Пояснительная записка данная рабочая программа по предмету «физическая культура» составлена на основе программы для обучения детей специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII вида (1 4 кл.)
Скачать 1.5 Mb.
|
III четверть (20 часов) I.Лыжная подготовка (12 часов) Теоретические сведения Для чего и когда применяются лыжи. Правила передачи эстафеты. Практическая часть Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом. Передвижение на скорость на расстояние до 100 м. Подъем по склону прямо ступающим шагом. Спуск с пологих склонов. Повороты переступанием в движении. Подъем «лесенкой». Торможение плугом. Передвижение на лыжах до 1,5 км (девочки), до 2 км (мальчики). Игры на лыжах. II.Гимнастика (4 часа) Лазание и перелезание Перелезание через последовательно расположенные препятствия различными способами с включением бега, прыжков, равновесия. Равновесие Прыжки на одной ноге с продвижением вперед. Расхождение вдвоем при встрече. Упражнения на развитие пространственной ориентировки и точности движений Построение в две шеренги по заданным ориентирам и без них. Ходьба «змейкой» и по диагонали с поворотами у ориентира. Прохождение расстояния до 5 м. от одного ориентира до другого за определенное количество шагов с контролем и без контроля зрения. Сочетание простейших и. п. рук и ног с контролем зрения и без контроля. Из и.п. лежа и сидя поднимание ног до определенной высоты с контролем и без контроля зрения. Ходьба по наклонной гимн. скамейке по ориентирам, изменяющим длину шага. Прыжок вправо, влево, назад в обозначенное место без контроля зренияОтжимание в упоре лежа. III.Подвижные игры (4 часа) Игры с элементами пионербола, волейбола, баскетбола. IV четверть (16 часов) I.Легкая атлетика (9 часов) Ходьба Понятие о спортивной ходьбе. Ходьба с ускорением, по диагонали, кругом. Переход с ускоренной ходьбы на медленную по команде учителя. Бег Эстафетный бег (встречная эстафета) на отрезках 30-50 м. с передачей эстафетной палочки. Бег с преодолением препятствий (выс. 30-40 см.). Эстафетный бег (100 м.) по кругу. Отработка навыков бега с ускорением и кроссового бега. Прыжки Совершенствование техники прыжков в длину и высоту, отработка отталкивания. Метание Метание м/м на дальность отскока от стены и пола. Отработка навыков метания м/м в цель и на дальность. II.Подвижные и спортивные игры (7 часов) Пионербол. Волейбол. Общие сведения о волейболе, расстановка игроков, перемещение по площадке. Баскетбол. Эстафеты с ведением мяча. 7 КЛАСС (68 ч. в год, по 2 ч. в неделю) Основы знаний Что разрешено и не разрешено на уроках физкультуры. Что такое двигательный режим. Самоконтроль и его основные приемы. Правила безопасности при выполнении физических упражнений. I четверть (16 часов) I.Легкая атлетика (11 часов) Теоретические сведения Значение ходьбы для укрепления здоровья человека. Основы кроссового бега. Бег по виражу. Ходьба Продолжительная ходьба (20-30 мин.) в различном темпе, с изменением ширины и частоты шага. Ходьба «змейкой». Ходьба с различными положениями туловища (наклоны, присед). Бег Бег с ускорением и на время (40, 60 м.). Медленный бег до 4 мин. Кроссовый бег на 500-1000 м. Прыжки Запрыгивания на препятствия выс.60-80 см. Прыжки со скакалкой до 2 мин. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание». Метание Метание м/м в цель из положения лежа. Метание м/м на дальность с разбега. Метание набивного мяча (2-3 кг) различными способами. Толкание набивного мяча (2-3 кг) с места на дальность, в цель II.Подвижные и спортивные игры (5 часов) Волейбол Правила и обязанности игроков, техника игры в волейбол, предупреждение травматизма. Верхняя передача мяча. Учебная игра. Подвижные игры с элементами ОРУ Игры с бегом на скорость,с прыжками в длину и высоту, с метанием мяча. II четверть (16 часов) I.Гимнастика (14 часов) Теоретические сведения Как правильно выполнять размыкания уступами. Как перестроиться из колонны по одному в колонну по два,три. Строевые упражнения Понятие о строе, шеренге, ряде, колонне, двух шереножном строе, флангах, дистанции. Размыкание уступами по счету. Повороты направо, налево при ходьбе на месте. Выполнение команд: «Чаще шаг!», «Реже шаг!». Ходьба «змейкой», противоходом. ОР и корригирующие упражнения без предметов Упражнения на осанку, дыхательные упражнения, упражнения в расслаблении мышц, основные положения движения головы, конечностей, туловища. ОР и корригирующие упражнения с предметами, на снарядах Упражнения с гимнастическими палками, со скакалками, с набивными мячами. Упражнения на гимнастической стенке Наклоны к ноге, поставленной на высоте колена, бедер.Сгибание и поднимание ног в висе поочередно и одновременно. Переноска груза и передача предметов Передача набивного мяча над головой в колонне. Танцевальные упражнения Простейшие сочетания танцевальных шагов. Чередование ходьбы на месте с шагом «галопом» в сторону в темпе музыки. Лазание и перелезание Передвижение вправо, влево в висе на гимнастической стенке. Подтягивание в висе на гимнастической стенке (на результат). Равновесие Ходьба на носках приставными шагами, с поворотом, с различными движениями рук. Ходьба по гимнастической скамейке спиной вперед. Расхождение вдвоем при встрече на гимнастической скамейке. Бег по коридору шир.10-15 см. Бег по скамейке с различными положениями рук и с мячом. Расхождение вдвоем при встречи переступанием через партнера Опорный прыжок Прыжок согнув ноги через козла в ширину. Упражнения на развитие пространственной ориентировки и точности движений Построение в колонну по два (по ориентирам и без них). Ходьба «змейкой» по ориентирам. Прохождение рас. до 7м. от одного ориентира до другого с контролем и без контроля зрения. Выполнение и.п.: упор присев, упор лежа, упор стоя на коленях, упор сидя сзади. Ходьба боком, с удержанием равновесия, переноской различных предметов. Подвижные игры (2час) III четверть (20 часов) I.Лыжная подготовка (12 часов) Теоретические сведения Как влияют занятия лыжами на трудовую деятельность учащихся. Правила соревнований. Практическая часть Совершенствование двухшажного хода. Одновременный одношажный ход. Совершенствование торможения «плугом». Подъем «полуелочкой», «полулесенкой». Передвижение в быстром темпе на отрезках 40-60 м., 150-200 м. Передвижение до 2 км (девочки), до 3 км (мальчики). Лыжные эстафеты на кругах 300-400 м. Игры на лыжах. II. Гимнастика (2 часа) Лазание и перелезание Отработка навыков перелезания через последовательно расположенные препятствия различными способами с включением бега, прыжков, равновесия. Совершенствование техники прыжка ноги врозь через козла в ширину. III.Спортивные и подвижные игры (6 часа) Баскетбол Основные правила игры. Штрафные броски. Отработка техники игры. IV четверть (16 часов) I.Легкая атлетика (9 часов) Бег Отработка навыков медленного бега и бега на скорость (60-100 м.). Бег на 80 м. с преодолением 3-4 препятствий. Встречные эстафеты. Прыжки Во время бега прыжки вверх на баскетбольное кольцо. Многоскоки с места и с разбега на результат. Отработка техники прыжков в длину и высоту. Метание Совершенствование техники метания м/м в цель и на дальность. II.Подвижные игры и игровые упражнения (7 часов) Коррекционные игры Игры на внимание, развивающие, тренирующие наблюдательность. Игры с элементами ОРУ Игры: с бегом, прыжками, лазанием, перелезанием, акробатикой, равновесием. Игры с элементами волейбола и баскетбола. 8 КЛАСС (68 ч. в год, по 2ч. в неделю) Основы знаний Самостраховка и самоконтроль при выполнении физических упражнений. Помощь при травмах. Как вести себя в процессе игровой деятельности на уроке. Правила безопасности при выполнении физических упражнений. I четверть (16 часов) I.Легкая атлетика (11 часов) Теоретические сведения Правила судейства по бегу, прыжкам, метанию. Правила передачи эстафетной палочки в легкоатлетических эстафетах. Как измерять давление, пульс. Ходьба Ходьба на скорость (до 15-20 мин.). Прохождение на скорость отрезков от 50-100 м. Ходьба группами наперегонки. Бег Бег в медленном темпе до 8-12 мин. Бег с различного старта. Бег с ускорением и на время (60-100 м). Кроссовый бег на 500-1000 м по пересеченной местности. Прыжки Выпрыгивания вверх из низкого приседа с набивным мячом. Прыжки на одной ноге через препятствия с усложнениями. Прыжки со скакалкой на месте и с продвижением. Прыжок в длину способом «согнув ноги». Прыжок с разбега сп. «перешагивание»: подбор индивидуального разбега. Метание Броски набивного мяча различными способами. Метание м/м в цель и на дальность. Толкание набивного мяча (2-3 кг) со скачка в сектор. II.Спортивные и подвижные игры (5 часов) Волейбол Техника приема и передачи мяча и подачи. Наказания при нарушениях правил игры. Прием и передача мяча сверху и снизу в парах. Подачи нижняя и верхняя прямые. Прямой нападающий удар . Блок. Игры с элементами ОРУ Игры с бегом, прыжками, метанием. II четверть (16 часов) I.Гимнастика (14 часов) Теоретические сведения Требования к строевому шагу. Фазы опорного прыжка. Строевые упражнения Закрепление всех видов перестроений. Ходьба в различном темпе, направлениях. Повороты на месте и в движении направо, налево. ОР и корригирующие упражнения без предметов Упражнения на осанку, дыхательные упр-я, упр-я в расслаблении мышц, основные положения движения головы, конечностей, туловища. ОР и корригирующие упражнения с предметами, на снарядах С гимнастическими палками, со скакалками, с набивными мячами. Упражнения на гимнастической скамейке. Упражнения на гимнастической стенке Взмахи ногой в сторону, стоя лицом к стенке. Приседание на одной ноге (другая поднята вперед). Акробатические упражнения Кувырок назад из положения сидя; стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики). Поворот направо, налево из положения мост (девочки). Простые и смешанные висы и упоры Девочки: из упора на нижней жерди опускание вперед в вис присев. Мальчики: повторение ранее изученных висов и упоров. Переноска груза и передача предметов Техника безопасности при переноске снарядов. Передача набивного мяча в колонне между ног. Переноска нескольких снарядов по группам (на время). Танцевальные упражнения Простейшие сочетания танцевальных шагов. Лазание и перелезание Лазание на скорость различными способами по гимнастической стенке . Подтягивание в висе на гимнастической стенке. Равновесие Ходьба по гимнастической скамейке с доставанием с пола предметов. Опорный прыжок Совершенствование опорного прыжка ноги врозь через козла в длину и ширину. Упражнения на развитие пространственной ориентации и точности движений Построение в две колонны с соблюдением заданного интервала и дистанции. Выполнение и.п.: упор присев, упор лежа, упор стоя на коленях, упор сидя сзади без контроля зрения. Передвижение в колонне прыжками с соблюдением определенной дистанции. II.Подвижные игры (2 часа) III четверть (20 часов) I.Лыжная подготовка (12 часов) Теоретические сведения Занятия лыжами, значение этих занятий для трудовой деятельности человека. Как правильно проложить учебную лыжню. Знать температурные нормы для занятий на лыжах. Практическая часть Совершенствование одновременного бесшажного и одношажного ходов. Одновременный двухшажный ход. Поворот махом на месте. Комбинированное торможение лыжами и палками. Обучение правильному падению. Передвижение в быстром темпе (40-60 м). Передвижение до 2 км (девочки), до 3 км (мальчики). Лыжные эстафеты (на кругу 300-400 м). Игры на лыжах. II.Спортивные и подвижные игры (8 часов) Баскетбол Правильное ведение мяча с передачей, бросок в кольцо. Ловля и передача мяча в парах в движении шагом.Ведение мяча в беге. Выполнение бросков в движении и на месте с различных положений и расстояния. Игры с элементами баскетбола. Игры с элементами ОРУ Игры с лазанием и перелезанием, акробатикой и равновесием. IV четверть (16 часов) I.Легкая атлетика (11 часов) Ходьба Ходьба по пересеченной местности до 1,5-2 км. Ходьба по залу со сменой видов ходьбы, в различном темпе с остановками на обозначенных участках. Бег Совершенствование техники бега на короткие дистанции. Бег 100 м с преодолением 5 препятствий. Эстафета 4 по 100 м. Прыжки Отработка техники прыжков в длину и высоту. Знакомство с техникой прыжка в высоту с разбега способом «перекат» или «перекидной». Метание Метание нескольких мячей в различные цели из различных и.п. и за определенное время. Отработка техники метания м/м на дальность. II.Спортивные и подвижные игры (5 часов) Волейбол. Баскетбол. Игры с элементами ОРУ. 9 КЛАСС (68 ч. в год, по 2 ч. в неделю) Основы знаний Понятие спортивной этики. Здоровый образ жизни и занятия спортом после окончания школы. Правила безопасности при выполнении физических упражнений. I четверть (16 часов) I.Легкая атлетика (11 часов) Теоретические сведения Как самостоятельно провести легкоатлетическую разминку перед соревнованиями. Практическая значимость развития физических качеств средствами легкой атлетики в трудовой деятельности человека. Ходьба Ходьба на скорость с переходом в бег и обратно. Фиксированная ходьба. Бег Кроссовый бег 800-1000 м. Бег на скорость 60-100 м. Медленный бег 10-12 мин. Прыжки Специальные упражнения в высоту и в длину. Прыжок в длину с полного разбега сп. «согнув ноги». Прыжок в высоту с полного разбега сп. «перешагивание». Метание Метание различных предметов в цель и на дальность с различных и.п. Толкание ядра (мальчики-4 кг). II.Спортивные и подвижные игры (5 часов) Волейбол Влияние занятий волейболом на готовность ученика трудиться. Подачи и приемы мяча. Прямой нападающий удар. Блокирование мяча. Игры с элементами ОРУ Игры с бегом на скорость, прыжками, метанием. II четверть (16 часов) I.Гимнастика (14 часов) Теоретические сведения Что такое строй. Как выполнять перестроения. Строевые упражнения Выполнение строевых команд (четкость и правильность) за предыдущие годы. Фигурная маршировка. ОР и корригирующие упражнения без предметов Упражнения на осанку, дыхательные упр-я, упр-я в расслаблении мышц, основные положения движения головы, конечностей, туловища. ОР и корригирующие упражнения с предметами, на снарядах Упр-я с гимнастическими палками, со скакалкой, с набивными мячами. Упражнения на гимнастической скамейке. Упражнения на гимнастической скамейке Пружинистые приседания в положении выпада вперед. Сгибание и разгибание рук в положении лежа на полу,опираясь ногами на вторую-третью рейку. Акробатические упражнения Мальчики: кувырок вперед из положения сидя на пятках Девочки: Из положения «мост» поворот направо-налево в упор на правое-левое колено. Простые и смешанные висы и упоры Повторение ранее изученных висов и упоров. Вис на время с различными положениями ног. Переноска груза и передача предметов Передача набивного мяча в колонне справа, слева. Передача нескольких предметов в кругу. Танцевальные упражнения Сочетание разученных танцевальных шагов. Опорный прыжок Совершенствование всех видов ранее изученных прыжков с увеличением высоты снаряда, расстояния мостика от козла. Преодоление полосы препятствий. Упражнения на развитие пространственной ориентации и точности движений Поочередные однонаправленные и разнонаправленные движения рук. Поочередные однонаправленные и разнонаправленные движения рук и ног. Совершенствование поочередной координации в ходьбе.Ходьба «зигзагом» по ориентирам с контролем и без контроля зрения. Подвижные игры (2час) |
Похожие:
 | Пояснительная записка рабочая программа по биологии для 7 класса... Скоу VIII вида составлена на основе допущенной программы специальных (коррекционных) общеобразовательных учреждений VIII вида для... | | Пояснительная записка рабочая программа разработана на основе типовой... Рабочая программа разработана на основе типовой программы для специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII вида под... |
| Пояснительная записка рабочая программа разработана на основе типовой... Рабочая программа разработана на основе типовой программы для специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII вида под... | | Пояснительная записка рабочая программа по изобразительному искусству... Сы под ред. В. В. Воронковой Допущено Министерством образования и науки Российской Федерации. М."Просвещение", 2008г., базисного... |
 | Пояснительная записка рабочая программа по учебному предмету «Ритмика»... Воронковой В. В., авторы О. И. Бородина, В. М. Мозговой, «Программы специальных (коррекционных) общеобразовательных учреждений VIII... | | Пояснительная записка рабочая программа по чтению и развитию речи... Рабочая программа по чтению и развитию речи составлена на основе учебной программы «Программы специальных (коррекционных) образовательных... |
| Программа по чтению и развитию речи. Пояснительная записка Данная рабочая программа составлена на основе «Программы специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII вида 1-4 классы.... | | Пояснительная записка к рабочей программе по развитию речи коммуникации... Данная программа составлена на основе типовой учебной программы «Программы подготовительного и 1 -4 классов коррекционных образовательных... |
| Пояснительная записка рабочая программа по чтению и развитию речи... Рабочая программа по чтению и развитию речи для учащихся 6 класса составлена на основе Программы специальных (коррекционных) общеобразовательных... | | Рабочая программа по профессионально-трудовому обучению (швейное... «Швейное дело, 8 класс» для специальных (коррекционных) общеобразовательных учреждений VIII вида под редакцией В. В. Воронковой М.:... |
| Рабочая программа по биологии специального (коррекционного) класса... Рабочая программа составлена на основе программы специальных (коррекционных) Образовательных учреждений VIII вида. Авторы программы... | | Пояснительная записка рабочая программа разработана на основании:... Воронковой В. В. Программы специальных (коррекционных) общеобразовательных учреждений VIII вида 5-9 классы, сборник 1, Гуманитарный... |
| Рабочая программа по изобразительному искусству 1 класс Пояснительная записка Рабочая программа по изобразительному искусству в 1 классе составлена на основе программы курса изобразительного искусства для учащихся... | | Рабочая программа по математике 1 класс Пояснительная записка Рабочая программа учебного курса математики 1 класс составлена на основе программы специальных (коррекционных) образовательных учреждений... |
| Использование пиктограмм в развитии речи детей в процессе реализации проекта Данная рабочая программа составлена на основе «Программы специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII вида 1-4 классы.... | | Пояснительная записка Данная образовательная программа по трудовому обучению во 2 классе составлена на основе "Программы 1 4 классов коррекционных образовательных... |
