедер со средней частью корпуса. Паховые и боковые растяжки. Flat back в сторону.
|
3
|
23
|
Упражнения stretch-характера на проработку положения ноги в сторону. Растяжки из положения сидя, включая поясничную работу мышц.
|
3
|
24
|
Проучивание шага flat step в чистом виде. Исполнение пируэтов, трехшаговых поворотов. Соединение движения одного центра с шагами.
|
3
|
|
ДЕКАБРЬ
|
24
|
25
|
Торсовая работа корпуса twist, twill на закрепление мышечных ощущений спины и бока.
|
3
|
26
|
Упражнения stretch-характера из положения frog-position с использованием рук.
|
3
|
27
|
Составление танцевальных этюдов, на основе проученных движений. Импровизация.
|
3
|
28
|
Работа у станка. Temps sauté. Flat back с работой рук.
|
3
|
29
|
Упражнения свингового характера. Упражнения для расслабления позвоночника.
|
3
|
30
|
Исполнение следующих движений: штопорные вращения, пируэты, шене, вращения из релаксационного раскрытия до 2 позиции в контракцию по 6 позиции; Deep body bend, side stretch. Grand batman jete, сиссон ферме, сиссон уверт.
|
3
|
31
|
Движения трех четырех и более центров одновременно в различных ритмических рисунках и оппозиционном направлении.
|
3
|
32
|
Соединение всех возможных движений торса (спиралей, twist, release, high release, наклоны торса во всех направлениях) в единые развернутые комбинации с использованием падений и подъемов, а так же с поворотами на одной ноге.
|
3
|
|
ЯНВАРЬ
|
24
|
33
|
Исполнение пируэтов, трехшаговых поворотов. Соединение движения одного центра с шагами. Работа у станка.
|
3
|
34
|
Проучивание шага flat step в чистом виде. Ритмическая разминка с элементами джаз танец. Танцевальные композиции.
|
3
|
35
|
Проработка стопы на «параллель» через чередование выворотных и параллельных позиций с одновременной усложненной работой корпуса через contraction release,
|
3
|
36
|
Соединение шагов, прыжков в вращении в единые комбинации. Вращения по кругу. Импровизация.
|
3
|
37
|
Комбинации с использованием ранее изученного материала в сочетании с падениями и подъемами, использованием различных ракурсов, изменениями уровня, перемещением по пространству класса.
|
3
|
38
|
Шаги с использованием contraction, release, сменой направлений в комбинации шагов. Па эшапе с поворотом. Па шассе как подготовка к большим прыжкам.
|
3
|
39
|
Развернутые комбинации с использованием движений изолированных центров.
|
3
|
40
|
Stretch с port de bras в сторону в положении сидя, со сменой позиции рук (contraction, release). Stretch с port de bras вперед и назад в положении сидя (contraction, release). Танцевальные композиции.
|
3
|
|
ФЕВРАЛЬ
|
24
|
41
|
Использование разно ритмических музыкальных произведений при исполнении движений. Проучивание flat back вперед из положения стоя. Импровизация
|
3
|
42
|
Раскрытие и закрытие корпуса, с постоянной сменой рук в позициях «джаз», маховой работой рук, с использованием дыхания и т.д.
|
3
|
43
|
Комплекс ритмической гимнастики. Упражнения на координацию. Соединение движений в одну комбинацию. Разучивание движений бального танца.
|
3
|
44
|
Движений позвоночника (twist, спиралей, contraction, release), падения и подъемы, а так же переходы из уровня в уровень.
|
3
|
45
|
Stretch batman developpes в сторону в положении лежа. Stretch batman relevelent лежа.
|
3
|
46
|
Изолированная работа головы, стоп, коленей, плеч, бедер со средней частью корпуса. Паховые и боковые растяжки. Flat back в сторону
|
3
|
47
|
Движения трех четырех и более центров одновременно в различных ритмических рисунках и оппозиционном направлении.
|
3
|
48
|
Торсовая работа корпуса twist, twill на закрепление мышечных ощущений спины и бока.
|
3
|
|
МАРТ
|
24
|
49
|
Составление танцевальных этюдов, на основе проученных движений. Соединение движения одного центра с шагами. Работа у станка
|
3
|
50
|
Упражнения свингового характера. Упражнения для расслабления позвоночника
|
3
|
51
|
Проработка стопы на «параллель» через чередование выворотных и параллельных позиций с одновременной усложненной работой корпуса через contraction release,
|
3
|
52
|
Соединение шагов, прыжков в вращении в единые комбинации. Вращения по кругу.
|
3
|
53
|
Ритмическая разминка с элементами джаз танец. Танцевальные композиции.
|
3
|
54
|
Исполнение следующих движений: штопорные вращения, пируэты, шене, вращения из релаксационного раскрытия до 2 позиции в контракцию по 6 позиции; Deep body bend, side stretch. Grand batman jete, сиссон ферме, сиссон уверт.
|
3
|
55
|
Классический экзерсис. Составление танцевальных этюдов, на основе проученных движений.
|
3
|
56
|
Stretch batman developpes в сторону в положении лежа. Stretch batman relevelent лежа. Импровизация.
|
3
|
|
АПРЕЛЬ
|
24
|
57
|
Комплекс ритмической гимнастики. Упражнения на координацию. Соединение движений в одну комбинацию. Разучивание движений бального танца.
|
3
|
58
|
Развернутые комбинации с использованием движений изолированных центров, движений позвоночника (twist, спиралей, contraction, release), падения и подъемы, а так же переходы из уровня в уровень.
|
3
|
59
|
Исполнение пируэтов, трехшаговых поворотов. Соединение движения одного центра с шагами. Работа у станка.
|
3
|
60
|
Движений позвоночника (twist, спиралей, contraction, release), падения и подъемы, а так же переходы из уровня в уровень
|
3
|
61
|
Раскрытие и закрытие корпуса, с постоянной сменой рук в позициях «джаз», маховой работой рук, с использованием дыхания и т.д.
|
3
|
62
|
Шаги с использованием contraction, release, сменой направлений в комбинации шагов. Па эшапе с поворотом. Па шассе как подготовка к большим прыжкам.
|
3
|
63
|
Составление танцевальных этюдов, на основе проученных движений.
|
3
|
64
|
Использование разно ритмических музыкальных произведений при исполнении движений. Проучивание flat back вперед из положения стоя. Импровизация
|
3
|
|
МАЙ
|
24
|
65
|
Ритмическая разминка с элементами джаз танец. Танцевальные композиции.
|
3
|
66
|
Упражнения свингового характера. Упражнения для расслабления позвоночника.
|
3
|
67
|
Изолированная работа головы, стоп, коленей, плеч, бедер со средней частью корпуса. Паховые и боковые растяжки. Flat back в сторону.
|
3
|
68
|
Торсовая работа корпуса twist, twill на закрепление мышечных ощущений спины и бока.
|
3
|
69
|
Соединение шагов, прыжков в вращении в единые комбинации. Вращения по кругу.
|
3
|
70
|
Движения трех четырех и более центров одновременно в различных ритмических рисунках и оппозиционном направлении.
|
3
|
71
|
Комбинации с использованием ранее изученного материала в сочетании с падениями и подъемами, использованием различных ракурсов, изменениями уровня, перемещением по пространству класса.
|
3
|
72
|
Ритмическая разминка с элементами джаз танец. Танцевальные композиции.
|
3
|
|
Всего:
|
216
|
|
