Федеральное агентство по физической культуре и спорту примерные программы спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских
Скачать 1.17 Mb.
|
| | Кол-во часов | 1. | История горных видов спорта. | 1 | 2 | Правила поведения и ТБ на занятиях и соревнованиях. Одежда и снаряжение для занятий. | 1 | 3. | Способы и приёмы страховки при занятиях скалолазанием, ледолазанием. | 1 | 4. | Личная и общественная гигиена, закаливание организма, питание юного спортсмена. | 1 | 5. | Врачебный контроль и самоконтроль. Здоровый образ жизни. Нравственные и волевые качества юного спортсмена | 1 | 6. | Ледолазание как вид спорта. Одежда и снаряжение ледолаза. Виды и приёмы страховки в ледолазании, обеспечение безопасности. | 1 | 7. | Основные положения правил соревнований по спортивному скалолазанию, ледолазанию. | 1 | 8. | Основы туристской подготовки. | 1 | | Итого | 8 Содержание программы теоретической подготовки на спортивно-оздоровительном этапе (СО) Тема 1. История горных видов спорта. Общая характеристика горных видов спорта. Альпинизм, скалолазание, ледолазание как виды спорта. Краткий обзор развития горных видов спорта в России и мире. Тема 2. Правила поведения и ТБ на занятиях и соревнованиях. Одежда и снаряжение для занятий. Поведение на улице во время движения к месту занятий и на занятиях. ТБ на тренировках и соревнованиях, в помещении и на местности. Правила поведения в транспорте. Правила дорожного движения. Личное снаряжение для скалолазания: страховочная обвязка, мешочек для магнезии, обувь, каска. Групповое снаряжение: карабины, оттяжки, верёвка, тормозные устройства. Правильное использование, основные требования к личному снаряжению. Одежда и обувь. Тема 3. Способы и приёмы страховки при занятиях скалолазанием, ледолазанием. Приёмы обращения с верёвкой, её маркировка. Виды узлов. Узлы для связывания верёвок - встречный, грепвайн, для привязывания - восьмёрка. Назначение и использование карабинов, оттяжек, восьмёрки. Понятие о верхней и нижней страховке. Приёмы прощелкивания верёвки в страховочный карабин при лазании с нижней или комбинированной страховкой. Способы верхней страховки на скалах и в помещении: через восьмёрку, гри-гри, противовесом при закреплении на туловище. Основные требования к выполнению страховки. Тема 4. Личная и общественная гигиена, закаливание организма, питание юного спортсмена. Понятие о гигиене, правила личное гигиены, уход за кожей тела, полостью рта и зубами, гигиенические требования к одежде и обуви, гигиена помещений. Значение и основные правила закаливания, основные средства и методики применения закаливающих процедур. Понятие о рациональном питании. Тема 5. Врачебный контроль и самоконтроль. Здоровый образ жизни. Нравственные и волевые качества юного спортсмена. Значение и содержание врачебного контроля и самоконтроля при занятиях спортом. Субъективные данные контроля: самочувствие, сон, аппетит, настроение и работоспособность. Дневник самоконтроля. Значение здорового образа жизни в достижении высоких спортивных результатов, повышение работоспособности в учёбе и спорте. Вредное действие на организм курения, алкоголя, наркотиков. Понятие нравственного сознания, поведения, чувств. Понятие о волевых качествах спортсменов и их роль. Правила поведения в спортивном коллективе. Спортивный характер и его роль в достижение победы над собой. Тема 6. Ледолазание как вид спорта. Одежда и снаряжение ледолаза. Виды и приёмы страховки в ледолазании, обеспечение безопасности. Общая характеристика ледолазания, виды спортивного ледолазания. Краткий обзор развития ледолазания как вида спорта в России и в мире. Юношеские соревнования по ледолазанию. Одежда ледолаза. Личное снаряжение ледолаза: кошки, ботинки, каска, перчатки, страховочная обвязка, ледовые инструменты. Правильное использование, основные требования к личному снаряжению. Особенности взаимной верхней страховки и обеспечение безопасности в ледолазании. Тема 7. Основные положения правил соревнований по спортивному скалолазанию и ледолазанию. Правила соревнований по ледолазанию. Основные положения, виды соревнований, возрастные группы, правила отдельных видов. Правила соревнований. Виды соревнований по скалолазанию. Права и обязанности участников. Подготовка к соревнованиям. Возрастные группы. Правила отдельных видов: скоростного лазания, лазания на трудность, боулдеринг. Тема 8. Основы туристской подготовки. Личное и групповое туристское снаряжение. Укладка рюкзака, питание в полевых условиях, набор продуктов, приготовление пищи. Организация бивуака, установка палатки, правила разведения костров и заготовки дров. Правила поведения и обеспечение безопасности. Примерный тематический план теоретической подготовки на этапе начальной подготовки (НП -1, 2)
Содержание программы теоретической подготовки на этапе начальной подготовки (НП-1, НП-2) Тема 1. Ледолазание, скалолазание, альпинизм как виды спорта. Альпинизм как родоначальник горных видов спорта. Краткая характеристика современного спортивного альпинизма. Общая характеристика ледолазания, виды спортивного ледолазания. Современное состояние в России и в мире, крупнейшие юношеские соревнования по ледолазанию. История возникновения и развития спортивного скалолазания. Характеристика современного состояния спортивного скалолазания. Крупнейшие всероссийские и международные соревнования. Массовые соревнования юных скалолазов. Тема 2. Правила поведения и ТБ на занятиях и соревнованиях. Инструктаж по технике безопасности, правила поведения на тренировках и соревнованиях в зале, на местности, в поездках. Одежда и обувь скалолаза, ледолаза. Тема 3. Снаряжение. Способы и приёмы страховки при занятиях скалолазанием, ледолазанием. Приёмы обращения с верёвкой, способы маркировки веревки, правила завязывания узлов. Виды узлов. Узлы для связывания верёвок - встречный, грепвайн, для привязывания - восьмёрка, восьмерка одним концом. Для этапа НП-2 правила завязывания узлов – булинь, двойной булинь, бервахт (заячьи ушки), стремя, схватывающий. Личное и групповое снаряжение для практических занятий. Основные типы, особенности применения. Основные требования к снаряжению. Назначение и использование карабинов, оттяжек, восьмёрки. Виды и приёмы страховки. Понятие о верхней и нижней страховке. Комбинированная страховка. Способы верхней страховки на скалах и в помещении: через восьмёрку, гри-гри, противовесом при закреплении на туловище. Основные требования к выполнению страховки. Приемы прощелкивания и выщелкивания верёвки в страховочные карабины при лазании с нижней или комбинированной страховкой. Тема 4. Режим труда и отдыха, закаливание организма, питание. Здоровый образ жизни. Нравственные и волевые качества спортсмена. Понятие о гигиене. Гигиенические основы режима труда и отдыха юного спортсмена. Основные элементы режима дня и их выполнение. Закаливание, основные средства и методика применения закаливающих процедур. Гигиенические требования к питанию юных спортсменов. Значение отдельных пищевых веществ в питании и их нормы: белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные соли, особенности питания в период соревнований. Вредное действие на организм юного спортсмена курения, алкоголя, наркотиков. Моральный облик и нравственные качества спортсмена. Формирование нравственного сознания - нравственных понятий, суждений, оценок. Понятие о спортивной этике. Общая характеристика волевых качеств спортсмена: целеустремленности, выдержки и самообладания, настойчивости и упорство, смелости и решительности, инициативности и самостоятельности. Значение этих качеств в спортивной деятельности. Тема 5. Сущность спортивной тренировки. Основные виды подготовки юного спортсмена. Врачебный контроль и самоконтроль. Значение отдельных видов подготовки - физической, технической, тактической, теоретической, психологической, морально-волевой. Задачи и средства видов спортивной подготовки. Общая характеристика спортивной тренировки, её цель, задачи, основное содержание, место в системе многолетней подготовки юных спортсменов. Значение и содержание врачебного контроля и самоконтроля. Дневник самоконтроля. Тема 6. Одежда и снаряжение ледолаза. Виды и приёмы страховки в ледолазании, обеспечение безопасности. Одежда ледолаза. Личное снаряжение ледолаза: кошки, ботинки, каска, перчатки, страховочная обвязка, ледовые инструменты. Правильное использование, основные требования к личному снаряжению. Ледовые инструменты: айс-фифы, ледолазные молотки, кошки, ботинки, каски. Основные типы, особенности применения. Основные требования к снаряжению. Особенности организации и выполнения страховки в ледолазании. Особенности взаимной верхней страховки и обеспечение безопасности в ледолазании. Основы техники в ледолазании. Тема 7. Правила соревнований по спортивному ледолазанию. скалолазанию. Правила соревнований по ледолазанию. Основные положения, права и обязанности участников, виды соревнований. Правила соревнований на трудность, скорость, боулдеринг. Правила соревнований по скалолазанию на трудность, скорость, боулдеринг. Права и обязанности участников. Возрастные группы. Правила отдельных видов. Тема 8. Основы туристской подготовки. Личное и групповое туристское снаряжение. Одежда и обувь для походов, укладка рюкзака. Организация бивака, установка палаток, правила разведения костров, заготовка дров. Питание в полевых условиях, набор продуктов, приготовление пищи на костре. Гигиена в условиях полевого лагеря, обеспечение безопасности. Примерный тематический план теоретической подготовки на учебно-тренировочном этапе (до двух лет обучения УТ-1, УТ-2).
Содержание программы теоретической подготовки на учебно-тренировочном этапе (до двух лет обучения УТ-1, УТ-2) Тема 1. Краткий обзор состояния и развития ледолазания в России и за рубежом. История развития ледолазания как вида спорта, характеристика современного состояния в России и за рубежом. Календарь соревнований. Итоги выступления российских ледолазов на крупнейших соревнованиях. Перспективы развития. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Похожие:
 | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Программа составлена на основе Программы спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских... |  | Пояснительная записка в основу типовой программы были заложены правовые... Программа предназначена для специальных (коррекционных) образовательных учреждений, детско-юношеских спортивно-адаптивных школ, спортивных... |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. Мини-футбол (Футзал). Коллектив... | | Пояснительная записка Программа для детско-юношеских спортивных школ... В. Я. Коровиной, 9-е издание, М. Просвещение, 2007. Программа детализирует и раскрывает содержание стандарта, определяет общую стратегию... |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Бокс: Примерная программа для системы дополнительного образования детей: детско-юношеских спор тивных школ, специализированных детско-юношеских... | | Доклад председателя Комитета физической культуры и спорта Фахриева... Доклад председателя Комитета физической культуры и спорта Фахриева И. Г. «О деятельности детско-юношеских спортивных школ г. Казани»... |
| Программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ ... | | Программа курса повышения квалификации «Нормативные основы многолетней... Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма |
| Утверждена: На педагогическом совете 04. 10. 2013 г. Модифицированная... Мбоу дод дюсш. При её разработке использовались ранее существовавшие программы по футболу для спортивных школ, учитывались новейшие... | | О деятельности детско-юношеских спортивных школ по подготовке спортивного... Для организации тренировочного процесса по подготовке спортивного резерва на территории Чувашской Республики работают 57 спортивных... |
| Программа курса повышения квалификации «Обучение видеосъемке на основе... Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма | | Программа курса повышения квалификации «Обучение фотосъемке на основе... Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма |
| Программа для системы дополнительного образования детей: детско-юношеских... Росспорта от 12. 12. 2006 г. № Ск-02-10/3685 «Методические рекомендации по организации деятельности спортивных школ в Российской... | | Образовательная программа дополнительного образования детей «Фигурное катание на коньках» При разработке программы по фигурному катанию на коньках использовались существовавшие ранее программы по фигурному катанию на коньках... |
| Д. И. Менделеева. Секции детско-юношеских спортивных школ единоборств Книги, периодика, графика, справочная и техническая литература для учащихся средних и высших учебных заведений | | Пояснительная записка программа для детско-юношеских спортивных школ... Программа предназначена для подготовки полиатлонистов в спортивно-оздоровительных группах (соз), группах начальной подготовки (НП)... |
